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【50歲名醫體能年齡只有20歲！ 他在家就能增肌減脂】
醫界健身鋼鐵人、今年50歲的呂英志，體能年齡只有20歲，即使每天看診生活中，每週仍保持運動6天、每次運動1小時的習慣，其中3天是高強度間歇訓練。最厲害的是，他在家裡就可以做，不用跑到健身房。
高強度間歇訓練好處多多，增肌降血糖、減肥減脂。一起來看他是如何運動永保青春？⬇⬇⬇
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珍芯晴芳香學院
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培養學員可從經絡能量判讀與情緒核心重整，建立實際應用於健康產業的課程，並導入芳香精油調配理學概念，協助學員創立自己的品牌與事業
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📣東京奧運截至8月3日為止，中華隊已拿下2面金牌🥇、4面銀牌🥈、4面銅牌🥉、還有1面拳擊保底銅牌，是台灣運動賽事最好的成績👍，但在訓練、比賽的同時，選手負傷前進，政府又該如何符合現在運動市場潮流❓
在戴資穎背負沉重壓力，一路挺進東奧金牌戰時，一度拚到已滿是傷痕的膝蓋又磨到地板，連起身都有點吃力，就是這樣奮戰到底的態度，讓全台灣人感動不已，也創下了台灣羽球女單奧運史上最佳成績🎉
但在這的背後問題還有，台灣許多優秀的運動員在巔峰時刻，都曾經遭受到傷痛的打擊，因此中斷或提前結束運動生涯。又或者在奧運比賽當中受傷奮力一搏時，是要拚下去不知道受傷後的賠償、還是保護自己再等下一次的賽事？
選手們的舊傷新傷層層加疊的情況，
依據👉🏻國家代表隊教練與選手選拔培訓及參賽處理辦法：第十三條，依本辦法籌組國家代表隊之培訓單位、組團單位及國訓中心（以下簡稱籌組單位），應於辦理培訓或參賽期間，為其報經本部備查之選手及隊職員辦理公共意外責任保險、健康保險或傷害保險。前項所稱隊職員，包括代表隊領隊、管理、教練、防護員或其他非屬選手之隨隊人員。
投保第一項公共意外責任保險者，其保險範圍及最低保險金額如下：
一、每一個人身體傷亡：新臺幣三百萬元。
二、每一事故身體傷亡：新臺幣一千五百萬元。
三、每一事故財物損失：新臺幣二百萬元。
四、保險期間內總保險金額：新臺幣三千四百萬元。
投保第一項健康保險或傷害保險者，每一被保險人之保險金額不得低於新臺幣三百萬元。
除前項保險範圍外，各籌組單位得依賽會性質與需要，為選手投保短期失能等保險項目。
保險經費得依全國性體育團體經費補助辦法及相關規定辦理。
✅也就是說，當選手進入協會，協會送給國訓中心後，#保障只有「#國光獎章」#獎勵辦法，那，平時呢？未來呢？
又根據《國民體育法》，
1️⃣績優運動員退休後可擔任大專校院專任教師或轉介專業技術人員，這是台灣運動員最常選擇的管道。
2️⃣或績優運動員可免經甄選修習教育學程，直接取得教師證書分發任教。
3️⃣而具學校專任運動教練資格者，可申請分發擔任教練，或輔導至各縣市政府或各級學校擔任教練。
4️⃣若有轉職意願也可接受職訓，由政府負擔費用，而有創業想法的運動員，也可申請青年創業優利貸款。
但這些遠遠不夠，選手們付出青春後得來是「短期保險」，那用完之後，保障到哪❓
也因此，#退休後的保障、#受傷後的保障 #才是重中之重，如奧運這類大賽，#應由體育署先訂定一個制式契約，包括各種出賽前的細項，如:訓練、比賽、機票、住宿、保險，甚至是 #受傷後的賠償費用 等等，再交由各運動協會與選手為契約的修改與訂立，就能免於像這次的搭機爭議，更能 #讓選手無後顧之憂為國爭光‼️
#體改任務任重而道遠
#選手為國爭光保障不容忽視
#國體法內容只有選手等從業人員義務、#不是保障
#就目前國家培訓制度進行通盤檢討
#一起繼續為選手們加油_做後盾
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本集節目內容由志祺七七頻道製作，不代表「DeFit」立場
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#柔道男童 ＃教練資格 #台灣體育
各節重點：
00:00 前導
01:24「DeFIt」廣告段落
02:17 教練的教學方式合理嗎？
03:32 其他專家的說法
04:55 為什麼沒有教練證，卻可以開班授課？
05:59 台灣的教練證照制度
07:30 專業教練的重要性
08:37 為什麼不立法管制？
10:08 我們的觀點
10:55 提問
11:15 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：關節
｜腳本：關節
｜顧問：宅伯的玩武見聞
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
→小一男童練柔道疑遭摔成腦死 中市府將協助求償： https://bit.ly/3u8YQW0
→7歲童學柔道遭重摔瀕臨腦死 檢察官聲請羈押何姓教練：https://bit.ly/3aOcyWo
→學柔道被摔腦死男童母親發聲！為男童舅舅抱不平：https://bit.ly/3xyerjT
→中華民國柔道總會 臉書貼文：https://bit.ly/2SfgMA3
→摔傷7歲童柔道教練無照 台中柔道委員會竟說是慣例：https://bit.ly/3eIOEN8
→任展毅臉書貼文：https://bit.ly/3xtmmPz
→台大八步螳螂拳臉書貼文：https://bit.ly/3gMUTlH
→失去賽場的孩子們，棒球體育班操壞的強手臂：https://bit.ly/3dZCNuX
【 延伸閱讀 】
→從高雄體操選手性侵案，談台灣體育教育制度的致命傷：https://bit.ly/3eJUbTX
→體育協會的「成魔之路」：https://bit.ly/3nvZKZQ
→性、霸凌、運動員──超越極限的磨練，如何模糊身體的「越界」：https://bit.ly/2S4dhfA"
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Discover Scuba Diving 體驗潛水，以PADI的規定來說，必須要具有潛水教練資格才能獨立帶體驗潛水。下水前除了讓參與者了解潛水的風險並確認其身體健康狀況之外，也必須要講解潛水時的基本技巧(裝備操作、耳壓平衡、浮力控制、水下手勢等)。接著在平靜水域(泳池或岸邊)練習三項基本的狀況排除技巧(調節器排水、調節器尋回、面鏡排水)，教練確認都沒問題之後，才慢慢往更深一些的深度(2-3m)去練習耳壓平衡、浮力控制或蛙鞋踢法，最後教練才帶著學員開始悠遊水下世界(PADI規定體驗潛水深度不得超過12m)
Instagram https://www.instagram.com/william106600
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本集主題：「潛意識自癒力：讓催眠心理學帶你創造美好的生活」新書介紹
專訪作者：張義平（幽樹） 心理師
內容簡介：
開啟一趟潛意識的旅程，
重新解析自己，
了解孤獨、自卑、恐懼、壓力的原因，
靠自己的力量撫平生命中的挫折與傷痛，
迎接美好的未來。
◎改變的密碼，藏在潛意識內
其實潛意識就是另一個自己，只是你平常不認識他。
悄悄地在內心深處埋入正向能量，帶來巨大改變！
◎打破那些奇幻的想像
控制、操縱身體的劇情，其實都是被誇大的結果。
真實的催眠就存於日常生活中，甚至就在你身邊。
◎你就是自己的催眠師
混亂的思緒與繁雜的世界，你需要進行自我催眠，
讓工作效率更加提升，讓心靈獲得平靜。
◎透過練習，逐漸療癒自己
書內附上小練習，透過簡單的步驟，
切換心靈開關，獲得更美好的生活。
◎專業引導語，助你放鬆
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幫助自我放鬆，探索潛意識世界
作者簡介：張義平（幽樹）
長年行走在各式身心靈療癒的交界地帶，一位很有故事的人，擁有細膩易感的心，與願意凝視人性幽微的雙眼，始終以自己的生命為師，深信每個人都擁有獨特的自癒力，文字是他記錄生命的方式，更是默默支持人們的心意。
身為熱愛跨界整合的行者，現為啟宗心理諮商所心理師、藍海催眠機構催眠訓練師與資深催眠師，也是全台首位具有蛻變遊戲專業教練資格的心理師。
虹安在質詢中，針對男童柔道事件提出以下問題： 1.無 教練資格 ，卻擔任『教練』！？ 該名教練曾以教練身分領軍109 ... ... <看更多>
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