連假第二天騎車趣🚴♀️
今日我跟平平的樂活約騎圓滿完騎!
感謝前來參加約騎的大家~
今天7:30到新店站,差點被嚇傻…來了大概50.60人…..真的很感動😹
也見到了很多好久不見的車友們😊
但…也因為真的太多人,所以沒辦法瞻前顧後,還請大家多多包涵喔!
總之,能出來騎車就是開心🥳
雖然今天真的熱到爆,但我們大家依舊熱血不滅!🤩
最後也有吃到好好吃桂山冰棒
今日已圓滿~😋
PS.今天有跟我合照的朋友也歡迎把照片分享給我喔🥰期待下次再一起騎車喔!😘
🐸然後今日車衣穿搭主題是中秋賞月😆 滿滿的月亮穿身上~🌝🌝🌝
🌝今日路線:新店捷運站->烏來>福山>桂山發電廠>回程
🌝今日里程:約66K
🌝今日爬升:1000m
#中秋連假別忘了動吃動吃 #你今天運動了嗎
#烏來單車路線 #烏來福山 #Q老師騎車去 #騎車 #bike #bikelife #騎車趣 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #cycling #cyclinglife #cyclinggirl #sportlife #營養師 #dietitian #dietician #Q老師 #Liv #LivCommitted #LivBeyond
#LIVDAY
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅羅里昂 x LEON,也在其Youtube影片中提到,這次和新朋友菲菲和艷嵐一起解鎖烏來和福山部落,大部分的坡度介於3-5%之間,只有後半段有一個將近18%的陡坡,其他的部分就非常非常親民了。對了,這次在騎乘的過程當中,發生了令人嘖嘖稱奇的突發狀況,就讓我們一起見證奇蹟吧! 👍歡迎追蹤: FB ► https://reurl.cc/p2xR8 IG ...
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今日菜單:烏來秀秀(967高地+保慶宮)
🚴♀️今日總里程:80K
🚴♀️今日總爬升:1817m
🚴♀️等級難度 : ★★★★☆
⛰️路線:新店捷運站 > 廣興河濱公園 > 桂山發電廠 > 給樹營地 > 全家>幸福路120巷>967高地>烏來老街>全家>保慶宮> 桂山發電廠吃冰> 新店捷運站
今天Q老師來到烏來練車
耳聞「烏來四秀」路線👉福山、逐鹿山(967高地)、拔刀爾山(保慶宮)、獅仔頭山登山口
聽說超硬....所以今天就先來個烏來秀秀就好😂👉 逐鹿山(967高地)+拔刀爾山(保慶宮)
所以總共要吃2P....
⛰️第1P:烏來967高地,第一次騎才發現原來這就是傳說中的信福路!(我之前一直以為是幸福路😆)
信福路120巷開始一路上爬!總長7K,要爬升600m....說實在...有點硬😂雖然坡度很平均...但就是一直上去....🥵(騎完下滑會覺得很幸福😂
騎到最高點會到一間民宅,主人家很熱情,還可以補水,真的很棒!❤️
⛰️第2P:要再下滑回去全家,騎上保慶宮...這條路就稍微比較緩一點,單程約7.5K,但還是很累😅
🐸騎完回程別忘了一定要到桂山發電廠吃枝仔冰!一隻才10元,而且料多實在!我最喜歡芋頭冰,整枝可以吃到滿滿的芋頭塊,真的好好吃😋現場都是一箱一箱抱走!真的不誇張!
這次騎車也遇到很多車友,C4的朋友們,還有好久不見的Sunny 😍
連假出來運動就是開心🥳
下週一小油坑約騎記得一起來喔!😁
#烏來單車路線 #烏來二秀 #信福路120巷 #967高地 #保慶宮 #逐鹿山 #拔刀爾山 #備戰411塔塔加 #練車鍊心 #Q老師騎車去 #騎車 #bike #bikelife #騎車趣 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #cycling #cyclinglife #cyclinggirl #sportlife #營養師 #dietitian #dietician #Q老師
新店 單車路線 在 Chun偶包媽咪勁量娃 Facebook 的最佳解答
第一次到新店的 #陽光運動園區,這裡是非常棒的親子公園,裡面有很多運動和遊樂設施。我們三人在陽光租借立心租借腳踏車🚴♀️,選擇從陽光運動公園到追風園區的路線。
目前還是騎輔助四輪的安安是路隊長,因為這是安安第一次跟我到河濱公園騎單車,非常的興奮頻頻地左顧右盼在看風景,這一段的自行車道路較為狹窄,我跟車在後面其實很替她緊張。已經非常享受騎單車樂趣的姊姊,已經遠遠地在前面等我們了。
#陽光租借站單車路線
租借站出口左邊👉🏻往永和
租借站出口右邊👉🏻往碧潭,建議有帶較小的孩子走這一條。
往碧潭的路線(經陽光橋)一感覺那邊的風景較漂亮、路也較寛。等安安會騎兩輪自行車就可以跟上我們走更遠的路了。我們的目標是可以把整個新北市的河岸單車自行道都騎過,目前僅完成兩個點:江子翠一新月橋,陽光運動公園一追風園區,還有很大的挑戰空間💪🏻
#櫻花花期至3月中旬
這裡會吸引許多人來的一大原因是可以賞櫻花,也有櫻花大道可以邊騎車邊賞花,不過今天我忙著盯著兩個孩子和選錯路線,所以錯過了賞櫻花的好機會,#出遊前做功課還是很重要的,下週有時間再來吧!(留言附上相關資訊想去的朋友可以參考)
騎完單車我們到碧潭老街逛逛順便在 #碧潭水灣餐廳用餐,運動完孩子都餓了菜上桌吃的很快😄,拍完前菜就忘記主餐了,想到時盤子都空了,餐廳環境很好晚上還有歌手駐唱,妡妡開心的跳著手指舞,非常融入氣氛,遇到我們愛聽的歌我們也一起哼著唱。
前兩天把該做的學習和功課都完成了(書包也整理好了),在不趕時間的情況下,心情相當的放鬆,我告訴孩子這就叫做先苦後甘,今天和孩子們度過一個悠閒的時光。
🎀陽光運動公園
新店區安業街49號
雖然有兩個大停車場,但我們來的時候停車場都是滿位的,旁邊也蠻多車子在等停車位,自行開車前往的朋友要留意一下。
#親子遊 #chun的日常 #碧潭
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這次和新朋友菲菲和艷嵐一起解鎖烏來和福山部落,大部分的坡度介於3-5%之間,只有後半段有一個將近18%的陡坡,其他的部分就非常非常親民了。對了,這次在騎乘的過程當中,發生了令人嘖嘖稱奇的突發狀況,就讓我們一起見證奇蹟吧!
👍歡迎追蹤:
FB ► https://reurl.cc/p2xR8
IG ► https://reurl.cc/GdYa2v
騎行裝備:
單 車|TCR ADVANCED 1-KOM 2020
輪 組|Kavulungan Vulung 坡道上的蛇
外 胎|Goodyear Eagle F1 Super Sport
安全帽|KPLUS NOVA
小 帽|Montt
車 衣|Specialized
車 褲|Specialized
卡 鞋|LAKE CX176
襪 子|Montt
風 鏡|POC Aspire
器 材|GoPro Hero 9/Insta 360 ONE X2
#海倫咖啡 #烏來秘境 #單車Vlog
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五月雪=桐花被風吹落
一朵朵白色小花飄下,好似下雪的場景
台灣桐花盛開的季節,大約在四月中旬
星飛雅拍攝的日期就是四月中(每一年花期不一定)
影片中第一個賞桐花路線是
新店區_碧潭吊橋_北宜公路_新烏公路(前往烏來)_經過新城就要準備左轉_永福路_新店五路財神廟_北宜公路_碧潭吊橋
聽說更深入走四份子產業道路,也會有超狂的桐花景色喔~
影片中第二個賞桐花路線
三芝_賞桐步道
GoogleMAP就可以導航到
畫面中眺望桐花樹林的地點是
三芝-圳邊公車站牌
以上,騎單車賞桐花路線,跟大家分享
有任何疑問歡迎留言給星飛雅喔~~~
持續用運動探訪更多的美景&美食的Sport Blogger^0^
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以下為本段內容文稿:
從今年的8月18號到8月26號,我進行了9天的單車環島之旅,這是我人生當中的第二次。
第一次發生在去年的10月份,所以也就是說在12個月不到的時間裡面,我進行了兩次「單車環島」之旅。
在第一次「單車環島」之旅當中,我純粹的只是想完成這個挑戰跟任務喔,所以呢,過程當中是不是有那麼多的沈澱跟反思,其實並沒有,因為心裡一直會擔心,是否能完成。
結果呢?有了第一次的經驗之後,到了第二次,心裡已經有底了,已經有一些餘裕,所以呢夠在過程當中,有一些體會跟反思。
所以我即將會從這一集開始,往後看九集的內容,跟你分享我這9天裡面的一些發現跟體會,希望能夠帶給你一些啓發跟幫助。
首先從第一天談起,8月18號我們出發,上一次我「單車環島」之旅,是從新店出發;而這一次是從松山出發,這中間的差別在哪裡呢?
我還記得第一次從新店出發的時候,我們直接就要面對爬坡的挑戰,因為你知道台北的地形,台北是個盆地,所以當你要離開台北的時候,基本上你一定需要爬坡,你一定需要騎山路。
所以我還記得第一次單車環島的時候,一開始就來個爬坡的挑戰,雖然平常自己也有騎公路車的習慣,但是旅程的第一天的第一段路就這麼硬,那心裡呢,總有一點擔心跟害怕,接下來9天該怎麼辦?
這是我第一次「單車環島」的時候的心情喔,但是呢,這一次第二次8月18號出發時候,我們是從松山出發。那麼從松山出發,會有什麼樣的特色呢?很簡單,它的第一段路都是市區的平路。
所以呢,騎起來是非常、非常的輕鬆,而且呢幾乎都還沒有感覺到足夠的熱身,就到了第一個休息站,就是三峽的清水祖師爺廟。那至於爬坡的部分,其實是在三峽清水祖師爺廟休息完之後,才會開始有令人心跳加速的爬坡。
也因為這是我第二次環島喔,所以我在騎第一段路的過程當中,我就特別觀察了一下,我們同團、同隊的人哦,我就發現很多人臉上喔,就充滿著那種信心跟驕傲。
因為第一段路其實是蠻輕鬆的,然後呢特別是一些年輕的孩子,他們就會呈現出一種,哎呀!這沒什麼,接下來的9天應該是可以輕鬆愉快。所以呢,人在這種狀況底下會發生什麼事?
他們就會拼命的踩踏,然後呢他們不會去調節自己的速度跟體力,然而就在這樣的狀況底下,第一段路實在是太令人鬆懈,所以當我們進入第二段爬坡的時候,我就發現有些人已經跟不上了。
甚至於因為剛開始的鬆懈,你要知道喔,人如果一剛開始就鬆懈,接下來要集中注意力,其實是有難度的。但是如果人一剛開始就集中注意力,那麼他無論再怎麼疲倦,基本上他這一整天的注意力,都還能夠維持在一定的水準。
所以這造成什麼結果呢?我們第一天的行程是從松山騎到新竹。我回想我第一次環島時候,是從新店出發,所以一直到新竹的這一段路,大家基本上是騎的平平安安,所有人全員都是沒有任何的意外。
結果你知道嗎?這是我第二次環島,我們在一天當中,就有好幾個隊員摔車了,然後呢,在爬坡的半路抽筋了。但是如果以平均年紀來看的話,我第一次環島的時候,跟我同團、同隊的人,他們的年紀其實是比較大的。
而我今年環島的這一群同伴,如果就以平均年齡來說的話,是比較年輕的,甚至於有好多個還在國、高中的這樣的階段。就是呢,會令我這種大叔很嫉妒的小鮮肉。
他們在踩踏、他們在爬坡的時候,所彷彿是沒有心臟的一樣,令人非常的嫉妒。其實對我來說,第一次的環島經驗,跟第二次的環島經驗,特別在第一天的一剛開始的時候,它就讓我有一種到底是「先苦後甘」,還是「先甘後苦」,這樣的一個感觸。
其實我第一次環島的時候,是先苦後甘,因為從新店一出發,第一段路就爬坡,爬到那個心臟差一點從嘴巴跳出來。可是也因為第一段路的震撼教育,於是接下來的9天,都會特別謹慎的調節自己的體力,不該逞強時候就不要逞強,務求能夠平平安安、順順利利的完成這一段旅程。
可是呢,在8月18號出發的這一次,我們從松山出發,它就是一個先甘後苦的行程啊。剛開始讓大家喔覺得真的很舒服、很輕鬆,甚至於有一段還走到河濱的腳踏車專用道,你想想看那簡直是一個渡假的單車路線,如果你平常有在騎車的話。
可是也因為先甘後苦這樣的狀況,所以當人的注意力鬆懈了,當人沒有保持著一定的警醒跟覺察的時候,摔車的摔車啊、抽筋的抽筋啊,這個其實會讓我非常、非常的意外。
因為摔車跟抽筋的,他不是像我們這種中年大叔,或者年紀更大的,反而都是一些年輕的孩子發生這樣的狀況。對比了這兩次經驗,在第一天結束之後,我心裡就一直在琢磨著,如果還有下一次,到底我會更希望「先苦後甘」,還是「先甘後苦」呢?
可是當我想到這個問題之後,我突然之間又有一個意念,其實人生不是你自己能決定的嘛!你今天要去接受一個新挑戰、新任務,它到底是會先苦後甘,還是先甘後苦,你哪裡有辦法事先預知呢?
所以想著、想著在第一天住進了新竹的飯店,吃完晚餐回到房間休息的時候,我就想起喔,曾經有一個長輩,他告誡我的一句話,他說啊:「不要看輕任何事,但是也不用先嚇唬自己!」。
其實我們的人生就是一個旅程,不管你是「先苦後甘」,還是「先甘後苦」,其實真的不要看輕任何事,不要因為剛開始的輕鬆,你就覺得這一趟路沒什麼;但是也不用先嚇唬自己,儘管剛開始會讓你覺得心臟快要從嘴巴跳出來,會讓你感覺到真的很辛苦,但是也不必然等於這一整段路都是如此,不是嗎?
希望我今天的分享,能夠帶給你一些啓發跟幫助,你可以好好期待,在明天我會跟你分享,單車環島第二天所發生的事情,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的課程是11月16號開課的『CIA通達力』課程。這一門課它會用個別教練的方式,無論是你的人生,覺得是先苦後甘,還是先甘後苦,你都會有一些自己核心的議題,生命真正想前去的地方。
那麼如果你帶著這樣的一個渴望跟盼望,你希望第一步先要好好的認識自己,那麼這一堂課會帶給你決定性的幫助。11月16號這一期的『CIA通達力』,也是我們在今年的最後一期,如果你錯過這一次,就要等到明年的4月之後了。
而且在我錄音的這個時候,這一期的名額已經在倒數,即將額滿了。所以希望你能夠把握這難得的機會,我很期待能夠在啟點文化的教室裡見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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小弟平常有騎單車通勤上下班的習慣,
車子是Performer Brave Tiagra,
原本的路線是新店河濱一路騎到大稻埕再接馬路(單程20k),
但公司最近搬到松山車站後不知道該怎麼規劃路線,
目前研究出三條路線:
1. 馬路流:北新路 - 羅斯福路 - 基隆路 - 八德路
優點:距離最短
缺點:車多,吃廢氣,塞車
2. 爬山流:木新路 - 研究院路 - 南港路
優點:車少
缺點:很遠,會累
3. 河濱流:就一路河濱到松山
優點:車超少,路好騎
缺點:超級遠
理想路線是車少路平的情況下盡量縮短路程,
不知道版友有沒有其他建議路線?
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Sent from JPTT on my HTC_M8x.
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