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《台南 東區 旅素》
在南紡夢時代附近的小巷裡
家常的氛圍拉近了與食客的距離
飯類的餐點主餐感覺像是熱炒店才吃得到的菜單
做得精緻又澎湃
真的會忍不住叫：「老闆！再來一碗飯」😂
莎忍不住跑了兩趟為了想吃吃不同的味道
飯類簡餐都有附上水果，真的好貼心❤️
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🥢泰式打拋飯
🥢塔香豆腐飯
🥢泰式炸豆腐
🥢泰式咖哩飯
🥢宮保積丁飯
🥢脆皮鍋貼
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📍台南市東區裕農路621巷62之11號
☎️0905-777853
🈶️🈺️10:30-14:00/ 16:30-20:00 不定時公休，公休會於粉絲專頁公告🪧
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#莎騎馬吃素去 #莎騎馬吃台南東區 #台南素食 #台南蔬食 #台南東區美食 #南紡夢時代 #素食 #蔬食 #veganchoices #vegetarian #tainanfood #taiwanfood #tainanvegetarian #tainanveganfood #vegegirl #旅素台南蔬食 #台南美食
終於從金門回台北了，這段時間疫情雖然打亂了我們原本的生活，但也開啟了我們新的可能。
謝謝 #綠色和平 送來的碳式料理，讓我們在家就能為地球出一份心力！
#出一張嘴用吃改變世界👉 https://act.gp/2RI9zIU
以前沒時間陪伴家人、沒時間追的那些劇、有規律的運動......都在這段時間一一實現了！現在！我們也從少肉多蔬的飲食習慣開始，幫助地球減碳。
除了讓我們自己大休息之外，大自然同時也正在休息中，當然在家的我們還能做得更多！也歡迎大家一起來挑戰「一週一蔬食」，並且上傳你吃素的照片、動態並且＠朋友，讓我們用吃改變世界😎
#歡迎光臨碳式料理
►影片時間軸：
00:00 精采預告
00:19 終於從金門回台北了
（被問爆的髮帶：https://www.instagram.com/cestlaviee.8/ ）
（被問爆的洋裝：https://www.instagram.com/mewsarei/ ）
02:09 五口創意工作室三週年快樂
02:31 午餐～綠色和平碳式料理開箱時間
06:02 線上健身
06:44 玩貓（嗨嗨的IG：https://www.instagram.com/hihi.cat_/ ）
08:26 遠端錄Podcast
聽【助你旅途愉快】：https://reurl.cc/vDQKON
聽【女子休日】：https://reurl.cc/9Zg2nV
09:40 這段日子......
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此影片是商業合作影片。
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花東旅行，絕對不能錯過的地方！ https://youtu.be/r6cVZoZ3mOI
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在蘭嶼，學到的七件事｜浮潛、環島、跳水、秘境https://youtu.be/aylaNjMRslg
為什麼冬天不要去澎湖？我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM
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►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro
►剪輯軟體：
Adobe Premiere
Final Cut Pro
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影片關鍵字：
Work From Home WFH 居家防疫 在家工作 好家在我在家 Vlog
頻道關鍵字：
林宣 Xuan Lin Taiwan Tainan travel hostel backpacker vlog 台灣旅行 台灣美食 住宿 廉航 旅行 旅遊 自由行 自助行 台東旅行 台南旅行 台南美食 離島旅行 澎湖 金門 馬祖 綠島 蘭嶼 小琉球 龜山島 美國打工 打工度假 打工換宿 青旅 背包客棧 獨旅 一個女生 一個人旅行 旅遊youtuber
音樂來源：Epidemic Sound
本集主題：「簡單做出星級便當─專業老師教你做質感好料理，上班也能吃得很美味！」介紹
訪問作者：林玉樹、高世達
內容簡介：
強強聯手！
中餐主廚林玉樹和金牌主廚高世達的生活食譜書
終止厭倦的外食生活，開啟廚神的料理模式！
上班日的午餐，為自己準備質感料理
中式、西式、日韓、蔬食四大提案
重拾帶便當的回憶，替自己準備美好的一餐
說不定，在這本美味又簡單的便當書
你還能找到屬於自己的真．命．天．菜 ♥
✦記憶裡最家常的中式便當，30款提案菜色
前一晚的菜色裝進便當裡，不鏽鋼便當盒外，舊報紙包著。和同學、同事分享，你最愛的中式家常便當。
∎ 日常也能吃得很有年味：紅燒獅子頭開陽白菜蒜香豆腐紅燒烤麩
﹝烹調備忘錄﹞
製作獅子頭時，若手邊剛好有饅頭或是麵包粉，也可以加入肉料中一起拌勻，完成的獅子頭嫩度更好。
∎ 不用飛到新加坡‧自己動手做：海南雞雞油豆苗雞湯蒸蛋蒜香海帶
﹝烹調備忘錄﹞
薑黃素可以增強身體的防護力，活力滿點！用雞湯取代雞油，做成水炒豆苗，有滿滿胺基酸，熱量也更低唷！
✦有肉有魚有蝦，太膨湃的西式便當，10款提案菜色
如果你是肉食愛好者，那你一定會喜歡西式便當提案，偶爾配飯、時而搭義大利麵，帶便當，成了每日期待的事情。
∎ 犒賞自己，來個豪華便當：德國豬腳法式洋蔥炭烤櫛瓜芥末沙拉
﹝烹調備忘錄﹞
購買時選用蹄膀中段，皮厚一點吃起來更紮實。家用烤箱火力不夠，可改以平底鍋將表皮煎脆、煎上色。豬腳所含的膠原蛋白可以延緩皮膚衰老並且增加彈性。
∎ 今天想要吃得很義式：白醬起士蝦蒜炒皺褶萵苣培根燉菜千層起司馬鈴薯
✦換換口味，今天便當吃得很日韓，15款提案菜色
喜歡日式清爽？還是偏好韓式香辣？享受12點的午餐時光。
∎ 在辦公室享受居酒屋的放鬆氛圍：一夜乾鯖魚和風鮮筍柴魚大根胡麻蘆筍
﹝烹調備忘錄﹞
鯖魚也可以用平底鍋煎，但鯖魚油脂豐富，少量的油即可。大根屬於十字花科類蔬菜，幫助清除體內自由基、提升防護力。
∎ 擠不擠檸檬汁？：唐揚炸雞柴魚茶碗蒸黃金泡菜炭燒竹輪
﹝烹調備忘錄﹞
麵糊裏頭加入泡打粉，能營造出更好的脆口度。油炸的唐揚雞，可以再切一些高麗菜絲搭配解膩。
✦不吃肉，吃菜更好的蔬食便當，5款提案菜色
週一無肉日，那就來做蔬食便當。蔬食便當提案有菜有菇有豆腐，今天，吃得很養生。
∎ 多吃菜‧淨化身體：尖椒嫩豆腐五香麵輪薑絲芥菜酸辣海帶
作者簡介：林玉樹
福華文教會館 中餐廳主廚
台中福華大飯店 海鮮坊主廚
台中商旅 餐飲顧問
康善基金會 顧問
2018WACS台灣世廚大賽評審
韓國2019AFA評審
台灣廚藝美食協會第四屆理監事
作者簡介：高世達
景文科技大學 餐飲管理系 專技助理教授
東方設計大學/餐飲管理系/專案講師
三合一餐飲管理顧問有限公司/執行長
台糖長榮酒店/餐飲部多國自助餐廳/二級廚師
台南市六信高中/餐飲管理科/兼任教師
國立高雄餐旅大學/中餐廚藝系/兼任教師
作者社團： #Jccc景文科大中廚果雕社
出版社粉絲頁： 出色文化
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＊此片為五月初時拍攝，疫情尚未升溫，拍攝時整棟只有我們，拍攝前後也都有戴好口罩哦！
大家晚安啊！
這陣子疫情升溫，一定要做好防疫措施
共體時艱、望能順利度過這幾週，大家都辛苦了～
這系列雖然是以「蔬食友善」民宿作為開箱重點
但一直以來都收到很多觀眾詢問是否有「寵物友善」旅宿推薦
這次，為大家找到一間啦！
#太陽慢慢走 不只寵物友善、蔬食友善
還是小型的無包裝商店，以及許多創作者的作品聚集地
每間房間都以不同色系、不同主題設計
並且請不同插畫家在牆面創作
將老宅舊有的美好與創新藝術結合
成為這間民宿最鮮明的特色之一
最後還是要稍作提醒
此民宿位於巷子底，附近都是住家
入住時務必注意音量哦！
價格：🌕🌕🌕🌕🌑
位置：🌕🌕🌕🌕🌑
服務：🌕🌕🌕🌑🌑
舒適：🌕🌕🌕🌗🌑
整潔：🌕🌕🌕🌑🌑
特色：🌕🌕🌕🌕🌑
#太陽慢慢走
地址：臺南市中西區大埔街89巷35號
電話：0933806349
線上訂房：https://traiwan.com/official/facebook.php?id=RedLetterDay
‼️對了，影片中出現的肥皂盒現正集資中‼️
#Suzzi會呼吸的速攜皂盒
究竟有多好用看影片就知道囉！
集資連結：https://zecz.ec/3npUaZ8
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