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年齢知らずの肌になりたくて、色々なサプリや色々な美容液使ったりしているの😊❣️
今あるシワ未来のシミにダブルアプローチ出来る「SHIWA HOWA」はちょっと違う気がする〜😘❣️
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医療部外品のナイアシンアミドがシワの原因のコラーゲンをかばーしてくれて、シミの原因のメラニンの生成を抑えてくれるダブル‼️‼️‼️😍
一本で済んじゃうと……楽だよね🎶😉✨✨
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勿論だけどアルコール･香料･着色料･合成界面活性剤･パラベンは使っていないよ😘‼️
お肌に使うものは安心安全がいおよね🎶
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ああ…そろそろサウナに行きたい…。
そんなことを思う日々です。

早く平穏な日々に戻りたいです。笑

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▼参考文献
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医者が教えるサウナの教科書
――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？
著者：加藤 容崇
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▼関連動画
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【保存版】サウナの効果まとめ【やり方,メリット,注意点】
https://www.youtube.com/watch?v=9XCWt3w2i0k&t=1s

サウナは本当に健康に良いのかを解説します。
https://www.youtube.com/watch?v=hK8VT0TqUuM&t=1s

【1ヶ月続けてわかった】サウナでするべきこと3選【効果抜群】
https://www.youtube.com/watch?v=4sWO0xU6ZOM

【寿命を延ばす】医者が教えるサウナの教科書【15分でわかる】
https://www.youtube.com/watch?v=5YcTvuQlbIg&t=3s


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#デトックス
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ダイエットしていると、あと3kgヤセたいんだよーーーーって思うことないですか？

ほんとある(※おまえかーいｗ)

今回はそんな方におすすめの腸にも、肌にも、ダイエットにもいいお水の飲み方に関連する論文をシェアしてみたいと思います。

食べながら痩せるためには、まずは毎日どのくらい自分がお水を飲んでいるのか把握して、お水の量や飲み方を振り返ってみるのもよいかもしれません。

#ダイエット
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▼参考論文&研究
Efficacy of water reloading before main meals as a strategy for weight loss in primary care patients with obesity
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Clinical trial confirms effectiveness of simple appetite control method
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骨格を整形したくて、でも痛いのやだし、整形までいくとちょっとまだ抵抗があって。
でも、顔のごつい感じを治したくて小顔矯正なんこかいったことあるんだけど、通い続けないといけないのとかんーって感じで。

そんな時にみつけてしまった小顔科学研究所。
https://kogaokagaku.com/

20万円とかほんとに詐欺かと思ってたけど、本当に想像以上の効果🙄
芸能人の人が通うだけあるわーですよ！！