關於 是 誰 說 過 鈴聲 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#聽樹君說故事
#陌生人
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（前略）
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那天晚上，他忽然回來了，向她流淚懺悔，希望兩人之間能重新開始。他痛哭流涕地說自己是被鬼附身了，自己也不知道是怎麼了，還說她是他的救贖，求她千萬不能放棄他，如果她不要他他就完了。她也淚流滿面，再度心軟接納了他。兩人相擁而泣，都覺得宛如重生。

然而她心裡有個OS在小小聲地提醒她：妳真的相信這是結局嗎？他反覆多少次了？誰知道會不會又有什麼變化呢？

果然，在午夜時分，她正要朦朧睡去時，電話又響了起來。

她躺在床上，在黑夜中睜著雙眼，身旁的他也醒著，她可以感覺他的內心正在交戰。

電話響了又響，最後終於沉寂下來。但很快的，換他的手機鈴聲大作。

鈴聲在黑暗中一聲接著一聲，像是某種暗物質堆積在兩人之間，空氣中的一切愈來愈沉重。她想說：關機吧，不要接……卻不知怎麼，完全無法開口。

他終究還是起身，拿起床頭櫃上的手機往門外走去，並且心虛地對她丟下一句：我去去就回。我想，妳應該也不願意鬧出人命吧。

就是在這一刻，看著他那怯懦的背影，她心中忽然一片雪亮，清楚分明地確定，自己已經完全不愛這個人了！

這個頓悟般的瞬間帶來了一切的解脫。她知道，一切到此結束。

男女之間的愛恨情仇都是業力關係，都是無明，看穿的當下就是解脫的當下。

他與那個女人之間是業力，自己與他之間又何嘗不是業力呢？他對那個女人的不能放下是無明，自己想要拉住他不讓他沉淪不也是一種無明的執著嗎？

而且她也必須對自己承認，其實自己已經無法再對他付出什麼了。

她不會再等待他回來，不會再握著那條虛幻的繩索，從此以後，她要斬斷與他之間的一切連繫。在這個過程裡，溺水的人不只有他，她也被他一起拉進了水裡，而她必須認清自己救不了他，因為他並不想上岸。

那就這樣吧，她得離開這淌渾水，至於他將如何，那是他自己要承擔的。她的力氣要留給自己。

她不該是拯救者，但也不必是受害者。在這件事裡，她有權利不扮演任何角色。

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﹝以上為節錄﹞
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#全文請見皇冠雜誌811期 / 2021九月號
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專欄：聽樹君說故事
標題：陌生人
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作者：#彭樹君

皇冠雜誌
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🌹🌹「聽樹君說故事」專欄已結集成書為以下兩本：

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#再愛的人也是別人
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謝謝喜愛與支持💖💖
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彭樹君

#工讀生處女秀廣告🪧順利完成啦✅（鬆了一口氣～）
本來很緊張沒拍過動態形式，一進棚我們的工讀生還有點小緊張，說什麼都不理代言人😅（可能想說他是誰？幹嘛要跟他玩🤣）我們在場外心想（挫賽了⋯⋯這樣怎麼拍😱）
還好後來慢慢進入狀況～還一度很享受！
中場休息工作人員來cue牠喊「#Harper換你嘍～上工了」 本來趴在地板小憩的工讀生 #竟然立刻跳起來跟著工作人員走去攝影棚⋯（我跟鏟屎還有舅媽大包小包趕快提一提跟上去，#根本就是助理團🤣）
整個拍攝🎬只要工讀生一下場，我們就遞水，用毛巾擦臉，順毛！然後導演一cue牠馬上小雀步入場！（馬的！#為什麼那麼專業！👏👏）又不是打拳擊賽🥊、鈴聲一敲就上場！
最後一cut完成✅導演喊「#卡!#Harper收工～」#全場拍手👏👏喊「Harper好棒喔～」 工讀生笑嗨嗨對著每個人看（想說～我做了什麼？•等下應該有好吃的？）😆
#期待廣告出爐
其實～#拍廣告最累的是鏟屎，被導演cue去螢幕前跑給潑潑追（為了抓工讀生跑起來飄逸的毛髮鏡頭😅），鏟屎跑到滿頭大汗，導演還在場外打氣「拔拔加油💪 #再跑幾趟就好！」（笑屎XDDD)
#花絮照不多因為有代言人不能拍到
#廣告現場一度變成工讀生拍照會📷

工作期間，大腦沒有一天不保持高速運轉，缺少階段性的深度休整。雖然大腦重量只佔體重的2%，耗氧量卻佔到全身的20%，是能量消耗大戶。雜念過多、思慮過度、注意力在多個信息中來回“跳躍”，會讓大腦得不到休息，過度消耗能量，使人感到疲乏，提不起精神。

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‼ 精力透支有9個跡象 ‼

1️⃣ 睡眠模式改變

規律的睡眠對健康至關重要。當它長時間偏離正軌，就提示有心理問題。

睡眠模式改變因人而異，主要包括：用過度睡眠作為迴避日常生活問題的方法；由於焦慮和壓力的積累，大腦在不斷地超負荷工作，根本無法入睡；還有的人早醒，醒後無法入睡等。這些都最終形成不尋常或不規律的睡眠——覺醒習慣，影響長期健康。睡不好同時還會增加焦慮水平，導致更嚴重的睡眠問題，進入惡性循環，最終讓人精神崩潰。

2️⃣ 難以掌控生活

日常少許的壓力通常不會毀了一整天的心情。然而，如果壓力大到無法完成基本任務，那你可能迫切需要休息。

如果是很小的任務也讓你感覺繁瑣沈重，或無法應對簡單的社會交往，都是精神崩潰的跡象。此時，你需要停下來，徹底休息，直到能順利地處理日常事務再復出。如果可能的話，向親人尋求幫助也是必要的。

3️⃣ 無法集中注意力

當短期內積聚的壓力爆發時，它能以驚人的方式增強腦力，通過以最快的速度釋放激素來完成某些任務。這時壓力有助於集中注意力和記憶力。

然而，當壓力慢性、長期積累，就會造成應激激素皮質醇的大量釋放，使人認知能力下降，注意力無法集中在任何事情上。如果你發現自己做任何事都容易走神，甚至因此出過意外，一定要警惕精神問題。

4️⃣ 原因不明的疲勞

疲勞是精神崩潰的常見症狀，尤其是無法確定原因的疲勞。

表現包括：對原先喜歡的事物缺乏興趣，性慾喪失或無法與伴侶親熱，儘管休息了很長時間但醒來時仍感覺很累。這種疲勞需要長時間休息，不是好好睡幾個晚上就能解決的，可能還需要改變日常生活節奏。

5️⃣ 胃腸始終不舒服

偶爾胃腸不適並不一定是壞事，即使它是由壓力引起的。然而，胃腸始終不適並伴隨其他症狀，則可能是腸易激綜合徵，其與慢性壓力有關。

腸易激綜合徵的症狀包括：腹瀉、腹脹、腹痛、排氣增多和便秘等。美國焦慮和抑鬱協會指出，腸易激綜合徵患者中有很大一部分人有頑固的心理疾病。

6️⃣ 呼吸困難

呼吸困難是一種嚴重的健康隱患，需要做詳細的檢查。除了軀體病變，它也是焦慮的典型症狀。

在焦慮狀態下，身體做出的壓力反應導致呼吸快而淺，從而有助於為身體供養。當需要時，呼吸加快有助於機體更快地運轉；而當不需要時，只會造成不必要的痛苦。如果你發現自己在壓力大時吸氣和呼氣有困難，或常常大聲嘆氣，就很可能是焦慮，再嚴重一點就會引發精神崩潰。

7️⃣ 食慾改變

壓力下，神經遞質會引起“戰鬥或逃跑”的本能，這源於腎上腺素在體內的激增，並導致食慾改變。

表現為：要麼缺乏食慾，要麼胃口大增、食用過量的垃圾食品，做飯很隨意和就餐時間沒規律等。食慾的改變會轉化為慢性壓力，加劇精神崩潰。

8️⃣ 遠離親友

那些處於精神崩潰邊緣的人可能會本能地從社交網絡中退縮，對交際和外出不感興趣。

退縮的表現包括：把自己隔離在家裡或遠離他人的地方；不斷地請假不去上班，很多活動經常缺席；喪失交際能力和取消各種約會；變得不愛打理自己，有時個人衛生狀況欠佳。

9️⃣ 體驗到莫名的恐懼感

如果你發現自己毫無原因地感到擔憂，表現出與實際情況完全不符的焦慮感，類似於“杞人憂天”，可能是精神崩潰的徵兆。

精神崩潰的人會消極地看待一切不起眼的小事，特別敏感，猶如驚弓之鳥。他們還會感到困惑和失控，有一種無助的絕望感，而且這些感覺根深蒂固，不進行治療就很難去除。

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‼ 放假需要4種休息 ‼

對現代人來說，“放假不工作”不等於“可以休息好”，特別是每年春節假期過後，不少人都會感嘆“比上班還累”。假期原本是供大家休息的，但很多人卻因休息方式不對，導致生物鐘紊亂，引發失眠、代謝紊亂等問題，影響了節後的工作或學習效率。

👉 精神休息：每天練習正念呼吸

孫偉建議，每天做15分鐘正念呼吸練習或身體掃描練習。前者要求在平靜狀態下，把注意力集中在一呼一吸上，放空自己；後者的操作方式是，將注意力聚焦身體的每一個部位，像掃描一樣聚焦到哪兒，放鬆到哪兒。

👉 感官休息：春節假期給感官放個假

每連續使用手機、平板、電視等電子產品1小時，就應閉上眼睛休息1~2分鐘。少看手機、平板電腦只是一個開始，還要給家庭營造一個令感官愉悅的環境，比如，減少不必要的噪音，聽歌時盡量選擇柔和、輕快的音樂，關閉手機通知鈴聲提醒，關掉沒人看的電視。

👉社交休息：推掉不必要的社交

頻繁的各類社交活動可能令人筋疲力盡，無意義的應酬更會耗費大量心神。社交休息的核心就是只保持有意義的社交，在與志同道合者的交流中放鬆身心、愉悅情緒。

👉情緒休息：談心清理情緒垃圾

每個人都避免不了出現負面情緒，“即使不開心臉上也要保持微笑”的社交禮儀等會讓負面情緒層層堆積，對身心健康產生不良影響。面對負面情緒，最好的處理方式是表達和疏解出來。情緒休息就是這樣一個清理情緒垃圾的過程。

情緒休息最重要是找一位傾聽者，可以是家人、好朋友或心理治療師。無論傾聽者是誰，都應注意不要過分指責或急著出主意，對其不良情緒表達理解即可。

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#elitesinsider

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收錄於首張Mixtape(18 Life)
#18life #Lico

最先承諾的人是你 最先離開的也是你...

Lyrics ：Lico
Compose ： Lico
Mixing：Lico
Cover Design : sasaihxo

Lyrics :
從現在起我們之間分的明白
我不用你我也可以過的一樣精彩
刪了微信也把手機鈴聲關成靜音
沒了後續也把這段感情收進瓶裡
我開始想起來
你對我多麽壞
確聲稱你還愛
還不是你可愛
Stop wasting my time
過程令人心酸
打從一開始
you will never never be mine
You know I really love you
不是要博取你的同情和關注
You know I really love you
我不需要你的安慰和爛招數

Girl You just leave me alone
毫不在意我是否還心痛
你把我的心全部掏空
從現在起我也要振作
Don’t leave me alone*3
還能向誰訴說
當初約定好的星空
如今全都變成泡沫

沒想過你越走越遠
剩空蕩蕩的房間
還有過去的照片
無所謂我不需要誰
來填補心裡空缺
就讓我一個人面對
要分手才說你還愛
捨不得我真的離開
你對我造成的傷害
早已經讓我放下期待
你的愛 已讓我充滿無奈
不想循環 再循環
就向前走不要再重來

Girl You just leave me alone
毫不在意我是否還心痛
你把我的心全部掏空
從現在起我也要振作
Don’t leave me alone*3
還能向誰訴說
當初約定好的星空
如今全都變成泡沫

令人聞之色變的究極形態霸氣登場！這次影片還是老西主題，應該是會持續一陣子，本期內容主要是統整洛克人X3的西格瑪，包含聖徒西格瑪、凱薩西格瑪，並介紹兩個形態在洛克人X3當中的各項特色與招式細節，當然這次也有一些個人的實測內容，想看更多洛克人X系列角色介紹的朋友們，訂閱給他按下去就對啦！
※9:19有錯字，損「血」打成損「寫」，特此勘誤。

洛克人X3最終關卡

本次整理以單機系列作品為主（不包含其他衍生作品，如方塊遊戲、格鬥遊戲、手機遊戲等）

※頻道影片均為親自遊玩
※授權使用方式也清楚揭露
※希望大家都能以此為標竿，檢視自我，做人真的不要嚴以律人，寬以待己阿

聲明：影片資料是採綜合彙整及個人實測後補充，無完全取自某單一網站
相關資料可參考下方說明：
本集相關資料來源參考：
https://bit.ly/3fkGU68
https://bit.ly/3w3zsSI
https://bit.ly/3f0CHEf
https://bit.ly/3qZ85X6
部分補充則是從遊戲中自行遊玩取得
資訊若有不完整或錯誤煩請留言指教

卡普空影像二創政策：
日文版：http://bit.ly/3pwrv4b
英文版：http://bit.ly/37rWdVU
中文說明：https://bit.ly/3dowzVy

本次各項素材使用方式：
翻譯使用：
為我自行翻譯並潤飾。歡迎有需要的人直接取用，無須告知（不嫌我日文差的話）。
FANDOM介紹文案參考資料來源使用方式：參考後改寫、校訂或補充，以致符合影片主題。
音樂使用：僅使用遊戲中的BGM，並且依本次主題搭配，亦無直接擷取獨立放置。
其他補充：
若由我個人補充的遊戲資料或資訊部分，可以CC授權條款自由取用（你可單獨擷取部分資訊，去做屬於你自己的新影片，就目前創作圈共識，遊戲資料的發現，基本上是一件既定事實，沒有人可以獨佔，而對我來說，只要能幫助下一個創作者讓他製作出新創作影片，也算是功德一件）。

真正不可以擅自引用的，是個人主觀上的心得、經驗、或編輯過後的影像內容或素材
所以如果你直接盜取影片，再上傳到其他平台，是禁止的。

我知道網路上有一些非常小的文字型部落客或是遊戲玩家會認為，密技是我測試出來的、或是我一個一個去徵求其他玩家的同意並收錄的、攻略是我發現的，沒有我的同意，任何人都不得擅自使用，雖然說這種心情或許可以被理解（可能他是靠流量謀生的，想要保護自己的實測財產），但這卻是不合理且沒搞清楚狀況的錯誤觀念；遊戲密技與攻略之所以不會被法律保護，這是因為遊戲本身就是需要玩家去玩，密技與攻略是一個增加遊戲樂趣或加速破關進程的操作，並非是一個智慧財產要保護的標的，因此密技的應用，若被公開了，不管是誰發現的，誰最先開始討論的，收錄的，本來就是可以被其他玩家拿去實測，或基於這些密技，再添加新的玩法與測試，這道理應該不難理解，因此如果只是使用到其收錄的密技（或剛好部分雷同），就要被汙衊成抄襲仔，實在是說不太過去（當有利益衝同時，採取這種汙名化競爭對手的網路操作，是不難理解，但有必要嗎？我不是靠搞洛克人維生的，把我視為競爭對手幹嘛？很多影片都是綜合自己玩出來的親測結果產製而成，純粹是把這個系列當成影視作品在製作，再分享給有興趣的玩家看而已，再者表現形式也不只是單純展示畫面或照抄文字資料，我是有加入自己的改寫、改編、美編設計、親玩、剪輯等要素，不懂之前在炒作這個點的意義在哪？）。

老實講就法律上是可以提告妨礙名譽（正當的使用密技測試，卻被說是抄襲的話），只是想說若是同好，真的不想這樣去小題大作，大舉告人，畢竟我個人信奉的價值就是以和為貴，良善交流，以謙和前提來待人處事，我知道我無法用這種比較寬宏的道德價值，去要求每一個人，有些小部落客就算依法無據，也非常保護自己，這些我都尊重（只是讓人感覺無奈），但為了避免不必要的紛爭，我想我還是依照官方的授權使用規範來製作影片以及使用素材會比較好，然後把自己怎麼運用素材的方式，都清楚揭示，這樣一來也可以比較沒有爭議，這也是為何後來我影片說明欄，都會把相關使用材料標示清楚的原因。

也提醒未來有想要製作遊戲影片的玩家，盡量是使用官方提供的影音授權規範來創作，會比較沒有問題，至於碰到有人來說，你用到他收錄的密技的這種偶發事件，甚至想用這個理由來檢舉你的，我是認為禮貌上可以去溝通一下，如果對方堅持持續不講理，建議還是把聲明寫清楚，讓對方知道他於法無據，若再繼續以此借題發揮，騷擾、搞公審，你也會採取其他行動（因為於法無據的檢舉，YT也是不會受理），以上是一些關於製作遊戲影片時的經驗談，有需要的可以了解看看。

本次節錄遊戲為PS版洛克人X3
#聖徒西格瑪
#洛克人X3
#凱薩西格瑪

セイントシグマ／Saint Sigma、カイザーシグマ／Kaiser Sigma

00:00經典片頭
00:06片頭音樂Megaman X3 [PSX] music sigma 1st
00:35洛克人X3-聖徒西格瑪
05:50洛克人X3-凱薩西格瑪
09:59洛克人X3-西格瑪病毒
11:48片尾音樂Megaman X3 [PSX] music sigma 2nd
12:02經典再會片尾

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以CC-BY-SA發佈的FANDOM社區
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畫面為親自遊玩取得，遊戲內容、畫面版權均為卡普空所有。

片頭設計：蛙他露B
影片剪輯：蛙他露B
影片特效：蛙他露B
腳本設計：蛙他露B
遊戲遊玩：蛙他露B
翻譯校正：蛙他露B
字幕製作：蛙他露B
音樂著作權：CAPCOM所有
遊戲著作權：CAPCOM所有

片頭音效：
https://bit.ly/2ZuFSuY
歌曲名：優美的遊戲鈴聲
歌手：免費音效
所屬專輯：未知

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❖歌詞在下面❖

演唱：劉崇健
作詞：陳軾辛
作曲：劉凱
編曲：劉蘇州
監制：劉凱
混音：劉蘇州
企劃：王燁揚
出品人：桑愛/劉凱
發行人：桑愛
出品方：看見音樂（北京）有限公司
發行方：看見音樂（北京）有限公司

像放在手心就能夠發光美麗
像放在腦海就能夠翻雲覆雨
從陌生到熟悉
愛你到恨你
愛讓每個人都有秘密

好像是每個人都拖著舊行李
好像是每個人都住在電話裡
有人不常聯繫
有人似友似敵
鈴聲不響我便記不起

什麼才是真理
噢失戀快失憶
他們說愛過就可以傷和別離
說什麼不會忘記
說什麼保持聯繫
明天遇見他卻牽著新的伴侶

要講什麼道理
噢失戀快失憶
受過傷才懂留愛己用的道理
誰才是最後唯一
時間才是傳奇
永恆的愛藏在老去的白髮裡
說愛你

好像是每個人都拖著舊行李
好像是每個人都住在電話裡
有人不常聯繫
有人似友似敵
鈴聲不響我便記不起

什麼才是真理
噢失戀快失憶
他們說愛過就可以傷和別離
說什麼不會忘記
說什麼保持聯繫
明天遇見他卻牽著新的伴侶

要講什麼道理
噢失戀快失憶
受過傷才懂留愛己用的道理
誰才是最後唯一
時間才是傳奇
永恆的愛藏在老去的白髮裡
說愛你

別讓虛無糖衣炮彈甜言蜜語
打發自己哄騙自己
別流著苦澀的眼淚住在回憶
折磨自己快學會忘記

什麼才是真理
噢失戀快失憶
他們說愛過就可以傷和別離
說什麼不會忘記
說什麼保持聯繫
明天遇見他卻牽著新的伴侶

要講什麼道理
噢失戀快失憶
受過傷才懂留愛己用的道理
誰才是最後唯一
時間才是傳奇
永恆的愛藏在老去的白髮裡
說愛你
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