【今天我是姊姊,明天換你當姊姊了】
#手足之間的教養小撇步
昨晚吃飯時我與孩子們在餐桌上聊天
👩🏻「明天我們就要去教會主日了喔」
🧒🏻「是實體聚會嗎?」
👩🏻「對呀」
🧒🏻「耶~~~好久沒去了,好期待上主日學」
喬伊停頓了一下,轉頭問唯可
🧒🏻「好久沒去教會,你會緊張嗎?」
👧🏻「不會啊」
🧒🏻「我會有點緊張耶,因為好久沒去了
有點忘記長什麼樣子」
🧒🏻「那你可以陪我嗎?」
👧🏻「可以呀」
🧒🏻「好呀,那今天我是姊姊,明天換你當姊姊了」
我在一旁聽著,覺得心暖暖的
自從接觸正向教養後
我們一直努力在家中落實「平等」
第一步就是 #不用姊妹去稱呼他們
同時我們也鼓勵同住的家人這麼做
直接叫名字,不用刻意強調誰是姊姊誰是妹妹
之前跟朋友分享,結果他覺得這樣很奇怪
於是我分享了曾經在書上看到的故事
(細節忘了,大致如下)
「有一對龍鳳胎兄妹,出生差不到幾秒鐘
個性差異卻非常之大
哥哥艾倫非常有主見控制慾也非常強烈
妹妹艾希則是沒主見之外還很依賴愛哭
父母向教育機構求助
對方提議要不要試著交換手足稱謂一段時間
於是,從那天之後
艾倫被稱為弟弟,艾希則被稱為姊姊
幾個月之後兩兄妹有非常大的轉變
艾倫變得放鬆許多,艾希則是開始有責任感
因為他們不再被原稱謂的角色所定義
不用再為了符合『哥哥』
或『妹妹』的形象而努力」
這個故事給了我許多的提醒
為了避免孩子被稱謂形象所框架
所以除了直接以名字稱呼孩子們之外
也避免在生活中用稱謂來教養
不過在外還是很常遇到有人說...
💁🏻♂️「你是姊姊,要多照顧妹妹喔」
💁🏻「妹妹要聽姊姊的話知道嗎」
💁🏻♀️「妹妹比較小不懂事,姊姊比較大要讓妹妹阿」
諸如此類的身分標籤,不停地貼在孩子們的身上
所以就算我已經盡力在家中實踐平等
孩子們還是會展現出「姊姊」與「妹妹」的形象特質
不過更多的收穫是,他們彼此之間的連結
#因為平等更能站在一起
沒有誰大誰小,沒有誰尊誰卑
學習彼此尊重,彼此依靠,彼此欣賞
也發展出不同的個人特質與性格強項
不過坦白說平等的實踐著實不易
畢竟我們已經在階級制度下生活了這麼長的時間
而要突然改口叫名字不叫稱謂可能也有難度
這裡分享一個小撇步
幫助大家朝平等之路更向前一步
💡將「你應該」改成「你可以」
前者聽起來是命令沒得選
後者聽起來是提醒有得選
💡舉例:
❌你應該要照顧妹妹
⭕️你有能力可以照顧妹妹
❌你應該要懂事
⭕️你可以明白我說的話
提醒孩子他所擁有的資源與能力
並讓孩子自己做出選擇
✏️本日金句:
「覺察隱藏在稱謂中那成人的期待
不讓這期待影響我們對孩子的愛」
#手足 #出生序 #家庭星座
#正念育兒 #正向教養 #意識父母
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,想增肌減脂又必須滿足味蕾? 看看這些不罪惡點心吧! ------------------------------------ 哪邊買? ✨六層夾心高蛋白棒 - 4 種繽紛口味 http://tidd.ly/81e83f1b ✨高蛋白軟心餅乾 http://tidd.ly/ea1d5cb0 -----...
是喬希啊姊姊 在 趙婷 Facebook 的精選貼文
#那些往事讓我成長變成一個好的大人
我從小就喜歡看電影 ,
對我來說看電影除了劇情吸引人外,
電影院門口賣魷魚的攤販則我們的最愛,老闆用一個圓的鐵絲把甜甜的醬料抹在魷魚的上面 ,轉啊轉的,那香味真是讓我跟妹妹的口水都流下來了,
但是魷魚片太貴 ,我們只能碰碰運氣的詢問爸媽可不可以買,
到了小學高年級,我就跟妹妹自己走路到家附近的「寶宮戲院」看電影,
爸爸會給我們100元 ,我們買完半票後還會剩下一些錢,
這時候就是爆米花跟魷魚間的選擇了。
那個年代看電影有很多的黃牛插隊,
有一次一個黃牛在前面的大姊姊旁蹭啊蹭的,不一定會兒就插隊進去了,
那位大姊姊眼眶都紅了 ,但是不敢說什麼,我跟妹妹這時候就大聲的說
「前面的不可以插隊 不可以插隊」
那個黃牛回過頭狠狠的瞪了我一眼😱😱
雖然我們很害怕 ,但還是又說 「前面的不可以插隊 不可以插隊」,
這時終於有其他的大人來制止了黃牛,
他悻悻然地離開了隊伍後 ,這時候我才發現自己在發抖😩😩
買完票後 ,那位大姐姐走了過來
送了我們一桶爆米花🍿️🍿️🍿️
她說:「妹妹好勇敢喔 」
其實當時我想…如果我有李小龍的…….所以後來我去寶宮戲院看電影時都帶著「雙節棍」🤪🤪🤪🤪🤪😆😆😆😆😆😆😆☺️
現在想想還真有趣呢🥷🥷🥷🥷🥷🥷
#李小龍 是我的偶像
#長大後沒當軍人也沒當警察
#或許見義勇為是我的天性
#我希望喬喬長大也是這樣不畏強權
#7
是喬希啊姊姊 在 雙寶vs治療師阿木育兒戰 Facebook 的最佳貼文
【當孩子說有人欺負他時……你會怎麼處理】
#好多爸媽想知道!因為連爸媽小時候,都曾經也被嘲笑和霸凌過~
🧚🧚🧚[故事前情提要:]
鵝子從球隊練完桌球下課,一上車就跟我抱怨…..A同學又連合B同學嘲笑他。「媽媽,OO跟XXX一直說我球打不好,還兩個人一直嘲笑我!」
雖然這不是第一次聽他說到關於這樣的事…
(ㄟ…你先別懷疑,我家鵝子雖然[身材壯碩],但是內心卻是敏感纖細,不太喜歡打打殺殺的遊戲,反而是時常跟姐姐玩角色扮演的男孩子!)
阿木我一邊開著車一邊繼續追問後,鵝子又說:「他們還故意拉我和打我!」
這時,我從駕駛座轉過頭看鵝子時,發現我家壯碩的鵝子,竟然說到眼中含著淚水…
👉👉如果你是家長,你會如何?
首先,感謝熱情留言給阿木的這些爸媽們。。。。。我想很多人都經歷過!
😂😂😂我們來聽聽大家的建議囉~
1. 以暴制暴:
有人建議[要教孩子咽喉攻擊的技巧…]
有人建議[甩巴掌過去同時大哭,讓他被老師唸....然後就沒有人再欺負了]
😂阿木說[孩子若是會甩巴掌後哭泣的演技,或有著一身好武功,應該也不至於常被人笑或拉扯了]!而且一山還有一山高,演技和武功更高強的大有人在,暴力相向是會惡性循環,絕對不宜以暴制暴!
2. 不要理他:
有人建議[叫孩子不要聽不要理,就左耳進右耳出啦!]
😁阿木說,爸媽的批評都會左耳進右耳出,但是孩子對同儕的批評和取笑,他們是聽在耳裡痛在心裡,小小心靈是無法忽略掉的,累積在內心久了,除了影響情緒人際,更是會出大事的!
3. 報告老師:
有人說[請孩子立刻報告老師….]
😂阿木說,請大人處理確實最適合,但是老師並非都如你所願~當教育現場混亂忙碌,有時老師只想息事寧人會隨便安撫敷衍一下,認為孩子只是打鬧,並非都能慎重處理……。也可能老師並非都有同理心,會被氣到把孩子都叫過來一起訓斥,問題不但沒解決,被責罵後更造成同儕關係更惡化。
4. 家長直接找老師
有人說[家長應該即刻殺進去,直接找老師喬~]
😂阿木說,爸媽永遠要幫孩子[喬事情],孩子是無法長大的!
若孩子是在幼兒園年紀小的時期,我確實會早點去找老師了解事情嚴重性,但是當孩子上了小學,阿木我不會立馬殺進去喬事情的!
不管大小事,都直接找老師,我想不是孩子被標籤,就是家長也被黑名單了呀!
🤡🤡🤡治療師雙寶阿木的四步驟處理: [父母當孩子的教練,不是站在孩子前面!]
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🥰原則一:認真傾聽孩子的話
認真傾聽孩子對事件的描述,也重視孩子對事件的感受,不急著批評和不馬上指導(這部分有些家長很難做到)!
因為當你急著批評指導時,孩子想說的話往往就會吞回去,因為他們感覺到「你們都不懂我!」,當親子對話出現裂痕,你也無法全盤了解情況了~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🥰原則二 : 同理情緒後,抽絲剝繭釐清情況
孩子對事件的[描述詮釋],會因[自身情緒]而有所不同!
因為在情緒當下,孩子常會理智線會斷掉,模糊了細節,讓大人誤以為事情好像向孩子說的[非常嚴重]!
真相是希望慢慢地釐清的~
如我家兒子反應[同學拉他打他!],但是我觀察孩子沒有傷勢,認為同學應該沒多嚴重的打他,而且我知道我家兒子觸覺較敏感,特別討厭別人拉扯他,我再次詢問確認,他才說「是其中一位同學,一直用力拉扯他!好像不是真打的啦!」
所以,各位家長,聽完你還想殺過去,把事情鬧大嗎?
不過孩子心裡的傷,大人是不能就這樣漠視的!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🥰原則三 : 熱烈與孩子討論解決的方法,並在家演練!
各位父母,當孩子遇到困難時,若是都是大人站在前面解決,孩子是永遠學不會的!孩子的人際相處中,難免會有碰撞,霸凌問題即使是在成人社會中,也都可能會遇到,我們需要讓孩子[學會如何為自己勇敢和面對]。
👉👉👉【父母要當孩子的教練,不是站在孩子前面!】
我會先聽聽看,孩子當時是怎麼自己處理的~
再問他;「你覺得這樣有用嗎?」
接著,父母再帶出可以處理的[建議方法123]
1. 請孩子勇敢地用[口頭強烈的表示自己的不悅],一定要練習!
如「我不喜歡別人拉我!放開~」記得叫孩子要跟對方重複說三次,因為孩子常常需要說三次才當真!
若平時能教孩子多一點的回應方式,甚至是幽默的回擊,就成為孩子有用的「護身咒語」~
如「罵別人的時候就是四個手指指著自己,所以不要隨便亂罵別人!」「說別人,說自己!」
「我就是打得不好,但是沒關係啊!你好像也是~哈哈哈~」
「聽不到聽不到聽不到~」(讓我想到周星馳的劇情..哈)

🧚口語回應的這個部分,我們全家人在睡前熱烈的討論很久,從爸爸到姊姊都分別提供了自己覺得最有用的回擊說法,讓兒子聽得哈哈大笑,兒子內心的委屈因為大家的關心都瞬間不見了呢!
[家人的支持,永遠能成為孩子的力量!絕不能漠視孩子的問題歐~]
🤣更重要的是,一定要讓孩子實地演練,就像戲劇一樣排演,我還請兒子對著姊姊實地的演練台詞要怎麼說,還包括[表情音調]都要演練,非常有趣!
如此演練過的能力,才能讓孩子在激烈的現場,真正的使用出來歐!
2. 大聲警告對方,如他再打人,會直接找大人處理。
3. 暫時離開現場找同學協助或找大人處理
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🥰原則四: 有必要再親自找老師或學校處理
若是霸凌欺負情形持續存在,讓孩子知道你準備要出面找老師,也了解孩子有期待怎麼樣的處理.

直接找老師了解,並讓老師知道家長在關注這樣的事件,請老師也協助關切!
若老師持續無法處理,持續蒐證後就請學校一起協助處理吧!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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#歡迎分享留言來討論~
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嗨 大家好 我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
今天我要來開箱一個
重量級新品
六層夾心高蛋白棒
大家應該已經有看到
官網的照片了吧
那個照片真的很欠吃
那個照片真的超級引人犯罪
這個時候呢
大家的選擇障礙症又出現了
因為有四個口味
到底該買哪個口味
就讓我們今天來揭曉一下
其實也不能說揭曉啦
就是我個人主觀的看法
提出我個人的
對於口味的評比
讓你在下單以前
有個參考的依據好不好
然後還有
我還會再開一個這個
高蛋白軟心餅乾
它也很厲害喔
OK 好
那我現在要開始切了
這款四個口味是生日蛋糕
巧克力聖代
奶油餅乾
檸檬蛋白派
這樣看起來
看不出來有六層
但其實它真的有六層
你可以看到
它最上面就有
這個脆脆的
這是第一層
然後包裹住它的巧克力是第二層
然後看一下中間
第三層
這個黃黃的不知道是什麼
第三層
然後下面第四層
上面有一層脆米棒
第五層
欸 那第六層勒
啊 我也不知道啦
反正它就是六層啦
這一個是檸檬蛋白派
你看它上面的這個
喔 看起來好可口喔
我們來算一下有沒有六層
外面白色第一層
這個上面白白的第二層
然後中間脆米第三層
黃黃第四層
然後下面這個
不知道是什麼第五層
然後裹著外面的這個白色第六層
Yeah 有六層
這個是
Cookie and cream
好漂亮喔
哇 這麼漂亮的東西
被我弄得
好髒的感覺
看一下它的切面長什麼樣子
哇
這個是生日蛋糕
好豪華喔
一樣是把它切下來
喔 這好漂亮
我捨不得切
你們看
這樣四個隨便放一起
就可以發IG的照片了啊
看一下
好啦 為什麼我要這麼麻煩切
好不好
就讓我告訴你們
你們看看我有多敬業
我幫忙你們試吃
還要秤
為什麼要秤呢
就讓我告訴你們
我有多敬業
幫你們試吃
還要放上去秤的原因
是因為我要計算我的熱量跟卡路里
因為這過去的
這整個冬天
我吃的有一點蠻開心的
那現在夏天快到了嘛
我覺得我身為一個
健身YouTube
我要讓我自己的身材
是有說服力的
所以現在要開始
嚴格控管我的飲食
以及高強度的訓練
然後慢慢回到
我低體脂的身材
你們就等我的影片吧
好 在進入試吃以前呢
跟你們說一下
這個六層豐富內餡的蛋白棒
它一根有二十一克的蛋白質
然後少於三點五克的低糖份
然後它又是高纖的喔
老實說我非常的餓
現在要趕快把我的表格打開
因為我等下一次
一吃一口之後
我要馬上把它記下來
我對這個口味的感想
不然我會忘記啦
太多東西要吃了
等一下還有一批
黑色那堆看到嗎
高蛋白脆米棒
我會忘了記
記性不好
好 第一個我們就來吃
生日蛋糕口味
就是這個顏色很漂亮的這一位啦
有聽到脆脆的聲音嗎
雖然說它叫生日蛋糕
但我覺得它吃起來
不像台式的蛋糕
比較像英式
不是有一種生日蛋糕口味嗎
對 就是那個味道
有一點類似
就是上面這個
一顆一顆那種東西
我也不知道那叫甚麼啦
反正就是外面不是會
有一些賣冰啊
還什麼的
上面喜歡灑這個嘛
就是這種味道
有點微甜
是好吃的
但不太是我的菜
我個人沒有很喜歡
上面那顆粒叫什麼啊
這個蛋糕口味
我自己的回購意願
應該就是中低吧
我覺得它是好吃的
但是沒有什麼特色
對我來說
但我覺得這很適合
朋友生日的時候
拿來送他
又體面 對不對
然後也幫助他減肥長肌肉
好 再來我要吃的是
奶油餅乾
就是這一款啊
這就是我的菜了
它吃來像一種巧克力
我找一下
這一款我覺得都有一點偏甜
就是一個H開頭的
Hershey
對 就是Hershey's
我覺得這款奶油餅乾
吃起來很像便利商店
有賣的一種
你知道白底的
白巧克力的Hershey's巧克力
這款我喜歡
再來我要吃的是檸檬蛋白派
檸檬蛋白派這點心
它上面這個白白的
我要學那個網美
他們錄影的時候
都會這樣用手擋住
這上面也是脆的
吃起來就很像糖霜
但是不用怕
因為它這一根只有三點五克的糖
所以其實很低
它上面這應該都是用
一些代糖做出來的
就蛋白糖霜感
我也不用叉子了啦
就直接用手抓來吃吧
這個我會喜歡耶
因為它檸檬味很重
然後會讓我聯想到那種
不酸的檸檬派
它有檸檬味
但不是酸的
但是它因為檸檬的那個清香
喔 對不起
因為檸檬的那個清香味
就可以中和掉這個
蛋白棒普遍有點過甜的
那種味道
就不會覺得膩
這個我喜歡
最後一個口味
我們來試吃巧克力聖代
巧克力聖代我也喜歡耶
它好像比較沒有那麼甜一點點
它反而是巧克力味濃
不像那個
生日蛋糕給我的感覺
就有一點死甜
奶油餅乾的話
就是很像Hershey's的味道
檸檬蛋白派
有那個檸檬的清香去中和
然後巧克力聖代
它感覺是
反正就不像前面生日蛋糕給我的感覺
這個我也喜歡
但是它整體也是甜的
我覺得這一款
四個口味吃下來
都算蠻甜的
如果你是愛甜食的螞蟻人 甜食控
你一定會喜歡
但如果你不是喜歡那麼甜的東西的話
我會強烈建議你配一杯黑咖啡
或者是無糖綠茶
不然就是白開水
乳清都可以
依照你自己的喜好
然後這款啊
我個人是喜歡甜食
但我又不喜歡過甜
那這一款呢
它算蠻甜的
但是我對它整體的回購意願是很高的
因為它的六層口感
真的是滿特別的
就是你吃起來不會覺得很單調的
好像在啃
一直在啃一樣的東西
或是一直在啃一個
代糖味好重的東西
不會
它就讓你覺得
咬到每一口
不一樣的口感的時候
就有那種不一樣的體驗
我覺得還不錯
然後我一樣會把我剛剛講的
以上那些廢話
全部把統計在表格裡面
如果你懶得看的話
直接拉到那邊去
好 再來
我們要來試另外一款
高蛋白軟心餅乾
這個也是重量級的新品
為什麼官網上面要特別強調
它是重量級呢
因為這兩款真的是特別的厲害
喔 你們看哪
它上面
是還沒有到流湯
但是你們看
已經有點滲出那個焦糖的汁液
好 就直接把它剝開來
你們看哪
它焦糖夾心
好 我來吃看看喔
它外面的餅乾是軟的喔
不是脆的
是那種傳統
英式 美式的餅乾
然後吃的到巧克力塊
吃起來就很像布朗尼
它外面這個餅乾體
是好吃的
我目前為止
我只咬它的邊邊
沒有吃到這個中間的這個焦糖
它吃起來很像之前的那個
另外一款那個叫做Baked cookie
的那種味道
然後現在我要來試一下焦糖囉
焦糖是我的最愛
加上這焦糖
它完全就超越之前的
什麼Baked cookie
或是任何一款布朗尼
可能我就是焦糖控吧
我本身很喜歡焦糖
然後它焦糖吃下去
你就除了
這個原本的巧克力本體
你會吃到那種
就是很濃郁
然後很幸福的焦糖感
對 所以這款呢
我的回購意願會給它很高
但是它就不像剛剛的那一款
營養素這麼好
它的碳水也稍微高一點
不過它的蛋白質也很高喔
我來看看
這一款它的碳水有二十九克
但是它的蛋白質一樣是
有二十克這麼多的喔
我覺得他們很厲害的地方就是
你就是會無法想像
這麼好吃的東西
裡面竟然含有這麼高蛋白質
不像我們一直以來
都會覺得說
我要長肌肉
我就是要吃雞胸肉 喝乳清
然後吃一大堆蛋
沒有
就是你可以透過這種
幸福小點去達到你的蛋白質需求
然後讓你的肌肉長大 變壯壯
但是請不要擔心
我覺得雖然這個東西
我講過幾百遍了
但是畢竟還是一直
有新的粉絲加進來
所以我還是要再講一遍
只要你飲食控制得當
然後又有正確的訓練的話
基本上你不用擔心
你會變成金剛芭比
請幫我放金剛芭比的照片
你會變的是那種
比基尼健美女神的身材
對 所以大家其實真的用不要想太多
但是有一點非常非常重要的
就是你蛋白質一定要吃夠
不然你等於白練
肌肉的營養就是蛋白質
你肌肉沒有營養
它就不會長大
沒錯 你還是會消耗熱量
消耗脂肪
但是我們今天追求的
就是肌肉要長出來
你的身形才會有那種Curve
才會看起來就是性感
然後又年輕
為什麼會說到年輕
因為其實
每當我們年紀越來越大的時候
我們的肌肉會
隨著我們的年齡流失
你們可以去注意一下
一個完全沒有運動
然後年齡稍大
比如說三十五歲以上的
一個姊姊 媽媽
跟一個年輕女生
光是她們的背影
看起來就有差
但是你知道
她們其實差哪裡嗎
就是差在她們的肌肉量而已
為什麼我這麼肯定
因為我現在的身材
看起來
不管是背影啊
或是正面
但臉不算
我看起來
我覺得是比我學生時代來說
還要再年輕的
知道嗎
人家背影都會說
欸 妹妹
有時候看到我正面
也會叫我妹妹啦
如果你覺得我也是妹妹
留言讓我爽一下
好啦 廢話不多說了
這及影片就到這邊
希望你會喜歡
我等一下還會再拍一個
那個高蛋白脆米棒的影片
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我們下次見
Peace
喔 做YouTuber好累喔
應該說自己
一人YouTuber
真的蠻辛苦的
我要架腳架 架燈光
然後剛剛放上麥克風
發現
喔 我的麥克風會擋住我的螢幕
根本看不到我自己的臉
然後發現
喔 我的新相機的顏色好怪
然後又要拿這些東西
然後又要找角度喬
然後Nuggie又一直在旁邊吵
錢難賺啦
#高蛋白 #高蛋白點心