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【千女化十 開演唱會喇】
為大家準備好溫書歌單 一齊大聲唱啦！

《預祝千嬋演唱大成功串燒》
改詞： 林直, 林直契女 ＠二次音樂

《抬起愛國的頭來》
唱國歌　天天播
流淚我一個　太多真理進入我耳朵
搭上某班北京客機　
撐共我已諗清楚

《紅血青年》
北京很友善　泛民請改變
快來投共　做個熱血青年

《如果北京不快樂》
如果北京不快樂　愛國自然快樂
千嬅能快樂

《再見北京道》
維尼過得很快樂　蒼老千嬅未發覺
維尼仍舊渴望　帝位無需回落
無論於甚麽角落　一出國法就要投降
愛國家唱遊大國　報黨報國

《楊千嬅》
如果講舔共偽人　應該攞滿分
傻得很 舔共做人　真的很亢奮
人仔可快樂覓尋　鋪鋪都有份
無止境舔共偽人　國貨最吸引
(如果可磊落做人 你會更吸引)

《紅孩子》
維尼獲得你的尊敬
承受太親共的罪名
都知有這結果　誰能攔住我
學會於中國馳騁

《裂女》
習總叻到死　令人念記
習話語充滿真理　我歡喜
一個中國　永沒法分離
賣了骨氣　充滿了商機
Hey hey～

《紅孩子》
明知我這種紅孩子　有show 出撈銀紙
便懶理旁人 去撐警察　
開槍有意思
朝朝暮暮鬧爆 IG 誰人唔服我
為咗身家抱住　或者必需如此

《可惜我共錢同座》
四十零歲　扮眼淺有淚水
尤其明知千嬅是愛國　大無懼
若然習大下令一句　必會炮上愛炮的咀
再會時 著低胸襯住 握手去

《老婦的皮草》
祈求北望 大量供給金銀　
買靚衫袋作 潮流新指引
如習大大下次金軀降臨　
連戲去再扮阿姐
美心早上癮

《嬋來了》
我　我要作愛國歌星一個
問及大陸就極端溫和
忠心於北京的歌星
香港的新疆的乜鳩的睬都傻
完全迷住阿姐月鵝
要賺錢事必向埋左　親中過
懶理香港的高官跟黑警卑鄙的過

《衰女正傳》
愛國表態出嚟　愛黨講出嚟
發聲先諗砌埋台詞先肯制
禁止開口議論　全部嘅議題
唔理講乜春也戴頭盔
要氹祖國歌迷　賤招呃返嚟
說欣賞我國同埋習帝
靠親中"R"fan的作為　其實佢最污穢
最愛扮嘢删Post最廢

#楊千嬅 #楊千嬋 #演唱會 #歌單

問

媽媽在三十七歲時和二十三歲的乾兒子發生關係，當年我十三歲，被她乾兒子性侵和墮胎，媽媽知道後不僅沒趕走乾兒子，還罵我骯髒不要臉，後來我又再次墮胎，最後我十六歲嫁給她乾兒子，媽媽要了聘金十萬元。

最終我在二十三歲時，跟他生了兩個孩子後離婚了。

這個媽媽的乾兒子不僅好賭，還外遇，小三竟然大我十八歲，而且還是有夫之婦。

離婚時我沒錢，只國小畢業，爸爸在我十三歲時長年住院，在我十五歲時早逝，可說無人能實際或精神上幫我支持我，因此兩個小孩被我前夫帶走，也不給我看。我每天想兩個女兒，以淚洗面，這一切的一切媽媽都看在眼裡，完全看不出媽媽對我的心疼，雖然現在我已經五十七歲了，媽媽也八十一歲，但這種被最親的最該信任的媽媽的背叛及傷害，至今我仍走不出這心裡的傷痛。

從出生以來，媽媽就是重男輕女，而且這幾十年來媽媽從未對我有愧疚之心，但我又能如何？該去電關心嗎？我還是不能割捨，她住院開刀時我還是得去照顧，唉⋯⋯那我得憂鬱症時，又被誰關心過呢？

過去的種種時至今日⋯⋯我恨，多次想說乾脆不理她，反正還有兄姊弟，但有時又放不下，我真的很矛盾。

回

能在荒漠長出花的靈魂
必然在內心深處有豐厚的水份與良善的土壤
是你即使到了慘絕人寰的境地
還不忘給人一點點慈悲的幫助
雖然這個被你幫助的人是如此不值得被幫助
雖然你對孩子的思念已痛到不是眼淚能傾訴
你不是堅強過人
你是不被命運擺佈
你有你往前前進的方式
你不想為了這些經歷這些人失去對世界的善意

其實你的媽媽和這個乾兒子才是真正被命運擺佈的人
因為沒有人會想成為這麼下流又絕望的人
連女兒這麼大的痛苦都不能喚醒她一點良知
連那麼沒責任感的「乾兒子」都還會不由自己的帶走孩子
重男輕女不足解釋他們的獸行
他們是連平靜是什麼都不懂的最底層的人
所以他們只能被最污穢的慾望拖行
沒有被他們親近和利用才是幸運

五十七歲了
還能把這樣的經歷這麼平靜地寫成信
想知道傷痛的原因
想知道對這樣的媽媽可不可以不顧
可見你有多正向
雖然你還有其他手足
但看來只有你還有一點心

我的建議是⋯⋯如果你覺得不顧就心有不安的話
那就去顧
這就是你跟媽媽最不一樣的地方
如果你的孩子以後知道媽媽是這樣對待外婆
相信你的良善就會保護到他們到未來
你可以去電去關心媽媽
問她需要什麼
往事不用再提
因為你的關心才能讓她有機會反省
因為她這一生從未用這個角度對待自己和別人
希望她的人生最後時光有機會有勇氣跟你說聲道歉

如果沒有
你也不用遺憾
更不用留在那些傷痛的黑洞裡
你的這封來信給了所有閱讀此信的人一次偉大的看見
原來人的心可以這麼寬容
即使含著淚想不通也不放棄給予關心
那是讓你能從黑洞爬出的繩索
我們都在給你比讚
你的淚光讓我們在黑暗的時代看到了希望

謝謝你
我們也是你的家人

【世界上最漂亮的溺水者】
　
前不久，小編才分享過一部馬奎斯的短篇〈巨翅老人〉。
而這部〈世界上最漂亮的溺水者〉的開頭，也有些相似，都是以海難後的岸邊開場。
不過，這部故事的主人公，在開頭就已經溺死了。
之後都是圍繞著，要為他舉辦一場葬禮展開故事。
你覺得這其中有什麼隱藏的意涵、或者對故事有什麼樣的感想呢？
歡迎讀完留言發表你的看法！
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世界上最漂亮的溺水者 / 馬奎斯
　
海面上漸漸漂過來一個黑乎乎的東西，先發現的孩子們炫耀說那是一艘敵船。過了一會兒，他們又發現那件漂浮物上沒有掛旗幟，也沒有桅杆，於是又認為是一條鯨魚。一直到它漂到岸邊，他們從它身上取下那些黑乎乎的馬尾藻、水母和遇難船隻的碎片後，才發現是一個淹死的人。
　
孩子們跟這個屍體玩了整整一下午，他們在沙灘上把他埋好，然後再挖出來，後來被大人看見了，便給村子裡報了信。村子裡男人把他抬到附近的房子裡，抬屍的時候，人們發現這具屍體比所有的死人都龐大，都沉重，重得像一匹馬，男人們互相議論著，可能是因為他在水裡泡得時間太長了，水都浸到了骨頭裡的緣故。當他們把他放平在地上時，發現他比所有的男人都高大，這所小房子幾乎都裝不下他，但是他們想可能在某些被淹死的人身上自然生長的機能即使在人死後還繼續起作用。他渾身上下散發出一股海水味，皮膚外面黏著一層污泥。
　
不用給他洗臉，就可以斷定，他一定是外鄉人。這個村子只有十幾戶人家，分散居住在這個荒涼的海角邊，土地那麼少，以致母親們出門都生怕孩子被風颳到海裡去。大海是溫柔而又慷慨的，村子裡死了人，人們都是從懸崖上把他扔到海裡去的。所以當他們在海上遇到這具溺水者的浮屍時，只是相互看看，七條小船上擠滿了全村的男人，再也沒有多餘的位置，因此大家也就沒去理會他。
　
當天夜裡，男人們沒有出海，都到鄰近村子去打聽是否丟了什麼人，女人們留下來守護著那被淹死的人。她們用蘆絮擦掉死人身上的污泥，給他整理了那水草一般的頭髮，用刮魚鱗的鐵器刮掉貼在他身上的髒東西。她們在做這些事情時，發現那些東西都是屬於深海裡的，他的衣服都已扯碎，好像他曾在滿是珊瑚的世界裡遊歷過似的。她們還發現這死者曾是一個很傲慢的人，因為他的臉上沒有其他那些在海上淹死的人那種孤獨的表情。最後直到她們給他完全擦洗乾淨了，才發現他是那麼漂亮，於是都驚訝地憋住了呼吸。他不僅是她們從沒見過的那種最高大，最強健而又最其有男性美的人，而且是連在想像中都不曾見過的男人。
　
在村子裡找不到一張那麼大的床來停放他，也沒有一張那麼結實的桌子好用來為他守夜。女人們把村子裡身材最高的男人在節日裡穿的褲子拿來也穿不進，最肥大的襯衣他也嫌窄，最大的鞋子還是小。女人們都為這短小的服裝和他的美不相稱而感到難過，於是她們決定用大塊帆布和一件新娘子的粗線襯衫給他做衣服，以保持他死後的尊嚴。婦女們圍坐在一起，一針針地縫著，不時地望著那具屍體。她們覺得那天夜裡連風都反常，加勒比海從未有過這麼大的風，婦女們認為這些異常的變化一定與這位死者有關。這些女人們還幻想如果那漂亮的男人住在這個村子裡，他的房子一定有寬大的門；高高的房頂和結實的地板；他睡的床的彈簧墊子一定是用鐵螺栓為主要結構做的；他的女人一定是最幸福的。她們想像著：他很有權威，要海裡的魚他只需呼喚它們的名字就行了；他是那麼熱愛勞動，以至於能使最荒涼的石頭地裡流出水源；他還能在懸崖峭壁上栽種鮮花。她們暗自拿他跟自己的男人比，覺得自己的男人一輩子幹的都不及他一夜所幹的多，她們內心裡都在咒駡自已的男人，覺得他們是世界上最污穢而又沒有本事的人．女人們個個都陷入這些幻想的迷宮中，這時她們當中最老的一個嘆口氣說道：
「他長的多麼像埃斯特溫。」
　
不錯，是很像，大多數人再次看他一眼時，都覺得再沒有別的名宇比這還合適的了。可幾個最固執的年輕婦女想給他起名叫勞塔羅，但沒有成功。
最後麻布不夠了，衣服剪裁得不好，穿在他身上顯得緊繃繃的，仿佛他體內有一種潛在的力量，把襯衣的扣子都繃掉了。
後半夜，大海沉睡了，沙沙的風聲聽得清清楚楚，周圍一片靜寂．關於這溺水者的名字的爭議最後以命名埃斯特溫而告結束。
　
那些給他穿衣服、梳頭、剪指甲和修鬍子的女人，在把他放倒在地上時都抑制不住難受的心情。她們想到他死後都這麼麻煩，活著時他那龐大的軀體一定很不幸。她們仿佛看見他活著時進門總是側著身，頭總是撞門框；到人家裡，總是站在那裡，擺弄著他那海牛般的玫瑰色的嫩手，不知做什麼是好；女主人總是不放心地找把最結實的椅子，請埃斯特溫坐下，可他卻靠在牆邊，微笑著說：「沒關係，夫人，我這樣待著很好。」他每次到人家拜訪都總是重複那句話：「沒關係，夫人，我這樣待著很好。」他常常怕弄壞椅子而不肯進屋，可人家總是熱情地對他說：埃斯特溫，你別走，你哪怕等到咖啡燒開了再走也好呀。可後來，這個大傻瓜還是走了，多可愛啊，這個漂亮的傻瓜走了。天快亮時，女人們面對那具屍體，還在想著這些事。後來，當她們用塊手帕為他蓋臉，免得陽光打擾他時，見到他是那樣永遠的安息了，像所有的男人一樣，無法抗拒這自然規律的安排，都止不住流下了眼淚。先是她們當中最年輕的一個女人開始抽泣，其他人強忍著，只是悲傷地嘆著氣，可到後來，越來越想哭，因為這個被淹死的人越發使她們回想起埃斯特溫，這位世界上最無人幫助的可憐人，他是那麼溫柔，而又助人為樂。
最後，當男人們回來說，那個溺水者不是鄰村人時，她們在痛哭之餘都感到了一種莫名的空虛。
「神聖的上帝，他是我們的。」她們哭泣著說。
　
男人們認為這些言過其實的話只不過是女人的輕浮。他們已經被這一夜的尋訪搞得筋疲力盡，只想立即處理掉這個額外的累贅。他們找來一些舊帆布，捆成擔架．好把這沉重的身體抬到懸崖邊上。他們想在他腳腕子上捆上一副商船的鐵錨，好讓他順利地沉到海底，這樣即使是再大的風浪，也不會再把他漂回海岸了。但是他們越是著急，女人們卻越是耽擱時間。她們像正在啄食海灘貝殼的母雞受了驚嚇一樣。一些人忙著給死者這兒放上護身符，另一些人忙著給死者在那兒扣上一條導向的帶子，七嘴八舌的，這個說「你取下來．放到這兒。」那一個又說「你看都快把我擠倒在死人身上了。」這亂糟糟的場面使男人們感到莫名其妙，他們開始抱怨沒有必要為一個外鄉人搞這麼多裝飾品，反正在上面帶再多的東西，也是餵鯊魚。女人們並不理會，仍繼續往死者身上放那些不值錢的殉葬品。放上去，又取下來，再放上去。男人們嘴裡罵著：這裡什麼時候這樣對待過一個漂來的死人，一個素不相識的死人，一堆臭肉。一個女人被這毫無感情的話激怒了，走過去取掉蓋在死者臉上的手帕，這下連男人們也都驚呆了。
　
是埃斯特溫。男人們二話沒說就認為是他。如果對他說這是瓦爾特．拉萊，他們也許還會記得他那美國人的口音，肩頭上的金剛鸚鵡和打猛獸的火槍。但是這埃斯特溫，世界上只能有一位，而現在他正像一條大白魚一樣挺在那裡，沒穿靴子，套著不合身的褲子，堅硬的指甲只有用刀子才能削動。取下他臉上的手帕，可以看出他的表情很羞愧，似乎在說：長得這麼龐大，這麼重，又這麼漂亮，這並不是我的過錯；如果我知道這些會帶來這麼多麻煩的話，我一定會找一個最秘密的地方去淹死．甚至我還會自己在脖上繫一個鐵錨，免得在這星期三來打擾別人。他的樣子是那麼真誠，以至於連那些疑心最重的男人——這些男人夜裡在海上總是感到無比的苦惱，擔心他們的女人會等他們等得厭煩，夢到他們被淹死了，或別的更可怕的事——也都為埃斯特溫真誠的表情而感到震驚。
　
就這樣，人們為他舉行了他們為一個漂來的死人所能想像到的最隆重的葬禮。有些婦女去鄰村找花，把這件事講給另一些婦女聽，她們不相信，也跟來看看。當她們見到那死者後，就又去弄來更多的鮮花，人和花越來越多，擠得幾乎無法走路。
　
最後把這可憐人放下水時是人們最難受的時刻。人們選出一位最好的父親和一位最好的母親來充當他的父母，還為他選出兄弟、叔侄，因此通過他，村子裡所有的人相互都成了親戚。
　
有些海員從遠處聽到了哭聲便迷失了航向，他們不知道又是哪位被捆上了桅杆，不由得想起古代關於美人魚的傳說。
　
在去海邊懸崖陡峭的山路上，人們爭著抬那死者，面對著他們這華麗而又漂亮的死人，男女村民們第次發現村裡的街道已經壞得坎坷不平，他們的院落已經荒蕪，而且是那麼狹窄。
　
他們沒有給他捆鐵錨，為的是如果他想回來時，就回來。在把那具屍體拋下深淵以前的片刻間，所有的人都憋住呼吸。他們不需要相互去看，就知道彼此都不是完美的，永遠也不可能是完美的。但是他們也知道，從那以後一切都將不同，他們的房子將安上更寬大的門，更高的房頂，更堅固的地板，為了讓埃斯特溫可以到處走而不撞門框，為了將來誰也不敢竊竊私議地說什麼這個傻瓜已經死了，真遺憾，這個漂亮的傻瓜死了。他們將在房前牆上塗上明快的色彩，藉以永遠紀念埃斯特溫。他們還將鑿開岩層，在石頭地上挖出水源來，在懸崖峭壁上栽種鮮花，為了在將來每年的春天，讓那些大船上的旅客被這海上花園的芳香所召喚。連船長也下到甲板上，身穿節日的服裝，胸前挎著望遠鏡，佩戴著金星肩章和一排戰爭中得的獎章，指著這坐落在加勒比海地平線上滿是玫瑰花的海角，用十四種語言說道：「你們看那兒，如今風兒是那樣平靜，太陽是那麼明亮。連那些向日葵都不知道此刻該朝哪邊轉。是的，那兒就是埃斯特溫的村子。」

感到有輕微傷風感冒徵象時，很多人會提醒你多吃水果，說可以吸收維他命C，舒緩病情。事實上維他命C好處十分多，不少水果也含豐富維他命C。營養師Jancy指出，維他命C有還原特性，可以抑制黑色素生成，有美白功效，還幫助身體合成膠原蛋白，維護皮膚彈性。不少女性患貧血，會吃紅肉或補鐵食物吸收鐵質，維他命C有助鐵質吸收。但她警告，由於維他命C屬於酸性，吃過多的話，有機會刺激腸胃，可能出現肚痛肚瀉問題。

根據世界衞生組織建議，成年男士每天需要攝取約90毫克維他命C，女士約75毫克，吸煙人士需要額外補充35毫克。在眾多水果中，奇異果含維他命C最高，
一個中型奇異果含64毫克維他命C，橙略遜，但也含63.4毫克維他命C，排第三的木瓜，半杯分量的維他命C含量有44.2毫克，而半杯士多啤梨約含42.3毫克維他命C。


營養師提醒，士多啤梨是12種最污穢水果之一，很多人會用浸洗的方法，但由於浸洗時間比較長，而維他命C屬於水溶性，所以很容易流失。她建議水洗士多啤梨是最好的，或者使用蔬果清潔液擦洗乾淨，因為清洗時間較短，維他命C的保留率較大。甚至購買有機士多啤梨，因為使用的農藥比較少。

都市人會因工作忙碌而貪方便，購買果汁飲用，以吸收維他命C，營養師不建議這樣，因為維他命C會受熱力、光線和空氣等因素破壞，很多榨汁機刀片有機會產生熱力，可能破壞水果的維他命C。維他命C雖然好處甚多，但與一些藥物會互相影響，所以吃過含豐富維他命C水果後，應該隔一兩小時才服藥。由於維他命C可以增加身體對鐵質的吸收，患遺傳性疾病，例如血鐵沉積症或鐮狀細胞貧血人士，需要小心維他命C的食用量。

採訪：張淑萍
攝影：王瑋彤、梁偉德

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農曆年前幫間屋大掃除之外，車主也會趁機洗車，車廂入面往往最污穢便是地毯，亦是最難處理的一部分，很多時吸完塵便算。

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