關於 是不是我不夠好所以你才想要逃 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【和自己和好，真的是天天的練習。】

我們都在生活中不斷重演，我們小時候的記憶和反射，這就是經驗。好的經驗是學習，壞的經驗叫陰影。不管是學習還是陰影，都會在我們人生中留下印記，想躲都躲不掉。而且總會在你最緊張、不經意、毫無防備的時候襲擊你，讓你錯手不及。

給自己的接納練習:

1. #覺察: 從日常生活中，發現自己的直覺反應，觀察自己是否言行不一，是否很直覺想要反抗、想要抗拒、想要否認、想要逃避或隱瞞。這種現象往往都和我們的害怕有關，害怕自己被罵、被注意、被指責，害怕自己不如【#別人想像的那麼好】。大多數人都缺乏覺察，因為一但習慣逃避，逃避就變成自然，再也不會去發現任何異狀，好像否認到底，就會成真。但是其實身邊的人可能覺得非常明顯，你的太用力，顯得很不自然，更會讓人發覺，你似乎對自己不夠滿意。

2.#反思: 覺察之後，去反思自己過往的經驗，是誰、是那些時候，在你幼年記憶當中讓你開始害怕和逃避。那些人事物，在幼小的心靈和身軀看來，當然是非常可怕。但是你已經蛻變成長，你不再那麼幼小，所以當年那麼如雷轟頂的音量，已經嚇不到你，當年那麼可怕又聳動的威脅和眼神，現在已經和你眼對眼，不再是依句酷斯拉那麼龐大可怕，你不再需要害怕，也不再需要抵抗，你需要保護你自己。

3.#改寫: 環視你現在的環境和身邊的人，他們愛你的方式，和你小時候接收到的愛，一樣嗎?若是一樣，一樣令你害怕和焦慮，那難怪你會不斷反射性逃避和隱瞞，這樣的關係對你重新建立自我，是不利的。倘若現在身邊的人對你已經不是你小時候接收到的那種愛法，那恭喜你，可以不必這樣武裝、這樣防衛了。練習放心把自己真實的樣貌放出來，改寫你的自我保護機制，讓自己可以真實表達，因為真實的你值得被愛。

#和過去和好，不代表要去和過去小時的人事物交手，因為有些太過久遠，我們無法改變。和過去和好，#其實是和過去的自己和好，#讓自己被接納，被放下。

圖/pexels
文/ 許嬰寧 鐵人心理師 這才是我啊

憑直覺選出最吸引你的一張圖！
 請從下面的這4張卡片當中，挑選出一張讓你「最有感覺」的卡片，你可以看看哪一張卡正在「呼喚」你？



準備好了嗎，要講答案囉！




#參考答案
A.地板上有人和啤酒：
最近你的生活感到很空虛、沒有動力，有很多想要逃避的事情，所以你在意的那些問題，似乎都讓你很無力、你不知道要做什麼才能夠改變現狀，有時候你覺得很討厭自己、你也很不想要這個樣子，可是卻無法往前邁進。好像是失去靈魂的人，覺得空空蕩蕩的，了無生趣。其實，在你心靈的深處，有一個正在「等待哭泣」的小孩，他正等待一個「好好的哭泣」（have a good cry），他好希望好希望你能夠不要逃避，聆聽他的淚水。如果你能夠慢下來，感受到這份難過，或許眼前讓你覺得不知所措的事情，還是會有一些轉圜的餘地。

B.床鋪旁邊有人抱熊：
你相當渴望安全感，也很享受那種被擁抱的感覺，生活當中如果有一個讓你可以依靠的人，對你來說就是一種無比的溫暖，就像陽光撒在身上一樣。但是，你經常會想起角落有一個被遺棄的、不被重視的自己。當你面對困難的時候，那個被你討厭的，丟掉的自己，就會跳出來可能講一些很難聽的話、或者是提醒你有多麼糟糕。試著把那一部分的自己也擁抱起來，他們都是屬於你、屬於你內在房間的一個部分，當大家團結在一起，你會發現眼前的問題，有解開的可能性！

C.有人被抓影子是狼：
現在主導你的是恐懼。可能過去發生了一些事情，讓你經常處在一個焦慮不安的狀態，你好害怕如果眼睛閉起來，就會被某個東西抓走、或者是北某個你很擔憂的事情侵襲。老實說，你真的想要好好休息，希望那些侵擾不要再來了，可是想法和畫面無法停止，那些過往的記憶和負面的感受不斷地重現。如果可能的話，試著在腦袋裡面想像一個讓你覺得安全的對象，陪伴在你的身旁，這個對象可能是可以保護你、照顧你、讓你可以信任跟依靠的人，給自己一個安全的心靈空間，調整一下呼吸，或許暫時還沒有辦法排除掉全部的恐懼，但至少在這一刻，你是不孤單的。

D.一群人圍在營火旁：
過去曾經有一些很美好的時刻，讓你印象深刻，你很懷念那些時候，當然也很享受那種和許多人聚在一起溫暖的感覺，這裡的「許多人」可能只是三五好友，甚至只是一兩個和你很親密的朋友，大家可以無話不談，重點是彼此之間有一種連結的溫暖。或許，你已經很久沒有得到這些朋友的支持和陪伴了。而你現在面臨的問題，並不是你一個人可以面對跟解決的，嘗試把這些煩惱分享給那些你信任的人聽，從他們身上你可能會得到一些建議跟陪伴，甚至在訴說的過程當中，那些你所擔心的事情，已經釐清了一大半。

怎麼樣，覺得這個牌卡好玩嗎，跟你內心想的事情有沒有吻合呢？這只是我們的 #安全牌卡 裡面的其中一個玩法，有興趣的朋友，今天是預購的最後一天，錯過的話就要買原價嘍！
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#標記你的朋友一起來玩

【面對創傷，沒有公式可以套】

在《建立對跨世代創傷的敏感度和覺知》講座裡，其中一位專家提到一個研究，一個人所經歷過的創傷，會透過基因顯化或者是經驗傳遞的方式繼續「污染」我們的孩子，但是，一旦我們「make sense of」我們的創傷，我們就可以終止這個傳遞。

講座裡並沒有詳細描述研究的細節，對我個人而言我也並不在乎，因為我已經得到我想要的東西了—如果我不想要活成我的父母親的樣子，我該做的事情，是「make sense of」我的創傷。

聽起來很直觀，不過，這個「make sense of」的概念，其實並沒有這麼好理解。我個人會把它翻譯成「弄清楚」。如果想要從創傷當中恢復，我們必須把事情從頭到尾都弄清楚。

弄清楚什麼？

難就難在這裡，沒有別人可以給我們答案。所有我們經歷過的一切，只有我們自己最清楚，所以能夠把多少情緒、經驗和記憶連接起來，完全仰賴我們願意花多少時間進入自己的內心，推開那扇塵封已久的大門，在那一團亂七八糟毫無頭緒的混亂面前坐下來，一點一點，一片一片，一絲一絲，找出到底有什麼該弄清楚的，或是還有什麼不清楚的。

***
這次回到台灣，有一件我非常不願意去做，但是又覺得必須面對的事，那就是在還來得及的時候，去見一次大魔王，跟他好好說說話。也沒有什麼特別的目的，就只是隱約有種感覺，看過他之後會有機會「弄清楚」一些事。

大魔王目前超過九十歲，目前住在一位親戚叔叔的家裡。會把他稱作大魔王，不只是因為對我個人而言他極難相處。從我六歲開始，只要跟他單獨對話超過五分鐘，他就有辦法把我惹毛。當我越長越大，對事情的了解越來全面的時候，我個人認為這個家族之所以分崩離析、情感破碎，大魔王必須要負上很大的責任。

當初蕃茄還不太會走路的時候，我們全家曾去見過他一次。受日本教育的大魔王，客廳的茶几上總會有一個雅緻的點心盒待客。當他把鐵盒掀開，喜歡甜食的蕃茄立刻眼睛一亮，搖搖晃晃地走過來，雙手捧起一大把，掉了一堆在桌面上，但還是很積極地在客廳走來走去，幫在場的每個人都分配一點。

大魔王見狀，笑咪咪地說：「這個孩子好，會分享，以後媽媽下一胎會生兒子。」

我的腦中立刻響起一句「狗改不了吃屎」，默不做聲把掉在桌上的所有點心都放回盒中，蓋上蓋子。那天我喝了一杯茶就離開，再也沒有踏進那間房子。

親戚叔叔雖然跟我的母親同輩，但是因為幾乎是家族裡最小的，跟我只差十五歲上下。從出生那一刻起，我就仰望著他一路從青少年、成人、結婚和生子。也因此，我是一路聽著家族對他的批評長大。

小時了了。聰明反被聰明誤。浪費天份。只顧談情說愛。個性頑劣。脾氣暴躁。好吃懶做。不務正業。虛榮。愛玩。

這樣的叔叔，最後居然是由他來觀照大魔王的生活起居，老實說我是從來沒有想過的。

總之，到了要見大魔王的當天。

我心裡還是覺得隨時想要逃走，畢竟跟他在一起的痛苦回憶太多了，加上我深信我跟母親之間的痛苦回憶也幾乎都源自於他，我實在是沒有把握再見到他的時候我會做出什麼事。但是有種不知名的力量一直在身後推著我往前走，我終於來到叔叔家門口，門從裡面被打開。

大魔王坐在客廳看電視，看見我走進來，笑一笑說：「你好。」

叔叔阿姨和表妹在家裡四處走來走去張羅拖鞋水果，邊回頭大喊：「阿嬤，你看這是啥人？」

大魔王僵在那裡，維持著不失禮貌的微笑盯著我。我深吸一口氣，把口罩脫下來。一看到我的臉，大魔王就哭了。

「阮阿孫，是阮阿孫啊嗚嗚嗚嗚嗚⋯⋯」

於是祖孫兩人相擁而泣，盡棄前嫌，在老人一生的最後終於迎來了大和解，讓他能安心離開，不再有所牽掛。

最好是。

有這麼容易的話就不叫創傷了。

我面無表情地抱著他，拍拍他有點駝的背，只覺得無盡煩躁。到現在沒人要理你了才在那裡哭，我從小站在你面前站到大你根本沒正眼瞧過我一次，連我幾歲幾年級髮型跟上次一不一樣都記不清楚。

我扶著老魔王走到餐桌前坐下來，叔叔阿姨跟表妹也都入座，一邊吃著水果，時不時也加入我跟老魔王的談話。而我這才發現，老魔王已經有些失智了。

先是問我爸爸好不好，再問我是不是全家都回來，之後告訴我上回弟弟全家有找他吃飯他走進餐廳差點跌倒好丟臉要弟弟不要告訴別人，再問我有沒有弟弟的電話他想要打去給他。這樣一輪以後，又開始問爸爸好不好。一次，兩次，三次，無限迴圈。

我放鬆下來了。

這種狀態的魔王，雖然套不出什麼有趣的過往，對於我原本期待可能可以「弄清楚」什麼的計畫沒什麼幫助，但是至少安全。我不用擔心他會突然冒出一句話直接啟動我的攻擊模式。（好啦其實還是有兩次，但是真的算很少了可以當作沒有）

然而，事情有了意外的開展。

跳針跳久了也是會累，叔叔阿姨開始加入話當年的行列。原本女友換不停的叔叔，認識阿姨不到一年就閃電結婚，婚後起的衝突也跟天打雷劈一樣精彩。也因為我當時十九歲，是當時二十六歲的阿姨在家族裡唯一能聊的對象，現在把各方觀點同時湊在一起攤牌真的是非常精彩。

聊著聊著，我心裡突然有種感覺開始醞釀。

衣架必須全部照著同樣的方向擺。櫃子上的書有一定的順序。屬於他的椅子絕對不能碰。一抓狂起來髒話狂飆物品齊飛。熱愛藝術。對細節催毛求疵。

我一邊咀嚼當年這些叔叔的經典地雷和個性，一邊聽叔叔繼續講。

「我其實已經改很多，妥協很多了。」叔叔回頭指指遠方：「你看像我那邊那張椅子，上面都是狗的毛，也沒人要清，可是我也就算了。」

我看到他旁邊的阿姨開始翻白眼，忍不住笑出來：「叔叔，那是你的椅子吧？沒人要清的話，你也可以清啊？」傳統大男人真的是很誇張，是以為其他人都沒事等著在那邊服侍他嗎？

叔叔沒有立刻回答，沈吟了幾秒後，說：「我當然也可以自己清，可是，這樣就不對了啊。當初要養狗的時候，我就說我唯一的條件是我的椅子上不可以有狗毛，大家都說好好好，結果變成這樣，也沒有人表示⋯⋯」

像是有一道電流直接穿過全身一樣，我突然瞪大眼睛：「等一下，我聽懂了！！」

我轉向在旁邊的阿姨：「阿姨，我聽懂了！這件事真的不對，不能是叔叔擦桌子！這不是家事分工的問題，這是承諾的問題。大家都答應我了，不會讓狗弄髒我的桌子，如果還是被弄髒，還被覺得大驚小怪要我自己擦，我會覺得沒有人在乎我。」

阿姨呆住了。叔叔也呆住了，表情像是生平第一次有人理解他在說什麼。

我的腦袋還在持續運轉，重組我得到的新資訊。一直以來大家都說叔叔脾氣大、愛計較、愛生氣大男人龜毛記仇難伺候，阿姨好可憐好厲害可以忍受他這種人，但是不對，我懂了，叔叔不是故意這樣的，他太不舒服了，他的雷一直被踩到，可是都沒人懂，也沒有人在意，就只是一直說他脾氣很差要他改⋯⋯

「叔叔，你是高敏感人，你知道嗎？」我脫口而出。

我把高敏感特質簡單地描述了一下，叔叔不停地點頭。我告訴他我可以理解，我以前也經常覺得家人無法理解我在意的點。

「 國中的時候，我媽說他要去一趟文具店，我說太好了那順便幫我補充兩支原子筆。我把我習慣用的SKB藍色0.5拿給他，跟他說就買這個一模一樣的兩支，結果他回來的時候自作主張買了兩支完全不一樣的。」

「幹什麼啊！！就買一樣的就好了啊！」叔叔很激動。
「是不是！我氣得要命，他還說我不知好歹那兩支很貴。」
「就不是貴的問題啊！就不是我要用的筆啊！」
「是不是！」

阿姨在一旁非常驚訝地看著我們，不知道是不是第一次發現，先生的要求不是在「挑毛病」，是真的非常需要顧及這些細節。我跟叔叔一人一句，講起那些無法讓別人理解我們時的挫折感。

「我小時候，我媽答應我要買一個玩具給我，但是他忘記了。我超生氣啊，明明說好的，是他忘記了，他就一直說是我無理取鬧，根本不是這樣，我又說不出來，只能拼命用自己的頭去撞牆壁。」
「我也記得這種心情。我不管怎麼解釋，我媽就是沒有要理我，我到最後只能尖叫啊，狂尖叫。」
「還好你沒做出更激烈的舉動。」
「差一點了，就差這麼一點點。」
「真的還好沒有。」
「是啊，如果沒有克制住，拳頭揮出去或者是拿東西自殘，又會變成我們有病，搞不好就被抓去吃藥了。」

「難怪我女兒會說：『我又不是故意要這麼生氣的，我就是會這麼生氣啊。』」在一旁的阿姨很認真的參與，顯然想起個性跟爸爸很像的小女兒。而我也忍不住想起蕃茄，每當他摀著耳朵尖叫，或是大罵「我要殺死你」的時候，他也是沒有辦法讓自己不生氣的吧。他就是會這麼生氣，這麼需要表達，而在這個當下打他罵他甚至是批評他都完全沒有幫助。

大家都沈默了，各自咀嚼著剛剛的對話。

我抬頭看叔叔的側臉，發現他已經蒼老了好多。我突然明白，叔叔從國中就開始交女朋友，翹課，離家出走，跟壞朋友出去玩，淨做那些大人眼中「浪費自己天份」的事，其實是因為他真的渴望被人理解，他一直在尋找一個可以幫助他，讓他知道如何跟自己相處的人。只可惜他的雙親，對他只有辱罵和毆打。

「叔叔，你辛苦了。我從小就認識你，經過這麼多年到現在，我真的有看到你的改變。」

叔叔並沒有回應我，只是盯著自己放在桌上的雙手，喃喃的說：「一定可以的⋯⋯這種複製，一定可以被打破的⋯⋯」

我的內心一震，眼睛開始發熱。這一刻，我知道他想著他自己的孩子，就如同我想著我自己的孩子一樣。我們都希望，這樣的傷害，可以在我們手上就停止。

當天晚上，我做了一個非常清晰的惡夢。

我在學校，做了一件一般大家不會去做的事。我的出發點良善，但是大家的解讀跟我的預期完全相反。我看到大家看著我的眼神越來越不對勁，也一個一個從我身邊躲開。我拼命思考有誰可以幫我保證我的人格，卻想不出任何一個名字。我越來越焦急，想不出有什麼東西可以拿來讓我發「毒誓」，讓大家可以相信我。夢境結束在我走出窗外一躍而下。

我睜開眼睛，覺得極度想吐，然後爆哭。

之前在課堂上曾經提到，當一個人跟自己的傷痕真正接軌的時候，往往會在夢境裡反映出來。這是我第一次經歷。雖然極度不舒服，但是我知道這表示身體在處理我積壓已久的情緒和傷痛，有點開心。

***

第一篇創傷文，沒想到是用這個事件來開頭。也許是因為，經常有人留言問我「該怎麼處理自己的問題」，而我想用這篇文章來表達「沒有正確答案」。

就像我一開始認為可以從阿嬤的記憶裡找到有幫助的東西，但是最後卻是從完全沒想到的叔叔身上發現我們共同的特質，彼此都得到被理解的感受。面對創傷，也許我們終究就只能摸索出一個可能的方向，鼓起勇氣踏出追尋的步伐，然後對接下來的發展保持開放的心胸。

Dr. Gabor Mate在《理解創傷》這個講座裡提到，面對創傷，一個很有幫助的態度就是「感到好奇」。「這件事代表什麼意思？這件事可以教會我什麼？而這時就會產生深刻的同理。」

對我來說，所謂的「make sense of my trauma」就是這件事吧。當我們對自己的傷口感到好奇，我們就會有動機想要「弄清楚」，想要知道更多的細節，而不會一直覺得「夠了沒？這樣可以了吧？」想要趕快抽身。

要從創傷中恢復，找回自己，是一段漫長的旅程，如果沒有辦法享受途中的風景，只是想著如何快點到達終點，很快就會失去耐性而放棄吧。療癒是如此，教養也是如此。

叔叔，我自己，小表妹，蕃茄。這一趟回台，很意外地湊成了家族內的「高敏感一條龍」。看見彼此之間驚人的相似之處，還有經歷那些「我懂」的瞬間，我覺得受到鼓舞。

我想，我願意再繼續往下走一段。

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在野黨有病嗎?哪有在野黨跟著附和執政黨說不要罷免的?這些在野黨到底是泥巴做的還是塑膠做的?

一個月之前我就講過了，鳳山罷免很難，但是大家犧牲的要有價值，要讓這場罷免像是黃花崗之役一樣，碧血橫飛浩氣四射，全國久蟄之人心乃大興奮!結果現在的國民黨是共產黨投胎嗎?竟然跟著講說罷免夠了不要再來?民眾黨是以為自己執政嗎?竟然說罷免夠了不要再來亂?這些黨都是塑膠做的模型嗎?哪有在野黨跟執政黨站在一起說不要罷免的，是不是哪裡有錯?

【滿清末造，革命黨人，歷艱難險阻，以堅毅不撓之精神，與民賊相搏，躓踣者屢，死事之慘，以辛亥三月二十九日，圍攻兩廣督署之役為最；吾黨菁華，付之一炬，其損失可謂大矣！然是役也，碧血橫飛，浩氣四塞，草木為之含悲，風雲因而變色，全國久蟄之人心，乃大興奮。怨憤所積，如怒濤排壑，不可遏抑，不半載而武昌之大革命以成，則斯役之價值，直可驚天地泣鬼神，與武昌革命之役並壽。】

罷免制度本來就是對執政黨不利，因為他們必須背負執政的包袱，所以怎麼樣都要維護執政政策，一定比較吃虧左右為難，所以在野黨發動罷免絕對會讓執政黨的民代寢食難安，結果竟然有在野黨跟著執政黨應和說對對對，不要再罷免了?!

羅智強在前線被人家罵三姓家奴拚罷免，結果後方有個人說不用了不用了，以後不用罷免了，這哪來的臥底啦?那你要不要乾脆十二道金牌召回羅智強叫他跪著跟民進黨道歉好了?民進黨如果像你們這麼不爭氣，上次阿扁敗選他們就逃到太平洋去啦，哪有現在的執政?連學民進黨都學不像，是他媽的童子軍嗎?如果要當童子軍就去烤肉啊，不要假裝是在野黨啊!

這倒底怎麼搞的，是昨天剛睡醒嗎?在野黨還跟人家文質彬彬談禮貌?罷免至今才輸了一場，就完全把王浩宇的成功拋到腦後，開始膽小如鼠的檢討自己不該罷免，唉唷，我們真的要把精力集中在甚麼甚麼地方?才輸一場ㄟ，感覺一輩子不能執政了!

媽呀，我是執政黨，我都高興的小腸快要掉出來了，哪有這麼貪生怕死配合執政黨的在野黨啦!難怪民進黨保守估計至少執政二十年!

岳武穆講過，文官不貪財，武官不惜死，則天下太平矣!結果現在的在野黨，文官貪戀權位，武官不敢罷免，這到底是甚麼爛樣，歷史沒讀好嗎?你想想看，孫中山如果武裝革命一場失敗就想要逃跑，我們現在可能還在看黃飛鴻的故事，在聽多爾袞的傳奇咧，在野黨如此懦弱膽怯，真是執政黨之福啊!

執政黨是不是這麼爽，那在野黨包包收收通通投共去啦，幹嘛還在台灣假裝在野，直接投降了嘛!

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以下為本段內容文稿：

你可能有過這樣的經驗，低著頭走在路上，突然猛一抬頭，被迎面而來的汽車，或者是摩托車嚇了一大跳。當下你會覺得你意識到危險，可能差一點被撞上。

可是當你仔細想一想，除了危險以外，你會不會突然也有一種感覺，彷彿是一張兇狠的臉，朝你撲過來。

當你仔細回想，或者是在路上觀察一下，你會發現很多車子，從正面看過去，不管是汽車還是摩托車，它的造型都像是一張臉，瞪著你這樣的感覺。

如果是汽車的話，兩個車頭燈是不是就像一雙眼睛？而且呢有些車款，它還會把這一雙眼睛的眼尾，稍微往上提、往上吊，故意呈現出一張有一點恐怖、有一點兇惡的臉。

那當然對於一些追求速度，或者是跑車迷來說，這樣的造型是很吸引他們。可是如果回到，我們對於「表情」的理解、辨識，還有我們大腦的反應的話，的確！它也呈現出「他是兇悍的、別來惹我、我的速度很快…等等」這樣的意象。
這樣的意象，或許你可以解釋成，車商利用人類的本能，去設計出車子和摩托車的造型，這樣的車頭燈；可以讓行人或者是孩子們，下意識的避開車子，防止交通事故的發生。

我們對表情的理解跟反應，其實是我們大腦當中，一個很特別的區域，叫「杏仁核」的作用。尤其是「恐懼」跟「害怕」的情緒，會讓我們直接的聯想到生死。

當出現這樣的反應的時候，我們的身體，會出現出一些立即的，讓我們想要逃離，這樣的「連鎖反應」。

所以，對於功能正常的人來說，如果你走在路上，突然被迎面而來的車子嚇一跳，千萬不要再覺得是自己膽小了，這個代表著你的大腦是正常的，而且功能是良好的。

但是對於一些「杏仁核損傷」的人，不管是因為先天，還是後天的因素；他們在解讀不管是任何情緒，笑、哭、恐懼，或者是威脅的表情，他們就沒有辦法解讀。

有一種疾病叫「威廉氏症候群」，它是一個遺傳疾病。它的病症就是，在他大腦當中的杏仁核，它的活動力太低了，而導致它沒有辦法解讀別人的表情。

這樣的患者，他的智商會稍微偏低，但是他們的特徵，就是大多在音樂上面會有天才般的能力。比如說，有些人只要聽過一段音樂，就馬上可以精準的唱出來，或者是直接用鋼琴演奏。

另外呢，他們非常善於社交，他們對於別人的感受，跟一般人比較起來，他們的感受力會更強。他們會把別人的痛苦，當成是自己的痛苦；甚至於，自己所感受到的痛苦，比當事人還要多。

可是雖然他們有很強大的社交，跟音樂能力；但是呢，他們處理「恐懼」的杏仁核，活動力卻很低。

所以，後續的研究告訴我們，他們之所以能夠跟初次見面的人，很快的打成一片。是因為他們沒有辦法，去辨識出別人的恐懼，或者是別人下意識的排拒反應。

自然而然他就不會覺得，對方對於自己的靠近，有什麼樣的防衛或者是排斥。所以，他們會一股腦的覺得你喜歡他，於是他就很樂意的跟你更靠近。

可是相對而言，他們可能沒有能力去判斷，到底哪些人是有一點危險，或者是應該要逃離，哪些會被威脅的狀態？

如果用一個你更容易懂得總結，就是這種人，這種「威廉氏症候群」的患者，他們其實是活出了一個，叫做「無懼」的狀態。

那有一句成語叫做「勇者無懼」。那你想想看喔，這樣的勇者無懼，到底是在真正定義上的勇敢，還是在於他其實感受不到恐懼？又或者是，如果你真得感受不到恐懼，這在你的人生裡，真的會比較好嗎？

其實很多人，會有一個錯誤的信念，就是會覺得「恐懼」它絆住了我；所以，如果我能夠拿掉恐懼，我就會活得更好，但事實上不是如此。

我們生命當中的任何一種情緒，它之所以會存在，一定有它的價值。就好像是「恐懼」之於我們的生命，是讓我們能夠意識到危險，並且能夠做適當的「自我保護」。

否則你想像一下哦，你的遠祖，那些活在蠻荒世界的人。他如果對於「恐懼的訊號」或者是「威脅的訊號」，一點反應都沒有。那請問你的基因、你的DNA還能夠留下來，還能夠讓你現在可以聽到我的「一天聽一點」嗎？

所以，當我們面臨生命的挑戰，而感覺到恐懼的時候，這時候你要做的，並不是要想辦法拿掉自己的恐懼；而是要學會如何跟恐懼共處，並且透過恐懼讓你能夠冷靜的分析、判斷眼前的狀況，去做出最適當的反應。

無論你是要迎擊，還是要逃跑，沒有哪一個答案是一定正確的，關鍵就在於，你有沒有先判斷清楚眼前的狀態。然而任何的情緒，不管是正面還是負面的，它都是一個「警報器」。

它讓我們去注意那些，我們需要注意、也值得注意的事情。所以聽到這裡，如果你的新年新希望，是希望自己活出「無懼的人生」，那是不是該調整一下？

或許你可以試著告訴自己：「就算是面臨恐懼，我一樣可以適當的呈現我自己，完成我想做的事情。」或許這樣子，你可以活得更平衡、更容易完成自己的目標。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊有一個小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；關於情緒跟表情的辨識，並且在辨識之後，怎麼樣做出適當的回應。我有一門課，叫『人際回應力』。這一門課，會用有系統的方法，帶給你很大的前進與幫助。

那麼另外，我們近期也推出了一門線上課程，叫做『時間駕訓班』。很多人都想要完成自己的夢想，透過效率的提升跟避免拖延；然而很多人在這方面，卻是越努力越挫折。

『時間駕訓班』這一門課，會回到你大腦運作的本質，教會你怎麼樣去透過你的大腦運作，去幫助自己調整出最適當、最有效率的模式。

那這一門是線上課程，所以呢我也很希望，你透過這無遠弗屆的學習途徑，來幫助自己完成夢想。無論你要選擇進教室，還是線上課程，我都很期待能夠跟你一起相會，謝謝你的收聽，我們再會。

muta

即使其他人對我的感覺全都是賭覽 一定有什麼原因絕對不是突然
也許是我太胖她們覺得沒骨感 想要我減肥這種事 恩....我才不幹
我做事的風格就是這麼愛偷懶 看不下去的人都詛咒我會被狗幹
愛鬆散 物以類具身旁的同伴 有同樣的嗜好所以我們同在 只剩銅板 喔幹
我不喜歡曬黑 但我偶爾會去海邊 躲在陽傘下面 我期待也能夠把妹
決定就在這發揮 看我怎樣發威 那些妹的反應都是問我是想要嚇誰
不對我放電 還尻洗我犯賤 我也不想這麼煩耶 不想一個人住在飯店
不想把自己灌醉 醒來沒有妹怪誰 但是我看到辣妹還是會說 唉呦威

BASTARD

買張機票想要逃到牙買加 逃離緊湊的步調 放個假
想像著陽光海豐我不想動 此時煙霧瀰漫 我不能動
wam sista we call her mary jane 打開收音機都在放reggae
當朋友們的狀態顯示忙碌中 先別吵醒我 我還在吞雲吐霧中

TB DAMN

A yo不是懶惰 只是腦袋空空
習慣晚點再說 歌詞融入生活
閒的時候習慣 腦袋突然放空
聽到音樂猛點頭跟著這個節奏
腦海出現畫面好像我就住在牙買加
沒有緊張的情緒所以把包俯都放下
希望狀況絕佳 眼皮垂下
活在自己的世界到底有沒有這麼蝦
別怪我說話太靠北又太直接
難怪才剛拿到球就會想一直切
就連下場之後也要先抽一支煙
回過神才發現眼睛瞇成了一直線
抱歉我出門前或著到家習慣東摸西摸
所以出來提早十分鐘怕被說東拖西拖
睡得美國時間都是眼皮惹的禍 damn
早該提前時間都怪我在慢動作

BASTARD

買張機票想要逃到牙買加 逃離緊湊的步調 放個假
想像著陽光海豐我不想動 此時煙霧瀰漫 我不能動
wam sista we call her mary jane 打開收音機都在放reggae
當朋友們的狀態顯示忙碌中 先別吵醒我 我還在吞雲吐霧中

我沒有怠惰 嚴肅的話題用微笑帶過
別笑我沒有危機意識 只是用別種方式維持我的意志
也許你只是想要慵懶的過 工作的時間沒有度假的多
放下了筆之後我還是繼續ROLL
愜意的生活 我還是繼續smoke 我還是繼續smoke
太多的鳥事我不必忍受著 cuz im youngsouljaz
如果你有雷鬼頭 妳會了解我的感覺
當你聽著reggaeton i know u need some ganja

買張機票想要逃到牙買加 逃離緊湊的步調 放個假
想像著陽光海豐我不想動 此時煙霧瀰漫 我不能動
wam sista we call her mary jane 打開收音機都在放reggae
當朋友們的狀態顯示忙碌中 先別吵醒我 我還在吞雲吐霧中