《小學的課外活動-科學博物館一日遊》
今天是我家阿雷期待好多天的課外活動:全班會一起去科學博物館玩一天!
早上照樣八點到校,先上手工藝課(基本上也像在玩吧),然後九點教室集合,聽老師說這一天的相關規定,接著每個人會拿到三明治,果汁,蘋果,和冰沙飲料,作為今日校外之旅的餐點。
大家坐公車出發,半小時後,大約十點整可以進科學博物館。
10-12點自己隨意逛(聽他說他去騎空中腳踏車騎了11次!)
12點大家一起吃帶來的點心。
12.30-13.30有工作坊,今天的實驗主題是“電”。
13.30-14.00還可以自己到處逛,或是去紀念品店裡買東西(一個小朋友最多只能帶10歐元)
然後就是上車回學校了。
這個科博館一向是阿雷的最愛,我已經帶他去過好幾次,前幾個月總共去了三次,上一次不過是三四週前,但是他還是為此期待不已,我猜跟同學去玩的感覺還是不一樣吧。
媽媽我當然沒有跟去,也不能跟去,只是拿著老師提早讓孩子帶回家的通知單,寫下今天的大致流程而已。
原本我還想說,這個是不是正好五年級的學生可以有這樣的活動,阿雷回家後才告訴我,不是喔,這是因為他們班有一次贏得“知識競賽”而得到的獎品,另外一班五年級的同學就沒有。
哇,什麼知識競賽??!! 媽媽我感覺整件事的重點來了,精神一振,正打算繼續好好紀錄分享一下!
什麼樣的競賽?跟誰競賽?什麼時候辦的?問了哪些問題?媽媽我腦袋中問號一籮筐。。
結果他說:“不知道耶,我也忘記了!” (什麼?!)
“那你怎麼知道是因為贏了知識競賽?“
“老師說的啊。“
“那是誰去比,跟誰比?或是你記得是什麼時候嗎?“
“不知道。“
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OK,媽媽放棄,問到這裡已經知道,問不出東西來了。阿雷從小就是這樣,很多事情,過完就放水流去不記得了,幼兒園老師說這表示他很活在當下,看來到了小學五年級他還是很活在當下啊,這也是好的吧!
那總而言之言而總之,他在科博館過了愉快的一天,其他都問不出來了,所以媽媽沒什麼精彩內容可以寫,只好流水帳寫完直接結束,當作紀念一下這個“兒子班上好難得的因為贏了一個不知道是什麼的知識競賽而得到的科博館之旅“。也罷,我就不寫作文了,很開心他有一個愉快的一天。(完)
放幾張上次去科博館的相片感覺一下吧。。。
#阿雷成長記事
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過178萬的網紅Ryuuu TV / 學日文看日本,也在其Youtube影片中提到,\成為大家族一起朝夢想前進吧!👇👇/ https://www.youtube.com/channel/UCCZS6YMggfiRV_U7NuiNNsg/join _人人人人人人人人人人人人人人人人_ >訂閲一起實現1000人N2合格企劃吧!<  ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^...
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早上8點到12點的工作 在 樂咖DJ 楊淳 Facebook 的精選貼文
【十年一刻,聲音淳在深深的腦海】
#這絕對是創粉絲團以來首篇文字最多的Po文
2011年8月28日,我來到 KISS Radio 報到!
沒想到轉眼間10年了!❨自己也有點驚訝❩
可能就像人家說的「開心的時光總是過得特別快」吧!
這10年其實百分之90都是開心的!
前兩年只在幕後配音、後製作及播報新聞
而且很幸運,連續兩年自製自唱的台呼
都入圍廣播金鐘獎「電臺臺呼獎」🔔
算是用了另一種方式完成自己的唱歌夢吧!
而邁入第三年時,我意外成為了DJ
我還真的從來沒想過在空盪盪主播室
對著麥克風自言自語說話 ❲是要講什麼啊❳
不過,在師姐Peggy離開後
董事長說「你聲音表情、咬字都Ok阿!」
於是2013年4月7日
我擁有了自己第一個的假日節目
星期天早上8點到11點【音樂狂想曲】
以前沒有一例一休時
假日來主持外,平日1-5還要上班
一開始真的很不習慣
甚至很多出遊或聚會都因為時間而受限
但當你把節目當成自己的孩子
雖然只有短短三小時
不過從每首歌的安排、分享的訊息
絕對沒有一次是馬馬虎虎帶過
而且有好幾次星期六去台北看演唱會
晚上立刻就搭客運回高雄
下車後就是直奔公司準備節目!
因為我一直相信有「心」
聽眾一定能感受到
而我也從主持假日節目開始
深深愛上了這兩個字「分享」
也更加熱愛和習慣對著麥克風說話 🎙️
我的聲音在離開假日後
接下了週一至週五中午12-14【KISS音樂風】
當我知道要變成帶狀主持人時
記得第一反應不是開心興奮,而是害怕
因為梅格主持了7.8年,大家已經習慣
她的陪伴、她的笑聲、她幽默的冷笑話
我這樣一個超級菜鳥新人上去
肯定無法駕馭啊!
的確那時候看到一些留言說
「是他接喔!那我不聽了」
「看來中午開始無聊了」
「蛤~還我原來的DJ啦!」
這些話,當時的確往我的心裡去了!
不過,真的要感謝我的爸媽
給了我非常樂咖、樂觀的個性
反正,就繼續帶著樂愛分享的心做節目嘛
於是一天天的默默把我生活體會的、感受的
透過聲音和音樂,呈現在節目裡
幾年後的某一天
有同事及朋友傳給我一篇鄉民的討論
留言裡意外看見被肯定的聲音
還有當初原本說不聽節目的聽眾
也許是聽見我的蛻變和進步
也開始重新轉開節目
願意讓我陪伴他呷奔配開港 😊
我一直都沒把自己當成公眾人物
或是有什麼影響力的人
就算聽到大家對於DJ這個職業
都很驚訝驚奇覺得很酷
但對我來說,我跟一般工作者沒有不同
只是很幸運能做著自己開心的事
更透過麥克風把已生俱來的樂觀開朗分享出去
而近幾年,除了收到了很多聽節目的回饋
我跟昔日戰友Kiki一起合作單元及廣告製作
也入圍過三次廣播金鐘獎,一次獲獎!
我們的好感情,從最早的假日新聞值班
到假日節目我下線、她上線的短暫交接
以及每年MaMa頒獎典禮為她後製入圍名單
當然還有從進公司開始
她就一直是坐在我旁邊的好同事
今年我拿到母校中華藝校頒給我傑出校友時
我就有在空中感謝她
因為沒有她,我不會這麼幸運的拿到金鐘獎!
還獲得了學校頒發給我的殊榮
當然能有機會角逐金鐘獎
肯定是要感謝 KISS RADIO 的
文章最後,還想要跟大家分享
這10年裡,擁有過兩個節目
從塊狀到帶狀,其實都是因為有同事離開
我才有機會成為今天的【樂咖DJ楊淳】
所以當年假日節目的第一首歌
我播了「蔡健雅-輪流轉」
我知道改變,會讓人很難習慣
也知道習慣後,會讓人害怕改變
但人生說長不長、說短不短
這些習慣和改變,是必經之路!
過去的10年裡
我相信每個人都一定能體會到“改變”
所帶來的不習慣與不平衡
而現在的我,只想打包好
我所珍惜的、在乎的、學到的人事物
邁向下一個10年的里程碑!
過去的十年,我想謝謝
用任何方式參與和陪伴在我身邊的每個人!
因為有你們,我的心很溫暖
除此之外,也謝謝那些不看好和不喜歡我的人
因為有你們,更讓我知道
我不該為了你們,而忽略那麼多愛我的人!
十年一刻,我們一起舉杯 🥂 乾一杯啦!
#來跟我分享你和我最難忘的事吧
________________________
🔺樂咖DJ楊淳 ❝ IG ❞ 追了沒🔻 https://reurl.cc/zyxkZe
早上8點到12點的工作 在 Facebook 的最佳貼文
請問大家從8/24的早上11點到現在8/25的晚上12點都沒有睡覺 是幾個小時啊❓
哈哈哈因為今天拍廣告是凌晨四點所以都沒辦法睡啊哈哈哈哈
大家說我怎麼拍到現在還是這麼有活力🤣
因為…..我…意志力堅強…愛工作💪
#花旗廣告😍
#歡迎任何廣告行銷代言活動主持找我
#鑀倪行銷全包辦噢
早上8點到12點的工作 在 Ryuuu TV / 學日文看日本 Youtube 的最佳貼文
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我貼這裡給大家複習用哦💑
1. はじめまして、ゆまです。(初次見面,我是Yuma)
2. 出身は どちらですか。(你是哪裏人)
3. どうぞ よろしく おねがいします。(請多多指教)
4. 「いま なんじ ですか?」「午前9時40分です。」(現在幾點 早上9點40分)
5. りんごを 三つ ください。(給我三個蘋果)
6. 試験は 12月6日 日よう日です。(考試是12月6號星期日)
7. わたしの 祖母は 今年で 100歳です。(我的祖母今年100歲)
8. その しんごうを 左に まがって ください。(請在那個交通燈往左轉)
9. 沖縄は 南にあるので とてもあたたかいです。(因為沖繩位於南部 氣候非常溫暖)
10. リュウくんの あたまは すこし 大きいです。(Ryu的頭 有點大)
11. この時計は とても たかいです。(這個表 非常貴)
12. つめたい 飲みものは ありますか。(請問有沒有冷飲?)
13. わたしは 納豆が すきじゃありません。(我不喜歡納豆)
14. リュウさんは 日本に すんでいます。(Ryu住在日本)
15. 母は がっこうで はたらいています。(我媽在學校工作)
16. 父は 日本のトヨタに つとめています。(我爸在日本的豐田上班)
17. どうぞ、このタオルを つかってください。(請使用這條毛巾)
18. 私の姉は まいあさ シャワーをあびます。(我的姊姊每天早上洗澡)
19. にもつは ここに おいてくださいね。(請把包裹放在這裡)
20. うちから学校まで 1時間 かかります。(從我家到學校花費一個小時)
21. あついですね、エアコンを つけましょう。(好熱啊,開冷氣吧)
22. 電気を けしてください。(請把燈給關了)
23. コンビニは 24時間 あいています。(便利商店24小時開著)
24. 鬼滅の刃のえいがは もう 見ました。(鬼滅之刃的電影 我已經看了 )
25. えんりょしないで、もっと 食べてください。(不要客氣 請多吃點)
26. しゅくだいは だいたい おわりました。(功課我大概寫完了)
27. ちょっと まって!(等一下!)
28. リュウくんの おくさんは きれいですね。(ryu的老婆好美呀)
29. ごじゅじんは おいくつですか。(您的丈夫多少歲數?)
30. むすめや むすこの 子どもは まごです。(女兒和兒子的孩子叫孫子)
31. リュウさんは かっこいいですか、かっこよくないですか。(ryu是帥還是不帥啊)
32. わたしは 英語が あまり じょうずじゃありません。(我的英文不太好)
33. ゆまさんは きのう パーティーに 来(こ)なかったです。(yuma昨天沒來派對)
34. これは 日本語の教科書です。(這是日文的教科書)
35. 赤いくつした、かわいいですね。(紅色的襪子 好可愛)
36. 「この人が ぼくの 妻です。」「へぇ〜、きれいな 人ですね。」(這位是我的老婆 天啊好美的人啊)
37. 「このピカチュウのパンツは リュウくんのですか。」「はい、ぼくのです。。」(這個皮卡丘的內褲 是ryu的嗎 沒錯是我的)
38. 車の下に ねこが います。(在車底下有貓)
39. いすの上に うさぎのにんぎょうが あります。(在椅子上面有兔子娃娃)
40. わたしは マレーシアから 来ました。(我從馬來西亞來的)
41. 日本は すずしいですが、マレーシアは あついです。(日本很涼快,馬來西亞很熱的)
42. 東京は おしゃれな店が たくさんありますね。(東京有很多時尚的店)
43. 「クリスマスプレゼント、なにが いいですか。」「そうですね〜、高級マンションがいいです♡」(聖誕節禮物 送什麼好呢? 嗯.. 我要高級公寓)
44. まいあさ 7(しち)時に いえを 出ます。(我每天早上7點出門)
45. 「クリスマスは 誰と すごしますか。」「ひとりで すごします。。」(聖誕節和誰過呀 一個人過)
46. 今から 学校に 行きます。(我現在要去學校)
47. 月よう日に また会いましょう。(我們星期日再見)
48. わからないことは わたしに 聞いてください。(有什麼不懂的請問我)
49. 子どもたちが にわで 遊んでいます。(小朋友們在庭園玩耍)
50. 日本語で 話してください。(請用日文說)
51. せかいで いちばん きみが きれいだ。(這世上你是最美的)
52. わたしも パクチーが 苦手です。(我也不喜歡吃香菜)
53. コーヒーかこうちゃ、どちらがいいですか。(咖啡和紅茶你要喝哪個?)
54. 駅前には、コンビニやいざかやなどが あります。(在車站前有超商和居酒屋)
55. 試験は 午前9時から 午後4時までです。(考試是從早上9點到下午4點)
56. あしたの ひるごろ もう一度 来てください。(請你明天的中午左右 再過來)
57. 駅まで タクシーで だいたい 1,000円ぐらい かかります。(坐計程車到車站大概花費1000日幣)
58. ぼくと、一日だけ デートしてください!(拜託和我約會一天吧!)
59. 東京駅へは、なにで 行きますか?(請問要搭什麼去東京車站?)
60. 今週は どのくらい 本を 読みましたか。( 這一週你看了幾本書)
61. 「ゆまさんは いま おいくつですか。」「18さいです。」「嘘つけー!」(yuma現在幾歲啊18歲 騙人!)
62. すみません、だれかいますか? …だれも いませんね。(不好意思有人在嗎?)
63. いつか ヨーロッパに 行きたいです。(哪天真想去一趟歐洲呢)
64. このバックは 大きいので、 なんでも 入ります。( 這個包包很大 什麼都能裝進去)
65. 「今日のおひるは なにが 食べたいですか。」「うーん、わたしは なんでも いいですよ。」(今天午餐你想吃什麼)
66. 「さいきん どうですか。」「彼女が できたので まいにち 幸せです。」(最近怎樣? 我叫了一位女朋友每天都很幸福)
67. マクドナルドは、やすくて はやくて おいしい。(麥當勞便宜 快 又好吃)
68. あさ おきて、あさごはんを 食べて、それから うんどうをします。(それから… 我早上起床 先吃早餐後會運動)
69. はを みがいてから ねましょう。(先刷了牙 在睡覺吧)
70. かわいい 彼女が ほしいです。(我想要可愛的女朋友)
71. 鬼滅の刃のえいがを 見たいですが、ひとりでは 見たくないです。(我想看鬼滅之刃的電影 但是不想一個人看)
72. 兄は 東京の小学校で 英語を おしえています。(我哥在東京的國小教英文)
73. ここで タバコを すわないでください。(請不要在這裡抽煙)
74. このコップは たんじょうびに 友だちから もらいました。(這個杯子是我生日的時候朋友給我的)
75. 姉が ふくを たくさん くれました。(我姐姐給了我很多衣服)
76. 今年のバレンタインデーは、リュウくんに クッキーを あげました。(今天的情人節我給了ryu很多餅乾)
77. 時間が ないので、タクシーで 行きましょう。(因為沒時間 我們坐計程車去吧)
78. にもつが 多いですね、てつだいましょうか。(你好多包包呀 我來幫你吧)
79. ゆまちゃん、今度の日よう日 ぼくと デートしませんか。(yuma 這個星期日 可以和我約會嗎)
80. あしたは テストが あるから、家に かえって べんきょうします。(明天有考試我要回家學習)
81. 「今日の テスト、どうでしたか。」「べんきょうしたけど、あまり できませんでした。」(今天的考得怎麼樣 我有學習但還是不太會)
82. 日本語は むずかしいです。でも、おもしろいです。(日文很難 但是很有趣)
83. それじゃ、またね!(那 我們再見)
84. 日本語で 自分の意見を 言うのは たいへんです。(要用日文說自己的意見好幸苦)
85. まだ よるごはんを 食べていません。(我還沒吃晚餐)
86. 先生のむすめさん、大きくなりましたね。(老師的女兒這麼大了呀)
87. テレビのおとを 小さくしてください。(請把電視的聲音調小)
88. わたしは ひまなとき、ユーチューブを 見ます。(我有空的時候 會看youtube)
89. 日本に 来る 前に、 少し 日本語を べんきょうしました。(我來日本之前 學了一點日文)
90. えいがを 見た あと(で) カラオケに 行きました。(我看了電影之後去了卡拉ok)
91. また あそびに 来て くださいね。(下次請一定要再來玩喔)
92. わたしの姉は わたしより せが 低いです。(我的姊姊比我還矮小)
93. リュウくんと ゆまちゃん(と)、どちらのほうが お酒が すきですか。(ryu 和 yuma 你們誰比較喜歡喝酒)
94. 「日本料理の中で、なにが いちばん すきですか。」「大阪のたこやきが いちばん すきです。」(在日本料理當中最喜歡什麼 我最喜歡大阪的章魚燒)
95. 休みの日は、 うちで アニメを見たり ゲームをしたり します。(假日我都在家裡看看動漫 打打遊戲)
96. 日本語を 聞くことは できますが、 話すことは できません。(日文我會聽 但不會說)
97. 日本人の 名前を おぼえるのは むずかしくないです。(日本人的名字不會難記)
98. リュウくんは 変顔が できます。( ryu會做怪臉)
99. わたしは あまり 英語が 話せません。=話す ことが できません(我不會太說英文)
100. みなさん、あした 朝7時に 来(こ)られますか。=来る ことが できますか(大家 明天的早上7點能來嗎)
#JLPT #N5 #學日文
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(皮膚是要呼吸新鮮空氣的)
(這樣不行)
暗網仔出街的觀眾大家好! 今天是我回香港14天家居隔離的第二個星期.在香港沒有 “家居” 的我只好在一間酒店度過總共336小時在一個房間的生活. 每日如是..這個㬌什麼也不變. 唯一不同的每日3餐有得選擇.
(Film yourself making the call) 可能每天8點早餐, 12點半lunch和7點鐘晚餐有得點不同食物, 新鮮感!我想自自然然比之前吃得多, 也肥了.
一向樂觀的我想不到原來這14天隔離原來也有他的難處. 更比想像中難.
這是X個飛回香港隔離的難處.
hotel list:
我們這個timeline由還在加拿大的時候講起:
這14天的居住環境原本我幻想真是可以像staycation 6星及洒店.
但現實是香港政府只列了16間officially能做家居隔離的酒店. 某一些價錢極高是suite來的. 我也不需要這麼多房間. 很多都好像我現在這一間有14天包3餐的plan. 只要記得預早打電話或當時像我一樣發email去預訂.
這樣每天那個時候就有食物給你. 我間酒店早一晚也會打電話給你問明天的3餐要什麼. 如果不是不能離開房間的話整個service其實也是不錯的.
(Show a lunch meal)
來我這一間酒店之前, 酒店要求我買一枝探熱針. 原本應該入住之前探的, 但最後也沒有做到. 但都應該買just In case. (Show dinner segment)
飛機
Book完洒店後飛回來我是坐加拿大航空. 入境香港的朋友要預先tin一張 ‘health declaration form’ 如果到港14天前有去過這13個國家, 包括英國和美國/是需要去一所healthcare facility 做了核酸測試證明你沒事. 加拿大當然不用. Tin了之後就給你一個專屬barcode. 之後所有程序都要用這barcode所以非常重要.
上機唯一問題就是gey chong這部電子琴和兩個la ba. 最後wuy hum la ba拿不到走.
特別買了多一點leg room的priority seating. 但最後般後一排坐位是我可以講我人生坐得最su fook, 睡得最好的一tong飛機. 因為整個飛機只有35位sing Hak.我是躺下來睡. 但天堂地獄之後出現.
procedures
下了飛機之後所有sing hak先需要下載這個 ‘stay home safe居安坑疫’ app. For English speakers don’t worry their is both english and Chinese options.
之後上電梯有機場員工把這條有日期, bar code 和位置追踪器的手帶綁在你手上. 14日期間政府就是用這條手帶確定你是否全程都在你預定的地址.
之後所有人的唾液也需要被化yim. 每人會被pai到自己cubicle張這文件打開. 當中最重要是這小小膠瓶, 一個紙杯和兩個膠袋. 你需要從喉嚨那裡的囗水通過紙杯進入膠瓶?. 之後膠瓶以瓶蓋向上放進第一個膠袋. 然後包實沒有空氣放入第二個膠袋然交給工作人員.
之後被pai到指定坐位等6至8小時等化yim報告.
6至8個鐘
我以為講是6至8小時. 但你要有心裡準備如果你現在travel的話你回港是真的乾等8個小時.
從加拿大的15小時飛機到8個小時等待整個過程用了23小時. 我真的不知道睡著多少次. 機場, 的士也aiy不住.
我電腦/電話最後也完全沒電. 他們好的是無限gung ying水和小吃.
好恐怖是坐我附近有位叔叔嘔. I immediately ran away. I don’t know if he had it but it sure looked like it. Afterwards people came and took him away probably directly to hospital.
衣服+cleanliness
(Play drill sound) 這就每天由早上9點到晚上6點的裝suw工程聲. 原本第一天不知道是否jetlag的關係覺得好煩. 但這迫使我每日9點前一定要起床. 造成這個早睡早起的習慣也不錯!
Quarantine唯一真的影響到我生活是垃圾不能倒出去,要keep住在房間整整兩個星期. 我已經盡量把所有垃圾gwuy在一堆.
沒有洗衣機要洗衣服我發明了一個挺不錯的方法. 這樣我衣服加毛gun也可以洗一洗. 原來用shampoo洗是真的不錯的! 下次試試全to mo jong.
只有幾天就過完我這次gak ley生活. 也過得挺快的. 唯一是gak ley第12天suey yiw send另一個口水樣本給附近診所. 還未到所以大家應該看不到了.
雖然我知很多資料我不是最長Juen. 但也希望能足夠幫到大家!
早上8點到12點的工作 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
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以下為本段內容文稿:
最近我讀到一個很有趣的資料,今天跟你做分享。它來自於這本一書,叫做《什麼時候是好時候》。
它提到一個名詞,叫「時型」。時間的「時」,型態的「型」。簡單來說呢,就是你會發現有一些人喔,是越夜越美麗,「暗公鳥」啦,越晚他越有精神、越有活力、越有創造力。
而有些人呢,就是「晨型人」,早上起床一點問題都沒有,然後整個白天精力旺盛,但是隨著時間到越晚,他就整個是完全沒電的狀態。
所以在這本書裡面,提到的「時型」,它是用動物、鳥類作為比方;有些人是「貓頭鷹」、有些人是「雲雀」。就是有些人是「夜貓子」,有些人是「晨型人」。
然而關於這方面呢,他有引用了一些研究。其中呢,在上個世紀1976年,就開始有很多研究。但是最有名的是一位「時間生物學家」,他叫做羅內伯格。
他用一個簡單的方法,來讓我們自我檢測一下自己的「時型」。現在你也可以試著回答羅內伯格,他所設計的這三個問題,來幫助自己定位一下,自己是屬於哪一種「時型」。
這三個問題就是哦,一般而言,你通常在幾點上床睡覺?
第二個問題,你通常在幾點起床?
而第三個問題,就是這兩個時間點的中間,是什麼時候?
比如說,如果你在晚上11點半左右睡覺,早上7點半起床,這時候你的中間點,就是3點半。如果你也按照順序,回答了這三個問題,最後得出你的中間點。
假設你的時間點,是座落在凌晨12點到早上3點,那你就是屬於「雲雀」,屬於「晨型」這樣類型的人。
如果你的中間點,是落在早上6點到中午12點,那你就是屬於「貓頭鷹」這個類型的人。
然而對大多數人來說,睡眠的中間點,是在早上的3點到6點這中間,稱為「第三種鳥」。
如果以一般人口統計來說,極端的「貓頭鷹」會多於極端的「雲雀」。然而「貓頭鷹」跟「雲雀」其實都是佔少數,大多數的人都是這「第三種鳥」。
後續的研究也發現,跟很多生理特徵是一樣的,每個人「時型」的呈現方式,其實是跟基因,也就是跟先天的因素,佔有很大的關係。
很多研究都告訴我們,不管你是「雲雀」還是「貓頭鷹」,大概都是天生的,而不是後天的。而且更令人意外的是,我們出生的「時間」有很大的影響力。
通常在秋天跟冬天出生的人,比較有可能成為「雲雀」;然而在春天或夏天出生的人,比較有可能變成「貓頭鷹」。
除了「基因」的先天影響之外,影響每個人「時型」的最重要的因素,還有一個叫做「年齡」。當過爸媽的人都知道,小孩子一般來說都會是「雲雀」,他們很早就起床,一整天跑來跑去;但是這個狀態,通常過了傍晚之後,就會沒電了。
然而到了青春期左右,那些「雲雀」開始會變成「貓頭鷹」。他們會比較晚起床,然後在下午跟晚上,開始變得越來越有活力。有人就估算了喔,在青少年當中,他們的睡眠中間點,他們會落在上午的6點,甚至於是上午的7點。
然而,在我們20歲左右的時候,我們會達到「貓頭鷹」狀態的巔峰期;然後在接下來的人生當中,慢慢的又變回「雲雀」。
除此之外,不同的「性別」時型的呈現也會有不同。男生在統計比例上來說,會偏向於夜晚型,也就是「貓頭鷹」。而女生會偏向於早晨,也就是「雲雀」。這樣的性別差異,會在50歲左右開始消失。
羅內伯格就指出,平均而言,當我們超過60歲,會變得比我們小時候的「時型」還要來得早。這其實也符合我們的生活經驗,隨著年紀越大,起床時間會越早。
另外,在人格特質裡面, 「貓頭鷹」跟「雲雀」也有一些差別。「貓頭鷹」會呈現出比較黑暗的特質,怎麼說「黑暗」呢?
「貓頭鷹」通常會比「雲雀」更開放跟外向,但是也比較神經質。通常會比較衝動,追求感官的刺激,活在當下的快樂主義者。
跟「雲雀」比較起來哦,「貓頭鷹」比較會抽煙、喝酒、喝咖啡,那更不要說去碰毒品的機率,貓頭鷹也會比較高。
所以喔,他們比較容易發生「上癮」的現象,出現飲食失調、得糖尿病、憂鬱症,或出軌。
這好像呼應了一些智慧的格言,比如說富蘭克林,他就說過:「早睡早起,使人健康、富有跟聰明。」
但是這本書裡面,也有針對這件事情吐槽哦。書裡面提到這些早起的人,產生優越品格的這件事情,是沒有合理的解釋。
因為這些被說的不太好聽的「貓頭鷹」,他們其實在創造力方面,是有比較高的展現,他們也表現出比較優越的工作技藝。
而且呢,在美國的一些研究所、管理類的入學測驗,和智力測驗裡面,他們的得分也比較高;他們甚至於整個人比較好玩、比較幽默。只是一般來說,為什麼我們會對於「貓頭鷹」有這樣的一個偏見?
是因為啊,整個社會結構,不管是企業、政府,或者是學校,在整個設計上面其實是針對75%或80%這種比較是「晨型人」,也就是「雲雀」型的,或者是「第三種鳥」類。
在時間的安排跟設定上,對於這些「貓頭鷹」的人,其實是比較辛苦的。所以有時候喔,「貓頭鷹」其實就像左撇子,他們是活在習慣用右手的世界裡。然而,當你聽到這裡,你是「貓頭鷹」還是「雲雀」,還是多數人的「第三種鳥」?
我想不管你是哪一種人哦,我們現在的社會,帶給我們最大的自由,就是來自於它的彈性是大的。只要我們願意,其實都可以找到在工作或生活裡,最適當的調整。
然而,在你做任何調整之前,其實你要先知道自己的狀態,你到底是屬於哪一種人?今天是用「時型」這樣的概念,來作為起始點。
然而我們生命當中的任何狀況、任何層面、任何特質,你是否有好好的去看待、去認識他們;並且幫助自己,找到最佳化的模式呢?
或許今天的分享,提供給你一個觀念,提供給你一個知識,但是我更期盼,你透過「時型」的理解,來開始把關注點放在真正重要的事情。那就是你到底是哪一種人?而你可以怎麼樣幫助自己,去適應這個世界,讓自己活得更好、更圓滿。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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如題
一般上班族還是以早上8-9點開始上班
高中以下學生也多是早上8點以前就在學校了(離高中太久,忘記確切時間orz)
但這麼早開工真的是多數人的自然傾向嗎?
為什麼現代社會大多還是這麼早開工?是為了節電嗎?
如果說其實大部份的人身體自然是11-12點開始活動到半夜2-3點,
會不會其實11點左右開始上班上學對大家都好?
也就是,會不會有可能,人真的不需要曬那麼多日光,
人體是習慣在夜晚活動久一些的?
然後就算上班時間往後調了,也不會有「早上起來很痛苦」的狀況。
還是說大多數的人還是習慣早起、夜貓子真的是少數...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.50.38 (臺灣)
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晚上8點變成新的5點這樣?
※ 編輯: plzeatolives (1.162.50.38 臺灣), 01/09/2020 21:16:47
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