今天這小妞在床上尿尿
清完之後還在同一個地方
大便💩
當下真的爆炸到不行
大聲對她講話
然後跟她賭氣冷戰
後來她變得超歡
一直啃我的手腳
冷靜下來之後，我拉下臉跟她說了很多話
（沒錯 我本來想跟她賭氣到早上都不跟她講話）
後來想想⋯她還是個孩子呀
她很有可能是週末玩得太瘋，腦內興奮的激素還沒代謝，雖然我們沒有追球、追飛盤（我們家禁止這遊戲），但我們在露營區裡追跑、我本人跑給他追(我是球?)也是一種變相的丟球活動⋯才8個月的她根本還代謝不了腦中的激素
於是我先慢慢摸她、等她冷靜，慢慢的在她身上畫圈，發現她頭頂、脖子、前肢、後腿的肌肉都超級緊繃，回想著以前帶著努比去當Ttouch練習犬時，療癒師們說的內容
憑著印象幫她畫圈做Ttouch，她馬上冷靜下來嗎？不可能！但慢慢的，他冷靜了、她想睡了～
奶茶，我不希望你是一隻非常聽話的「乖狗」也不期望你是學了一堆握手換手拜託拜託的馬戲團狗，只希望妳在我們家的這段日子，可以擁有調節情緒、冷靜下來的能力！
也希望這些在努比姊姊身上學到的技能，可以讓你們有更好的發揮
#寵物 #努比與我 #狗 #ttouch #米克斯 #米克斯狗 #mixdog #奶茶找家日記
早上 練 腿 在 [問題] 一日兩練可行嗎- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟家離健身房大概五分鐘，由於下班後人很多要排隊很浪費時間，
想了一下改成早上先練一小時，下班再一小時訓練，只是這樣子訓練就感覺課表怪怪的
爬過板上文章跟一些搜尋，大部分的分開訓練都是以週為基準去拆分，
而拆分方式的基準建立在總訓練量保持不變的情況下，提高頻率為主。
那如果早上練胸（三個動作），晚上（兩個動作）
或是
早上練胸（三動作，晚上練背之類，剩下胸訓練改到別日。
不知道上述哪個會比較好呢？還有什麼需特別注意的課表安排嗎
謝謝各位巨巨
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