《簡約生活實踐》
~談談「執著之物」~
山下英子小姐在「家事斷捨離」一書中,
提到一般人家裡的物品大致可分三類:
1.遺忘之物(占50%)
2.執著之物(占30%)
3.需要、合適、喜歡之物(占20%)
遺忘之物是沒在用也不記得的物品,
執著之物則是沒在用卻記得的物品,
我環伺著自稱「無印之家」的各個空間,
遺忘之物幾乎沒有了,
需要、適合之物卻也只有70%,
學習整理、練習斷捨離多年的我,
為何還有30%的執著之物呢?
既然是記得的物品,為何不使用?
既然不使用,為何丟不掉呢?
分析家中的「執著之物」,
我歸納出三項屬性:
🍀1.因為當初購得時很有憧憬,所以執著:
不鏽鋼大炒鍋帶著「我要好好練習廚藝」的期許進我家門,
但因為不會控制火候又懶得練習,
最終變成一直記得它但卻每次都略過不用的物品,
並且看到它就衍生愧疚感,
這類物品還真不少😞。
🍀2.因為很難請出家門,所以執著
綠色小沙發、和室沙發椅、難用的笨重家具
和嬰兒床都屬這類物品,
如此龐然大物當然不可能被遺忘,
明明沒在使用,但只要想到清除它們
必須花好多時間精力,就乾脆拖延不處理,
日子一久,這些大塊頭不但自己是雜物,
還呼朋引伴吸引許多雜物堆在它們身上,
一看到就阿雜😫。
🍀3.因為曾經投注過心力,所以執著
學生時期的筆記、論文,
工作時的獎盃獎狀,
懷孕時的媽媽手冊皆屬這類物品,
因為證明著曾經的嘔心瀝血,
因為代表著曾經的豐功偉業,
因為紀錄著曾經的得來不易,
明明知識已經記在頭腦了,
工作也轉職了、小孩也生出來了😂,
還是留戀過去,捨不得丟,
而且這類物品通常體積也不大,
就更順理成章的被留下來了。
如果這些物品已經在家中佔據太多空間,構成困擾,
那我們就該想想法子來對付它們;
帶有憧憬的物品就訂下計畫去使用它們,
不要讓夢想變成幻想,
也許你能因此獲得新的技能、發展出新的興趣,甚至能因此瘦身成功呢!
清除龐然大物沒有想像中的麻煩,
也許身邊親友需要它們,
再不然聯絡二手傢俱公司便宜出清,
他們會火速前來搬運。
至於最後一項執著之物我目前沒轍,
那就不要勉強自己,總會有機會的,
有次整理工作室時,
我就很自然的丟了兩本媽媽手冊,
因此清空了一小格抽屜,
丟了手冊沒什麼感覺,
但想到抽屜空空的就有點開心🤪。
你家有什麼執著之物嗎?
跟我分析的類別有一樣嗎?
你準備如何面對它們呢?
#享生活
#簡約生活
#斷捨離
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每個孩子都是母親心目中的神奇小子。
三個演員演繹蘇樺偉三個階段,橫跨30幾年,個個出色。
由可愛兒童,到單純青年,到好人性有黑暗面的真實面向階段,如何經歷最難捱的經濟挫折,面對超級崩潰的北京殘奧壓力,世界與母親對他的不信任,對未來的憂慮,我差唔多由醫院第一幕喊到最尾嗰幕,breathless
✨✨✨
技巧上總有進步空間,電影充滿香港人情懷,尤其是我們這些屋村長大的小孩,非常有共鳴,仲要喺戲院都非常難忘,一坐低便遇見認識的人,他再度提醒我「你唔好喊得太大聲呀吓!」(我心諗,真係咁知我者……)
眼淚不是焗出來的三毫子一斤的眼淚,全部是激昂鼓勵及真情打動。
除了入戲院之外,經濟支援運動員,支持他們的教育、學習及品牌,甚至是有能力者如何日後很踏實地支援,而不是下下齋噏、批評及柴台,才是最大的行動。
昨日回家清潔時仍發現媽媽一直不給我們入屋斷捨離,把我們中小學的所有大小獎狀、風紀校章一一儲起,獎狀早已甩皮退色,連名都看不清,每一張照片每一張剪報……
愛,永遠都在。
#媽媽的神奇小子
#天下一
#香港電影
天下一電影 One Cool Film
#SandraNg
#吳君如
#蘇樺偉
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不完美。最美。
前陣子受靜心指導者邀請,分享了一篇「蘿瑞娜成長血淚史」在小組的社團中,虎哥問,怎麼沒把它分享在粉絲專頁?相信有些跟我同「症頭」的人看了,會有所啟發。
如果要我分享,這幾年靜心下來最大的體悟,應該就是「擁抱不完美」
從小我就是個自律甚高,追求完美主義的人,一路走來不僅希望自己在學業工作上能夠有完美的表現,還希望自己能做到超越別人的期待。雖然從小到大,成績一路亮眼,各種比賽的獎牌獎狀也不計其數,甚至也不少人追,但,我卻非常沒有自信心。不僅覺得自己怎麼都達不到媽媽的期望,更是老覺得自己不夠好,內心有很深很深的不配得感。朋友們很不解,為什麼我明明是個想要什麼就能達到目的的人生勝利組,還對自己不夠自信。其實,我自己也搞不懂為什麼?
有很長的一段時間,我都活在媽媽的情緒勒索裡,常被他的擔心、焦慮跟嘮叨淹沒到喘不過氣,多年來的抗爭始終無用,最終都是以妥協收場。直到三十五歲那年,為了跟過去的自己和解,不想老活在小時被媽媽逼著上鋼琴課卻不能上自己想望的跳舞課的遺憾中。花錢請了個私教,練了一首韓團舞,並和朋友一起拍下MV。透過這支舞對自己宣示,只要想要,永遠不嫌晚。而三十七歲那年,更是在沒有媽媽的同意下(是,我是成年人,但很多事還是得要媽媽同意)跑去刺青,在腳踝邊刻下一朵花跟愛自己的字樣,提醒自己,要開始學會愛自己,活成一朵花美麗的樣貌。但就算做了這些,跟媽媽間的拉扯,還有小羽跟小比永不止息的戰事,壓的我快要窒息。
於是同年,因為虎哥,我開始接觸靜心,然後又一起成立覓幸茶旅,在上山尋茶、製茶、泡茶中,更細緻的去感受跟自己內在的連結,並學習如何透過手中一杯茶,在日常裡靜心。之後因為辦了媽媽蹺家團的活動又多了Soulra在靜心路上的指引。
靜心觀照中,我看見自己的完美主義跟沒自信,是因為自己的中心不夠穩固。只有當別人覺得我好時,我才會覺得自己好。所以我拼了命地確保不出錯,追求完美主義,就是為了能讓別人覺得我好。這樣的結果,讓我並不接納自己的缺點跟不完美,而且不只自己,連老公孩子我也無意識地用這樣的方式對待。我一方面要自己做到是個包容、有耐心,給孩子十足鼓勵跟支持的媽媽,但另一方面又常為了他們成長的樣貌跟我的期待不一樣而心傷。
從第一次媽媽蹺家團Soulra提出『無條件的愛』,到現在我慢慢悟出,要能對孩子給出無條件的愛,首先必須要對自己能有無條件的愛。所謂的無條件,就是打從心裡接受自己或孩子老公他真實的樣子,不管我認為是好的或壞的。放下預設的期待,也沒有判斷跟評價。另外一個體悟,則是從外在到內在的斷捨離中,放下了存在自己內在多年的框架,那個一套自以為什麼是好什麼是不好的標準。當我不再被標準綁架,更多的是這樣也好那樣也好時,反而更能欣賞每一個當下,自己的狀態也更放鬆自在,甚至能笑看欣賞每個出槌的發生。
然後輕輕的說,原來不完美,最美。
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我在這個版上看到了大家分享看了斷捨離和怦然心動書後的改變
看完書後更是驚為天人,我覺得書中的概念不止用在整理家務上
對我來說很多人生觀,價值觀和生活方式都有很大的改變
一開始練習丟東西,這期中就領悟到很多
例如,原來這個東西我擁有這麼久,卻都沒有使用過
這個感慨的心情會讓我在購物時更加理智
例如,原來不知不覺留下了這麼多不需要的東西,丟還要花時間力氣
以後就算免費或贈品,也拿不需要東西回家
例如,整理時有很多"紀念性"的東西,獎牌或是紀念品
看了這些東西,我回想起以前比賽的努力
這些努力的過程和成果都已內化成為我成長的養份
這些才是重要的,丟掉獎牌獎狀後我才明白這個道理
雜物斷捨離可以讓生活空間更井然有序,生活更加便利
久而久之,連物質欲望也會慢慢地愈來愈淡
不會再芨芨營營地追求擁有,需要的東西好用就夠了!
有了寶寶後更加注意環境地清潔和生活的美感品味
希望他可以從小生活在一個有美感的空間,讓他的美感自然而生
所以斷捨離的進階版開始了
雜物再怎麼減少也不可能到完全沒有,因為生活上就是有需要
所以我開始研究收納之術,開始觀察國外和日本的居家照片
也和具有美感的朋友討論,開始注意生活用品的設計和品味
從房間開始慢慢地佈置,慢慢地連老公也被潛移墨化
例如,房間寢具我堅持用全白色純棉寢具,因為白色寢具給人乾淨放鬆的感覺
(我朋友說得好,白色不是容易髒,而是髒了看得見
反之,深色不是耐髒,而是髒了不明顯,這是一種鴕鳥心態)
冬天時因為會搶被子,一條被子不夠用,我跟老公說不然先拿一條婆婆買的被子來蓋
老公卻說不要,因為會破壞房間的風格,我真是又驚又喜
原來我精心佈置的風格他是非常enjoy的,且沉浸其中
現在我們非常喜歡待在家裡,老公看我努力維持房間的整潔和風格他也慢慢被影響
要採購居家的收納用品用品之前都要做很多功課
像最近想買一個收納文具的收納盒,我去了宜得利、ikea,生活工場 無印
選購時要反覆地在腦海中想像這個東西買了好不好用,美不美觀
現在我也不斷地和朋友宣傳斷捨離的好處,希望有愈來愈多人重視居家品味
現在每天地都會看看家裡哪邊不夠好,能如何改善
在餐廳或是外面都會注意漂亮的擺設和用品,慢慢地學習,這條路可以走很久
另外,沒壞且能用的東西我丟不下去,我都是捐贈
有一個"千手互助網",把物品PO上去就會有公益團體來認領
或是ptt的give版,雖然直接丟掉很省事,但對環境也會造成傷害
所有的東西都是利用地球的資源做出來的,丟棄尚可用的東西真的會很愧疚啊
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