關於 智慧調節感受身體自在呼吸 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 抒壓靠這招快學「靜心呼吸」＋「肌肉放鬆」法遠憂鬱！

在練習的過程中，讓你的身體自在呼吸，不用試圖控制它。 ... 將注意力移到你的身體，試著感受下腹部的感覺，你會觀察到：在吸氣時，腹部膨脹，就像 ...

#12. 諦聽呼吸的喜樂

的感受。此外，佛陀令心的喜悅、平. 靜以及對無常、滅苦、智慧的觀察， ... 我們每天應該感恩能夠自在的. 呼吸，這就是幸福快樂 ... 察呼吸，就較能調整身體和內心的變.

#13. 國家教育研究院課程及教學研究中心

配合老師錄音檔與音樂進行舞動冥想，同學在教室中可以站起來輕鬆走動舞動身體 ... 胸式呼吸練習：將手置於乳房下方兩側肋骨，感受吸氣到胸腔會漲滿，吐氣胸腔與肋骨會 ...

#14. 正念生活的藝術 - Plum Village

當我們繼續行走時，協調呼吸與步伐，覺知整個身體在行走，放鬆肩膀或手臂上的所有緊張，感受在大地上行走是怎樣一種奇蹟。我們可以用耳朵細聽向周圍的音聲，用眼睛享受樹木 ...

#15. 想練習轉念，該如何做？能量醫學專家點破：轉念不是指正向思維

身體 是很有智慧的機器，要統整全身上下三、四十兆的細胞，我們不用提醒自己要呼吸、心跳要多快、該分泌多少荷爾蒙，身體會自動調整。

#16. 在疫情嚴峻的時刻，願我們用正念沉著面對所有轉變 - 親子天下

當然，這個錨點不一定是呼吸，也可以用身體五感當錨點喔！譬如，感覺自己此刻的腳底踩踏磁磚（木地板）的感覺，也是很棒的嘗試！ 行動二：智慧有選擇 ...

#17. 壓力大時，呼吸會變淺變快！用「全集中」呼吸安定內心

接下來，你能夠感覺到內心平靜下來嗎？ 越來越不安而感到痛苦時，請試著用這套呼吸法調整你的內心。而且不只是在感覺不安或 ...

#18. 四念住與三重腦理論 法鼓文化心靈電子報(No.55) 智邦公益 ...

聖嚴法師主講《七覺支講記》──七覺支是增長覺悟智慧的七種修行妙法 ... 佛陀教導比丘們，學習認識自己的身體（呼吸與動作）、受（感覺與感受）、心（心識）、法（ ...

#19. 大口呼吸開始你的有氧生活 - Attis 亞特司

於是她調整了教學風格，「強調有氧舞蹈的節奏與音樂性，讓大家比較有開心在一起的感覺，並能透過這堂課獲得正確的知識與健康的身體」，希望帶給更多人活潑 ...

#20. 正念與自我慈悲Mindfulness and Self-compassion - Deezer

帶著親切溫柔與慈悲友愛的態度的觀察呼吸是訓練正念、培育自我慈悲很好的方法。 ... 你也可以同時覺察呼吸的感覺，以及呼吸時身體感受的變化，一開始時可以專注的覺知 ...

#21. 帶領【喚醒身體放鬆自在的潛力-GYROKINESIS® 國際禪柔運動 ...

禪柔生物能的顫抖，刺激神經系統釋放內在被壓制的能量，特有的呼吸連結動作，喚醒感官意識及啟動迷走神經。完整的整合成一套非常有智慧的身心訓練系統，將 ...

#22. UNIQLO UT X 皮克斯PIXAR VACATION 系列上市！限量扭蛋送 ...

能夠智慧調節，讓身體感受自在呼吸的AIRism輕盈涼感衣，幫你解決夏日濕悶熱的不舒服感受，是每日內搭的基本配備。 感謝祭KIDS來店天天送好禮，平日加碼來店禮. 6/7(五)-6/ ...

#23. 焦慮也能成為你的好夥伴？聚焦可控行動，三種心法自在轉換焦慮

焦慮時而鋪天蓋地的襲來，我可以清楚地感受到胸悶、呼吸不順暢、心跳加快，後來也意識到我的偏頭痛、胃食道逆流，都是身體反應的訊號。 與情緒同行

#24. Hart Lazer - SPACE YOGA

你將累積實際的操作經驗，感受如何安全地調整與協助學生進入這些較為複雜的體位法。除此之外，過去的身體傷害或特殊的練習需求也將在本次訓練中練習透過冥想與呼吸練習 ...

#25. 心跳、呼吸與體感怎麼跑起來才是輕鬆跑｜動一動don1don

更詳細的心律數值，可使用心跳帶或有光學心率的智慧運動錶，更能精準瞭解個人 ... 不去擔心心率飆高，而是依據自己的訓練菜單及對身體的感受而跑。

#26. 靈魂呼吸法 - 天醫觀音禪院

再藉用深沉的靈魂呼吸法，淨化思想、情緒、感受及身體，並融合所有的體系。 ... 心靈完成了整體的見地與瞭解，之後再繼續進修佛、道、密學、唯識學、禪定等高層智慧。

#27. 禪修新手Q&A - 法鼓山傳燈院

盤腿打坐也是最容易讓心安定下來的方法，在靜態中，可以清楚知道身體與念頭的變化，心如果常常在散亂的狀態下，對身體的感受會較不清楚，身心調整的速度與 ...

#28. 在浮躁的世界，更要滋養內在能量靜心療癒處方 - 今周刊

就算沒有跟著老師引導練習，開放自己，讓身體恣意動一動也無妨，只要願意把心打開，感受就會不同。 林雅雯將脈輪與舞蹈結合，提倡隨心而舞的自在。 在家 ...

#29. 主題企劃| 冬動動靜循環精力湧現| 雲門舞集舞蹈教室

人同樣如此，就算在睡眠狀態中，血液仍然悄悄流動，呼吸還是緩緩進行，而大腦系統 ... 成人期的時間很長，在20幾歲時可能還不會感受到身體的重要與獨特，但隨著邁入前 ...

#30. 105滋養的假日靜好-學員回饋| 香光禪修中心

法師及同學的分享，看見不同的觀點，提點更有智慧的觀念。 ... 豐富的饌食，知道去傾聽自己身體的聲音，反應該如何靜下心調節呼吸，接納它，和平共處。

#31. 親子玩身體：打造孩子幸福成長的八堂課 - YLib 遠流博識網

培養孩子的身體感，體會動靜皆宜的自在快樂！ ... 本書八堂親子與身體律動課，從自己與身體的關係出發，談擁抱、呼吸、重心、安靜、 ... 【親子玩身體】感受身體的重心.

#32. 一個開發覺知力的練習方法 - AwareTaiji 覺性太極

1、身心柔軟以後，呼吸越來越順暢，你可以開始覺知更大的範圍——覺知身體的其它部分。 ... 清念頭的本質，他就不會跟著念頭掉入境界裡，於是修行者便可擁有輕鬆與自在。

#33. 318期 - 行天宮

平安有雙重涵義：心平與身安；心境平和無煩惱，身體安康精神好，這樣的身心多麼自在！而個人平安也必須以社會平安與天地平安作為後盾，所以在「平安」兩個字之中，其實 ...

#34. 心跳、呼吸與體感怎麼跑起來才是輕鬆跑

更詳細的心律數值，可使用心跳帶或有光學心率的智慧運動錶，更能精準瞭解個人 ... 不去擔心心率飆高，而是依據自己的訓練菜單及對身體的感受而跑。

#35. 五蘊無我禪觀---心培和尚 - 佛光山

禪修就在於調整觀念與行為，例如，以「觀呼吸」讓散亂的心專注，從專注引發禪定，藉由定力起觀，思惟佛法。這樣才有辦法達到身心自在，當身心都自在，則每天的生活，待人 ...

#36. UNIQLO感謝祭11/30-12/6連續7天等你來喔

無拘無束，自在伸展－採用特級彈性，可自在的伸展，怎麼動都方便。 ... 智慧調節，感受身體自在呼吸－絕佳透氣性與柔滑膚觸，讓肌膚自在呼吸，男女 ...

#37. 動靜皆自在182

五）以佛法的智慧來接引他人。 四、調五事 ... 呼吸與身體的姿勢有關，如果身體是彎曲扭曲的，呼吸一定不順暢；神經和肌肉在緊張的狀態中，呼吸也一定不自然。

#38. 花蓮植物概念展「在呼吸in spire」集結27 種植物、8 位在地 ...

第3 展區「採食」探索身體需求，觀者蹲身觀看攝影燈箱細節，在果實、莖葉、筍心中感受身體與野菜相互渴求的奧秘。 花蓮植物概念展在呼吸in spire.

#39. 【airism意思】MEN男裝-內衣類-AIRism輕盈... +1 | 健康跟著走

MEN男裝-內衣類MEN男裝-內衣類-AIRism輕盈涼感衣-智慧調節，感受身體自在呼吸。每天穿梭在不同的生活場景，無論溫度怎麼變，AIRism讓您舒適不變。AIRism智慧調節科技， ...

#40. 使用Apple Watch 來練習正念

Apple Watch 上的「正念」App 鼓勵你一天撥出幾分鐘，在呼吸的同時保持專注、集中和感受與身體的連結。訂閱Apple Fitness+，你便可在Apple Watch 上聆聽冥想指導。

#41. 氣的共鳴：按照「身體慣性」自在生活，調和自己與人，與空間

因此，不妨利用呼吸、姿勢、四季調理、讓脊椎富有彈性等，各種讓「氣」集中與釋放的身體調整技巧，找回元氣活力，無論自己、面對他人，甚至與環境都 ...

#42. 深呼吸、腹式呼吸對身體好？專家：反而傷害健康

你可能感受到胸腔和肋骨的活動增加了，問題是，你並沒有因此而感到舒適、自在。如果有人做呼吸練習的方式是按照一定的規律去深呼吸，這無異是在自找麻煩，因為這麼做， ...

#43. 年輕妹「遭碰奶頭就想哭」！男友傻眼不信真實原因是它| 新奇

... 會有過類似的症頭，但大部分不會太嚴重，「如果你有同樣的困擾，我會建議可以試著先好好撫摸你的乳房，讓乳房先舒服了，再去帶動性興奮的感受。

#44. 球之不得

許多事情求之不得，包括人生。 跟隨著我的腳步，順著每一季的流走，體驗不同的生活風格吧：） 球之不得，求仁得仁！ Podcast powered by Firstory.

#45. Uniqlo 運動內衣

... 女性舒適安穩的生活，同時運用符合生理UNIQLO提供女裝AIRism輕盈涼感衣-智慧調節，感受身體自在呼吸。穿上AIRism科技空氣衣365天肌膚都在舒適圈。

#46. 學會正確的呼吸，讓跑步更有效率！ - titan 太肯專業運動品牌

你使用哪一種呼吸方式呢？ ... 將你的一隻手放在腹部上，另一隻手放在上胸，並保持身體放鬆，專注於自己的呼吸20-30秒，感受是胸口還是腹部起伏，接著深呼吸兩三口氣，並緩慢 ...

#47. 優質胸腔照護~自在呼吸－肺得樂 - SNQ國家品質標章

本單位為胸腔內科急性病房，專責照護肺炎、慢性肺阻塞、呼吸窘迫及肺癌等疾患。臨床上罹患這類肺部疾病的病人常因出現呼吸喘及呼吸困難之臨床狀況而造成制動、肌肉質量 ...

#48. 用呼吸改善失眠、消除疲勞！腹式呼吸的好處 - Heho健康

經常失眠、疲勞卻難以獲得改善嗎？不妨試試呼吸來調節身體吧！呼吸可以分為胸式呼吸與腹式呼吸兩種，大部分的人若沒有經過練習，都是使用胸式呼吸法或 ...

#49. 呼吸練習改善呼吸調節擴展對生命力察覺- 健康醫療網

呼吸 是一種身體本能，讓我們一天的活動中都不必想它，尤其在健康的身體中，大多時候我們都能感受到自己的呼吸節奏。作者瓊安．艾維森在《給瑜珈．

#50. 涼感衣推薦 - Ifty

26/9/2019 · 智慧調節，感受身體自在呼吸。每天穿梭在不同的生活場景，無論溫度怎麼變，AIRism讓您舒適不變。AIRism智慧調節科技，運用聰明的極細纖維素材，帶來絕佳 ...

#51. 呼吸困難知多少請傾聽身體的聲音| 醫療新聞

「我最近經常感覺吸不到氣，胸口很悶⋯」「這半年來，體力越來越差，容易咳嗽有痰，而且爬到2樓就很喘⋯」這些在胸腔科門診不絕於耳的主訴，是身體出狀況 ...

#52. 能量七密碼: 療癒身心靈，喚醒你本有的創造力、直覺和內在力量【附24張圖例】

我的防禦性格開始和有靈魂的自己結合,我感受到腦中和心中的自由,感受到身體鬆弛下來, ... 我小時候雖然經歷過很特別、很神祕的時刻,但現在的我感覺更自在、更沉著。