#高血壓飲食注意
#為什麼不可以吃太鹹
主要是因為帶來鹹味的鹽當中含有40%的鈉，當鈉攝取過多時，被認為會造成血壓控制不易，進而連帶影響心臟、腎臟、腦血管，提升併發症發生的風險。
世界衛生組織(WHO)建議減少鈉的攝取，成年人每日鈉量應控制於2000毫克以內(鹽5克)，目前常見的建議控制範圍為每日2400毫克以內。
由此可知，若將建議量均分在三餐，每餐應控制在800毫克的鈉內，但往往攝取的量都超出建議量許多，更不用說有些泡麵可能一碗就已經高達2000-3000毫克甚至更多！
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這次比較了星巴克的鈉量，鈉量最高的經典總匯三明治，光吃一份就已經將近日每日建議攝取量的一半，提醒大家吃的時候還是要稍加注意 #營養標示，有時候就是不知不覺當中，攝取過多的鈉量！
所以請在選購時，
多花幾秒鐘的時間注意營養標示
不只是熱量，也需要將鈉量列入考量喔😉
星巴克經典總匯三明治 在 [心得] 星巴克經典總匯三明治&草莓塔- 看板Starbucks 的推薦與評價
名稱：星巴克Starbucks(頂溪門市)
電話：(02)2928-4020
地址：新北市永和區永和路二段116號1樓
營業時間：週一~週四 07:00~22:00，週五 07:00~22:30
週六 07:30~22:30，週日 07:30~22:00
網站：https://www.starbucks.com.tw/home/index.jspx
圖文網誌版：
https://www.wretch.cc/blog/joy19870714/14565375
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以下純文字：
這次兩樣產品是不同時間踏入頂溪門市食用的，
不過想說既然都是在頂溪門市就一起分享哩：）
經典總匯三明治已經上市好久了，
但從他一上市就一直很想找機會吃吃它，
因為用看得整個就是非常豐富的感覺
禮拜六早上和媽咪一起去星巴巴早餐約會，
媽咪原本想再點墨西哥里肌帕里尼，
後來看見經典總匯三明治的價錢和墨西哥里肌帕里尼一模一樣，
可是前者看起來豐富許多，馬上就決定點經典總匯三明治了XDDD
經典總匯三明治(90元)
你看看你看看，用看得就可以感受到他有多豐富了唄。
麵包選用了五穀雜糧麵包，
表面灑了滿滿的黑白芝麻、葵瓜子和燕麥片，
而且麵包邊邊烤的焦焦的正是我想要的
總匯三明治當然是什麼都有，
餡料有烤培根、雞肉、小黃瓜、牛番茄還有生菜，
麵包底部還塗抹了一層蜂蜜美奶滋，
看見滿滿內餡心情也跟著開心起來
外層是紮實的五穀麵包，還蠻有咬勁的，
咀嚼過程中五穀雜糧的香氣會慢慢散發開來，
可以品嚐到很自然的五穀香：）
我好喜歡外層的麵包。
裡頭的雞肉很嫩很嫩，一點點也不柴不澀，
牛番茄應該有的水分還是保持住，小黃瓜吃起來是脆口的
底部的蜂蜜美奶滋是不膩口的，酸酸甜甜好吃好吃。
這是我第一次吃經典總匯三明治，吃過以後整個超級滿足
不過相同的它的熱量也非常實在，高達679大卡 囧
所以我個人覺得在肚子非常餓或是兩個人分食情況下再點它會是比較明智的決定，
不然在配個飲品喝當天熱量就爆了XDDD
終於盼望到草莓塔重出江湖的時候，
雖然草莓不是我的愛但是塔皮是我的愛，
還是要意思意思吃它一下
草莓塔(85元)
今年的草莓塔和去年的長相一模模一樣樣，
可是價錢方面今年的卻漲了5元
草莓維持一樣的數量，
只有中間是完整的草莓，周圍皆是對半切的；
草莓塔的組合非常簡單，香草卡式達餡、塔皮與新鮮草莓。
將草莓塔切開時真的要很小心翼翼，
塔皮實在是太酥脆了，如果不好好切的話很容易就飛出去
草莓塔相當新鮮，裡頭的卡式達相當滑順，一切開草莓隨著卡式達滑了下來
上頭的草莓雖然沒有到非常大顆，
但是還是保有相當棒的水分，
吃起來甜甜的不是酸的草莓很棒很棒
塔皮部分表現超級優秀，
酥脆度啵棒而且單吃就有餅乾那樣的奶香味我超喜歡
中間的卡式達和去年一模一樣，
因為一般人對於卡式達印象大多是比較濃稠的，
但星巴巴草莓塔卡式達走的卻是清爽路線、完全不膩口一樣好好好好吃。
而且一個草莓塔的熱量才268大卡，可以安心下肚
這次吃的總匯三明治真的是好貨一枚，
尤其是外面的五穀雜糧麵包真的是很香很香，
不故形象大口咬下真的是非常享受：）
草莓塔雖然漲了五元不過表現還是一樣棒。
心得分享到這裡，謝謝ｎ＿ｎ
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