【エバラ社員の食卓ウィーク/そうめんレシピVol.2】
冷蔵庫にある食材を使ってチャプチェ風にアレンジ(^^)
こんにちは、商品開発部のグックンです。私が今回作ったのはチャプチェ風のそうめん!チャプチェといえば春雨を使うのが一般的ですが、そうめんに変えることで、いつもと違った一皿にアレンジしてみました(*^_^*)
冷蔵庫に残っている野菜やお肉を炒めて、ゆでたそうめんと一緒に「黄金の味 旨にんにく」とごま油で味付けすれば完成です。
辛くないので食べやすく、うちの子どもも、あっという間に完食してくれました♪余っていた野菜もきれいに使い切れて大満足です^^
<材料 2人分>
そうめん(乾燥)4束(約200g)
お肉(豚ロース肉がおすすめ、その他お好みでOK) 約100g
たまねぎ・にんじん・ほうれん草・しめじ・ピーマン・長ねぎなど 合わせて約250g
エバラ黄金の味 旨にんにく 大さじ5
ごま油 大さじ3
いりごま 適量
塩こしょう 適量
<作り方>
【1】お肉と野菜を細切りにします。
【2】フライパンに油を熱し、お肉・火が通りにくい野菜・葉物の順で具材を炒め、塩こしょうをふり、ボウルに移します。
【3】そうめんをゆで、冷水で洗って、水気をきり、【2】のボウルに入れ、「黄金の味」・ごま油・いりごまを入れて混ぜます。
【4】お皿に盛って、できあがりです。
同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅macaroni,也在其Youtube影片中提到,節約食材の鶏むね肉を使ったレシピや、えのきでカサ増ししたレシピなど! 身近な材料で作れる簡単献立レシピをご紹介します♪ 【コスパ抜群食材で作る献立レシピ集③】0:00 詳しいレシピはこちら↓ 【食べ応え抜群!チキン南蛮献立】 ①鶏むねチキン南蛮 00:04 https://macaro-ni...
「春雨 レシピ チャプチェ」的推薦目錄:
- 關於春雨 レシピ チャプチェ 在 エバラ食品/Ebara Foods Industry, Inc. Facebook 的最佳貼文
- 關於春雨 レシピ チャプチェ 在 Facebook 的最佳解答
- 關於春雨 レシピ チャプチェ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最讚貼文
- 關於春雨 レシピ チャプチェ 在 macaroni Youtube 的最佳貼文
- 關於春雨 レシピ チャプチェ 在 てぬキッチン/Tenu Kitchen Youtube 的精選貼文
- 關於春雨 レシピ チャプチェ 在 ばくばクック Youtube 的精選貼文
- 關於春雨 レシピ チャプチェ 在 [チャプチェ]って作るの大変だと思っていません ... - YouTube 的評價
- 關於春雨 レシピ チャプチェ 在 小松菜と春雨のさっぱり 和風チャプチェ【#簡単 #時短】 的評價
春雨 レシピ チャプチェ 在 Facebook 的最佳解答
▒ お肉も野菜もとれるよくばりおかず!
(レシピあり)
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お財布に優しいボリュームおかず!
春雨は煮ながら戻すので別茹で不要。
味もしみしみで満足度アップ!
辛くないので、家族全員で楽しめますよ♪
ポイントは、豚こまに下味を揉み込むこと!
こうすることでお肉が柔らかくなり、味もボケません♪
ちなみに、今回使用した春雨は
エフコープさんの( @fcoop_cheer_days )
「切らずに使える緑豆春雨」
短めにカットされているので切る手間が省け
個包装なので測る手間も省けて一石二鳥です♡
これは本当にめちゃくちゃ便利で
うちでは常にストックしています。
❮豚こまチャプチェ❯
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⏰調理時間:15min
🥘使用した器: #スタジオM
❲材料:2人分❳
豚こまぎれ肉...200g
玉ねぎ…1/4個(50g)
にんじん…1/3個(50g)
にら…1/3束(30gぐらい)
緑豆春雨…40g
サラダ油…大さじ1/2
(お好みで)粗挽き黒胡椒・ごま油…各適量
A
しょうゆ…大さじ1
砂糖…小さじ2
ごま油…小さじ1
にんにく、しょうが…各チューブ1〜2cm
B
水…100ml
鶏ガラスープの素…小さじ1
塩・こしょう…各少し
- - -✄ 作 り 方 ✄- - -
➊豚肉は【A】を揉み込む。玉ねぎは薄切りに、にんじんは千切りにする。にらは3〜4cm長さに切る。
➋フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を炒める。豚肉の色が8割がた変わったら、玉ねぎとにんじんを加えて炒める。
➌全体に火が通ったら、緑豆春雨(乾燥のまま)と【B】を加え、時々混ぜながら2〜3分煮る。春雨が戻り、汁気がなくなったらにらを加えてサッと炒める。火を止め、お好みで粗挽き黒胡椒とごま油をふる。
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学校が休校になったり、家にこもりっきりで
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なんて方にぴったりですので
気になるレシピがございましたら、ぜひ♪
そしてそして、私ごとですが...
レシピ本の発売まであと1週間を切りました...!
この大変な時期に
レシピ本を無事に出版させていただけること
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
今回のレシピ本にも
お子様が食べやすい野菜料理を
たくさん掲載していますので
ぜひ、自粛中のお供にしていただけると嬉しいです!
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本当に本当にありがとうございました!
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✔️小松菜とひじきのごまツナ炒め
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✔️豚ひき肉と小松菜のチゲ風おかずスープ
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✔️各レシピに「オススメの副菜/主菜」明記
👉献立に悩む時間がなくなる!
✔️「代用食材/調味料/調理のポイント」掲載
👉家にあるもので作れる!
アレルギーや好き嫌いに対応できる!
✔️材料は「まな板が汚れない順」に表示
👉レシピ本通りに作れば、無駄なロスを省ける!
✔️「レシピを倍量にする時の考え方」掲載
👉判断に迷いそうなレシピについては
POINT欄に注意書きをしているので
ご家族が多い方、作り置きされる方にも🙆♀️
✔️焼く揚げる茹でる時間などを数値化
👉「いつもお肉を焼きすぎちゃう...」
「中まで火が通っているか判断がつかない」方に🙆♀️
✔️野菜レシピをたっぷり収録🥗
👉「子供が野菜を食べてくれない...」
「副菜にいつも悩む…」方に🙆♀️
✔️適量/サッと/火が通るまで焼く…などの曖昧な表現を徹底的に取り除き(トッピング除く)数値化・具体化
✔️レンジレシピには直火レシピも掲載
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春雨 レシピ チャプチェ 在 macaroni Youtube 的最佳貼文
節約食材の鶏むね肉を使ったレシピや、えのきでカサ増ししたレシピなど!
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詳しいレシピはこちら↓
【食べ応え抜群!チキン南蛮献立】
①鶏むねチキン南蛮 00:04
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②切り干し大根の味噌汁 03:01
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④ツナじゃが 05:27
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【やみつき!たぬきパスタ献立】
⑤たぬきパスタ 06:13
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⑥もやしとささみのラーポンナムル 07:08
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【黄身がとろっと♪ 生姜焼き献立】
⑦卵巾着の生姜焼き 08:00
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⑧もやしの坦々みそ汁 09:33
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【ごはんがすすむ!チャプチェ風献立】
⑨切り干し大根と春雨のチャプチェ風 10:17
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⑩豆苗とツナのめんつゆマヨサラダ 12:12
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◆チャンネル紹介◆
macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
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動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
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春雨 レシピ チャプチェ 在 てぬキッチン/Tenu Kitchen Youtube 的精選貼文
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▽〝レンジチャプチェ〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2021/06/10/202233
▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、#てぬキッチン をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen
【レンジチャプチェ】
今日は、全部耐熱ボウルに入れてレンジでチンするだけでめっちゃ美味しく仕上がる『レンジチャプチェ』を作りました!
しかも調味料も焼肉のタレを使うのでめちゃくちゃ簡単に超お手軽に作れるレシピです。
春雨も別茹で必要なし!これは簡単さも美味しさも一度作ったらリピートしたくなること間違いなしのイチオシメニューです。ぜひぜひお試しください♪
〈材料〉1~2人分
春雨 40g
豚ひき肉 70g
ピーマン 2個
☆焼肉のタレ 大さじ2と1/2
☆コチュジャン 小さじ1
☆豆板醤 小さじ1/4〜1/3
☆水 100cc
ごま油 大さじ1
▽チャンネル登録はこちらから♪
⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1
【Microwave Japchae】
Today, I made "Microwave Japchae" which is very delicious just by putting it in a heat-resistant bowl and microwave it!
Moreover, since the seasoning uses the sauce of grilled meat, it is a recipe that can be made very easily and super easily.
No need to boil vermicelli separately! This is a recommended menu that you will definitely want to repeat once you have made it both easy and delicious. Please try it ♪
〈INGREDIENT〉For1~2
Vermicelli 40g
Minced pork 70g
2 peppers
☆ 2 and 1/2 tablespoons of yakiniku sauce
☆ Gochujang 1 teaspoon
☆ Doubanjiang 1/4 to 1/3 teaspoon
☆ Water 100cc
1 tablespoon sesame oil
▽Subscribe to my channel♪
⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1
◎お仕事の依頼等はこちらまで→tenukitchen_tenukin@yahoo.co.jp
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楽曲提供:フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材:ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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春雨 レシピ チャプチェ 在 ばくばクック Youtube 的精選貼文
2週間しらたき生活
┃ memo ┃
今回は白滝を使って、満足できる麺系レシピを作ってみました。
どれも単体で食べて満足できるように考えたのですが、チャプチェだけはどうしても米が欲しくなる味になってしまったので、米と食べても・・・!(^o^)!
特にお気に入りは塩ラーメンです。個人的にめっちゃ作ってます。スープがうめえ。
個人的な話になってしまうのですが、僕はラーメンがあまり好きではありません。なので自分からラーメン屋に行ったり、カップラーメンを食べたり、作ったりすることはほとんど無いのですが、これはさっぱりしてて良いね!
そしてしらたきの下処理についてですが、レンジで4分チンするだけで驚くほど香りが消えます。チンしてる間に他の手順を進められるようになっているので、全部10分ぐらいで作れると思います!
┃ 今回使った材料たち ┃
▼しらたきの下ごしらえ
しらたき 1袋(200~300g)
水 しらたきが浸かるくらい
▼鯖缶のさっぱり麺
鯖缶 1/2缶
醤油 大さじ2/3
酢 大さじ1
レモン汁 大さじ1
ごま油 大さじ1/2
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
しらたき 200g
ネギやゴマ、きゅうりなどトッピング
▼しらたきの春雨サラダ風
しらたき 200g
プチトマト 5個
きゅうり 1本
醤油 大さじ1
ラカント 大さじ1/2
酢 大さじ1
ごま油 小さじ1
ごま
中華くらげ(お好み)
▼しらたきの辛麺
しらたき 300g
鶏ひき肉 100g
ニラ 20g
もやし 100g
ごま油 小さじ1
にんにく 小さじ1(お好み)
豆板醤 小さじ2
鶏ガラスープの素 小さじ2
醤油 大さじ1.5
水 350ml
卵 1個
▼しらたき塩ラーメン
しらたき 300g
水 400ml
鶏ガラスープの素 大さじ2/3
ほんだし 小さじ1
ごま油 小さじ1
塩 小さじ1/3
ごま
サラダチキン 100g
適当な野菜(キャベツやほうれん草、小松菜、ネギなど) 100g前後
▼しらたきのチャプチェ
しらたき 200g
牛肉 100g (他の肉でも可)
玉ねぎ 1/4個
にんじん 1/4本
ピーマン 1個
しめじ 1/2パック(50g) ほかのきのこ類でも◎
醤油 大さじ2
ラカント 大さじ2
鶏ガラスープの素 大さじ1/2
にんにく 小さじ1
豆板醤 小さじ1/2
ごま油 小さじ1
コショウ ひとつまみ
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
鯖缶麺 糖質約3.9g 321kcal
中華サラダ風 糖質約13.2g 140kcal(中華クラゲの種類によって変わります)
↑クラゲなしver 糖質約7.2g 90kcal
辛麺 糖質約9.9g 380kcal
塩ラーメン 糖質約4g 188kcal (使う野菜によって変わるので、野菜抜きで計算しています)
チャプチェ 糖質約14.5g 386kcal(使う牛肉の種類によってカロリーは上下します)
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
ラカント
https://amzn.to/2UOANMR
他にも気になるものがあったらコメントしてください!
※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。
┃ その他SNS ┃
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
▼連絡先
お仕事のご依頼などは、以下URLからお願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCIVgnw5Se9vlscb8gKVv2pw/about
★ファンレターやグッズの送り先は、下記までお願い致します!★
〒106-6131
東京都港区六本木6-10-1六本木ヒルズ森タワー31F
AnyMind Japan株式会社
Creator Growth事業部
ばくばクック 宛
※生モノ、危険物、現金などはご遠慮ください。
[email protected]
その他僕個人宛てのご連絡はこちらまでお願いします。
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騒音のない世界:http://noiselessworld.net/
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#ばくばクック #低糖質 #しらたき
春雨 レシピ チャプチェ 在 小松菜と春雨のさっぱり 和風チャプチェ【#簡単 #時短】 的推薦與評價
2019/12/16 - 小松菜と春雨のさっぱり♡和風チャプチェ【#簡単 #時短】 by ... Mizuki『♡戻さないから超簡単♡小松菜入り麻婆春雨♡【#簡単レシピ#時短#節約】』. ... <看更多>
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材料~2人分▽緑豆 春雨 65g牛肉切り落とし 120g玉ねぎ 2分の1人参 3分の1 70g程ピーマン 2個□タレ□醤油 大さじ2酒 大さじ2みりん ... ... <看更多>