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#學會與害怕共舞
開學第一天，對有些孩子而言卻是最可怕的一天! 除了幫孩子 #舒緩緊張情緒、#建立期待感外，另外一個好方法則是讓他們 #學習面對恐懼。
《#最可怕的一天》中，玲玲覺得比世界末日還可怕的事，就要發生了！原來明天她必須上台報告! 明天會天崩地裂、火山爆發、海嘯來襲嗎？還是外星人和怪獸就要攻陷地球了！完蛋了！一切都要完蛋！明天、明天到底會怎樣？
很多在大人眼中的小事，開學、上台、交朋友……其實在孩子心中卻是一件巨大無比的事。#金鼎獎得主湯姆牛 將孩子緊張害怕的情緒和內心無形的壓力，用具象的視覺語言生動的描繪出來，相信能引起孩子的共鳴。
今天是許多孩子最可怕的一天，用《最可怕的一天》告訴孩子 #恐懼也沒關係，一次一次的恐懼之後，或許就能贏來最美好的一天!
😖《最可怕的一天》
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大家早安
我是小子
我想要分享我昨天看的另外一本書，叫做最可怕的一天
故事裡面的主角劉芳玲，在書裡面的話（媽媽幫修改：在書裡面的畫）一直都是長大嘴巴拿著一支筆，一直阿阿阿，覺得有好多怪獸。
這應該是他心裡的世界吧，因為他不可能要上台的時候嘴巴一直張那麼大這樣怎麼講話。
我不知道緊張和害羞有沒有不一樣耶，因為我如果要上台講話的時候，我會很害羞所以聲音都會很小，老師每次都要我大聲一點，可是我就是大聲不出來啊。
而且我覺得劉芳玲會一直很害怕可能是因為班上同學會笑他吧。我也很不喜歡被同學笑，我會很生氣下一次就會不想做了，所以我覺得不能隨便笑同學。
他長大以後得了建築獎，要上台領獎的時候還是會緊張，因為他的鞋子在台上快要掉了。可是你講的那一天（媽媽幫修改：可是領獎的那一天）就是他最美好的一天。應該上台領獎可能就沒有那麼緊張了吧。雖然鞋子在台上快掉了。
這本書如果在好久好久以前出的話，應該就是我媽媽吧。因為我媽媽也和劉芳玲一樣戴眼鏡，我之前看我媽媽要準備報告的時候，都會在家練習很久還會錄影一直在重來，弄了一下午我都不能出去玩，我媽媽說因為是很重要的報告，他一定要練習不然上台的時候沒講好可能老闆會生氣。
媽媽這麼老了，到現在每次很重要都報告我看他都會這樣，有好幾次我問他為什麼要一直練習，媽媽都說，因為小時候都在考試，沒有常常上台的機會，長大的時候遇到重要的報告都會這樣子很緊張，緊張就會忘記，而且要練習才會知道要講哪些，可以寫起來，所以一定要先練習過。
我們家有另外一本書叫做消除緊張的體操，裡面有小動物會教你緊張的時候要做什麼體操，可是我覺得都要上台了很緊張，哪有時間老師會讓你在後面做那麼大動作的體操，之前花這本書的作者說 （媽媽幫修改：之前畫這本書的作者說），他是個天生就很容易緊張的人所以才會發明這體操還有畫下來。但是如果提早準備還是會緊張，只要常常練習，會比較知道自己緊張的時候可以怎麼辦。
其實有的時候我要講故事，可能也會忘記，我都會先寫起來，之前要重來好多次，現在還是會有重來的時候，只是有先寫起來可以重來比較少次，所以會害怕的事情就要常常練習，才會知道可以怎麼幫助自己。
好了，我的介紹到這裡，我要出去玩了，我們下次見，拜拜。
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媽媽幫小子補上tag
#小子分享繪本
#小天下 從小天下看大未來
#害怕 #恐懼
「我要一杯無糖珍奶」，喝下去真的是無糖嗎⁉️ 其實加了配料等於加了熱量，配料也含有糖分😱 World Gym邀請 #營養師徐佳靖，專業解答手搖飲料的加料熱量學，讓你少胖一點🤣🤣🤣
⚡️本集重點⚡️
「大家如果喝紅茶拿鐵的時候，記得要喝加牛奶的，不要喝有奶精的。」
「配料記得就要選天然的，奇亞籽、山粉圓，然後愛玉仙草。」
🔔都聊了些什麼~🔔
👉 01:47 佳靖都喝什麼手搖飲料？
👉 03:33 佳靖最可怕的一天是買了幾瓶飲料？
👉 04:26 主持人最可怕的一天是買三杯手搖飲
👉 05:44 打完球要喝什麼？
👉 06:54 哪裡可以買牛蒡茶加靈芝？
👉 07:27 一杯加料飲料可以當一餐嗎？
👉 11:30 茶類的熱量是不是相對比較低？甜度的糖分有多少？
👉 15:00 糖漿會不會熱量比較低？一天可以喝多少糖分？
👉 16:06 手搖飲料的配料會加糖
👉 17:42 微糖熱量有多少？運動要多久才能消耗掉？
👉 18:21 佳靖喝手搖飲料的小撇步
👉 19:32 喝手搖飲料不如多喝水
👉 21:05 喝無糖茶可以補充到身體的水分嗎？
👉 22:17 喝無糖茶加蜂蜜，這樣OK嗎？
👉 22:38 飲料分成兩三小時慢慢喝，會影響熱量攝取嗎？
👉 23:36 果寡糖比精緻糖好
👉 25:42 飲料不同的糖，蔗糖、黑糖、果糖，會有不同的影響嗎？
👉 27:14 主持人的體脂14，是平常都喝什麼飲料？
👉 27:54 零酒精，還是有熱量
👉 28:37 攝取過多糖分，成年人與兒童會有什麼潛在風險？
👉 31:06 手搖飲料的配料，哪一個熱量比較低？
👉 33:05 不要喝有奶精的飲料
👉 34:10 佳靖給大家3個手搖飲料的小重點
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Podcast官網: https://bit.ly/31I3xcm
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#podcast #播客
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#台灣旅遊 #taiwan #台灣地震
【交代】淪為駭客攻擊的對象，人生中最可怕的一天，過程全公開(Jeff & Inthira)
影片雖然有點長，但是裡面的資訊遭遇相信都會替各位網路使用者起到一個警惕以及防範的作用，更重要的也無形中揭露了血淋淋的我們使用這個平台顯得多麼的渺小還有無力，也體現了某單位完全不理會也不保護我們的機制。
記得把這個影片發給身邊每一位朋友，提醒他們小心成為下個受害者，即使你不是網紅，你同樣會有風險！
最後我們已經確認拿不回來我們的戶口了，（詳情影片會有解釋），請你們共同舉報這個黑客在他換名字之前讓他測底變成廢號，不要讓他拿到暗網換到大筆的鈔票！
请unfollow 被骇的IG : cheisoriginal 举报他
(黑客換名了，讓我們來一場網路戰吧，也不要追踪避免你的资料被窃取，更不要讓他賣到好價錢）
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我們下個影片見！
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