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DANCE波波可 詞曲／UJ 動畫／ludi
拍拍小手
一打一
跳跳小腳
踢他踢
扭扭屁屁
逼波逼
抖抖肩膀
321
翅膀
小雞雞
抓抓
小貓咪
請 謝謝
對不起
最後最後
打屁屁
D A N C E
dance like 波波可
D A N C E
dance like me
#波波可 #哈囉球球 #兒童歌曲 #兒歌 #幼兒律動 #舞蹈 #韻律操 #早操 #帶動跳 #dance #rhythm #gymnastics #children
我們美麗可愛的佑真，受邀參與活動啦🎉！！這次VIVI Spa的新品發表會邀請佑真現場帶動-瘦瘦舞，氣氛活絡get、身體舒展get、讓參與活動的人放下偶包跟著跳get、心情愉悅get，佑真總是能好好的完成使命😘，但最後總會伴隨著一點點跳不夠的惋惜感！（一不小心就開胃了的概念🤣🤣）跳不夠的朋友快來上佑佑高雄、台中班的基礎課程吧！包君滿意～❤️
W編要來提供「佑真使用時機」🤗
活動現場帶動、尾牙春酒、婚禮舞蹈、私人排舞編舞、一對一教學課程、小班制包班教學、公司行號早操活動、公司的定期運動課程⋯等，只要大家許願，佑真會盡力的滿足大家喔🥰
這次ViVi Spa好好的運用了「佑真卡」，現場氣氛輕鬆愉快！大家一起來看看現場活動情況吧🥳🥳
#不一樣的體驗 #不一樣的海洋公園 #露營初體驗
✨戴返頭盔先，我哋係上星期去㗎！呢個係嶠媽一家嘅體驗分享🥰
天氣開始涼，聽朋友講得最多就係露營⛺️，其實嶠媽都好有興趣試，不過原來要預備嘅嘢都真係好多，另一樣最擔心嘅就係去廁所嘅問題，呢樣都係令我卻步嘅原因！不過上星期，嶠媽一家就去咗海洋公園參加「家森親子營」，今次係我哋一家人第一次露營，但除咗帶替換嘅衫，洗刷用品，乜都唔洗帶！真係好爽呀🤩
個活動係由星期六嘅15:00，到星期日嘅10:00。活動包括了解 #小狐獴與大象龜 嘅起居飲食；參加 #麵包工作坊 製作自己嘅早餐；參與 #繩紮竹枱，運用威威村莊簡單資源去創造實用嘅工具；重點活動就梗係 #搭建露營帳篷，一步一步跟住去搭，比想像中容易🥰
最辛苦應該係將啲充氣床充氣，不過劻霖都有幫手，叫做出過一分力啦💪🏼晚餐食 #竹筒飯 配 #蔬果汁，食飽就去威威村莊，參加 #營燈會，學習 #威威村莊舞蹈，正所謂入鄉隨俗丫嘛😂值得推介嘅係 #夜行探索，可以聽下蟲聲，睇下黑夜下嘅樹，靜靜聽下風聲，好舒服😌
第一日嘅活動去到10點就完，大家就各先回營休息😴而嶠媽超級醒瞓，成晚被啲風聲嘈醒😂估唔到一入夜可以咁大風！喺入面個感覺就好似就嚟會吹走個帳篷咁🙈無驚無險，第二朝7點幾醒咗，爸爸就帶咗劻霖去參加早操，做完早操我同芊嶠先出現😂
係食早餐之前大家有個重要任務，就係要 #整理營地，即係拆返個營地🤭老實講我覺得拆仲辛苦過搭！大約 8:45 就 #食早餐，一人一份 + 琴日整嘅包，食飽飽再完成埋最後一個活動 #製作木頭畫，紀念呢兩日一夜嘅活動，活動正式完結🔚。兩日一夜之旅完結後，大家可以繼續留係海洋公園玩，真係未試過咁早就係海洋公園，玩咩都唔洗排隊，正呀🤩
✨今次呢個體驗真係好好！提供埋露營用具比你，而且唔洗擔心去廁所個問題！因為海洋公園嘅廁所真係乾淨😂仲可以見到海洋公園日與夜🌅。芊嶠同劻霖都體驗到另類 staycation🤗⛺️唔知下次會唔會真係可以挑戰真露營呢🏕️🤔
香港海洋公園 Ocean Park Hong Kong
#hkoceanpark #WeWildCamp #海洋公園 #家森大自然 #家森親子營 #芊嶠與劻霖成長日記
12min有氧瘦身燃脂操！无深蹲、膝友好、0门槛、大基数同样适用，这可能是你有史以来做过最容易跟的健身操，完全不需要舞蹈基础！里面我用了一些简单的复古舞蹈动作，在party上也可以用～三首歌很快就过去，超高效爆汗！
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POSTURE FIXING 改善体态播单：https://goo.gl/b12uMY
WAIST SLIMMING瘦腰播单：https://goo.gl/5Wk1kM
▶20MIN NO JUMPING CARDIO
20分钟无跳动有氧：https://youtu.be/LZAQQOH5n8g
▶改善斜方肌：https://goo.gl/1GMCAj
▶矫正驼背圆肩：https://goo.gl/wvxxW4
▶矫正腿型：https://goo.gl/Tst5XT
【闺蜜没秘密】播单：https://goo.gl/p4hKKR
▶50 Fact About Me ：https://youtu.be/gxmwvlHo-7M
▶我的第一次 ：https://youtu.be/auQtYoZaSoU
▶避孕经验：https://youtu.be/b-qmoZL6Wj8
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