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我今年年初親飛泰國
就是為了要幫大家把關KingBox金霸泰拳的拳套品質與質感都要第一！
所以大家不要再一直以為我都在玩了
闆娘也是有認真做事啦😆
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拳擊/泰拳/散打/自由搏擊/踢拳擊
等格鬥都適用～～
商品規格：8oz / 10oz / 12oz
數量有限，喜歡的各位趕快私訊我唷💗
Best Muay Thai Gloves Ever!!!!
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@ King Box_Muay Thai Center
何立安是何許人也？😄😄😄
#SBD菁英體能教練 #SBD菁英聯盟
#2019SBD頭號人物 #怪獸肌力及體能訓練中心
#大重量訓練先驅者 #何立安
#SBDAPPAREL #SBDTaiwan #SBD台灣
★ 2019 SBD菁英聯盟頭號人物 ★
💪 SBD菁英體能教練： 何立安 （Andy Li-An Ho）
怪獸肌力及體能訓練中心創辦人，也是台灣肌力訓練的先驅者與大重量訓練的佈道者。
主張科學化運動訓練，根據大重量訓練的的科學研究與證實，倡導運動力量強度的必要，除了對抗老化，遠離不可逆的失能下坡，同時聚焦各個專項競技運動員所應有的身體平衡與協調，關注肌肉力量所能帶來的生活能力。
無論年輕或是中老年人，都應該面對同樣的問題，要讓自己的肌肉力量與身體控制力，成為自己生命品質的保固。
何博士也積極倡議體育與相關的公共議題參與，同時具有獨特的何老師幽默風趣。除了獲選為2019 SBD菁英聯盟裡的"SBD菁英體能教練"，更是台灣體育界不可或缺的心靈導師，也是亦師亦友的溫柔大叔，怎能不愛他。
#SBD菁英體能教練 #SBD菁英聯盟
#2019SBD頭號人物 #怪獸肌力及體能訓練中心
#大重量訓練先驅者 #何立安
#強者我學長
#SBDAPPAREL #SBDTaiwan #SBD台灣
學歷
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
經歷
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
運動資歷
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
選手經歷
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#不停向前的泰拳國手潘弘旻
🔺轉發有抽獎活動詳情見內文
弘旻是噶馬蘭族的運動員，幾年前面對面訪問過他與他的家人，那時候的他很害羞但講起自己喜歡的運動非常投入，從跆拳道到自由搏擊到泰拳，不斷嘗試而且堅持自己喜歡的事，花個十分鐘看看這個男孩的故事，他有個願望是在花蓮部落成立泰拳教室，在那之前需要大家幫忙轉發，讓更多朋友認識這個運動，弘旻加油！！
噶瑪蘭戰士-潘弘旻
#除了會泰拳還很會畫畫
#運動員需要大家的鼓勵
未竟 Unfinished | 泰拳國手潘弘旻 紀錄片
觀賞先點右下HD
文末有抽獎活動(已結束)
———————————————
從跆拳到散打、自由搏擊 再到泰拳
潘弘旻從默默無名到站上國際業餘及職業擂台
花了11年 他知道他離夢想又更近了一些
然而泰拳非奧亞運正式運動項目 在臺灣也非主流
在資源有限的情況下
臺灣泰拳運動員必須竭盡全力
才能兼顧理想與現實並憑藉實力被世界看見
面對現實 有所妥協甚至犧牲
唯有秉持信念
潘弘旻無所畏懼
是啊 做夢很簡單 但實現夢想卻不容易
人生就像一場擂台賽
站上去之後 只能勇敢面對未知的挑戰
無論輸贏 背後付出的努力及艱辛也只有自己知曉 潘弘旻也一樣
希望大家都能懷抱初衷及熱情繼續堅定地戰鬥下去
未竟 也就是未完成、未達到的意思
紀錄片以泰拳回合鐘聲起始
象徵潘弘旻泰拳人生中第一回合的開始與結束
他的故事未完待續
未竟
謹獻給 每一位偉大的運動員
以及還沒確定方向或是已經在夢想道路上奮鬥的你們
劉映秀 許靜珊 沈孟瑩 出品
From Taekwondo, Sanda, Kickboxing, to Muaythai, Hong Min Pan, a nameless man who spend 11 years becoming somebody standing on the international amateur and professional rings. He knows he is getting closer to what he dreaming about. However, Muaythau is non-Olympic and Asian Games official sport and isn’t popular in Taiwan. In the case of limited resource, Taiwanese Muaythai athletes must make all-out effort to balance ideals and reality and prove what they really got to the world. In order to realize his dream, Hong Min Pan has to compromise on reality and sacrifices his few free time to practice Muaythai. There is nothing to fear by believing in faith.
Dreaming is easy but make your dream comes true is not. Life is like a competition. The only thing you have to do is be ready to go for any unknown challenges with brave when stepping into the ring. No matter you win or lose, you are the only one knows how hard you try in the match, and so is Hong Min Pan. No one can deny your hardworking but yourself. Hoping everyone who watched “Unfinished” can fight for your life with your intial dream and genuine enthusiasm.
The definition of unfinished is not ended or completed. “Unfinished” begins and end with bells, it symbolizes the 1st round of his Muaythai life. His story is to be continued.
“Unfinished” is dedicated to every great athletes and every person who has ever been trying to explore life direction, and who has ever been chasing your dream.
———————————————
📢🎁
12/21星期五晚上7:00以前
「公開分享」潘弘旻紀錄片未竟
也歡迎留言分享心得或任何真情流露要說給潘弘旻的心裡話
有機會獲得 噶瑪蘭戰士-潘弘旻 周邊商品
我們將會於當晚抽出
2名 Kavalan Fighter絕版限量運動毛巾
2名 Kavalan Fighter真皮質感鑰匙圈
歡迎用力按讚分享留言！
#中華民國泰國拳協會
#噶瑪蘭戰士潘弘旻
#OpayOmos
協和拳館Concord Martial Academy
《花蓮》格鬥部落 Hualien Kavalan fighteam
#花蓮新社噶瑪蘭 #Hualien #Kavalan
#臺灣泰拳 #Taiwan #Muaythai
Instagram 🔍✨ kavalan_panhongmin
#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌
如果本身已經對重量訓練有一定程度的了解，甚至是想做進階訓練，該報名哪一種課程？何博士將於本集分享怪獸訓練針對進階民眾的兩去處：教練俱樂部以及教練研究班。
🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 00:40 有經驗、進階訓練者，可以報名怪獸訓練的何種課程？
🇹🇼 ➤ 01:50 怪獸教練俱樂部有什麼課程？
🇹🇼 ➤ 02:15 怪獸教練俱樂部上課的時段為何？
🇹🇼 ➤ 02:55 怪獸教練研究班是什麼課程？上課時間及條件是什麼？
🇹🇼 ➤ 04:50 結論：邱個上課經驗分享
🇹🇼 ➤ 06:50 下集預告：怪獸C級教練證照課程
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【版權所有，搬運必究！🇹🇼 別再下載影片搬去別的地方，要看來這裡看吧～～】
#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾
★SBD菁英聯盟頭號人物★
#SBD菁英體能教練 #SBD菁英聯盟
#怪獸肌力及體能訓練中心 #大重量訓練先驅者
#肌力訓練 #Powerlifting #Strongman #大力士
#SBD怪獸講堂 #何博士 #SBDAPPAREL #SBD台灣
#SBDTaiwan #SBD台灣攝影團隊 #邱grr
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【抗老化，你需要大重量訓練】全台通路正式上架！🔥🔥🔥🔥
👉博客來│https://reurl.cc/ZO80aM
👉金石堂│https://reurl.cc/kd8OxK
👉誠 品│https://reurl.cc/oLKRnQ
👉讀 冊│https://reurl.cc/d0qn6z
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾
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2020 用力製造系列💪💪：
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#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌力
怪獸訓練課程介紹：初學者八堂課 及 自由重量團體課【SBD怪獸講堂 S2 番外篇1】
想到怪獸肌力及體能訓練中心上課，卻不知道哪種課程適合自己？有上教練課，卻好像只是做做動作？何博士將於本集分享怪獸訓練針對一般民眾的三大課程：初學者八堂課、自由重量訓練課程及私人教練課程
🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 01:00 怪獸訓練有什麼課程適合一般民眾？
🇹🇼 ➤ 02:00 什麼是初學者八堂課？
🇹🇼 ➤ 03:25 初學者八堂課上完後還需要有教練在旁指導嗎？
🇹🇼 ➤ 04:20 自由重量團體課程是什麼？與初學者八堂課的差別為何？
🇹🇼 ➤ 05:30 自由重量團體課程適合中老年人嗎？
🇹🇼 ➤ 06:20 專項變化度是什麼？
🇹🇼 ➤ 07:00 私人教練課程是什麼？適合什麼樣的人？
🇹🇼 ➤ 07:30 自由重量團體課程有什麼注意事項？
🇹🇼 ➤ 08:25 完全的重訓、健身新手適合什麼課程？
🇹🇼 ➤ 09:40 總結
🇹🇼 ➤ 09:50 怪獸肌力及體能訓練中心位在何處？
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#怪獸肌力及體能訓練中心 #大重量訓練先驅者
#肌力訓練 #Powerlifting #Strongman #大力士
#SBD怪獸講堂 #何博士 #SBDAPPAREL #SBD台灣
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2011美國春田學院體育博士, PhD
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2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
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2019 SBD菁英體能教練
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2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
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2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
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2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
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2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
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2000台北市青年盃跆拳道第一名
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護膝、護肘之於關節訓練的重要性！【SBD怪獸講堂 S2 ep.7】
本集怪獸講堂，何博士聊聊有關護腕對於訓練的重要性及用法，訓練一定要有護腕？需要有「無護腕訓練日」嗎？
🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 01:10 護腕的重要性為何？何老師如何看待護腕？
🇹🇼 ➤ 01:20 如何穿戴護腕、握槓？
🇹🇼 ➤ 01:38 握槓的方式影響著訓練是否有效果且安全
🇹🇼 ➤ 02:06 如何減低及避免因不正確的發力方式而受傷機會
🇹🇼 ➤ 02:40 將護腕纏到最緊對於訓練效果有幫助？
🇹🇼 ➤ 03:00 需要「無護腕週期」嗎？
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