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72歲舞蹈家不開刀治好肩頸痛！30秒脖子伸展操，溫和延展堵塞的頸椎
每當身邊有人因為肩頸或頸腰疼痛而煩惱著🥺「是不是該去動手術」時，我都會告訴他們：「千萬不要！我就是在沒開刀的情況下康復的。」醫師分享脖子伸展操的做法👉希望能讓更多人知道：就算不動手術，還是有很多改善方法，以及能靠自己治療的方式！
📌資料來源：竹谷內康修醫師
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#童書書房
#世界藝文事Openbook都幫你整理好了
📍👀 #香港繪本遭判為煽動刊物
香港言語治療師總工會所出版的兒童繪本《#羊村守衛者》、《#羊村12勇士》、《#羊村清道夫》系列遭香港國安局認定涉嫌違反《刑事罪行條例》第10條，亦即製作煽動刊物，引人憎恨香港特別行政區政府。工會的5名理事在7月22日遭到拘捕，本文發表時，其中3位獲得保釋，25歲的工會主席黎雯齡及27歲的副主席楊逸意則還押至今，可能面臨2年以上的刑期。工會將近16萬港元（大約64萬元台幣）的資產也遭到凍結。
羊村繪本中，「小羊村」和「野狼村」比鄰而居，原本兩村之間設有圍欄，兩邊生活井水不犯河水，但是野狼村民擅自破壞柵欄、隨意將垃圾往小羊村扔、頒布只對野狼有利的規定（例如想吃羊就吃羊），原本生性溫馴的小羊們被逼得起身反抗，其實狼羊之間的衝突，就是2019年反送中前後的香港社會縮影。
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📍😺 #插畫家吳欣芷推出繪本新作
插畫家 #吳欣芷 推出繪本《Bookshop Cat》，原先以英文版問世，台版譯為《#呼嚕呼嚕的書店小貓》在8月推出。繪圖出自吳欣芷之手自不用說，而從故事發想到翻譯，也都由吳欣芷本人親力親為。
故事主角小黑貓身世顯赫，牠的家人有知名舞蹈家、捕鼠高手、維修工人、廚師等等，這群手腳俐落的貓兒發現小黑貓跟他們非常不同——他只會窩在原地看書，一本接一本……
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📍🧑 #搞笑藝人矢部太郎新作再開
搞笑藝人矢部太郎曾以漫畫《#房東阿嬤與我》獲得第22屆手塚治虫文化賞，書籍銷售量破百萬，可謂叫好叫座的人氣作家。今年的日本父親節他推出新作《#ぼくのお父さん》（暫譯：我的父親）。作品中，身為童書作家的父親矢部光德是個「非典型爸爸」，他總是一直畫個不停，捕捉所有生活中的畫面，連餐桌上的料理也不放過，等他畫完家人才能動筷子夾起已經冷掉的菜餚。矢部太郎幼時曾經為此心生不滿而抗議，父親回答：如果當下不畫，之後就會消失。之後家中的兔子寵物過世後，太郎才體悟到父親話中的含義。在本書創作過程中，矢部太郎參考父親的日記，挖掘出更多父親溫柔的面向。
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📍🎬 #沙丘魔堡三度改編大螢幕
法蘭克．赫伯特風靡超過半世紀的科幻經典《#沙丘魔堡》（Dune），三度改編大螢幕，這次由丹尼維勒納夫執導演筒，新生代演員提摩西．夏勒梅飾演主角保羅．亞崔迪。預告片近期釋出，電影將於10月上映，小說六部曲的完整譯本將在9月問世。
沙丘六部曲世界觀龐大，以現在的眼光來看雖然步調略顯拖沓，女性角色不如男性凸出，不過書中的設定影響深遠，其中的政治寓言更是不在話下，英國《衛報》稱如果沒有沙丘系列，也不會有《星際大戰》與《冰與火之歌》等大作。
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［要不要培養孩子成為奧運金牌？］
奧運佳績頻傳，參賽選手一夕暴紅，fb粉專被灌爆，人還沒回台灣，已經一躍成為家喻戶曉的明星｡而奧運還未結束，台灣前幾天的奪牌成績已經是歷史新高，更不用說後面還有機會，這令全台灣的民眾都沈浸在興奮的喜悅裡｡這一定也激勵了不少年輕的選手，油然升起一股有為者當若是的心情｡
不過對於他們的家長，恐怕再度陷入天人交戰的苦思中，心想：
｢到底要不要讓孩子走體育選手這條路？｣
因為小時候的選擇，極有可能左右未來一生的走向，這是一個艱難的決定｡除了體育選手之外，還有一些職涯抉擇經常讓父母與孩子處於對峙狀態，比如想當畫家﹑當音樂家﹑當舞蹈家﹑當作家等，因為父母看過太多例子，也聽過太多傳聞，發現這些行業有三個特點：
1. 太難出頭！
2. 太難營生！
3. 太難轉業！
天下父母心，哪有不愛孩子的父母？這使得父母看到的總是務實的一面，而且他們說的的確大都為事實｡從這個狀況來看，你有注意到這些職業的生涯走向，與一般人的大不相同？沒錯，職涯有兩種，一種是我們一般人走的路，當個上班族；另一種則是--
贏家通吃的職業｡
像這次的奧運選手，一旦奪牌，不只名滿天下，還有巨額的政府獎金落袋，同時後面至少有一兩年的各種廣告代言找上門，倍增收入｡你看戴資穎就很清楚，現在一打開電視，不時就跳出一個她代言的廣告，尤其奧運期間，我看到的就有六七個，所以新聞報導說她在高雄買了五樓透天庴，一樓用來開店｡
除了體育選手外，明星藝人是另一個典型的例子｡只要成名，年收入不是幾千萬就是億來億去，像是蔡依林﹑周杰倫﹑五月天等｡像這種天王天后等級的巨星，不僅成為年輕人追星的偶像，開演唱會都是秒殺，做廣告代言的產品也熱賣，那種灸手可熱的程度真的是火燙呀！
一樣的，畫家﹑音樂家都是，只不過是在台灣，這些職業的例子少很多｡但是他們都屬於贏家通吃的職業，也就是說能夠出頭的屈指可數，有的甚至只有一兩個名額｡像是打羽球，女的是戴資穎，男的是周天成，其餘我們一般人就想不太出來，不是嗎？就算還有，也都只有大賽事才會在鏡頭前一閃而過｡
反過來說，這代表多數人是無法出頭的｡在這次奧運的報導中，我們就讀到他們不僅練習非常艱苦，有些人甚至生活艱難｡而歌星演員也是，沒出名之前，每天只吃一條土司維生的所在多有｡但是因為奪標或成名的企圖心，使得他們得以堅持下去，跪著也要完成夢想，一般人才得以看到他們冒出頭的一刻｡
心理學有一種說法是｢倖存者偏差｣，指的是成功者才會被看見，不成功的根本就不會被看到，這會讓我們以為走這條路，人人都成功了，而心嚮往之｡特別是年輕人見識不多，就會這麼以偏蓋全地相信，但是父母吃過的鹽比兒女吃的米多，就會心裡有數，知道多數人其實是趴倒在夢想這條路上｡
沒冒出頭固然遺憾，也造成未來天差地別的命運，像是收入就是天壤地別｡不過比較有問題的是｢路徑依賴｣，造成未來轉業上困難重重｡多數人在未成名之下，加上選手的生涯夀命極短，大都在二三十歲就｢退休｣，後面要做什麼呢？由於不具其他一技之長，也來不及掌握求職第一黃金時間，便會四處碰壁｡
「路徑依賴」是美國著名學者布來恩亞瑟（W. Brian Arthur）和保羅大衛（Paul A. David）提出，他們是受到生物學和社會學研究「路徑依賴」所啟發，作為技術經濟學的分析工具。到了1993年，美國經濟學家道格拉斯諾思因為運用「路徑依賴」成功闡釋了經濟制度的演進規律，還獲得諾貝爾經濟學獎。
這個理論類似物理學中的「慣性定律」，指的是只要一旦進入某一個路徑，無論好的壞的，就有可能對這個路徑產生依賴，自我強化之後，進入鎖定狀態，想要脫身就會變得十分困難。所以普遍說起來，對於多數上班族而言，職涯有一個不為人察覺的事實，那就是--
你的前途，在第一份工作就決定｡
大家說的｢轉換跑道｣其實是在說換公司，並不是真的換產業或換職業，因為這裡面除了牽涉到專業背景之外，也關係到上面說的「路徑依賴」造成的慣性定律｡人是習慣的動物，改變並不容易｡比如當有一個人中年失業，卻始終沒法另闢蹊徑，周遭的人會說他僵化沒彈性﹑或身段不夠柔軟，這都是人性使然｡
最後，就是巨額獎金帶來的後遺症｡奧運金牌可以拿到2千萬元﹑銀牌700萬元﹑銅牌500萬元｡就算沒有奪牌，挺進8強至少領到90萬元，第5與第6名也有150萬元｡我們來看中樂透的人都很隱密，可是奪牌卻是敲鑼打鼓，就會引來不必要的問題，像是跆拳金牌朱木炎被仙人跳就是一例｡不過最可怕的是，一位日本財經專家說，中樂透的下場都不好｡主要原因有兩個：
1. 揮霍無度：這使得錢來得容易，也去得容易｡
2. 辭去工作：這使得千盡散去之後，等著的是失業噩運｡
由此看來，當父母不讓兒女從事｢贏家通吃｣的職業，不表示他們保守不開通，而是這類職業一路走來真是不容易，沒出名前必須擔心前途未卜，出名之後則煩惱名與利對人性的考驗｡所以要支持兒女走這些路，就是不恐懼與不後悔，必須勇敢與承擔，最重要的是有智慧，隨時協助兒女走出壓力，也遠離誘惑｡
我們一般都知道，成功前，付出努力；成功後，付出代價｡但是不成功，要付出的是生涯的曲折與挑戰｡成功不會只有一條路，但是走少人走的路，更需要智慧與支持｡
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圖：楊勇緯IG
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第一次嘗試做劇中料理還原啦
感謝巨人彥婷的幫忙
沒想到超級好吃！！！
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Video Date：2019/02/15
CHOREOGRAPHY BY :SUN-CHANG
MUSIC :REEEWIND! / m-flo
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