❤️ #關心青春期孩子面子問題 #新全家運動 #倒數3天
有人聽過週五跟團,週一立刻手刀回購的故事嗎?😎😎
你沒聽錯,就發生在某位台南少婦媽媽身上,因為老同學家【🌿#歐倫琪泥膜】真的太強大了,敷了「痘痘泥膜」後讓他們家正值青春期、皮脂分泌旺盛的大兒子,一次掃除堆積在臉上,阻塞毛孔的污垢與角質,敷完後哥哥的臉馬上變亮了,大家都沒想到效果這麼的明顯。(經詢問過哥哥才分享這個案例,但囿於哥哥是小男人了,我們就只po敷臉照,不去放什麼before/after對照,還有放了Maya陪哥哥一起)
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老實說,從我認識哥哥開始,一直都以為他臉部的黝黑是因為男孩子戶外運動曬黑的😆,經過這幾天的泥膜洗禮,才知道葛格根本不黑耶!可能因為是男生,又正值青春期,除了洗臉外應該也沒人會想到需要好好去角質之類的,就這樣讓掩蓋了白馬王子🤴🏻的光彩,所幸痘痘泥膜擦亮了璞玉😻😻
記得我國高中時,也是偏向中油性肌膚,當時也很會長痘痘,都超羨慕乾淨肌膚同學無毛孔的雞蛋肌,尤其那個年紀開始愛漂亮,也在意同學的目光,一旦長了痘痘就會想要去擠ㄚ~摳的~,因此也在臉上留下了幾個痘疤!
因此,若對於保養相對父親有更多經驗的媽媽,若能適時介入提供孩子在長大過程中「美」的協助,我認為對孩子而言是非常幸福的事!
但那個年代的家長通常對於青春期孩子,重視只有「成績」是唯一大事,完全忽略了處於“ #轉大人” 的尷尬年紀,其實心理層面更在乎的是「#面子問題」,不然你以為為何當年國中生會把裙子摺短,把長褲改打褶.....有的沒的,無非就是動物本能想要吸引異性的目光。
我覺得哥哥超級幸運有一個很棒的媽媽,非常開明讓孩子適性發展,更照顧到了青春期少男的肌膚保養,對於大家都說進入「叛逆期」的小孩而言,我相信這是比只在乎課業的爸媽來說,更珍貴且重要親子關係的經營。
這點我一定要記下來,當我們家威利長大這麼大時,阿母我一定要好好教威利保養保養........一定要是花美男☺️☺️
昨天我們這年輕少婦太太說:「現在他們(下課)回家整理好,會自動洗臉然後來排隊敷臉,敷完直接洗澡!」原來現在連敷泥膜都有限量管制......🤣🤣 (他們家就是因為三個小孩+媽媽都要敷,週五買的量不夠,敷完第一次驚為天膜後,週一才立刻又補貨,深怕還要隔三個月才會再開團深怕斷糧......)
少婦媽媽甚至要我建議老闆推出『🌿#青春期優惠專案』!!! 這還真是非常有建設性的建議,我想沒有需求還真的想不出這種話🥰 →→→特請我們老闆大大琢磨一下,嘉惠我們的孩子!
另一個好姐妹更是對兩個女兒說了善意的謊言:「大人可以天天敷、小孩只能一星期一次!😆😆」
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這是我們第一次推薦保養品牌,若不是因為老同學關係,這應該是我永遠不會碰觸的領域(但也真的沒有下一個品牌,只有歐倫琪我們才願意!)但我也沒因為是老友就閉著眼亂推薦,該做的評估和體驗一樣都沒少,所以我非常感謝老友開發這麼棒的泥膜,讓我不會陷入『友情』和『良心』左右為難的窘境。
總之,歐倫琪的好,只有用過才知道!
最後工商一下,現正開團的泥膜5/15結單,夏天就要來了只有使用純天然植萃,零添加的歐倫琪泥膜,才能天天幫自己溫和去角質。
對了!!!順帶一提,我是一個對每天「自摸二三十分鐘」很沒興趣的人(哈,我意思是摸臉啦),每次下定決心要保養,花了大筆錢買保養品通常都持續不到一週就放棄,甚至我是連一堆產品使用前後順序永遠都搞不清楚的人(都要請櫃姐幫我標123)。
這次從三月中開始使用泥膜到最近,非常難得幾乎天天使用,沒有任何過敏與不適。前天母親節我送了自己一個全身SPA療程,應該超過三四年沒做過臉的我,當美容師幫我敷完臉拔粉刺時說,你怎麼沒什麼粉刺啊!!
真心不騙,那些小粉刺早就被我天天敷臉給代謝掉了啦~所以,如果你跟我一樣懶,至少做好敷臉和保濕等基礎保養工作,天天敷泥膜我認為比敷面膜方便,因為敷完不會黏黏的,而且成分天然,不用擔心面膜上到底是水還是什麼來歷不明的內容物。
#不買也超歡迎來抽留言禮和分享禮唷
#泥膜泥膜我愛你
#一定要準備潔顏球會讓敷臉變成更輕鬆的事
同時也有439部Youtube影片,追蹤數超過67萬的網紅Fred吃上癮,也在其Youtube影片中提到,眼看著團隊成員這些年的成長,發覺不能再這樣下去! 於是今天藉著新北全運會的特別企劃,讓大家一起燃燒脂肪! 不要再找藉口不運動了! 即日起到10/15,到新北運動聚點 上傳個人運動照片到指定貼文下方 公開貼文並Tag三位好友就可參加抽獎! 讓我們一起燃燒脂肪! 更多熱血賽事:https://spo...
新全家運動 在 Fred吃上癮 Youtube 的最佳解答
眼看著團隊成員這些年的成長,發覺不能再這樣下去!
於是今天藉著新北全運會的特別企劃,讓大家一起燃燒脂肪!
不要再找藉口不運動了!
即日起到10/15,到新北運動聚點
上傳個人運動照片到指定貼文下方
公開貼文並Tag三位好友就可參加抽獎!
讓我們一起燃燒脂肪!
更多熱血賽事:https://sport110ntpc.com/
訂閱廚佛:https://www.youtube.com/c/ChefgodFred
更多燃燒料理:https://reurl.cc/g78R8p
#110全國運動會在新北
#火力全開 #隨時上場
#110全運會倒數17天
#跟著聖火去旅行
#全家Fami霜淇淋
新全家運動 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
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不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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►https://www.instagram.com/chang_ricky...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
新全家運動 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
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減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
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好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
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①減肥觀念大統整
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✔️正在考慮要減肥
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吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
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適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
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可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
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https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
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不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
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全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
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營養師做料理
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10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
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✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
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有問題都來這_ Line@
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跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
新全家運動 在 【請問康健】下班運動去!全家超商運動飲食這樣吃Ft. 小麥 ... 的推薦與評價
請問康健✋ 運動 前或 運動 後真的可以吃東西嗎?又應該要怎麼吃?小麥營養師用 運動 強度的方式搭配出飲食組合,走到 全家 就能輕鬆搭配購買! ... <看更多>
新全家運動 在 運動營養師楊承樺- 今天與FamilyMart 全家便利再次合作新推出 ... 的推薦與評價
今天與FamilyMart 全家便利再次合作新推出#全家蛋白纖食餐上市嘍! 應援每個運動咖蛋白質需求,歡迎來吃吃看! 這餐兩樣加起來蛋白質:37.5g 現在還有辦#抽獎活動, ... ... <看更多>