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油含量卻只有一般可頌1/3，太欠吃啦‼️
肥編最喜歡「#芋你香遇」滿滿芋頭香，
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📍 派星堂PALAXY-可頌甜星 安平二號店
⏰營業時間：11:00-18:00
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🏘地址：台南市安平區慶平路473號
☎電話：06 299 7702
💻臉書：派星堂PALAXY-可頌甜星
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把寶特瓶再製成太陽眼鏡的 大愛感恩科技 DA.AI 產品設計師王鳳汝，則分享如何透過 #回收再回收 的技術製造產品，更一舉榮獲環保界的奧斯卡。
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共同策動：社企流、佛教慈濟基金會

#循環工作 #零廢棄 #綠職涯 #撐永續

[ #SONY定焦寫真｜想拍什麼，就拍什麼 ]

我可以立刻回答喜歡哪一部電影、導演，喜歡聽哪一個樂團、什麼樂風。但關於攝影呢？

老實說，我依然無法記清楚那些偉大攝影師的名字，但已經可以很確切地知道自己喜歡什麼、不喜歡什麼，也會提醒自己拍照或挑照時要遵守一套個人化的標準，但這套標準說來慚愧，很模糊，不是很具體，如果要用文字敘述的話，大概是⋯⋯

⋯⋯我喜歡呆呆主動看著我，勝過她刻意不看鏡頭；我喜歡拍貓、拍樹葉的光影、拍陰暗潮濕的森林；但我實在無法投入拍攝銀河、星空或任何需要長時間曝光的主題，也很難欣賞過度後製的大山大景，因為我盡量秉持「攝影是紀錄，不是創作」的理念，所以「看到什麼，就拍下什麼」

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不過啊，自從看了《淺田家》這部電影，對日本攝影師淺田政志所拍的全家福作品卻相當喜歡，明明是「set」到不行的場景，卻傳遞了真實無比的情感和引人發噱的幽默感。

所以或許我對攝影的見解還是太少了，也或許攝影這種藝術形式最好是不要存在形式，「想拍什麼，就拍什麼」，只要能夠打動自己，就一定能打動某個人吧？

四月的時候到高雄機車旅行，五月則是去了一趟馬祖，兩個行程都使用 SONY α7C 機身和兩顆新的定焦鏡 FE 24mm F2.8 G、FE 40mm F2.5 G。

天氣很好、風景很好、心情很好，用輕巧的機身和鏡頭，沒有設限地隨意紀錄所見所得。不敢說照片很好，但每一張都充滿回憶 :)

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即日起至10月31日，到SONY官網購買這三個小鏡頭，可享限時優惠價，從原價$18,900降為$16,980，有需要的人可以趁這機會趕快入手 👉 http://go.sony.tw/KGbKx71m

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五倍券QA

【重點事項】
❗️數位五倍券綁定無法更換、取消
❗️加碼券選定送出後無法更換，每人最多中4種

📌五倍券禁止使用
・繳費、儲值｜水電費、罰金罰鍰、健保費、稅捐、行政規費、儲值交易等。
・網購｜境外電商、境外訂房網站、Airbnb
・投資｜股票投資
📌五倍券可以使用
・繳費｜學校、社區大學學雜費、私立補習班學費、醫院掛號費、電信、瓦斯、天然氣及有線電視等費
🔺郵局、銀行可利用紙本五倍券繳學雜費
🔺四大超商僅能利用信用卡(數位五倍券)繳學雜費，不收紙本五倍券
・訂房｜民宿官網、住宿
・餐飲｜餐飲、線上訂餐(不含境外電商)
・網購｜國內電商皆可使用 ex.PChome/momo/YAHOO/蝦皮...
・實體店家

【數位五倍券】
📌領取回饋時間
・數位五倍券至少每月回饋一次。另至少需消費滿額7天後，才會發放回饋金，避免民眾退貨情形。
・信用卡→刷卡金 / 電子支付、金融卡→現金 / 電子票證→儲值金
🔺簽帳金融卡、電子支付、電子票證都須先在裡面放錢消費後才能拿到回饋
・綁銀行不綁卡，只要綁定該家銀行刷該銀行信用卡、簽帳金融卡都會納入五倍券回饋中
🔺每家銀行回饋認定不太相同，建議查詢一下自己綁定銀行的規範
📌消費判斷基準
・刷卡後會由後台系統自動判別，基本上一般消費都會納入回饋當中

【紙本五倍券】
📌是否可以找零
・依店家規定，顧客不得要求
📌污損後使否還可以使用
・若可辨識仍可使用

【八大加碼券】
📌總共有4次抽籤
・10/11-10/15、10/18-10/22、10/25-10/29、11/01-11/05
・越早登記可以享越多次抽籤機會
🔺每人每週最多中籤1次，4週最多可有4次中籤機會，每種券別僅能中籤1次。
🔺i原券、地方創生券皆需利用台灣Pay
🔺建議選擇自己真的會用到的券
📌好食券
・適用範圍餐飲、糕餅、夜市/市場之攤商及小微店家等
・依照自己綁定的支付工具消費取得回饋
。所以除非夜市有信用卡機，否則很難利用好食券在夜市消費
・不用消費滿500就有回饋，消費多少回饋多少
・商品價格大於好食券金額，差額可使用五倍券支付
・結帳無須選擇使用好食券，後臺系統會自動判別，金流系統會自動依以下順序認列消費：i原券(認列使用消費1,000元)→地方創生券(認列使用消費500元)→好食券(認列使用消費(500元)→五倍券(認列使用消費5000元)
詳細資訊｜https://foodlover.tw/faq-shop.html
🔺若是共同綁定也能有個人份的好食券，不過都會歸屬主綁人所有

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00:00 五倍券詳盡懶人包！紙本、數位問題一次看
00:40 遠銀Bankee 2.6%超高活存推薦
01:25 五倍券注意事項
01:50 五倍券消費則，五倍券不能買的東西
03:48紙本五倍券QA
04:12 數位五倍券QA
04:21 數位五倍券回饋方式
05:12 數位五倍券綁定方式
05:47 數位五倍券消費判斷
06:05 八大加碼券QA
06:45 好食券消費方式、共同綁定
08:14 五倍券心得


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現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中，但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停，身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題！於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者，黃揚名老師，和大家聊聊：如何跟各種焦慮和平共處？當各種負面情緒和自我否定現象來襲時，要怎麼化解？讓我們消除生活中的不安和混亂，找回身心的能量！
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 節目精彩擷取
00:01:32 節目開場
00:02:50 如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒？
00:05:00 如何不被情緒駕馭，成為情緒穩定的人？
00:09:14 情緒顆粒度
00:15:26 如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒？
00:22:27 社會集體『體態焦慮』，如何化解？
00:26:28 繁忙的生活如何管理好自身能量，避免焦慮？
00:30:54 2個幫助緩解焦慮的思維工具
00:37:02 節目總結
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本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光無加糖豆奶，是首瓶通過A.A.100%驗證無添加，無加糖、無添加的優質豆奶，原料只有非基因改造黃豆跟水，即使無添加也香濃爽口，momo、康是美、博客來網購熱賣中，點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t
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