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🇨🇵 10月份A2線上課程 🇨🇵
最新規劃的A2精品小班來囉！
本課程每期為八堂課，為口說和寫作加強班。
每班限制3-5位名額，每位同學都能分配到充分的口語練習時間。
課程使用Google Meet作為教學軟體，每堂課都會練習口語對話，任何不熟練的句子都有老師即時翻譯，並且輸入在Google Meet的對話框中，立即複習跟讀，不必擔心跟不上。
每兩周一次作文練習(共練習四篇作文)，作文會於下周上課前批改完畢並於課堂上逐句檢討。除了自己的作文之外，也能和同學互相觀摩一起進步！
👉使用教材(由老師提供講義同學無須購買)
Cosmopolite A2 ✅
Hachette出版社的Cosmopolite系列是目前市面上最新的法語教材，內容和傳統課本完全不同路線。結合法國文化、新聞時事和旅遊實用資訊，書中推薦的許多法國資訊是老師也不曾聽說過的。這不只是一本課本，當作課外書來閱讀也非常有趣！
法國出版的歐陸漫畫 ✅
精心挑選法國最在地最生活化的漫畫作為口語教材。從漫畫中不但可以學到法國人天天說的口語，還能體會法國人特有的諷刺幽默感。
中級文法書 ✅
重點複習A2程度同學較不熟練的關係代名詞、現在分詞、條件式和虛擬式，並引導同學應用在寫作之中。
👉課程特色：
1. 3人即開班，上限5人，精緻小班制教學訓練同學勇敢開口說法語。
2. 課堂上會引導同學使用新的單字片語造句以及發表意見，不會整堂課都在聽老師說和抄抄寫寫。
3. 充分的寫作練習讓同學能夠在練習中加強拼字能力，並活用教過的文法和句型，再也不會背了一堆單字卻用不出來囉！
🇨🇵 課程注意事項：
小班制課程人數皆嚴格控管，為了維護每位同學的上課權益，確定開課後即無法辦理退費，但可以轉讓給他人使用。
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🇨🇵 課程資訊
A班
課程日期：2021/10/03~2021/11/28
(10/10國慶假期放假一周，課程順延)
課程時間：每周日下午16:30-18:30
課程軟體：Google Meet
課程人數：3-5人（確定開班，剩餘名額2）
課程費用：3500元/人
B班
課程日期：2021/10/17~2021/12/05
(10/10國慶假期放假一周，課程順延)
課程時間：每周日下午13:30-15:30
課程軟體：Google Meet
課程人數：3-5人 （確定開班，剩餘名額1）
課程費用：3500元/人
若有任何問題都歡迎加老師LINE諮詢課程
期待和您一起上課！
Line帳號：shihweihg ✅
昨天，美國中情局發表一份 #全球總合生育率預測報告 ，其中台灣的生育率竟然名列 #世界倒數第一 ！
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去年，內政部統計顯示，台灣死亡人數超越出生人數，首度出現 #生不如死 的狀態！
⠀⠀⠀
身為一個生三胎四個孩子的媽媽，我深刻能感受到養育孩子的辛苦，不論是執業婦女的家庭工作兩頭燒，或是全職媽媽擔負起幾近全部的養育重擔，我都深刻經歷過。
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面對這些辛苦，我很高興今天能參加托育政策催生聯盟主辦的「性工法、就保法條文修正公聽會」，與會的各方先進都有著很明確的共識，就是要「營造友善的職場與生養環境，拯救生育率」。
⠀⠀⠀
以下，也來和大家分享幾個公聽會的重點內容！
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⠀⠀⠀
🟡 托育政策催生聯盟召集人劉毓秀：撐起女性就業率，才能撐起經濟和生育率
⠀⠀⠀
劉教授提出許多數據，指出21世紀已開發國家「生育率」與「女性就業率」正相關，台灣處於「生育率」與「女性就業率」雙低圈，而北歐國家則是「生育率」與「女性就業率」雙高圈。
⠀⠀⠀
因此要提高生育率，首先就要保障女性在生育及工作之間取得平衡。然而，細看台灣女性就業率的數據，很驚人的是，25-29歲的台灣女性，就業率為全世界之冠；然而，一過29歲，到40歲之間，就業率直直下滑了18.2%，清楚顯現了女性在工作與生育間難以平衡的困境。
⠀⠀⠀
🟡 托育政策催生聯盟發言人黃喬玲：育嬰假請假以月為單位，改為以小時計
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黃發言人則描述了育兒雙親的心聲，長時段的請假單位，仍使勞工必須育兒、工作二選一。如果能改以小時計，雙親都能更彈性分配時間，銜接工作跟育兒，緩衝上下班時間與接送托育的時間。
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🟡 中國文化大學勞動暨人力資源學系李健鴻教授：細緻化彈性育嬰假
⠀⠀⠀
育嬰假以小時請假，雖然立意良善，但必須想到更細緻的執行辦法。李教授認為性別工作平等法可規範勞工預先排假權及須提出工作時間表，只有在法定特殊要件下，例如緊急生產需要或確實無法找到替代人力時，雇主才可以協商更改請假時間。
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我一直以來都致力於推進更為友善的育兒方向，同時，時代力量也已經準備提出就保法、性平法的修法草案，透過增加配偶產檢假、實施鼓勵男性請育嬰假的優惠措施、提升育嬰假的薪資替代率等，希冀能提高育齡女性的就業率，唯有達到職場環境的性別平等，才有可能讓現在的年輕世代有能力、有意願養育孩子。
⠀⠀⠀
誠如專家所言，現已到了救亡圖存之際，我再次呼籲行政院及各黨團在開議後能儘速排審，打造友善勞資雙方的家庭照顧政策。
香港今日社論2020年08月24日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/oG2mbqsqfDk
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明報社評
近月來，隨着中美角力白熱化加劇，中日關係也出現了逆轉之勢，日方指摘中國公務船進入釣魚島海域的頻率增加，在南海、香港等問題上抗中漸趨高調，又欲加入英美等主導的「五眼聯盟」情報網絡，更傳出可能允許美國部署中程導彈。同時，內閣閣員4年來首度參拜靖國神社、首相安倍晉三盛讚剛去世的台灣前總統李登輝等事，都在衝擊中方的底線。與以往的中日關係逆流因突發事件而起不同，近期中日關係的消極發展，受國際大局和日本政壇後安倍時代的影響，有長期化、結構化的趨勢，對於整個東北亞局勢都會有深遠影響。上周二（18日），中國駐日大使孔鉉佑主動約見日本防衛大臣河野太郎。會後中方公布，孔希望推動兩國防務部門溝通，因為河野去年12月訪華時，與中國防長魏鳳和確認促進兩國的防衛交流。日方則稱河野就中方在釣魚島及南海的活動表達擔憂，日方指摘，自4月至8月2日，中國公務船已連續抵近或駛入釣魚島海域長達111天。
蘋果頭條
屯門青山公路與仁愛堂街發生傷人案，昨晚約11時，兩名男子站在路邊等候期間，突然兩輛私家車駛至，跳下約10名持刀大漢施襲，兩人分頭逃跑，其中一人飛奔沿青山公路逃跑脫身，而另一人則跳上一輛新界的士 ，但的士行駛數個車位後，被多名男子截停及打碎車窗把事主拖出車外，繼而揮刀狂斬，大漢傷人後返回接應私家車絕塵而去，姓周22歲事主頭及手中刀受傷仍清醒，由救護員送往屯門醫院救治 。兇徒的斬人過程被附近的車CAM拍下。據54歲姓趙的士司機憶述，事發時事主跳上的士叫開車開車，但的士隨即被多名男子截停，由於十分驚慌，於是低下頭不敢張望 ，隨即聽到玻璃碎裂聲，及至定神回頭一看，發現傷者已被拖出的士外中刀倒地受傷。
東方正論
三個和尚無水食，可說是政府部門互相推莊的最傳神形容。位於大欖郊野公園一帶的香港槍會，遺下的射擊垃圾堆積如山，更恐隨引水道流入水塘，引發食水污染危機。惟水務署、漁護署及地政總署三大部門皆敷衍塞責，互相推卸，令問題積重難返。香港槍會佔地逾六公頃，部分範圍與大欖郊野公園重疊，屬於緩衝區，政府以《私人遊樂場地契約》批出土地。禁聚令生效後，槍會上月停止運作，惟長久以來射擊製造的垃圾如鉛彈、靶碎、塑膠彈塞等沒有處理，加上日前颱風襲港，令污染問題惡化。
星島社論
新冠肺炎疫情持續反覆，九月新學年全港學校「開學不返校」，約四萬七千名日校中六生，備戰來屆文憑試勢受影響，學校亦無法兼顧實驗等校本評核。本報獲悉，考試及評核局初擬來屆文憑試的精簡方案，建議取消大部分科目校評，意味公開試佔分相應調高，來屆考生須「一試定生死」，同時歷史、地理等科目的必答題，將改為選答題，讓考生選取較有信心的題目作答，中英文科口試連續兩年取消，以減輕考生的操練壓力。考評局正審視明年文憑試與校評安排，最終方案將呈交公開考試委員會審議。據了解，各科精簡方案大致完成，中學界已有非正式討論，最為爭議是建議取消大部分科目校本評核，意味考生缺乏校評作為「底分」，純粹以公開試表現較量，「一試定生死」。除了生物、化學、物理等傳統理科外，中文、中國文學、英語文學、資訊及通訊科技等不涉實驗科目的校評，以及通識教育科的獨立專題探究，將會一併取消。
經濟社評
全民新冠病毒檢測9月1日（下周二）展開，港府應把握僅餘時間，竭力回應公眾重重疑慮，大力推廣，以免計劃反應欠理想，平白浪費人力物力之餘，更失去找出隱形病人及帶病毒者的重要時機。眼下不只前綫人員要為己為人把握免費驗毒安排，服務業亦應動員參加檢測，履行社會責任確保客人安全，也許還能成為疫下招徠生意的良方。高官近月屢屢顯得脫離民情，如食衞局局長陳肇始和勞福局局長羅致光不約而同承認，早前全面早晚禁堂食令生效後，才知那麼多人仍要上班或戶外工作。陳肇始一度估計，全民檢測將有500萬人參加，特首林鄭月娥近日更正，數字只代表總檢測能力，更坦承知道目前疫情緩減，坊間對計劃有欠積極。港府定要把握餘下時間，多舉辦記者會或建立網站、專頁收集意見，回應公眾心中至少4大疑慮。這樣才有望令本已缺乏禁足令配合的化驗計劃，仍能協助截斷隱形傳播鏈，善用中央承擔的檢測資源。
#SBD怪獸講堂 #何立安 #肌督教
🔥全新SBD怪獸講堂第二季第一集！這集要來講解許多人很常遇到的腰痛👍
你經常閃到腰嗎❓什麼事都沒做背卻在痛❓
邱grr之前經常閃到腰，各種下背痛.....所以特別請教何博士有關『腰痛』問題。下背痛除了是醫療問題之外，也有可能是訓練上的問題😱😱
缺乏核心穩定性的腰椎，只能用附近的肌肉來保護代償，長期會累積疲勞，而造成背痛。此外，何博士也解答『腰痛能否訓練？』的問題，秉持著無痛訓練原則，以及好的教練，可幫助你慢慢找回核心正確用力的方式。
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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勘誤：4:41 握把式箱上蹲，不是向上蹲啦......🤣
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何博士本集為你分曉，好發於中老年人，與身材較瘦，更年期女性的骨質酥鬆症，還有科學進步之後對於BMI值在中老年人上面的判斷分析趨勢。
遇到骨質酥鬆症不必害怕，科學證明，絕對是可以透過運動與訓練來改善的喔～😎
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🚩本集怪獸講堂重點筆記：
➤ 骨質疏鬆症能不能訓練？
➤ 骨質的向上適應與科學論證。
➤ 補充鈣質之外，還需要搭配肌力刺激才能向上適應。
➤ 已經罹患骨質酥鬆症患者，請一定要先身體檢查，與確認骨折好發處的運動限制，再退階至輕重量來循序漸進的運動。
➤ 應先避免立即性的危險，溫和的運動。
➤ 骨質疏鬆的好發人群，與中老年人BMI值的趨勢。
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
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亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
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2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
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2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
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