【北海道肉K健康減重日記~食慾之秋啊啊啊!!DAY4】
那個，今天也來記錄一下~其實早上量是62點1~~嗯，又胖了一咪咪~~應該和昨天吃太多也沒啥運動有差吧~昨天晚上吃醉雞(社團訂購的，好好吃))))然後炒了盤很好吃的鮮菇炒肉，吃一小碗，後來又吃了點飯這樣~~>//<可能有點過量了~~真的很謝謝大家給我好多好多的建議哦，我有在努力少吃麵包了，不過最近~~怎麼一冷我食慾這麼好呀~天~~想當年媽媽我是大胃王啊)))吼~現在真的有節制一點點了說~感覺吃空氣也會胖的FU~~~~沒事啦，很謝謝大家一直陪我，我也不想太逼自己，就慢慢來吧~~今天出門揹弟至少走四小時吧，也算是一點點運動啦~~我還是會加油的!!
#我想用健康瘦身方式-->(以下都一樣，也歡迎大家一起紀錄)
1。多吃青菜~少吃甜食，戒有糖飲料，少吃麵包(這的麵包很好吃耶，飲料也好喝死了，不過也是這些害我瘦不下來的~不勉強自已，先從少吃作起，話說我已經把午後紅茶都改喝無糖的囉~晚餐後也不吃麵包了)))
2。睡前有空作個小運動~大家知道嗎?我每天揹弟弟(九KG)至少會走三小時，不過不會瘦也是因為吃的真的很多，我打算晚上少吃之外，再睡前作點簡單的運動這樣~
3。#怎麼陪我呢?首先，我們要誠實XD，我一個月前是170/64~現在是170/62.1KG~~歡迎大家在這篇下面寫下
A:妳們現在的體重&目標~
B:想怎麼減?今天吃了什麼，有運動嗎?
然後~~可怕的事情來囉~~一個月後我們來看看有沒有人成功的好嗎??哈哈哈~~不用比誰瘦最多啦~只想要一起開心又健康的瘦下來，有人陪好玩多了~~就先這樣吧~
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#健康瘦身 #有你們真好 #昨天依然沒運動就昏睡了~金害))))
#健康瘦身 #產後瘦身 #母乳媽媽瘦身
PS，照片是沒取角度的近照，腿&臉還是肉啦~凹嗚~~
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早上依然六點半醒來，外面有點冷所以喝了一大杯水後繼續回被窩裡賴著， ... 最後只好當作運動，再走十分鐘回來，轉戰巷口的小店買洋蔥跟菇，回家洗菜煮湯（因為實在沒 ... ... <看更多>