關於 早睡早起的好處 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 长期坚持早睡早起的七大好处 - 安远县人民政府

长期坚持早睡早起的七大好处 · 1、精神状态会变好. 俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。 · 2、皮肤变好黑眼圈变淡. 长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅， ...

#12. 【早睡早起】健康省錢好處多 - 人間福報

幾個朋友相約吃飯、聊天，其中一位，提到她現在力行「早睡早起」的生活作息，且因為這樣的改變，不僅賺了健康，還賺了點小錢。大家不解，要她別再賣關子。

#13. 长期坚持早起的人会发生这7种惊人的变化 - 昆明信息港

多项研究表明,睡眠不足会有患病率增加的危险。早睡早起可增强免疫力,有益抗击感冒等病毒侵入。即使生病,康复也更快。不仅如此,早睡早起还 ...

#14. 早睡早起｜過早起床未必好適當賴床才健康 - AM730

早起5大好處 保持早起的習慣可以令情緒更積極，有時睡到中午， 早睡早起會令新陳代謝暢順，皮膚亦會變得更好 睡眠不足會增加患病風險，早睡 ...

#15. 早睡早起降低憂鬱感做到3個重點，6週內改善睡眠習慣 - 大人社團

你是經常熬夜的大人嗎？不管是迫於無奈或是主動選擇，最新的研究顯示，早睡早起、維持規律的睡眠時間，會降低憂鬱和焦慮感。專家也提醒大人，即使沒 ...

#16. 為什麼五點鐘要起床？答案讓人吃驚！關乎性命，人人要看

從「早睡早起占人體健康的百分之七十，心態、飲食、及時調理各佔百分之十。 ... 世界權威學術機構的多項健康研究再次證明早起的好處.

#17. 早睡早起，有6大好处，你占了几个？ - 新浪

《庄子》有言：“日出而作，日落而息。”一个人的生活作息，应遵从自然之道，早睡早起。这是修养身心的最佳方式，胜过世上一切的灵丹妙药。早睡早起 ...

#18. 【健康知识】早睡早起好处多 - 网易

【健康知识】早睡早起好处多 · 1、改变精神，改善失眠俗话说一日之计在于晨，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。 · 2、头脑清醒 ...

#19. 早睡早起的好处

早睡早起的好处 · 1.早睡早起的人，一天的精神状态都会更好，心情也会好，不会出现困乏的状态，学习、工作效率都能大大提高。 · 2.早起可以呼吸到新鲜空气，使人体各个器官 ...

#20. 早起的好处，几点起床最健康，起床后做哪些事 - Sevenss

早睡早起 占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十。 我们白天是放电，晚上睡觉是充电。假如晚上只冲了50%的电，白天还要释放100%，那50 ...

#21. 堅持早睡早起的人，身體會收獲意想不到的5大好處，不妨試試

規律的作息習慣是保證身體健康的一個重要的前提條件，如果睡覺睡不好，經常熬夜，做再多的養生工作也不會有非常好的效果。早睡早起不僅僅是一句口號，堅持一段時間下去 ...

#22. 長期堅持早起的好處，有可能改變你的一生 - ELITES INSIDER

研究證實，與晚睡不起的人相比，早睡早起者字謎測試成績高出30%。其關鍵原因是：充足的睡眠，有益改善大腦注意力和記憶力，能夠幫助人們更好地解決複雜問題。 7、 ...

#23. 早睡早起到底有什么好处？可惜现在的年轻人都不重视 - 知乎专栏

早睡早起 到底有什么好处？可惜现在的年轻人都不重视 · 1、有益于自己的心脏. 心脏是人生命之本，如果熬夜的话，会让自身的血压和胆固醇提高，从而给自己的 ...

#24. 生作文,,早睡早起的好處 - 範文集

早睡早起的好處 吃再多的藥物或保健品，也不及早睡早起的功效。你可以參考一下：1.晚上不用按時入睡，但是一定要按時上床，如果還不困可以在床上看看書，一般看一會兒就 ...

#25. 早睡早起知识讲堂保险保障勿忘记 - 慧择

慧择保险网（www.huize.com）早睡早起专题，如何做到早睡早起，有哪些好处？本专题将为大家介绍早睡早起知识，并且提供相关保险产品在线咨询与购买。

#26. 早睡早起有什麼好處？ - GetIt01

堅持早睡早起，每天更加有活力，元氣滿滿。晚睡的同事常常精神不振。 想要兼顧工作，家庭，休閑娛樂，每天時間不能增加，只能壓縮睡眠時間， ...

#27. 為什麼要早睡早起？ 5大好處帶來健康(組圖) -睡眠- 睡覺 - 看中国

早睡的好處 · 1、增強免疫力. 睡眠不足、不按人體生物鐘入睡都會增加患病風險。而早睡早起可增強免疫力，有效抗擊感冒等病毒侵入。 · 2、精力更旺盛. 話說「 ...

#28. Shirley Fitness - 【早睡早起到底有什么好处】 #有益于自己的 ...

有益于自己的心脏 · 舒缓压力 · 提高自己的记忆力 · 促进新陈代谢 · 保持体型 · 可以吃早餐 · 减缓黑眼圈和眼袋 · 上午做事效率提高

#29. 為什麼要早睡早起早睡早起的好處 - 老资料

早睡早起是一個很好的習慣，但是現在很多人都做不到，其實堅持早睡早起之後，我們的身體能明顯感覺到改善了很多，一起來了解下早睡早起的好處吧。為什麼要早睡早起早睡 ...

#30. 【復課準備】小朋友早睡早起5大好處＋有效改善睡眠方法

【復課準備】小朋友早睡早起5大好處＋有效改善睡眠方法 · 1. 早餐時間 · 2. 睡眠質質好 · 3. 集中力較強 · 4. 生產力提高 · 5. 解決問題能力 · 1. 避免於晚間 ...

#31. 早起的好處 - 草根影響力新視野

「早起的鳥兒有蟲吃」，一語道破早睡早起的優點。然而，現代人生活繁忙，到了晚上，常常為了加班或是看電視打電玩而延遲上床時間，隔天早上自然無法 ...

#32. 【觀者 早起】為什麼養生者5點起床？ 早起的好處 ... - YouTube

觀者Changer # 早睡早起早睡早起 占人體健康的百分之七十；心態、飲食、及時調理各占百分之十，我們就可以知道 早睡早起 的重要性。 我們白天是放電， ...

#33. 早睡早起的好處幾點起床最健康 - 健康大巴

早睡早起 占人體健康的百分之七十；心態、飲食、及時調理各佔百分之十。早起對身體十分有益，總結了早起的7個好處。 注意力集中效率更高. 與晚睡不起的 ...

#34. 四個方法，讓天生夜貓子也愛上早睡早起 - 天下雜誌

早起的好處 那麼多，但天生的夜貓子，有可能改變自己的生理時鐘嗎？ 澳洲蒙納許大學（Monash University）臨床神經科學研究所（Turner Institute for Brain ...

#35. 「早起」就是養生！研究告訴你早起3個驚人變化：燃燒卡路里 ...

對於早起的好處，看看以下研究怎麼說。 ... 營養師：早餐吃這食物好處多 ... 另外，中醫有「春夏養陽」之說，以助長自身的陽氣，應該早睡早起，「人臥 ...

#36. 晨型人5大好處！愈老愈早瞓！覺得熬夜、賴床浪費時間 - 新假期

晨型人生活簡直是不可能的任務？後生細仔的你當然會這樣想，不超過12時，怎捨得上床睡，但不知大家有沒有發覺，人愈大我們愈想早睡，因為發現早睡早起 ...

#37. 早起的6大好處，看懂受益終身 - 阿波羅網

英國作家狄更斯說：人應該早起的，早起看輝煌極了的太陽，因為太陽的光明很難持續一整天的。而早睡早起占人體健康的百分之七十，心態、飲食、及時調理 ...

#38. 女子打卡286天坚持10点睡觉，变化惊人，早睡早起有什么好处？

如果早躺床，但是迟迟睡不着，第二天早上又用闹钟逼自己早起，这种“早躺早起”并不会带来好处，反而会带来更多坏处。 坏处1:睡眠时间还是不足。 毕竟，前面 ...

#39. 早睡早起好處多，經常早起來的人會有這5大驚喜等著你 - 頭條匯

日常生活中有不少人都沒有見過八九點鐘的太陽，每次起床都10點以後了。這並不是一種健康的生活習慣，早睡早起才是良好的作息習慣，才是對健康有益的生活習慣。

#40. 早睡早起有多好？提醒：堅持10點睡覺，身體能收穫著5個好處

根據相關調查顯示，晚睡的人更容易變得肥胖，而早睡的人體重會相對比較穩定。肥胖不再只是中老年人的專利，許多年輕人都會因爲長時間熬夜，使體重漸漸增加 ...

#41. 6招助你養成早睡早起的健康好習慣 - ELLE

6招助你養成早睡早起的健康好習慣. 你有沒有朋友每天早上都能夠離開迷人的棉被，只要一到早上七點半他們就能夠自動跳下床，充滿精神的面對新的一天？

#42. 【簡潔生活學】早起的好處｜即時新聞｜繽FUN星網｜on.cc東網

早起早睡 ，有充足的休息，能增強免疫力，尤其疫情下更為重要，另外精力更旺盛，皮膚也會變好。早起的人新陳代謝更為順暢，不易長胖，女士們知道這個原因， ...

#43. 為什麼不應該強迫自己早睡早起？ - BBC 英伦网

換言之，無法判斷是不是早起本身帶來了這些好處。相反，有可能是我們多數人都希望早晨八點或九點開始工作。如果你是一個喜歡早起的人，再結合 ...

#44. CEO習慣早起原來有10大好處 - 經濟一週

1. 早起表現好. 外國有研究指，早起的學生有最佳表現，包括更主動、容易取得成功。 · 2. 有更多正能量. 打工仔愈早起身，會愈少負能量，轉來的當然是正面觀 ...

#45. 夏天早睡早起好嗎早睡有什麼好處 - 養生百科館

夏天早睡早起好嗎早睡有什麼好處推薦：天氣太熱，晚上睡眠會不好，如果本着早睡早起的習慣，相信你的身體會有這些變化，具體有哪些益處呢？下面小編就爲大家細細的講講 ...

#46. 多燕瘦健康生活：早睡早起精神好 - 壹讀

首先，早睡早起對身體健康有好處。睡眠的作用是人體得到充分休息，補充人體能量，增強自身抵抗力，促進人體正常生長發育。所謂一張一弛、文武之道 ...

#47. 早睡早起好處多！晨間人才懂得幾大樂趣！ - Cook1Cook

圖片翻攝自 Goodgirl 相信早睡早起對大部分的人來說還是有點困難的吧！我們都知道早起對大腦和精神都有很多幫助，可是早上就是起不來呀！ 在這邊就介紹幾個...

#48. 早睡早起有什麼好處？

... 不管是早起還是睡到自然醒，最主要是要能有充足的睡眠，所以早睡早起不僅僅是一個口號的，堅持早睡早起一段時間，形成好的作息習慣，你的精神面貌 ...

#49. 早睡早起對人有什麼好處？ - 劇多

早睡早起 對人有什麼好處？ · 1. 精神會變好. 研究發現，早起者通常醒得更快，而且頭腦更清醒，能夠快速投入注意力要求較高的活動，也不容易犯困，精力更 ...

#50. 為什麼要早睡早起？因為它的好處太多了！看完你還敢賴​​床嗎

剛剛宣布退休的香港首富李嘉誠，無論頭天晚上何時入睡，第二天總是5點59分起床聽英語新聞，了解天下事。 为什么要早睡早起？因为它的好处太多了！看完.

#51. 早睡早起未必健康依照季節調整成早睡自然醒 - 晨星健康養生網

雖然在《黃帝內經》裡提過，春夏兩季可以晚睡早起，秋冬兩季則應該早睡晚起。 ... 早晨四、五點就起床運動，因為傳統的健康知識認為這樣的習慣對健康有很大的好處。

#52. 早睡早起有什麼好處？ 『睡眠就是那麼重要 - TikTok

81 個讚，來自命運設計系。簡少年(@mazubless88) 的TikTok 影片：「 早睡早起 有什麼 好處 ？ 『睡眠就是那麼重要，休息是為了走出更好的路。

#53. 每日「早睡1小時」就有助減肥？ 醫曝好處：改善睡眠一天減去 ...

睡眠是生活中不可或缺的重要因素。不過睡眠不只影響自身的疲勞程度，更會影響體重？內分泌新陳代謝專科蔡明劼醫師於社群指出，睡眠不足問題與肥胖大有 ...

#54. 新一年養成早睡早起的習慣吧！4個早睡對身體帶來的好處

但其實晚睡不但影響身體，更會對皮膚不好！4個早睡為身體帶來的好處，女生快改善吧！1：皮膚變好女生都想自己擁有一個白滑的皮膚，化妝...

#55. 早睡早起有7大好处 - 中国新闻网

早睡早起 有7大好处 · 快乐感更强. 加拿大多伦多大学一项新研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。 · 成绩更好 · 精力更 ...

#56. 別再做夜鬼了！ 早起的6大好處：改善心理健康/ 提高生產力/ 更 ...

由細到大都聽「早睡早起身體好」，但原來除了身體健康外， 早起還有很多好處，例如有助改善心理健康、提高生產力等等。以下就同大家分享早起的多個 ...

#57. 美醫學研究：早睡早起令孩子聰慧又健康

加拿大麥吉爾大學研究員、道格拉斯精神健康宇宙研究院「注意力、行為和睡眠實驗室」經理格魯伯教授表示：「早睡不但會對兒童身體健康有好處，而且對他的 ...

#58. 早起的人更幸福？早起的好處有什麼？ - HAO-SHI-DA

提高人體免疫力。不論從中醫還是西醫角度，早睡早起的習慣都是有利健康的。早起能夠提高人體免疫力，而晚睡或者缺少 ...

#59. 早睡早起的理由 - 醉- 痞客邦

1.《被討厭的勇氣》指出，一直無法早睡早起是為了繼續享受「無法早睡」帶來的好處，為了達成「晚睡」的目的而繼續晚睡晚睡帶來的好處，像是騙自己無法 ...

#60. 早睡早起很重要。几点起床最健康？

研究发现，早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中，也不容易疲劳，精力更旺盛，工作效率更高。 2. 学习成绩更 ...

#61. 早睡早起更容易瘦 - 豬扒妹大翻身

每天早上起來曬太陽能幫助降低食慾、減少熱量攝取如果能保持早睡早起的生活狀態，人更容易維持健康的體重喔！ 早起的好處：讓代謝及早進入高燃脂模式 ...

#62. 早睡早起，有6大好处，你占了几个？_睡眠_生活 - 搜狐

早睡早起 身体好，睡眠充足，才是提高免疫力的关键。 不仅有利于恢复白天流失的体力，补充不足的能量。 且人卧则血归于肝，早睡 ...

#63. 早起好处有多少？早6点起床，和早8点起床有什么区别？给你答案

这是因为在我们睡醒以后，大脑和神经的苏醒同样需要时间。 如果能够早起，意味着给予大脑清醒的时间更充裕，整个人也能在学习和工作之前保持清醒的头脑 ...

#64. 早起更健康？研究揭驚人反效果：心衰竭風險增4成

【早安健康／胡恆穎報導】「早睡早起」和「日出而作」一直是許多人奉行的生活準則，甚至主流醫學也建議大眾養成此種習慣，日本甚至提倡提早起床運動和 ...

#65. 晨起的好處~親近神，還能提升工作效率 - Zen大的敦南新生活

夏天天亮的早，加上天氣熱，一早要醒來並不難。而養成習慣後，早起也不是太困難，只是為了要早起，得要跟著早睡，不過幸好我是屬於短睡眠人，只要睡五 ...

#66. 《不要用別人的腦子思考你的人生》：如果連早睡早起都做不到

這是很多人的真實寫照：晚睡晚起—忽略早餐—疲憊一天—重複昨日。於是每天都在「晚上睡不著，早上起不來，中午後悔前一天晚睡」的過程中糾結掙扎， ...

#67. 早起的七個好處—— 李醫師親身經驗！ - 筆記人生

所以，最近常常五、六點就自動醒來，也意外體會到一些早起的好處。雖然不知道這樣「早睡早起」的好習慣能夠維持多久？但還是趕快把這些好處跟大家分享 ...

#68. 早睡早起有哪些好处？外国妹子试了试，结果…… - 京东健康

从小到大，我们最常听到的一句话就是“早睡早起身体好”。辣么，早睡早起具体有什么好呢？国外有位叫艾莉森（Allison）的妈妈级的网友做了个实验。

#69. 早睡自然醒

早晨的早起，對現代人並不一定有好處。。例如，有些老人早晨四、五點就起床運動，傳統的健康知識認為這樣的習慣對健康有很大的好處。一個 ...

#70. 早起的好處以及我的晨間規劃!

1.精神狀態變好：早起者的情緒更積極，尤其在天氣好時，陽光灑落，會讓心情更舒暢。 · 2.皮膚變好：早睡早起能讓新陳代謝順暢，肌膚跟著亮起來，黑眼圈相對 ...

#71. 孩子坚持早睡早起有什么好处 - 托管班加盟

现在的孩子大多数都是晚上睡不着，早上睡不醒，玩手机电脑熬夜到凌晨，对孩子的身心健康十分不利。养成早睡早起的习惯对于孩子来说是非常必要的。

#72. （生活大小事）早起的好處多多❤️ - Potato Media

想說假日可以多睡一點，讓精神更加充足，看了自己的想法錯了，應該要讓自己好好的 ... 春夏兩季應該晚睡早起，秋天應該早睡早起，冬天則應早睡晚起，6點起床，是個相對 ...

#73. 在職媽育兒記：小朋友早睡早起的好處 - HAPPY PAMA 教得樂

還有，小朋友多做運動、跑跑跳跳，也有助入睡。 早睡早起除令孩子身體更健康，對作為媽媽的我來說，也有很多好處，因為我可以趁他們 ...

#74. 早睡早起好處多充足睡眠抗發炎 - 鄭醫師的部落格- 痞客邦

「早起的鳥兒有蟲吃」，一語道破早睡早起的優點。然而，現代人生活繁忙，到了晚上，常常為了加班或是看電視打電玩而延遲上床時間，隔天早上自然無法 ...

#75. 早起作文「共43+篇」 - 白雲飄飄網

相信大家都知道“早睡早起身體好”這句話吧？ ... 早起的好處400字 ... 2008年6月19日星期四晴一定要早睡早起甘肅省靖煤公司二中小學部一（3）班楊淇“當——”貓頭鷹時鐘響 ...

#76. 為什麼要早睡早起，因為它的好處太多了 - 每日頭條

而早睡早起可增強免疫力，有益抗擊感冒等病毒侵入。 ... 雖說早起好處眾多，可對於晚上失眠的人來說，早上也許正是睡覺的好時候，根本不想起床。

#77. 【成功人士】為什麼成功人士都愛早起？低成本打造更多獨處 ...

早睡早起 身體好，相信很多人都知道這個養生之道。不僅如此，早起也是許多成功人士都有的共通點，但你是否知道早起有哪些好處？

#78. 早起讓每天都順順利利！一覺到天亮的睡眠訓練指南 - 嬰兒與母親

只要早起就能建立健康身、心、腦 · 【育成密碼1】早晨的陽光可以刺激腦部，養成健康的身心 · 【育成密碼2】習慣早起，自然可以早睡 · 【育成密碼3】持續早起 ...

#79. 早睡早起與自我覺醒：喚醒身心靈的健康奇蹟｜方格子vocus

閱讀書籍、參加課程、與他人交流和分享，不斷擴大自己的知識和視野。這將幫助你發現更多關於自己和世界的真理。 自我覺醒的價值和好處. 提升自我意識 ...

#80. 如何加入5點晨型人俱樂部？給夜貓子一整天清醒的9個指南！

早起 並設定在清晨5點的好處是相當多的，身為作家與禪宗哲學研究專家的Leo Babauta說：「早起的人通常比晚睡的人更快樂、更主動、更有效率。

#81. 早起的十个好处，以及如何做到早起 - 褪墨・时间管理

不要做太大的变动。慢慢地开始，一次只比原来早起15-30分钟。 · 让自己睡的早一点。你可能习惯很晚才睡觉，可能是因为看电视或者上网。 · 把你的闹钟放在离 ...

#82. 早睡早起有多好？提醒：坚持10点睡觉，身体能收获着5个好处！

早睡早起 有多好？提醒：坚持10点睡觉，身体能收获着5个好处！ v. 漫说健康. 2020年8月28日08:34快速问医生旗下品牌官方账号. 关注. 自从电子产品普及后，熬夜已成为 ...

#83. 隔天要早起提早上床還是睡不著？專家教5招助入睡 - 營養N次方

不要逼自己早睡. 芝加哥西北大學范伯格醫學院晝夜節律和睡眠醫學中心主任Phyllis Zee 表示，若非習慣早起，千萬不要試圖在晚上9 點前入睡，這樣生理 ...

#84. 早睡早起的好處- 禁聞網

如果周末的你不睡懶覺，就可以早起跑步，看書，吃早餐。 3.告別黑眼圈身體是最經不得熬夜的，如果長期早起早睡，新陳代謝都會變得順暢，心臟好、肝 ...

#85. 春天早睡早起有什麼好處 - 康途健康百科

一些研究發現， 早起者頭腦更清醒， 遇事提前計畫， 行動更加果敢。 通過上述的介紹， 我們知道了春天早睡早起有什麼好處， 這也是我們在春天的時候需要 ...

#86. 我有一個好習慣作文範例 - 三度漢語網

也就是通常晚上九點半上床睡覺，早晨六點半起床，幾乎沒有例外。 為什麼說早睡早起是一個好習慣呢？因為早睡早起有許許多多的好處。比如說，早睡早起使 ...

#87. 孩子早睡好处多，家长一定要了解- 睡眠/发育/健康/孩子- 育儿网

孩子早睡好处多，家长一定要了解 · 1.维持身体系统的稳定. 很多孩子因为各种原因熬夜，有的甚至到了晚上十一二点还是不睡，像这样的情况会影响孩子生长激素的分泌，而早睡 ...

#88. 研究指夜瞓者IQ高、更有創意？「晚睡晚起」規律睡眠記憶力更佳

雖然生活日夜顛倒，讓不少人擔心健康，但根據西班牙一項研究指，原來晚睡也有其好處，而且智商（IQ）還比早睡早起的人高？ 晚睡晚起的人，原來擁有更 ...

#89. 早睡早起是最好的養生方式早睡早起有哪些好處？

心靈小語錄,犀利士每日錠: 我們常說早睡早起身體好，這句話絕不是空穴來風，事實上早睡早起占人體健康的70%，從這一點我們就能體會到早睡早起對身體的 ...

#90. 早睡對青少年的好處 - 心理新知撰寫新手村

既然如此，何不早睡修養身心，在早起處理事情呢?一來精神充足，二來少去了一個引起抑鬱症和或失眠的危險因子。迎向健康，遠離疾病。

#91. 「習慣早起」較容易成功9大原因分析給你聽... - 生活 - 自由時報

不過根據許多企業家表示，早睡早起確實對於個人是正向的幫助。如同俗話說的「早起的鳥兒有蟲 ... 因此該網站列出9點習慣早起的好處，呼籲民眾養成好習慣。

#92. 【身心提升】晚睡也有好處？研究指晚睡較早起床者更易成企業家

以往，一般父母都會教導子女要早睡早起，因為會身體好，以及可以盡量利用一天的時間。不過，最新的研究卻顯示，原來晚睡也不一定是壞事，因為原來高 ...

#93. 早睡早起的好處 - OptionsPlanet

早睡早起的好處 · 1、微笑：氣質會越來越好 · 2、理解：知己會越來越多 · 3、包容：生活會越來越美 · 4、欣賞：人際會越來越廣 · 5、善良：世界會越來越淨 · 6、 ...

#94. 早起比熬夜更可怕？更伤身？到底是什么原因？ - 新华网

那早起比熬夜真的比更可怕？科学吗？早睡早起好，还是晚睡晚起好？ ... 大家都知道，熬夜对身体不好，早睡早起身体好。 ... 相反，早起有很多好处。

#95. 請問少年早睡早起有什麼好處？ 『睡眠就是那麼重要 - Instagram

2454 likes, 19 comments - iletyou888 on October 29, 2022: "#請問少年早睡早起有什麼好處？ 『睡眠就是那麼重要，休息是為了走出..."

#96. 早睡早起的好處 - Mobile01

早睡早起的好處 - [轉寄]據說是日本晨間新聞的主播!!請養成早睡早起收看新聞ㄉ好習慣...(閒聊與趣味第1頁)

#97. 人體復原工程第05講

「早睡早起」是我在《人體使用手冊》的建議，不過在實際的實踐中，發現「早睡自然 ... 早晨四、五點就起床運動，傳統的健康知識認為這樣的習慣對健康有很大的好處。

#98. 掌握成功軟實力: 8個時間管理的黃金法則 - Google 圖書結果

第四時段──晚餐後到上床睡覺前(晚上七至十時):因為要早睡早起,所以晚上十點就要 ... 增強體力、活力、耐力及腦力我最推薦早睡早起,它的好處多多,如擁有更多時間、更 ...