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讓我們ㄧ起學習 斷 捨 離文章分享白岩松曾在《光陰的故事》裡這麼說：「到了三十歲後最大的人生感受是減法；有的人在二十多歲時拚命做加法，但是忘了做減法。你不是什麼都適合，也不是適合你全都該去做。」人生本就是在做減法，過一天少一天；而當我們堆積，認為所有的事都很重要時，生活就開始失衡了。「丟棄生活中不重要的90%，剩下的10%會讓我們收穫更多，第一次感受到了富有。」斷捨離的主角並不是物品，而是我們自己。只需三步，我們就可以通過整理改變自己的生活：1.不斷審視當前自己和物品的關係發現身邊所有「不需要、不適合、不舒服」的東西。2.通過審視，你關注的重點從物品轉向自我，以自己為主角「我到底需不需要這個東西」，一旦開始思考，你在對物品的整理中，將重新認識、發現和肯定自我。3.將物品替換為你自己「需要、合適、舒服」的東西，把真實的自我固化到生活裡面去，你的周圍環境會因此而變得清爽，心靈環境和精神面貌也會變得自由放鬆。從內在到外在，徹底煥然一新。懂得自己的需求，不過度沉湎於五光十色的物質中。不管東西多貴、多稀有，如果不是我們需要的，再好也不要。

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斷捨離文章在細腿男 / 旅行．攝影．生活 Facebook 的最佳貼文

By 細腿男 / 旅行．攝影．生活

2020-12-08 22:28:42 有 164 人按讚

[ 細腿食記 ] 每次來到台南，都是一場與體重、腰圍和健康管理的斷捨離。

文章連結：http://www.slimlegman.com/7332/

台南的食記終於完成，不是什麼深度的美食評鑑，只是一個因為用手機隨拍了好幾天，所以乾脆來寫飲食流水帳的全記錄。
其實，要不是（好在）當時我一半以上的時間都在工作，不然肯定會吃得更多。猶記回到台北後，當晚好友私處 my place 傳訊息邀請我這週末跟他們一起回新竹，而我語重心長地說：
“ 我不能再一直這樣吃下去了” 。🤦‍♂️

至於我吃了啥呢？有 #吃麵吧 #GALOPERIPERICHICKEN專門店、#STABLENICEBLDG、#喜得、#孫記港式煲仔飯、#家鄉的八寶冰、#戽斗、#永樂米糕、#福生小食店、#科芬園砂鍋魚頭、#自然熟、#錕羊肉、#錫鼓、#阿星鹹粥、#阿松割包、#黃家碗粿，還有數杯的青草茶和古早味紅茶，請點選連結閱讀，就能看到所有的照片。

文章連結：http://www.slimlegman.com/7332/

而朋友和IG網友們的熱情推薦，這次沒吃到的，像是 #竹海產、#圓頂西餐廳、#二子咖啡、#perfedough、#麵條王海產粥、#植感大叔等，容下次我會再去補齊 😁

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細腿男 / 旅行．攝影．生活

About author

旅行不在乎意義，只求盡情感受那些途中的枝微末節.曾任旅遊雜誌副主編, 現為自由文字工作者，撰寫人物、旅遊、美食與生活等主題報導。著有《里斯本，沒落的美感》一書。

斷捨離文章在艾菲艾 Facebook 的精選貼文

By 艾菲艾

2020-02-15 13:53:56 有 160 人按讚

讓我們ㄧ起學習斷捨離
文章分享
白岩松曾在《光陰的故事》裡這麼說：「到了三十歲後最大的人生感受是減法；有的人在二十多歲時拚命做加法，但是忘了做減法。你不是什麼都適合，也不是適合你全都該去做。」

人生本就是在做減法，過一天少一天；而當我們堆積，認為所有的事都很重要時，生活就開始失衡了。

「丟棄生活中不重要的90%，剩下的10%會讓我們收穫更多，第一次感受到了富有。」

斷捨離的主角並不是物品，而是我們自己。只需三步，我們就可以通過整理改變自己的生活：

1.不斷審視當前自己和物品的關係
發現身邊所有「不需要、不適合、不舒服」的東西。

2.通過審視，你關注的重點從物品轉向自我，以自己為主角「我到底需不需要這個東西」，一旦開始思考，你在對物品的整理中，將重新認識、發現和肯定自我。

3.將物品替換為你自己「需要、合適、舒服」的東西，把真實的自我固化到生活裡面去，你的周圍環境會因此而變得清爽，心靈環境和精神面貌也會變得自由放鬆。從內在到外在，徹底煥然一新。

懂得自己的需求，不過度沉湎於五光十色的物質中。不管東西多貴、多稀有，如果不是我們需要的，再好也不要。

Tags: 斷捨離文章

艾菲艾

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我是旅遊美食部落客，喜歡分享正能量給大家，我們只有一個地球，我們被?

斷捨離文章在輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的精選貼文

By 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙

2021-09-25 17:30:11 有 539 人看過有 38 人喜歡

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輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙

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哈囉❤️大家好我是Jamie 這是天賦賺錢、能量理財、商業模式、自我成長的頻道也是輕易豐盛學苑創辦人打造線上結合線下與老師互動零距離，並能有效幫助大家人脈資源整合擁有多重身份：理財、天賦諮詢師、房地產、作家、部落客專長：業務培訓，組織經營，主持人和講師培訓，且是獨家的天賦認證羅傑．漢彌頓官方認證天賦諮詢師並著有「小資賺千萬人脈理財術」以及「不窮忙，年輕夫妻的五堂千萬致富課」一起成為有情有愛的有錢人❤️ ●超強理財投資攻略#小資理財：https://reurl.cc/8lKQDb ●了解自己天賦，幫自己加薪上萬元！ ‣ https://reurl.cc/5l2LRv ●免費領取?有錢人獨家理財表?https://reurl.cc/keyQr // Jamie給你正能量? // IG ‣ https://reurl.cc/0K1ax FB ‣https://reurl.cc/VLoWR YouTube ‣http://bit.ly/2WWUv7A ⬇️變有錢秘密在這裡⬇️ ‣ 啟動天賦三步驟：https://reurl.cc/5l2LRv ‣ 輕易豐盛粉絲團：http://bit.ly/richjamie ‣合作邀約：[email protected] 更多推薦影片： ?#關於天賦 ?必看！財富翻倍找到自己的財富流：https://youtu.be/l_PXoJdY09Y ?為什麼你一定要了解天賦？：https://youtu.be/ptIS97NGdpk ? #順流致富 GPS：https://youtu.be/19iIYB9xbQY

斷捨離文章在心靈僻靜花園 Youtube 的最佳貼文

By 心靈僻靜花園

2021-08-31 07:24:06 有 947 人看過有 38 人喜歡

#下期天使塔羅諮詢師證書班（線上）
#預計10月開課

每一個擁有靈魂的存有，都能夠和自己的天使及指導靈連結。在課堂中，我們除了看到自己內在自我架構的完善，了解自我在每一剎那的起心動念，和自己靈魂的腳步調頻，及開啓超感官來感應並接收宇宙間的訊息外，更能和一直在自己身邊的守護天使及指導靈相遇，過程中的靈羽浮光著實令人驚嘆。無論世事如何變遷，自己才是那人生補夢網中最偉大的編織者，為困厄流離的人生，落下完美的註腳，而創造出精彩的風景。

如果你也在性靈探索的路上，亦或是暫時擱淺在心靈的暗礁或淺灘上，歡迎一同來體驗一個不同維度空間的課程，讓你不再需要借閱他人的人生，來給予方向及指引。你，就是自己最棒的引渡者。

✏️【天使塔羅諮詢師證書班】
常有人問我塔羅解牌的方向，說實在塔羅牌難就難在從多種不同層面切入會呈現不同面向的結論。雖說它有原本心理原型的意涵在，但隨著解讀人的經歷及特質，所解讀出的結果會有所不同。天使塔羅課設計的初衷，是讓大家能以連結天使的能量來做為解讀塔羅牌的基礎，為自己和他人在生活中尋找方向性指引，及在靈性意識擴展上有工具能幫助我們深入和自己對話。

天使塔羅課是一套完整的密集課程，從能量調頻、接收天使訊息到解讀塔羅牌義。和一般仿間塔羅課不同的是，塔羅牌義只占解讀中20%，主體是以接收天使訊息為主。我的方式是和九位第五次元脈輪的大天使們、指導靈及九位IET療癒天使團隊合作，依照祂們的指引及牌義解牌，並深入探究問題核心意義及所要帶給個案的相關訊息，這會較能夠深層地來探究潛意識或靈魂想要提醒些什麼。基於這樣的經驗，我希望能夠讓更多人以此種方式為自己和他人在生活中獲得智慧、指引及心靈啓發。

課程超感官接收部分以不同風格塔羅為主，塔羅牌義則以偉特塔羅為主。

📌課程結束你會學習到：
• 如何和自己的能量氣場調頻
• 如何開啓超感官能力
• 如何接收天使訊息
• 如何得知身體病痛所傳達的訊息
• 西方神祕學元素及應用
• 色彩象徽符號及意義
• 數字代表意涵及象徵、靈性數字、古希伯來文數字
• 星座三態宮、四象宮及元素性質
• 78張塔羅牌牌義及相關神祕學及神話元素
• 牌陣解牌及應用
• 天使塔羅諮詢師結業證書

📌課程地點：
線上google meet

📌課程費用：
新台幣$30,000

--------------

#靈魂之旅
這期課程即將來到尾聲了，很開心與大家一同成長學習了三個月，還真有點捨不得。
我個人很喜歡這堂課，當初把新書的內容轉為課程，是因為部分內容深度較深，除了從靈魂角度去理解人生之外，還有很多心理學的知識及理論。透過每天群組的文章及一週一次的課程講解，教學相長我自己也獲益不少。如果你對於了解自己的各種面向、潛意識的運作及在各種關係間的衝突有興趣，歡迎報名下期「靈魂之旅」，預計十月開課。
💜
在人的情感深處，其實藏有許許多多隱祕又生動的人性需求。
不論是兒時與父母的關係、長大後與同儕朋友或長官部屬的關係、婚戀關係及人際關係等，無一不再顯現給我們看心靈修復之路的成長有多重要。一個人從嬰兒時期對周遭環境（人事物）的感知，將形成對世界的現實感知，而足以影響著成年人的一生。雖然我們已無法回到過去改變當時的環境，但我們能探索自己的內在運作，理解自己在無意識層面都是如何在與人及世界互動，而造成所謂自己的命運，或是如何一再地遭遇相同挫折的。
我個人的體驗是在找尋方法解決前，得先理解造成問題的原因，這一步已是一個大關卡；若是能有對原因的理解，那麼接下來的實際作為及療癒就能透過自己付出的努力去改變。真正推動自己成長及覺察的，是願意面對的勇氣及嘗試。
📣
適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）
1）常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。
2）不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3）想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4）在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。
5）想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。
6）想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。
7）想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8）想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。
9）想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10）想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。
上課時間：
星期日晚上7-8
上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）
開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757-168-003670
❤️
靈魂之旅課程心得：
學員1）
這趟靈魂之旅走到至今，靈魂真的很有趣，有很多的收穫與驚喜。每一次上課我都很期待，有時候在寫筆記時會遺露一些重點，所以希望老師之後的每堂課都能錄音，這樣每次回聽時就會更清楚。謝謝老師帶領我們穿越了靈魂之旅。
現代深度心理學穿透心靈的表層，進入了潛意識的範疇一樣。我們不是只是身在這個世代，而是可以運用潛意識的能力連結各個世代的自己，以汲取累生累世的智慧。這段話讓我想到心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」
或許常看老師的文章，對於夢裡的情境發生往往反應現實當中靈魂被壓抑而無法呈現出來，最近有個友人同樣的夢境夢了5～6次，她以為是亂夢，後來女主告訴我時，我當下直覺告訴我事情沒那麼簡單要趕快處理。夢裡的男主角跟男主角的爸爸常去女主角的店裡跟店老闆聊天，女主角本身會塔羅占卜跟接收到造物主訊息，因此男主爸爸常來找女主詢問意見，有一天詢問到他的媳婦是怎樣的一個人，女主有跟男主爸爸說媳婦是孩子氣的人，這時男主的爸爸心裡有個底，他其實屬意女主成為媳婦人選，但沒說破，女主也看到男主跟太太的未來的結局不圓滿，但她也不能說。夢裡女主的車壞了無法外送，男主就說要開車送她去外送，在路途中，男主的太太打電話來，男主不接，女主覺得奇怪，男主就說我跟太太離婚了，接著男主跟女主說我喜歡妳很久了，於是擁抱了她，女主嚇到後醒來。我就跟女主說妳要跟男主的太太說清楚事情的來龍去脈並且要跟太太道歉，也要跟男主說妳已經有對象讓他對妳徹底死心。後來在事情終於圓滿落幕，男主與太太願意重新面對彼此努力，讓這件事的結果瞬間翻轉。夢的根源源自於男主的爸爸的「起心動念」，當時女主跟我說她現實生活中沒有跟任何人說出男主爸爸跟女主所說的話，我就跟女主說：「沒有說出來，不代表靈魂不知道。」
由此可見，我們內心所想的每個人、事、物，都會因為我們的起心動念而讓事情會有所改變，顯化能力也是跟潛意識息息相關，現在的我會更謹慎於自己的想法與說出去的話，想法與話語的力量是很強大的，它就像一把利刃也像一對溫暖翅膀，完全取決於你當下的能量意識。
透過這場靈魂之旅，我成長很多，也感受到靈魂所要教導我們的功課，很多事情不能從單一面向去看，而是要從很多角度去覺察，過去的我無法真實地做自己，我拼命地壓抑自己的情緒與批判自己只是為了成為外人眼中完美的自己，兩年前的我已走到了極限，走到了生與死的邊緣，巨大的痛苦不斷朝我襲捲而來，我告訴自己不想再這樣過日子了，我決心要改變自己，透過自我對話讓我有機會面對過去的自己，這一切讓我很感謝過去的自己，我常在想每個選擇都是靈魂的選擇，透過這個選擇靈魂所要給我的功課是什麼，這些經歷讓我突破與成長，當同樣的事情再發生，我的心境也與過去不一樣了，也會感受到對方會這麼做的原因，對於曾經傷害過我的人，我選擇寬恕放下，放下的一刻，我的靈魂是輕盈的，我才能更堅定地走向未來的我。
學員2）
首先非常感恩這次的課程能以線上的形式開課，讓遠在德國的我也能參與。課程中老師透過心理學理論和案例解析，探討靈魂之旅、心理防衛機制、原生家庭與親密關係等議題，讓我們從各個角度切入，發現自己那些隱而未現的靈魂傷痛。我總能在每週的文章中發現自己的新面相，原來那些我走不過去的坎，是來自於我的原生家庭及成長環境；原來那些我討厭的人事物，只是我的內在投射，是我最不想面對的自己。本次的課程是個能開啟「自我覺察」的大門，將焦點重聚到「我」身上，讓我們有機會窺探自己的潛意識，並正視自我療癒的責任。也很感謝老師在課程中提供了許多相應的自我療癒的方法，透過層層的解析，我才發現其實一直以來我並沒有好好的對待自己。本次的課程除了讓我更了解自己的需求與限制，也讓我有機會去同理、擁抱那個內在需要照顧的小孩。
學員3）
之前對自己前世今生有興趣，所以就找Blair老師看看自己的前世今生。Blair老師詳盡的解說，使我對自己前世今生的事情更有興趣。所以當Blair老師開前世今生有關的課程，我就立馬參加。老師曾經提過她的取態是由心理方面解說，那時候還沒上課不了解。等上課了才發現內容和玄學沒太大關係。是從心理方面去看待什麼是前世今生。我特別喜歡這種上課方式，和同學們一起交流，大家有問題可以問老師，其中有的問題我一時想不到都被同學補齊，轉眼間，課程快完了，我還真有點捨不得呢。
學員4）
課程內容基礎是關係探討包含了關係療癒，關係療癒的前提是建立在自我覺察之上！原生家庭的影響範圍之廣，大部份的問題都來自於原生家庭。原生家庭可以影響到所有跟人之間的關係，家庭教育基本影響到二十五歲以前的人生，至於影響到幾歲也取決於個人的覺察。我的起步比較慢，我是到35歲才有覺察到，很多人一輩子也不會覺察到，這課程讓我的覺察更輕鬆也更快速。課程中，老師也分享了療癒原生家庭的方法，目前還沒有時間去嘗試，相信方法是有效的。非常開心有機會上到這課程，非常感謝老師的指導與分享。

下期天使塔羅諮詢師證書班預計10月開課靈魂之旅

心靈僻靜花園

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FB粉絲頁搜尋：＠blair.kasier 「心靈僻靜花園」 ♡ 服務項目：催眠治療塔羅占卜分析夢境解析諮商深度心靈對談個人星盤解析卡巴拉天使療癒天使與指導靈訊息解讀靈魂傷痛之前世今生解讀 IET大天使整合能量療癒基礎靈魂藍圖解讀及療癒 ❥ 布蕾兒(Blair)／LINE ID: 0926601246 微信ID: blairkasier

斷捨離文章在志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的精選貼文

By 志祺七七 X 圖文不符

2021-08-21 19:00:18 有 59,279 人看過有 1,904 人喜歡

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本集節目內容由志祺七七頻道製作，不代表「圖文不符上課囉」立場。

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＃寵物過胖＃貓狗減肥
各節重點：
00:00 前導
01:04 《YouTuber 的 36 堂課》廣告段落
01:53 太胖會讓身體負擔很大！
02:46 長太胖心裡也會不高興？
03:35 想知道有沒有過胖，可以參考標準數字嗎？
04:12 怎麼看體態？
05:14 吃太多、動太少！
06:18 其他可能導致變胖的原因
07:07 怎麼控制熱量？
07:52 增加運動量，也要小心！
08:24 定期監控很重要！
08:48 送去貓狗減肥班？
09:26 我們的觀點
10:04 提問
10:20 結尾

【製作團隊】

｜企劃：王葦
｜腳本：王葦
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：鎮宇
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

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【本集參考資料】

→The growing problem of obesity in dogs and cats：https://bit.ly/3mxBR63
→Translational value of animal models of obesity—Focus on dogs and cats：https://bit.ly/3sCfttc
→貓食客，禍從口出——胖貓要減肥嗎？該怎麼減？：https://bit.ly/2W8ZG94
→別再騙是毛澎了？獸醫師教你檢測狗狗是否過胖：https://bit.ly/3B0Nw0O
→疾病多、壽命短，全球貓咪肥胖危機！飼主請正視！：https://bit.ly/3BbYPDR

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家中堆滿雜物，卻因為懶而遲遲不肯動手？日本主婦Michelle推崇極簡生活，她分享了「一日丟一物」的整理提案，每天只要花30秒思考物品去留， ...

#91. 【個人意見專欄】聊聊斷捨離

斷捨離真的是一個很有趣的題目，我在抗拒整理自己衣櫥的時候，竟然能寫出這麼長的一篇文章來，其實斷捨離的方法很簡單，不要買入垃圾，萬一當時頭腦發熱 ...

#92. 〈極簡生活方式：斷捨離不止是丟東西〉有意識地消費盡量 ...

... likes, 13 comments - basic.and on August 6, 2021: "〈極簡生活方式：斷 ... 文章會按照我的個人偏好、物品的功能性，按照類別介紹我不再買的50 件東西。雖然 ...

#93. 斷捨離的9大成功法則！高效率整理術，許你一個清爽房間

趁著搬家之際，一起動手整理身邊的物品吧！（SAORI）. Tags : 收納術、潮流 · LAURIER PRESS. 文章 ...

#94. 想要「斷捨離」？整理房間、人生前，先看看這3檔節目吧！

整理房間、人生前，先看看這3檔節目吧！首頁 · 最熱文章; 娛樂花栗鼠. 最熱 ... 如何進行「斷捨離」真是人生中永無止盡的課題啊…。不只該學會物品斷捨離 ...

#95. 為什麼斷捨離能使我快樂？（上）

原已使用該四項分類之創作不受影響，以上公告周知。＊為了Potato未來能吸引更多創作者增添平台文章豐富性，站內目前正在調整合適的積分制度與文章內容 ...

#96. 斷捨離BB班：3個超簡易方法讓你不知不覺實現斷捨離

很多人都覺得要開始斷捨離，必須空出幾天來專注收捨，導致遲遲沒法開始處理家裡的物品。可是這其實只是在找借口，讓自己逃避混亂。

#97. 從物到心的人生整理魔法──「斷捨離」推廣者王愛月

#98. 【市場旁的編輯事】斷捨離的編輯習題

但若是遇到不切主題的文稿，即使文章再好、再精彩，也只能狠下心，斷捨離，退稿重新再來。比起整理房間，我花了多一倍的時間，決定哪些東西要丟 ...

#99. 30 歲後的斷捨離哲學：該丟掉的不只物品，還有對自己與他人 ...

成長階段的變化：原來人真的會長大 · 人際交友的變化：原來永久那麼困難 · 生活定義的變化：原來剛好就是最好 · 相關 · Flora Lin · 相關文章 · 父母離婚對孩子 ...

#100. 換季大整理斷捨離5口訣擺脫選擇障礙

收納專家提出斷捨離五口訣「衣、書、文、雜、紀」，分別是衣物、書籍、文件、雜物、紀念品，來決定整理的順序，愈後面的代表整理的困難度愈高。 ✓ 第1步 ...

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