是的我的晚餐只有這樣常立琳 Chloe 在Facebook 的評價

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是的我的晚餐只有這樣在常立琳 Chloe Facebook 的最讚貼文

By 常立琳 Chloe

2017-10-20 18:48:16 有 396 人按讚

下雨天懶得出門
索性在家自己煮飯吃
我的功夫全來自媽媽
以前看媽媽怎麼煮就怎麼學
最喜歡這種家常菜
一個人在煮家常菜最方便了❤️
簡單易上手

#是的我的晚餐只有這樣
#芹菜炒魷魚
#沙茶豬血湯

Tags: 是的我的晚餐只有這樣芹菜炒魷魚沙茶豬血湯

常立琳 Chloe

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如有工作邀約請先mail至[email protected] Instagram：chang.lilin

是的我的晚餐只有這樣在營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

By 營養師Ricky's Time

2021-09-29 19:00:12 有 16,700 人看過有 309 人喜歡

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跟著居家開始運動（做什麼、怎麼做，都準備好了）
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大家敲碗很久的一週減肥挑戰素人版來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係醫院工作變得很忙碌
加上輪班讓Terry的體重達到歷史新高衝破100！

這次來挑戰營養師Ricky的一週減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「減肥減到肌肉量 OK嗎？」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！

影片中InBody的數據是使用
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週減肥挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週減肥挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA

【一週減肥挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降怎麼辦？｜疫情忙碌醫院輪班的工作體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

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■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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▼ 相關影片 ▼

【一週減肥挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

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一週減肥一週減脂挑戰室醫檢師素人破百體重輪班

營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者

是的我的晚餐只有這樣在營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

By 營養師Ricky's Time

2021-09-18 19:00:12 有 47,449 人看過有 892 人喜歡

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

很多人都有這樣的疑問，不吃早餐健康嗎？
主要都是因為大家都聽過的一句話：早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少
早餐就是要吃得好，才能夠有精神的開啟一天！
甚至有人說「不吃早餐可能會發胖」？
營養師告訴你：這是有可能的！但是是有前提的～
並不是所有人不吃早餐都一定會變胖
只要把握住影片中的幾點，不吃早餐絕對不會變胖！
甚至對於健康可能有幫助喔！

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐研究
01:25 如何避免不吃早餐變胖呢？
02:10 吃早餐卻很瘦？主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐間接達成間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼？ 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA

不吃早餐健康嗎？還有可能變胖？可以透過不吃早餐來達到斷食嗎？｜營養師這樣說
#斷食 #不吃早餐 #健康 #變胖 #減肥 #營養師 #營養師Ricky

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

斷食後的第一餐怎麼吃？要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8

輕斷食的三種方式！最適合新手的斷食方法 168！原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】｜營養師這樣說
https://youtu.be/rpCDI8SqOCM

斷食輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c

168 ? 斷食？輕斷食？間歇性斷食？容易遇到的問題有哪些該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
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https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
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https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
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營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
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③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
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④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

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✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
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可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
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10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
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可參考：
居家肌力訓練
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這裡找的到營養師Ricky

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跟著大家一起來討論_ FB社團
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斷食不吃早餐健康變胖減肥營養師營養師Ricky

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是的我的晚餐只有這樣在 I'mVicky薛太太 Youtube 的精選貼文

By I'mVicky薛太太

2021-08-29 17:55:03 有 879 人看過有 26 人喜歡

已經來到澳洲5年
萊恩也來了7年
我們等到公民考試
完成了當初的夢想
移民這條路
辛苦的一直都是萊恩，他這幾年承受很多壓力
對未來的未知，迫使他只能努力再努力！
我能做的，就只有陪伴～還有讓自己成長當他的正能量！
我相信我們都做得很好！
幸運之神會一直眷顧我們
因為我們很棒！
Love You

【資訊分享】
-午餐咖啡廳
Alta Cafe & Catering
270 Adelaide St, Brisbane City QLD 4000

-晚餐牛排
Black Hide by Gambaro
Level 1, Treasury Casino Building William Street Corner Top of, Queen St,
Brisbane City QLD 4000

-澳洲公民考試課本下載
https://immi.homeaffairs.gov.au/citizenship/test-and-interview/our-common-bond

-線上題庫練習
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喜歡我的影片記得給我一個訂閱喔（抱～）
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等不了的人可以來FB＋IG看看我們
這樣影片可能會多點動力擠出來！
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FAQ
使用相機
iPhone 12 pro max +Gopro9
剪輯軟體
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影片音樂
Music by Nico Anuch - Good Vibes - https://thmatc.co/?l=0249D623
Music by Citrus Avenue - That Warm Glow - https://thmatc.co/?l=8737559E
Music by Coodysan - Plain of High Heaven - https://thmatc.co/?l=C1A533C6
更多影片請至【I'mVicky薛太太】頻道

I'mVicky薛太太

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Hi 大家好我是Vicky 過去在澳洲這6年多的時間裡我們小小的轉換了人生道路結婚｜移民｜生活｜工作｜玩樂｜挑戰在這裡與你們分享我們在澳洲的小小事更多的我們 FB:【在澳洲的小小事】 IG: 【Vicky77915】 Vicky的個人工作室 FB:【VS.VersusStudio】 IG: 【vs.versusstudio】

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是的我的晚餐只有這樣在 [寶寶] 1歲多鬧脾氣的教養方式- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者snowgirlppt (Crystal)

看板BabyMother

標題[寶寶] 1歲多鬧脾氣的教養方式

時間Tue Aug 29 23:14:57 2023

男寶1y4m
理解力沒問題給予簡單指示都聽得懂
目前表達只會說爸爸媽媽抱抱幾個字
但是很會搖頭表示不要=_=
可能還講不出來加上脾氣不太好
生氣時就會氣噗噗各種趴地摔東西大哭
（大人平常都不會這樣
真是天生就會的沒人教）

白天上托嬰，老師口中形容
「不太發出聲音也不太鬧脾氣，
在旁觀察型有點被動的孩子」

回家可能放下偶像包袱，判若兩人
就是各種愛叫愛哭
什麼都要自己做參一腳的活潑孩子
想著回家讓他比較放鬆吧
儘量是用制止的方式告訴他什麼不可以
鼓勵他做可以的事
發脾氣就同理法抱抱然後轉移注意力

事件的起因是今天脾氣鬧得特別久

跟婆婆同住，阿媽也會一起幫忙照顧
晚上是阿媽陪睡所以跟阿媽感情也很好
起因是
接寶寶下課回家後
然後阿媽要出門辦事
他看到阿媽要出門就開始崩潰哭要跟（平常很愛出門）
我們用玩具先吸引他，阿媽就趕快出去了
然後他開始崩潰哭

我就拿另外一個玩具陪他玩一下
稍微不哭了我就去準備晚餐
又跑到我腳邊崩潰哭趴還摔玩具給我看

邊哄邊抱告訴他阿媽等等就回來了
準備好他喜歡的食物趕快讓他吃晚餐
結果吃沒兩口就開始拒吃摔湯匙摔碗爆哭
告訴他Nono不能這樣鬧
拉鋸一陣子放棄乾脆不要吃了，先帶他洗澡

洗澡時還開心玩水一下
洗完了要出來結果又堅持要塗沐浴乳
告訴他Nono已經洗完要出來了
然後又開始爆哭摔沐浴乳瓶子
（怕我沒反應還反覆拿起來看著我摔了三次）
我就強抱他出來了

（先生來關心了好幾次到底在哭什麼）

哭哭啼啼穿好衣服
陪他看一下書有冷靜一下
一直告訴他不能這樣，媽媽抱抱你有好點嗎？
然後他又開始比，要拿平常不讓他拿的瓶瓶罐罐
他的玩具通通都不要
我告訴他Nono那是別人的東西不可以
又開始爆哭趴地輪迴

到這時已經反覆哭鬧了一個多鐘頭了

最後是先生過來兇他再拍打他兩下大腿
大哭後終於冷靜下來停止鬧脾氣

覺得這年紀的孩子還不懂前因後果
我是儘量不想用兇或打的嚇阻方式

先生覺得
我就是好聲好氣跟小孩講話
才讓他鬧到無法無天
根本沒有要聽我的話
（畢竟鬧了一個多鐘頭他覺得太誇張了）

結果今天什麼
抱著哄同理法
「我知道你很生氣～抱抱
待會等你好點我們去吃飯/玩」
Nono堅持原則法（更怒）
轉移注意力法
帶離現場轉換法

看起來一點用都沒有
覺得很挫折…

教養真的好難啊….

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.18.132 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1693322099.A.EE3.html

推 nanaling : 你自己數數看他一個晚上被說幾次no. 想要的事情都08/29 23:22

→ nanaling : 做不到，傷心哭泣還被說在鬧最後還被揍08/29 23:22

→ nanaling : 這個年紀本來就分離焦慮+會有自己的想法。在學校被08/29 23:23

→ nanaling : 約束一天了，回家又什麼都不行，才一歲而已人生好08/29 23:24

→ nanaling : 難08/29 23:24

→ nanaling : 他情緒都還沒過去，就一直被推著進行下一件事。就08/29 23:24

→ nanaling : 更覺得什麼都開心08/29 23:24

推 swoodstock : 如果只有一天這樣，我會先看看是不是有生理需求（08/29 23:27

→ swoodstock : 中午午睡時間、在校情緒等）08/29 23:27

→ swoodstock : 不過他的哭鬧一小時其實不是「一直」哭鬧一小時08/29 23:27

→ swoodstock : 是被禁止某些事情之後才哭鬧我會覺得是那天心情不08/29 23:28

→ swoodstock : 好啦08/29 23:28

→ hooniya : 不能都不答應他什麼都不可以08/29 23:29

→ hooniya : 他全程都被拒絕跟否定當然爆炸啊08/29 23:29

→ hooniya : 跟他說"好那我們先…"試試看08/29 23:29

→ hooniya : 陪他一下只是稍微不哭他情緒就還沒轉移08/29 23:30

推 swoodstock : 不能拿瓶瓶罐罐就接著說「那我們去拿ooo」「不要哦08/29 23:30

→ swoodstock : 」「可是這個好好玩耶」08/29 23:30

→ swoodstock : 我會自己演個戲這樣08/29 23:31

→ swoodstock : 同意h大情緒還沒消化，所以一點事情很容易爆08/29 23:31

→ hooniya : 洗好了不肯出來換成跟他說例如沐浴乳要回家了跟他08/29 23:32

→ hooniya : 說掰掰之類的 08/29 23:32

→ hooniya : 引導他自己跟東西道別自己結束08/29 23:32

→ hooniya : 不是你們說夠了不行了08/29 23:32

→ hooniya : 而且他就想阿嬤心情不好了08/29 23:33

→ hooniya : 後續任何不如意情緒就會被引爆08/29 23:33

→ hooniya : 所以不能跟他用否定的詞08/29 23:34

→ hooniya : 他只會覺得一切都在跟他做對08/29 23:34

→ hooniya : 順著孩子說的話改成好喔我們先…吧08/29 23:35

→ hooniya : 少用nono 應該會有幫助08/29 23:35

→ hooniya : 還有孩子摔東西你們試試不要生氣08/29 23:37

→ hooniya : 也不要用制止的08/29 23:37

→ hooniya : 該成跟他說東西痛痛東西哭哭了08/29 23:37

→ hooniya : 演東西哭給他們看等小孩冷靜之後08/29 23:37

→ hooniya : 帶他跟東西道歉呼呼08/29 23:37

推 hooniya : 早點培養同理心生氣比較不會摔東西08/29 23:39

推 saaga : 兒子在差不多年紀時也是洗完澡不願意出來哭鬧，後08/29 23:39

→ saaga : 來剛好他迷上車子，我們是用洗完澡去找車車的方式（08/29 23:39

→ saaga : 放在準備換穿的衣物旁），讓他轉移注意力。也許可以08/29 23:39

→ saaga : 試試看準備一些空的瓶瓶罐罐，告訴寶寶洗完澡要去08/29 23:39

→ saaga : 找罐子玩囉08/29 23:39

推 hooniya : 妳用的方法不是沒用是時間不夠08/29 23:42

→ hooniya : 才一小時多而已妳讓他做了多少事08/29 23:42

→ hooniya : 聽了多少不行剝奪他多少想做的事 08/29 23:42

→ hooniya : 一切都進行太快了啊08/29 23:42

→ hooniya : 妳想想自己如果提案被主管罵了08/29 23:43

→ hooniya : 心情會不好多久08/29 23:43

→ hooniya : 他就是一樣的情緒持續那麼久說真的才哭一小時很厲08/29 23:44

→ hooniya : 害了08/29 23:44

→ hooniya : 同理法是等孩子情緒好一點之後08/29 23:46

→ hooniya : 妳真的會帶他去做他想做的事08/29 23:46

→ hooniya : 結果他真的不哭了卻被各種打槍欸08/29 23:46

→ hooniya : 堅持原則我個人要看情況使用08/29 23:48

→ hooniya : 我不會在因分離而傷心的時候用08/29 23:48

→ hooniya : 轉移注意就要久到他真的忘記08/29 23:49

→ hooniya : 至於帶離現場在家裡我覺得完全不管用08/29 23:49

→ hooniya : 因為整個家在孩子心中好像算是同個現場08/29 23:50

推 hana2231 : 不要什麼都制止要做什麼都不行當然會不開心我只08/30 00:01

→ hana2231 : 有真的危險的東西/事情才會用制止的其他就是轉移08/30 00:01

→ hana2231 : 注意力或解釋給他聽08/30 00:01

→ hana2231 : 然後婆婆偷跑出門這件事我覺得不太好可以查查分離08/30 00:03

→ hana2231 : 焦慮我是一定會說掰掰再堅定的離開哭哭生氣就安08/30 00:03

→ hana2231 : 慰他這樣08/30 00:03

→ ningko416 : 你的教養方式原本就不是求馬上有用，而是溫柔堅定的08/30 00:14

→ ningko416 : 展示原則，長期下來會看到成效的，請跟你老公說，能08/30 00:14

→ ningko416 : 力耐心不足的人才會只想用展現權威的教養方式；另外 08/30 00:14

→ ningko416 : 建議，如果已知孩子比較累、餓、狀況差，原則就放寬08/30 00:14

→ ningko416 : 一點，有些摸幾下沒關係的東西我會開放給小孩摸，同08/30 00:14

→ ningko416 : 時跟他解釋這是幹嘛用的，讓你研究一下，但這不是玩08/30 00:14

→ ningko416 : 具，不是用來玩的，你研究完再還我云云，像是洗完了08/30 00:14

→ ningko416 : 又說要抹沐浴乳這種，你要回他但是某某玩具在外面等08/30 00:14

→ ningko416 : 我們，他好想找你玩，我們趕快出去，總之就是不要一08/30 00:14

→ ningko416 : 直Nono他，大人被Nono 也會心情差啊，然後阿嬤分離08/30 00:14

→ ningko416 : 焦慮這個，就是好好安撫但接受他的生氣哭哭，不用一08/30 00:14

→ ningko416 : 直想怎樣可以讓他不哭，平常有機會就練習分離，好好08/30 00:14

→ ningko416 : 說再見、出門個十分鐘就回來，以上是我還有力氣耐心08/30 00:14

→ ningko416 : 的時候會用的方式，供參考08/30 00:14

推 nature0623 : 偷跑出門真的要調整一下，我女兒看爸爸去上班會大崩08/30 00:18

→ nature0623 : 潰，我們都直接說爸爸媽媽要出門幹嘛，會回家喔，一08/30 00:18

→ nature0623 : 開始當然會哭，幾次之後就會開心說byebye 了08/30 00:18

推 tku1913 : 試著戒掉Nono，洗澡那邊看能不能多留一點時間，我家08/30 00:20

→ tku1913 : 都是讓他玩夠再出來，沒有辦法玩夠的話，快結束前就08/30 00:20

→ tku1913 : 要協助引導，預告接下來的動作，像是哇洗得好乾淨08/30 00:20

→ tku1913 : 哦，有香噴噴嗎～接著要準備擦乾囉，還要再玩一下嗎08/30 00:20

→ tku1913 : ？好，沒問題！08/30 00:20

→ tku1913 : 玩一下後提醒他要跟洗澡玩具掰掰了，這樣就變成有接08/30 00:20

→ tku1913 : 受他要玩一下的需求，不是直接否定了。08/30 00:20

→ ra88872 : 看到一堆nono ，有啥好no的，他總有喜歡的東西，這 08/30 00:22

→ ra88872 : 些不行轉移到別的就好，覺得這樣太麻煩？下次你老公08/30 00:22

→ ra88872 : 回家之後他做啥你都對他nono ，順便賞他兩巴掌，然08/30 00:22

→ ra88872 : 後還說他不懂事，有耐心點好嗎。08/30 00:22

謝謝以上大家的想法
也讓我思考到一些沒注意到的事
是我太急了沒錯！

主要是因為回家快6點了
通常孩子8點就想睡了
我得很緊湊的想趕快把該做的
準備晚餐吃飯洗澡喝睡前奶刷牙弄完
免得越接近睡覺時間太累會越番
所以也沒有太多時間讓孩子好好消化情緒

一開始拒吃晚餐就開始打亂節奏
（晚餐沒吃飽凌晨34點會提早餓醒哭得泡夜奶
所以晚餐我儘量讓他吃飽
而且他其實餓了一開始還自己要爬餐椅上去坐
但又鬧脾氣邊吃邊哭然後拒吃）

其實也不是一開始就Nono
例如吃飯摔碗時我就跟他說
好，你不想吃我們就下餐桌待會再來吃
不要
不要吃飯那喝湯/吃這個/那個好嗎
也不要
就在那邊跟我爆哭吼叫僵持一陣子
碗收走沒得摔就往後仰要弄倒餐椅
（只好硬帶下餐椅）

然後開始後續一連串負面效應

應該是今天心情很差
所以後續他故意硬要做平常不讓他做的事
洗了又洗/拿瓶罐之類的
（之前他不會堅持，就去玩別的）
都是先跟他說我們玩這個/那個/做別的好嗎
然後他又不要
爆哭摔東西
我才開始跟他說不能這樣

在托嬰狀況不得而知
老師都說很好沒事吃睡正常…
（至少回家沒有奇怪的反應動作）
但有時回家顯得很累

謝謝樓上好多人的正向引導孩子技巧！
培養孩子同理心這個我會試試！
※ 編輯: snowgirlppt (36.230.18.132 臺灣), 08/30/2023 00:47:37

→ tku1913 : 不能拿的東西我會看是什麼原因不行，下次我就會把這08/30 00:28

→ tku1913 : 個東西收起來，如果是易碎品，就帶到墊子上，一邊跟08/30 00:28

→ tku1913 : 他聊說為什麼想玩這個，並跟他說要拿好，不然掉在地08/30 00:28

→ tku1913 : 上會破掉，碎片割傷會痛痛。08/30 00:28

→ tku1913 : 如果拿了就想丟地上的話，我會給塑膠瓶說這個可以丟08/30 00:28

→ tku1913 : （先肯定），然後說因為玻璃瓶丟地上會破掉，阿嬤（08/30 00:28

→ tku1913 : 或爸爸媽媽）踩到碎片會流血很痛，所以要放在這邊（08/30 00:28

→ tku1913 : 並不是說不能丟，而是用要放在這代替）08/30 00:28

推 wolf717 : 媽媽在焦頭爛額時，爸爸過來揍兩下讓媽媽的努力前08/30 00:35

→ wolf717 : 功盡棄？咦？08/30 00:35

→ tku1913 : 不用Nono的代價就是大人燒腦力燒體力燒反應，我家一08/30 00:45

→ tku1913 : 歲半可以讓他拿玻璃罐玩，但我就是集中精神隨時準備08/30 00:45

→ tku1913 : 接住，急救箱可以玩，全程拿玩偶假裝生病讓他做餵藥08/30 00:45

→ tku1913 : 水擦藥的動作，讓他不會誤食藥品，煮飯如果他崩潰要08/30 00:45

→ tku1913 : 抱抱就扛著煮，一邊跟他說明步驟，過陣子就看到他用08/30 00:45

→ tku1913 : 家家酒玩具說也在煮一樣的料理。上週末出去玩，我兒08/30 00:45

→ tku1913 : 拿玩具車在桌面玩聲音太大，公婆也是說不行，但這樣08/30 00:45

→ tku1913 : 沒辦法阻止，但請他將車子放到沙發上跑，或是引導他08/30 00:45

→ tku1913 : 將沙發椅當成一座山，讓車子爬山，都是可以解決在桌08/30 00:45

→ tku1913 : 面玩發出噪音的問題，只是說不行比想辦法簡單太多。08/30 00:45

→ tku1913 : 如果想說Nono的時候，一下子又想不出替代方案，可以08/30 00:45

→ tku1913 : 先重複確認一次他想進行的行為，幫自己爭取一點思考08/30 00:45

→ tku1913 : 時間（例：你想拿瓶子呀？想要哪一瓶呢？），然後提08/30 00:45

→ tku1913 : 出雙方可能可以接受的方案看看。08/30 00:45

推 sv1723 : 瓶瓶罐罐是什麼樣的呢可以媽媽拿來幫他介紹有摸08/30 00:47

→ sv1723 : 一下應該可以轉移注意力我都很隨便讓兒子拿東西08/30 00:47

→ sv1723 : 沐浴乳要抹就再洗一次囉或是只洗手也是洗08/30 00:47

→ q169 : 就喜歡自己來08/30 00:48

→ q169 : 我女兒1歲開始也是超喜歡自己來，看大人做什麼也要08/30 00:50

→ q169 : 自己來，有自己想法，在不要太離譜的要求，我還是08/30 00:50

→ q169 : 放手給她參與08/30 00:50

→ q169 : 好處是很多動作很早就學會，老師公認的精細動作很08/30 00:53

→ q169 : 會08/30 00:53

推 yohappy : 這串推文好精彩,內容好多~好像學到了一些什麼!不過08/30 01:02

→ yohappy : 我寶寶個性不太一樣,看看別人的好像可以再多揣摩一08/30 01:02

→ yohappy : 些寶寶視角,很棒的文跟推文08/30 01:02

推 sunworship : 我們家2.5y 洗澡是玩到飽實驗過玩到他宣布要出來前08/30 01:34

→ sunworship : 後也不過15分鐘會拿空罐給他裝想裝的東西給他一點08/30 01:34

→ sunworship : 自由收一點放一點育兒就是這樣跳恰恰08/30 01:34

→ sunworship : 塗乳液也是直接讓他塗約定好他塗腳剩下媽媽塗幾08/30 01:36

→ sunworship : 乎就不會失敗我們也是雙薪趕趕趕但互相讓一點有時08/30 01:36

→ sunworship : 候反而會快一點08/30 01:36

推 sunworship : 我兒子有一次堅持在大樓退縮的空間突然堅持幫忙拿08/30 01:38

→ sunworship : 牛奶我故意放手給他拿抱持著絕對滾到馬路上的準08/30 01:38

→ sunworship : 備果然滾出去差點壓爛他嚇壞決定給我拿有時候就08/30 01:38

→ sunworship : 是放手讓他們做最看比講nono 有效08/30 01:38

推 marcia : 我家的1-2y間發脾氣的方式也是從丟東西開始(嚴肅說08/30 01:48

→ marcia : 東西痛痛要去高高的地方休息)，接著變成抓地板/沙發08/30 01:48

→ marcia : (輕輕抓他說抓抓手會痛東西也會痛)，再來變成拉扯衣08/30 01:48

→ marcia : 褲/布偶(說可愛衣褲會壞掉或把布偶收高)，而這些動08/30 01:48

→ marcia : 作大人都不曾做過，都自己帶也沒什麼機會看別人做，08/30 01:48

→ marcia : 真的是人類時生氣最原始反應XD同時會教他比較溫和的08/30 01:48

→ marcia : 發洩方式，例如大聲說我生氣了、剁剁腳/跳一跳，不08/30 01:48

→ marcia : 過2y到目前2y8m大多是用生氣哭發洩，但至少極少出現08/30 01:48

→ marcia : 破壞行為了，繼續努力中08/30 01:48

推 hooniya : 那試試看不要問他"做...好嗎？"呢08/30 02:39

→ hooniya : 他如果說不要不好最後還是得打槍他08/30 02:39

→ hooniya : 那也是問了他意願卻又不照做他還是會生氣08/30 02:39

→ hooniya : 換成"我們一起去...吧？"08/30 02:39

→ hooniya : 或是"陪媽媽去...吧？"試試用邀請的？08/30 02:39

推 Laurara : 說要帶出去兜風繞一圈就好了08/30 05:30

推 mavschi41 : 哈哈哈，久久回來媽寶版逛08/30 06:28

→ mavschi41 : 看到跟我兒子當初一模一樣的狀況耶XD不過他現在五歲08/30 06:28

→ mavschi41 : 好控制多了08/30 06:28

推 pbt9969 : 我家丟東西的時候也會說nono，但後面接但可以丟球球08/30 07:15

→ pbt9969 : 。然後拿球給他或說球球ㄌㄟ，我家超多球各式球，然08/30 07:15

→ pbt9969 : 後陪他丟，發洩的丟和玩。發現丟球得到的反應更大會08/30 07:15

→ pbt9969 : 更吸引他們去丟08/30 07:15

推 sara1217 : 推這篇，謝謝原Po發問，以及版友回覆，看了很受用08/30 07:38

推 Dusha : 媽媽放寬心喔看得出因為你也很盡量嘗試各種方法但08/30 07:42

→ Dusha : 擔心拖到作息所以自己也焦慮了起來再加上又被先生08/30 07:42

→ Dusha : 否定你的做法先給自己一點鼓勵和平靜的時間吧08/30 07:42

推 autumnpig : 昨天我兒（2Y）下課回家也是一陣哭鬧鬧到晚上睡覺08/30 09:02

→ autumnpig : ，睡前問他為什麼今天一直哭哭是不是覺得難過，他08/30 09:02

→ autumnpig : 說是，問他為什麼，他回答我因為他很想我（媽媽瞬08/30 09:02

→ autumnpig : 間爆淚）08/30 09:02

推 appleIII : 有次孩子也是反常的鬧脾氣，我就讓他盡情發脾氣08/30 09:14

→ appleIII : 拿一本書坐在他旁邊，大概過了３０分鐘後，08/30 09:15

→ appleIII : 就自己邊哭邊說要抱抱，我才放下書本開始跟他聊天08/30 09:15

推 quiet93 : 對，是因為冷靜的時間其實不夠，你就進行下一個步驟08/30 09:47

→ quiet93 : 他可能從10冷靜到7而已，你以為都好了就離開，接著08/30 09:48

→ quiet93 : 就又回到1008/30 09:48

推 champagne : 試著不要一直拒絕他想拿沐浴乳瓶罐塗如果改給他08/30 10:30

→ champagne : 乳液罐塗呢？08/30 10:30

推 joy25881371 : 我會讓他哭一下然後抱抱他同理他的心情等他平靜08/30 10:56

→ joy25881371 : 一點後再轉移他的注意力08/30 10:56

推 apa41023 :

08/30 12:29

推 zzzxxxqqq : 爸爸也太廢沒幫忙還打小孩08/30 12:39

推 winnie759281: 我家這個年紀也是,但聽到不行,NO會更加暴怒08/30 12:54

→ winnie759281: 所以可能的話可以試著改變方式.例如小孩要拿某個08/30 12:54

→ winnie759281: 他不能拿的東西,如果真的是孩子不可以碰的,我會改08/30 12:55

→ winnie759281: 這個是xxx的耶,還是我們改拿這個(其他孩子可碰的)呢08/30 12:56

→ winnie759281: 不行的話再想想其他的跟孩子交涉;我不怕孩子哭鬧08/30 12:56

→ winnie759281: 哭鬧也是在成長的證據,所以如果他要哭我也會讓他08/30 12:57

→ winnie759281: 哭並陪在她旁邊等她哭完這樣08/30 12:57

→ winnie759281: 至於打小孩在我家是一定不會有的,一歲小孩而已08/30 12:57

→ winnie759281: 真的沒必要打08/30 12:59

→ winnie759281: 我小孩那個年紀時情緒是一陣一陣的,08/30 12:59

→ winnie759281: 有時某天會真的什麼都可以是地雷,那陣子是心累時期08/30 13:00

→ winnie759281: 但過了那陣子又會跟天使一樣每天笑咪咪的08/30 13:00

推 chair209 : 我在家蠻常帶離現場去他自己的房間的，還蠻有效阿08/30 13:01

→ winnie759281: 就是陪伴兼開導吧08/30 13:01

推 pocata : 我女兒也一歲多症頭差不多，有時就抱著讓她哭發洩08/30 13:01

→ pocata : 完，妳老公餵食洗澡都不用做還打小孩？？08/30 13:01

→ winnie759281: 有時候比起說不行,NO,不妨試試給孩子其他可以的選項08/30 13:05

→ winnie759281: 例如不可以敲桌子改成我們用摸的喔,不可以丟東西08/30 13:06

→ winnie759281: 我們用放的喔..這是我們託嬰的老師也教過我們的08/30 13:07

→ winnie759281: 對我女兒也算是適用(因為她聽到不行就哭更大聲)08/30 13:08

推 es750339 : 不能出去生氣哭-稍微好一點媽媽又跑去煮飯-不想吃08/30 14:54

→ es750339 : 飯又被罵-要塗沐浴乳也被罵-想拿瓶罐也不行-被爸爸08/30 14:54

→ es750339 : 打，在學校壓抑了一天在家又要經歷這一些大人也受08/30 14:54

→ es750339 : 不了吧08/30 14:54

推 beugodon : 那我在家真的很放任……只要是安全的都會讓孩子玩..08/30 15:15

→ beugodon : .東西玩完放回去，除非是真的不行玩的才會用堅持的08/30 15:15

→ beugodon : 態度告知，雖然有時沒用QQ，不然直接教他玩完，跟他08/30 15:15

→ beugodon : 一起放回去原位08/30 15:15

推 beugodon : 不過如果雙薪，有時候又要工作，孩子這樣的情緒反08/30 15:22

→ beugodon : 應確實會覺得有點爆炸，嘗試多引導，多同理溝通，一08/30 15:22

→ beugodon : 歲了難免有時候會想要自己做，可以嘗試一起做試試，08/30 15:22

→ beugodon : 免得媽媽有時真的會有情緒反應，再來爸爸的角色也要08/30 15:22

→ beugodon : 多協助……08/30 15:22

推 rainycat : 推文串真的好多建議都好受用！但有些推文的態度真08/30 16:14

→ rainycat : 的….看來是只把耐心給了孩子是嗎，令人不敢恭維。08/30 16:14

推 loveywc : 我家的1y6m，不說no no而是提供其他選擇讓他分心。08/30 16:57

→ loveywc : 在他哭的時候會跟他說他變成紅色的了（顏色妖怪）08/30 16:57

→ loveywc : ，然後問他要繼續當紅色的妖怪還是媽媽抱呢？08/30 16:57

推 zyxcba5 : 媽媽冷靜點他才一歲半不到啊，前額葉根本沒發展怎08/30 21:39

→ zyxcba5 : 麼控制XDD 如果是偶爾才鬧整晚，要先注意是不是有08/30 21:39

→ zyxcba5 : 生理不舒服，例如過敏鼻塞，如果排除情緒，先用轉08/30 21:39

→ zyxcba5 : 移注意力為主，情緒同理受限語言理解，在這年紀效08/30 21:39

→ zyxcba5 : 果有限，若有效主要是媽媽穩定安撫的非語言訊息使08/30 21:39

→ zyxcba5 : 寶寶安定08/30 21:39

推 aspdoctor : 有一說是多用“可以怎麼做”來取代“不要xxx”，小08/30 23:20

→ aspdoctor : 朋友比較能接受，少用打罵，這只是大人在丟情緒，不08/30 23:20

→ aspdoctor : 是教育08/30 23:20

推 lightingkiss: 我兒子滿兩歲除了版主這些狀況，生氣還會加用頭撞地08/31 10:48

→ lightingkiss: 板跟床，有撞傷過，在外面躺地滾哭鬧也是常常發生，08/31 10:48

→ lightingkiss: 板友分享很多我跟先生也都努力試過，只能說還需要08/31 10:48

→ lightingkiss: 更多耐心和時間，一起加油08/31 10:48

推 greatime : 我的跟妳家一樣，目前1y8m 脾氣真心差，但這個年紀08/31 12:52

→ greatime : 談不上教養，除了堅持不行就是不行以外，情緒處理真08/31 12:52

→ greatime : 的只有轉移注意力一途，而且盡量要找他真的喜歡可以08/31 12:52

→ greatime : 吸引他的。如果是他堅持度高的地雷，就是避免踩，08/31 12:53

→ greatime : 例如妳說的出門，我們一律在別人要出門前把小孩抱08/31 12:53

→ greatime : 走不要讓他看到08/31 12:53

→ greatime : 以上適用幼幼兒再大一點2y 2.5y 真的要交時當然又08/31 12:53

→ greatime : 不同作法08/31 12:53

→ greatime : (教）08/31 12:54

推 greatime : 轉移注意力真的要練起來如果失敗像妳說的他的玩08/31 13:01

→ greatime : 具通通不要表示你還沒找到合用的工具不代表這個08/31 13:01

→ greatime : 方法沒用這次試成功的東西下次也不一定有用工具08/31 13:01

→ greatime : 不要太侷限日用品比玩具更好玩沒玩過的最好玩乳08/31 13:01

→ greatime : 液擠一些在小小瓶罐裡就讓他玩吧我兒子也很愛玩 :08/31 13:01

→ greatime : ) 隨時準備好2-3樣以應付突發狀況不知不覺孩子就08/31 13:01

→ greatime : 大啦～08/31 13:01

推 poplisa : 想請教大家如果孩子是不順心就會噗口水呢？試過請他08/31 14:37

→ poplisa : 可以用「啊」的或轉移注意力給他喝水，都無法，吃08/31 14:37

→ poplisa : 飯的時候這樣噗就把飯噗的到處都是..08/31 14:37

推 tsukili : 1歲多學會的噗口水會很想多練習這個有趣的新技能,可09/01 00:55

→ tsukili : 以帶去廁所或洗手台拿漱口杯裝飲用水給他玩個夠順便09/01 00:55

→ tsukili : 學漱口,吃飯可以跟他說好好吃飯,飯後會帶他去這樣玩09/01 00:55

推 tiya0525 : 在托嬰當乖寶一整天好累回家只想要媽媽陪大人很09/01 03:30

→ tiya0525 : 忙於是想吸引大人注意力和關注結果得到一堆Nono 崩09/01 03:30

→ tiya0525 : 潰09/01 03:30

→ tiya0525 : 就是這樣09/01 03:30

→ tiya0525 : 不如你找個時段先陪他玩一陣子看看？09/01 03:30

推 yohappy : 嗚嗚，推文給方法的媽媽們都是人間菩薩，如果我媽09/01 04:23

→ yohappy : 媽這樣養我，我今天應該會更成材些，看得好感人09/01 04:23

Y大說的對～
所以現在這代的家長會更理解正向教養的重要性吧？

我先生的家庭背景
婆婆是忙碌職業媽媽+打罵教育被揍長大
我則是有印象以來沒有被打的記憶
我媽在家全職小學天天幫我送中午便當那種
可以想見我們的家庭及教育理念落差有多大

對先生來說正向教養愛的教育是無法想像的
（沒體驗過怎麼想像）
但這已經是無法改變的過去事實了

對小孩教養的衝突發生多次
最後磨合到
如果我希望照我的方式
那就我處理
先生儘量不干涉
如果我希望他做
那他沒辦法按照我的方式，他就是用他的方式
想當然是我自己放不下啦
所以目前就讓先生做一些瑣事粗活
我忙的時候他就看好小孩不要出事這樣
小孩情緒好時我就讓他多做點
小孩情緒差時可能連洗個澡都會衝突雞飛狗跳
我還是自己來免得長子幼子一起爆炸
安撫兩個更累= =

下課後我也很想陪孩子
但是孩子剩兩個鐘頭的體力（托嬰回家都累累的）
吃飯+收拾至少40分鐘+休息一下+再去洗澡15分鐘+再陪玩一下就喝奶準備睡覺了
時間真的很壓縮戰鬥

但是推文的大家很多技巧都讓我啟發
像試著跟孩子討論別的選項來代替Nono
應該是更為正向的方式！

謝謝板上溫暖的大家！
※ 編輯: snowgirlppt (1.171.61.122 臺灣), 09/01/2023 09:39:41

推 hooniya : 長子真的很難搞真的是辛苦妳了 09/01 23:24

→ hooniya : 可能唯一解就是把長子訓練得更有用 09/01 23:26

→ hooniya : 例如能準備晚餐跟收拾 09/01 23:26

→ hooniya : 讓妳能全心面對孩子吧 09/01 23:26

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