最胖時期到現在應該有八年了地方媽媽Ellie健身筆記在Facebook 的評價

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最胖時期到現在應該有八年了在地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的最讚貼文

2020-05-08 17:55:31 有 3,771 人按讚

我的瘦身時間軌!並不是一條果斷的直線!
節食瘦過↘又復胖(反覆好多年)運動增肌↗才定型。

那天買東西的時候，巧遇一位眼熟的女孩，
因為一些選擇障礙的問題，我們聊起了天，
不知不覺聊到我曾有80公斤，我們才想起，
以前我們等公車時也有聊過幾次天，
她說我變了樣子，看起來比較不好親近了，
我說我還是我啊!然後我們又開始花枝亂顫....

當然，話題離不開我怎麼瘦、多久才瘦..
其實也這是姊妹常私訊問我的問題，
我回來認真翻了一下歷年相簿，
在我巔峰體重那幾年，相簿裡，
不是小孩、就是老公或食物、
然後，又是滿滿的小孩.都沒有自己的照片..

我瘦，然後又胖，簡直初一十五不一樣，
瘦身的時間軌，在我身上，
就跟我的思維邏輯一樣，迂迴又複雜！

花多久的時間瘦的呢?
其實，從產後體重直直落到48，我用節食，
只用了不到一年的時間，
但之後再度來到56公斤，
也不過就是短短一個月的事，
接下來的三四年，完全是生活決定我的體型，
因為學習照顧小孩還有兼顧工作，
我經常沒有時間運動，也沒有餘力選擇好的飲食，
更別說去計算體脂，關心體態....

轉捩點是甚麼呢?
真的就只是有人幫忙分擔日常，
跟妳說:現在去做妳想做的事情吧!
我可以擁有幾個小時，專心爬文，專心運動，
然後夜裡，可以安心睡上一覺，這樣而已...

每被問到怎麼瘦的，花了多久，
我腦中總是有一片空白，
中間有一大段日子，我完全沒有關心體重，
如果硬要說的話，我擺脫伸縮不自如的身軀，
應該是這一兩年的事，
照片中間，大約兩年前，
當時我已經每天運動一小時持續半年，
肚子有點不再好幾層，才敢面對鏡頭，
之後運動變成我的習慣，一直到今天，
其實一天天的改變並沒有很明顯，
也經常爆腫或消瘦，
以致我自己找不出決定性的反差照。

瘦身不難，只要控制熱量攝取，
我分享了太多次這個關於計算TDEE的原則，
運動不難，只要持續發掘自己身體受挑戰的部位，
就是看堅持下去的這個動力，
能不能足以支撐自己渡過每個想放棄的瞬間。

改變很痛，有汗水有淚水！
變化很爽，有驚喜有驕傲！
瘦身的時間軌，綿延的是一座遠山，
只要偶爾看看太陽前進，地圖不用一直抓在手中。

我還在努力，離理想體態還有一大步，
但我在生活，我的進度很隨興很緩慢，
妳也一起嗎?來說說穿上少女時期的褲子有多爽。

※關於運動方式與強度，視自己體能往上增加。
※關於飲食控制，計算TDEE，製造熱量赤字。
※不運動不飲控就瘦身簡單粗暴的方法我沒有。
※我沒有參加任何課程，沒有補充任何瘦身產品，
姊妹若有看到我出現在此類的廣告裡記得哈哈大笑並且
不要相信不要相信不要相信不要相信不要相信不要相信

#最胖時期到現在應該有八年了
#女老兮八變
#瘦身時間軌
#地方媽媽的瘦身併軌
#地方媽媽的健身筆記

攝影by 周琨瑾是不是有換老婆的FU

Tags: 最胖時期到現在應該有八年了女老兮八變瘦身時間軌地方媽媽的瘦身併軌地方媽媽的健身筆記

地方媽媽Ellie健身筆記

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平凡的地方媽媽，勉強渡過逆境，也開始想活得漂亮的地方媽媽，這個地方，說說我的生活，分享我的健身筆記，記錄一下我小小的人生。工作訊息請LINE ID:huoye2006

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最胖時期到現在應該有八年了在 [討論] 哪個教練最能根據場上情況靈活使用戰術?? - 看板NBA 的推薦與評價

作者filmystery (P.B. take me to the US)

看板NBA

標題[討論] 哪個教練最能根據場上情況靈活使用戰術??

時間Thu Oct 5 16:26:31 2023

在小魯的記憶當中
馬刺隊曾在某年的季後賽對陣CP3領軍的黃蜂隊

馬刺一開始先輸兩場，但在POPO改變戰術應對下
回到主場把劣勢逆轉
從零比二，最終搶七逆轉擊敗高種子黃蜂出線

小魯當時並沒有直接看比賽
而是看賽後報導
我記得報導有提到POPO在第三場改變戰術以期絕處逢生
而結果也如報導所說那樣
系列戰最終由馬刺勝出

而之前的勇騎大戰的關鍵也是因為教練根據場上情況靈活變陣
KERR大膽啟用死亡五小陣容，讓在板凳上的小AI去盯防LBJ
反轉了二比零的劣勢，順利奪下冠軍

那除了上述這兩人之外
還有其他更厲害的教練嗎??
好奇誰是最能根據場上情況靈活應用戰術的教練呢??

--
正片<雷霆響起> + 主題曲<想自由>
https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1529686499.A.E67.html
原來冠軍讓我內定 by DW9
https://www.ptt.cc/bbs/NBAEasyChat/M.1582261489.A.CD9.html
<經濟艙> by 西河 feat. Bea L.
https://www.ptt.cc/bbs/NBAEasyChat/M.1607579032.A.DCB.html

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.44.52 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1696494403.A.95B.html

→ Kai877 : 洪一中吧 10/05 16:31

推 LukaDoncic77: Ham，G1大膽啟用八村守阿肥，直接追快20分 10/05 16:31

推 h5t6566556 : 濕婆真的不錯有料 10/05 16:31

推 evangelew : Lue吧 10/05 16:32

→ h5t6566556 : 臨場反應一流的 10/05 16:32

推 LABOYS : 以本版標準整個聯盟除了Spo應該都是瓜 XDD 10/05 16:33

噓 cor1os : 軍神毛巾架 10/05 16:33

→ LABOYS : Popo則是老番顛。 10/05 16:33

→ LABOYS : 現在聯盟前三教頭應該就是 Spo、Popo、Kerr這個排序 10/05 16:34

→ LABOYS : 吧。 10/05 16:34

推 e8e88 : Ham G1大膽使用禁區紮營戰術，非常清楚裁判不會吹 10/05 16:34

推 kobe30418 : SPO吧 10/05 16:35

→ kobe30418 : 其實Lue也不錯 10/05 16:36

推 hydeless : Pop根本不是臨場反應快聞名的，他的徒子徒孫都是反 10/05 16:36

→ hydeless : 應慢的，在他身邊待越久反應越慢 10/05 16:36

推 hanslins : Lue其實很強的，戰術之鬼 10/05 16:36

推 KIMCHAEWON : LUE不是臨場反應快是bo7很猛 10/05 16:36

推 sunny16 : 禪師 10/05 16:37

推 negotiates : pop的徒弟賽前準備很充分但一遇到沒寫的作業就當機 10/05 16:38

→ negotiates : 了常規賽可以拿到好戰績但季後賽就有一堆問題 10/05 16:38

推 iWatch2 : Nash KD48戰術用了還輸別招也免看ㄌ 10/05 16:38

推 LABOYS : 禪師以前笑稱他在椅子上睡著不換人不喊暫停 10/05 16:38

→ LABOYS : 但後來有很多球員說禪師是刻意不叫讓球員用身體學 10/05 16:39

推 rkilo : Spo阿 10/05 16:39

→ LABOYS : 但季後賽禪師認真叫，還有臨場畫戰術都是一把罩的 10/05 16:39

推 wpd : 贏球叫靈活輸球叫亂搞 10/05 16:41

推 hydeless : 蟬屍油頭跟濕婆跟鱸魚才是臨場變陣強的 10/05 16:41

→ wpd : 贏球還要分成是明星球員得分多還是輪替的得分多 10/05 16:41

推 a11011788 : 也要看球員執行力吧 10/05 16:42

推 hanslins : 禪師的體系建立在三角戰術，現在叫他回來應該也沒 10/05 16:42

→ hanslins : 那麼強了，kerr他的核心戰術就是小球，他要一直適 10/05 16:42

→ hanslins : 應聯盟到現在都不知道能不能再進化？ 10/05 16:42

推 ymsc30102 : 教皇和老尼吧 10/05 16:43

→ hanslins : 尤其要找三個會打三角戰術的就很難了 10/05 16:43

推 dahlia7357 : SPO，一群B+也被他炒成A+的戰績 10/05 16:43

→ dahlia7357 : LUE平常是B+，遇到對手是LBJ變成A+ 10/05 16:44

→ rkilo : 你沒看到這幾年季後賽Spo都戰術碾壓敵隊教練，除了 10/05 16:44

→ rkilo : 22年跟巫毒卡大鬥法 10/05 16:44

推 hydeless : 從小將軍，MB，BB，Bud，Monty，到老V，哪個沒被罵 10/05 16:44

→ hydeless : 過反應慢？ 10/05 16:44

推 hydeless : Pop第二代徒弟反應才有進步，像是巫毒卡，Becky姊， 10/05 16:46

推 Ayanami5566 : 洪一中 10/05 16:46

→ hydeless : Hardy跟Borrego 10/05 16:46

推 mouz : 臨場反應跟Bo7的反應不太一樣吧 10/05 16:47

推 micbrimac : 禪師現在都幾歲了不只臨場反應慢我看所有反應都慢 10/05 16:48

→ micbrimac : XDDD 10/05 16:48

推 LABOYS : 連spo 3:0被追到3:3時都在罵了 XDD 10/05 16:48

→ LABOYS : 有的時候整隊失智是真的不能怪教練，因為當你放誰誰 10/05 16:49

→ LABOYS : 都爆炸的時候已經不是臨場調度可以解決的問題。XD 10/05 16:49

→ cor1os : 雀食就算戰術正確,執行的還是球員 10/05 16:53

→ cor1os : 球員能不能準確執行就是看你平常的練習 10/05 16:53

推 alittleghost: 說好不替73勇 10/05 16:57

→ alittleghost: 不提 10/05 16:57

推 mailman : Kerr還行吧 10/05 17:06

→ VL1003 : Lue 臨場其實蠻差的，他強在 BO7 內 Set Plan 變陣 10/05 17:10

推 PaulOneil1 : Spo 10/05 17:11

推 warren0701 : Spo剛上位時反應很慢，現在進步很多 10/05 17:12

→ Chanlin01 : 盧總臨場反應超慢的 10/05 17:16

→ Chanlin01 : 每次都被打到一波涼去才想叫暫停 10/05 17:16

推 Wi1lXD : lue不錯只是印象派吧艇版live文估計沒一篇沒噴盧 10/05 17:19

→ Wi1lXD : 總的 10/05 17:19

推 mingao : 雖然不少人吹我們spo，不過spo一般是下一場才會有 10/05 17:22

→ mingao : 所回應，當下反應最快的感覺是Lue或醫美 10/05 17:22

推 lumberjack08: 看內文應該想討論逐場應變那就是couch lue了吧 10/05 17:32

推 f77928 : Bud吧 10/05 17:37

推 skybin : Bud去年不是被罵超慘嗎 10/05 17:38

推 gp03dan : 看討論每個都西瓜，堪稱瓜瓜園 10/05 17:43

推 dipunchman : 濕婆臨場很固執的 10/05 17:49

推 leo255112 : Ty Lue 10/05 17:52

推 dakkk : 馬刺波波呀 10/05 17:53

→ leo255112 : 逐場他很強 10/05 17:53

推 lahugh : 史隆吧 10/05 18:01

推 mambaforever: 誰都有可能就是不會有河流就是了 10/05 18:12

推 obeyxxxx : 之前塞提的帥哥教練啊，有次還佈假戰術假裝發不出 10/05 18:13

→ obeyxxxx : 來，再喊第二次暫停，一樣的站位完全不同的戰術 10/05 18:13

→ peterw : 教皇+1 10/05 18:23

推 GHowPan : Lue臨場其實還好 10/05 18:24

推 hankwan1218 : 少帥，真可惜不繼續當教練 10/05 18:25

→ GHowPan : 臨場我只服Kidd hit me 10/05 18:25

推 gangrel : 最能靈活改變教練的就是姆斯，不順心就換教練 10/05 18:30

→ smuta : 恰總吧 10/05 18:40

推 Jason0813 : 最會應變就是把對方王牌打下場的那幾個 10/05 18:42

推 wusky1982 : Spo 10/05 18:53

推 ryanpeace33 : 憑印象亂回呵呵盧的臨場戰術… 10/05 18:54

→ vltw5v : 濕婆 10/05 19:00

推 adan80506 : Brad Stevens 10/05 19:11

推 timlu : 濕婆啊老八打到總冠軍 10/05 19:17

→ kaka2001 : 說Kerr的是沒看國際賽嗎只會小球沒咖喱就不行 10/05 19:19

推 waderu : POPO，駭客戰術始作俑者 10/05 19:22

推 bluebear44 : 桑茂森吧 10/05 19:29

推 islandant : 濕婆 10/05 19:32

推 narniaplus : 我賽前帥哥教練 Brad, 季後賽有好幾次忽然換人先發 10/05 19:32

推 tenpush : SPO不是已經進步到可以用下半節就把公鹿給翻了嗎== 10/05 19:32

→ narniaplus : 都會收到符合他想法的效果 10/05 19:33

→ islandant : 等等濕婆是系列賽應變 10/05 19:33

→ islandant : 這樣的話推Brad Stevens 10/05 19:34

→ ooplus : kerr帶國際賽我是看不出來他哪裡反應快了… 套路很 10/05 19:35

→ ooplus : 明顯 10/05 19:36

推 new122851 : 濕婆，現役最強教練 10/05 19:38

→ new122851 : Kerr沒有Curry和綠師傅就什麼都不是，看看世界杯那 10/05 19:40

→ new122851 : 臨場調度 10/05 19:40

推 elvita : 鱸魚 10/05 19:42

推 Gentile : 姆斯從要贏靈活的變成刷分 10/05 19:45

推 s128222582 : Spo 是用人有點固執但場間策略調整強 10/05 19:49

推 s128222582 : Spo 的強很大部分要歸功球員執行力很強 10/05 19:50

推 ioioioaoaoao: 我知道河流一定不行 10/05 19:50

推 tonyy801101 : Kerr強的是戰術拆解跟制定，臨場其實還好 10/05 19:53

推 killuaz : MB上季表現不錯啊 10/05 20:08

推 awheaton311 : Kerr臨場不行但是Game plan滿強的但最近只迷信小 10/05 20:08

→ awheaton311 : 陣容 10/05 20:09

推 by19 : 勇士沒有2:0落後騎士過 10/05 20:13

→ ShinRuei : 應該被2:1後變陣吧 10/05 20:29

推 ken720331 : Kerr等咖喱退休後看吧 10/05 20:31

推 timgjh : Kerr能設計出非常優秀的戰術，但一旦失效他很難快速 10/05 20:48

→ timgjh : 變陣 10/05 20:48

→ timgjh : 就慢工出細活的感覺 10/05 20:48

推 number666 : Spo 10/05 20:51

推 wu2183 : 青賽BS, 可惜升職當GM了 10/05 20:58

推 narniaplus : 對於賽迷而言,真的很可惜沒機會看到 Brad 總管帶著 10/05 21:02

→ narniaplus : Brad 教練, 這絕對會是對球迷而言, 哇!!!!!! 10/05 21:04

推 wchad : 軟豆 10/05 21:04

推 furjai : 盧魚只有對姆斯湖人才臨場反應快吧 10/05 21:05

推 bobby94507 : rondo 10/05 21:05

推 ahsien1215 : 卡帥還行啊 10/05 21:19

推 JoshSmith : 公鹿讓二追四贏太陽奪冠！ 10/05 21:22

推 willyhsuan : 有印象的真的只有Brad Stevens跟Spo 10/05 21:33

→ willyhsuan : 兩個人共同的特色是把天賦不足的球員用到極致 10/05 21:34

→ vvnbear : 賽後變陣跟比賽中變陣還是不太一樣，Popo比賽中比 10/05 21:44

→ vvnbear : 較偏向按照戰前設定走沒有很靈活調度，但是死馬當 10/05 21:44

→ vvnbear : 活馬醫的調度還是有的 10/05 21:44

→ vvnbear : Lue算是會臨場變陣的，但他的變陣常常不是大家看得 10/05 21:48

→ vvnbear : 懂的變陣，常常越變越慘 10/05 21:48

→ yamatai : Ham G1 那個叫做金塊贏太多在控分好嗎 10/05 22:07

推 kissung : 許晉哲、邱大宗 10/05 22:19

推 cashman795 : https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1651041984.A.3C6.h 10/05 23:17

→ cashman795 : tml 10/05 23:17

推 cashman795 : 大范：你看不懂不代表教練沒做調整 10/05 23:19

推 Fezico : popo也是繳過學費的，當年被bonzi一個人把馬刺打成 10/05 23:41

→ Fezico : 白癡 10/05 23:41

推 oion13272613: 禪師，關鍵時刻派沃頓上場罰球想都沒想到 10/06 00:12

推 Giovinazzi99: 太陽時期的Gentry 10/06 00:39

推 LeGGoRay : Kerr的臨場反應算是弱項，尤其是KD勇後的時期常常 10/06 00:45

→ LeGGoRay : 看到勇士被打傻他也沒任何調度或布局就一波被帶走 10/06 00:45

→ LeGGoRay : 了 10/06 00:45

推 sexycute : 豆總 10/06 01:08

推 linginwife : 比隔壁棚的吳思賢靈活就夠了 10/06 01:53

推 john91018 : Spo 10/06 02:16

推 asdfzx : 現役就濕婆最強了 10/06 03:04

噓 www17010 : 是2：1吧 10/06 03:24

推 louis152334 : 禪師跟Larry Brown 10/06 04:39

→ louis152334 : 現役就濕婆 10/06 04:40

推 supreme0731 : Spo 絕對 10/06 05:42

噓 ksk0516 : Kerr，不信問可愛 10/06 07:09

推 louisnight : Popo五上五下 Spo跟Lue都有把大牌直接換下 10/06 07:48

推 BigCockman : 看很久球了這東西就是成敗論英雄臨場調度輸了鄉 10/06 07:51

→ BigCockman : 民就噴贏了就捧神還沒看過哪個教練沒被噴過的 10/06 07:51

→ jorden : SPO 10/06 07:55

推 Predrag26671: 來這問除了Spo大概不會有其他答案 10/06 07:57

→ demon616 : 我印象是老尼跟KIDD 其他多是功課型 10/06 08:05

→ demon616 : 但其實功課型的在職業才比較會是好教練 10/06 08:06

→ gostt : 鄭志龍 10/06 09:54

推 haeyhotw : lue 不是之前跟小犢互爆主場搶七進級，然後又在沒 10/06 12:13

→ haeyhotw : 可愛下進西決 10/06 12:13

推 Sam30526 : Popo五上五下那個叫震怒吧XD 10/06 12:16

推 wutaiching : 卡帥 AKA 金凱瑞 10/06 13:03

推 attpp : 羅傑.朗多 10/06 13:26

推 sinonsinon49: 波波 10/06 13:41

→ kuso40100 : 濕婆 10/06 13:55

→ Fezico : 不過這幾年最爛的應該就河流，收官被翻除惹他外也沒 10/06 16:19

→ Fezico : 誰惹 10/06 16:19

推 jason851124 : 洪一中 10/06 18:45

推 demon616 : 居然沒人講安西教練，變陣之神 10/06 19:19

推 justptt978 : SPO POP 卡帥 10/06 22:40

推 Worthy126 : 油頭 10/06 22:56

推 yusuke362 : 盧總跟濕婆有幾場真的應變很快 10/07 01:33

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但去年2019/11/4從福岡回來胖了四公斤，將近56公斤，是人生最高峰的體重，整個肚子大的跟懷胎五月一樣。才知道原來在吃的藥有讓人會狂餓的副作用，11/15後 ...

#10. 吃鹹酥雞長大的小胖妹，體重瘦到4字頭！營養師曝勵志減肥 ...

臨床上復胖的人體脂肪通常都會節節攀升，所以瘦得快不見得是好事，我們要瘦就一起瘦一輩子，要健康就一起健康一輩子！能貫徹一輩子不復胖，才是最重要 ...

#11. 一種是明明已經很瘦，卻老是說自己胖的人要減肥，反而最少 ...

... 到亞特蘭大時，體重是一路上升的，第一份”坐辦公室”的工作嚐到所謂的社會新鮮人第一次胖。2019年夏天開始我驚覺自己已經53公斤了，感受到一身肥油後，我開始上網找資料 ...

#12. 世界上哪個國家人民最胖？世界肥胖地圖

世界上哪個國家人民最胖呢？《經濟學人》還畫了個「全球肥胖地圖」，你應該會猜美國吧！沒錯，但是世界上很多人也是衣帶漸寬，恐怕肥胖會變成全球下 ...

#13. 減肥｜人到中年瘦身特別難？6大方法減磅運動應多做「這種」

減肥｜上班族走動少愈坐愈肥好困擾？必學8好方法讓你久坐不怕胖. +9. 減肥｜減重七分靠飲食？營養師揭瘦身5飲食關鍵把蔬菜當成主菜. +20. 肥胖｜中年漢太 ...

#14. 1400萬人次都愛的「微胖生存學」，棉花糖女孩波痞：別讓體重 ...

即使波痞接受現在微胖的自己，她也坦承，仍會羨慕那些天生就很瘦的人 ... 現在，波痞不再像學生時期妄想三個月內瘦10公斤，更不會灰心喪志到全然放棄 ...

#15. 老了這樣吃！微胖、血壓稍高才能健康又長壽| 新社會 - 倡議家

老了這樣吃！微胖、血壓稍高才能健康又長壽 ... 若想在老年時期過好健康有活力的生活，為80歲之後的「超老年期」做好準備是很重要的。大家都說，現在是「百 ...

#16. 【科學減脂】減肥為什麼會復胖? 代謝適應解決的2個方法

【減脂進階系列文】【減脂進階1】六大類食物有哪些?減脂的你不可不知【減脂進階2】正念飲食是什麼，6個技巧讓你用心吃飯，想變胖都難! ... 這三大關鍵，小心你越減越肥！

#17. 你會發胖，竟跟你「吃飯速度」有關！讓減重權威告訴你：做到 ...

大家最常反映的就是年紀漸漸大了，變得好容易胖、好難減；或是本來學生時期常運動，現在是上班族一忙就沒空，身材就吹汽球一樣越來越圓；或戒菸成功了 ...

#18. 當然瘦得了！：搞定自律神經，健康瘦身永不復胖 - 健行筆記

一旦自律神經失調，人會容易腰痠背痛、疲勞、情緒低落、胸悶心悸、暴飲暴食，甚至誘發病態性肥胖，尤其短時間內突然暴肥、減肥無明顯成效或容易復胖的人， ...

#19. 「肥者生存」——地球上最肥胖的動物

「肥者生存」——地球上最肥胖的動物. 2015年9月15日. 海像. 圖像加註文字，. 海像並不像你想像的那麼肥胖。肥胖並非人類獨有。動物世界亦有超重的家伙們，但是判定最 ...

#20. 1個星期減重最好別超過這個數，快速減重可能有4種病上身

其實，減重也必須講求合理的速度，如果減重的速度過快，往往不是只減掉體內的水分而非脂肪，因此，正確的減重速度，應該是以一個星期0.5到1公斤為宜，最 ...

#21. 为什么女人老了容易胖，大龄女性该如何减肥？| 转给妈妈看看

... 时期内，这段时间可能有4-11年左右。很多女性在这段时间就开始出现各种问题. 受 ... 人到中年，为什么会发福长胖？？解惑| 女人25岁以后最容易长胖，是真的吗？很多 ...

#22. 健身初學者必看！10個常見的健身迷思 - 愛買

1.國父早知增加肌肉沒那麼簡單－沒有大破壞、就沒大建設. What？！ · 2.要練壯先吃胖？「請問一下，我要做什麼樣的運動才能把身上的肥肉（脂肪）變成瘦肉？」 · 3.與其計較 ...

#23. 新生兒體重過重?過輕?各時期，新生兒平均體重大揭曉

寶寶體重的成長速度在前4個月最快速，出生到第一個月平均成長1kg，接下來 ... 有超過半數的男寶寶落在8.6kg – 10.8kg，女寶寶則是7.9kg – 10.1kg，而3 ...

#24. 你的密碼到底有多「祕」？了解「駭客產業鍊」

所以勸你趕快成為那個釘子戶，名單裡有上億頭笨肥羊，少你一個對他們沒差。 ... 電腦密碼從1960 年代到現在使用了70 年，全球絕大部人仍舊靠密碼登入。雖然 ...

#25. 解除每天毒害健康讓你變胖的糖毒危機

解除每天毒害健康讓你變胖的糖毒危機: 14天高纖阻糖飲食, 速瘦6公斤, 抗老化：甫上市瞬佔亞馬遜暢銷榜NO.1全球狂賣一千萬冊著作，《紐約時報》暢銷作家權威 ...

#26. 創業成功了然後呢？七招拯救你慘不忍睹的體態和人生

我花了六年胖了60 磅（27.2 公斤）、之後又花了30 個月瘦回來，最後我將用一輩子的時間來保持現在的身材；等我死了再來睡覺」跟「等我賣掉公司就可以 ...

#27. 05《八百萬種死法》無牌戒酒私探馬修．史卡德的十九個人生 ...

他把我帶出那個房子，要我守住一具電話，算算到現在，呃，也有三年了吧。」 ... 「我愛吃胡桃派，」她說，「我甜的吃很凶，可是一點也吃不胖。幸運吧 ...

#28. 大腦要你瘦

... 到期，恕不銷售. 內容簡介各界推薦作者．譯者簡介目錄序文前言導讀推薦精彩試閱產品規格. 內容簡介. 二十八個「瘦身可能任務」助你打造不胖人生. 重點不是你吃什麼，而是你 ...

#29. 【問題】LV200等聖騎士，如果要單吃混沌炎魔配裝建議。

... 到有其他職業200等可以吃混沌炎魔。預算5000新台幣買幣。這樣有可能嗎? 我楓之谷只有練這一支，從小洗血，現在 ... 個人也是元年玩家，以前在緞肥(現在叫優 ...

#30. 葉家妤、陳宇風│孩子是生命進化最值得的投資| 嬰兒與母親

到了228 假期全家一起回台南老家探親後，葉家妤決定好好來面對，她對著老公說：「老公，我好像有變胖。」 ... 到時候會手忙腳亂，我想這應該是神體貼我！

#31. 減肥總是失敗又復胖？飲食專家揭露「減重不復胖」6大秘訣+ ...

追求快速減肥固然很有成就感，但其實復胖才是最難克服的瘦身難題。覺得為什麼總是瘦了幾公斤體重又馬上反彈？本篇帶你一同看看如何減肥才能真正有效、 ...

#32. 基本工資八年漲八次你為何無感？

... ，台灣勞工總數約維持在1150萬人，勞動部預估此次基本工資調漲，合計約有200萬名本國勞工受惠，占比不到全台勞工的1／ ... 肥貓，或是EPS表現亮眼的企業，對 ...

#33. 睡眠不足、水喝太少都容易變胖！戒掉8個壞習慣讓你遠離「易 ...

戒掉8個壞習慣讓你遠離「易胖體質」. 想減肥除了運動以外，也要改掉以下8 ... 建議儘量在十一點以前就要入睡，如果真的做不到，那最晚一點以前也要睡著。

#34. 2194531363电V同步135-0740-7163兰州外围上门[QQ: ...

最快第2日送到. priceGuaranteeText. /購物常見問題/#付款方式. off. 儲存. Lenovo ... 營業時間: 星期一至日上午11 時至晚上8 時(包括公眾假期) 聯絡電話: +852 2783 9500

#35. [討論] 哪個教練最能根據場上情況靈活使用戰術?? - 看板NBA

LukaDoncic77: Ham，G1大膽啟用八村守阿肥，直接追快20分 10/05 16:31. 推 ... → Fezico : 不過這幾年最爛的應該就河流，收官被翻除惹他外也沒 10/06 ...

#36. 《3天搞懂基金買賣》：投資基金該如何進行資產配置？利用 ...

Q：老師曾經提到基金投資人也應該有投資組合的概念，不過，我到底要如何做 ... 胖吉貓的美國Pusheen案例，Pusheen是紅到變成FB官方貼圖，雖然創作者是 ...

#37. SOGI手機王- 提供手機價格,手機推薦與比較服務

俗話說：「胖的最快的是肚與腰；瘦的最快的是荷包。」要花錢入手iPhone 15 屬實令 ... 銷售排行. 2023年8月台灣銷售手機排行TOP20 三星Z Flip5熱銷上榜. 產業動態. #Apple ...

#38. 行政院副院長鄭文燦：明年淨零碳排預算提高到964億元

他也提到，台肥的肥料生產中最重要的原料液氨，就是台灣發展氫能源的最佳載體，台肥擁有完整液氨供應鏈，數十年具備的碼頭、儲槽設施及技術人力等優勢 ...

#39. Sign in - Google Accounts

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#40. 鄧西亞德The Dunciad: 最新的百科全書、新聞、評論和研究

... 年至1743 年間的不同時期以三個版本出版。這首詩頌 ... 教皇身高只有四英尺左右，由於小時候患有脊椎結核而駝背，而專門挑選來擔任教皇“盛宴”的妓女是現場最胖、最大的。， ...

#41. 「無髮無天」好崩潰！網議禿頭原因替頭皮求一線生機

醫師揭2大飲食助活化：增加代謝率吃不胖. 新聞精選. 中秋節憂鬱症狀恐加重！醫授憂鬱症患者6大自救 ...

#42. 【台南景點】台南旅遊一日遊、半日遊路線行程推薦

台南旅遊景點-中西區. 林百貨內熱銷的「林椪餅」在林百貨六樓打造了一個全新打卡景點，圓滾滾胖胖 ... 說到台南的夜市大家聯想到的應該都就是大大武花大武花 ...

#43. 小犬觸陸了！颱風開始正式侵襲專家：「西部風、東部雨」愈晚 ...

中秋猛吃不怕胖？日本阻油膜瘦身法夯. #氣象署 · #颱風 · #天氣 · #颱風假 · #大雨特報 · #小犬. 延伸閱讀. 全球最毒的蛇一口毒液可殺死上百人 · 6百萬買 ...

#44. 小禎「改變吃飯習慣」減掉將近40公斤！親口公開的半年來 ...

就是因為一邊調整飲食一邊有在運動，所以皮膚的緊實度與彈性會有差，幾乎看不出肥胖過的痕跡，但聊到肥胖紋該怎麼辦，小禎說她其實以前懷孕時就胖了37公斤 ...

#45. 天下網路書店

讓我們打開閱讀視野，豐富知識人生。提供新書79折，好書閱讀、康健、商業、課程學習與親子天下雜誌。嚴選優良讀物，提供時事資訊刊物，幫您發掘新觀點，專業選書推薦， ...

#46. 最危險脂肪在這裡！胖在這裡最致命！狠甩體脂肪有妙招 ...

... 胖無氧運動好，還是有氧運動好？原來每個人適合的都不一樣... 節目來賓減肥專科醫師邱正宏營養師趙函穎物理治療師胡逸惟養生專家雷蒙現在訂閱《健康 ...

#47. 腦筋急轉彎3600題

0088—胖妞生病了，最怕別人來探病時說什麼？答案：多多保重 0089—中國人最早的 ... 0212—你知道一個人的小腿應該有多長？答案：應該長到碰著地面 0213—你有一艘船 ...

#48. 蜘蛛男孩 - 第 6 頁 - Google 圖書結果

... 胖查理不明白這種事怎麼可能只是虛驚一場上個禮拜他們還在討論要送她到安寧病房 ... 有所幫助。他開始納悶電話是不是斷了線,正常來說,跟希格勒太太對話時,差不多都只有 ...

#49. 野女官【唐朝惡女主題書】: 果樹橘子說698 - Google 圖書結果

... 年,但是終究還是會回來,因為這兒是她的家。「不准再看了!」李雋吃味地說。「從現在起,妳的眼裡、心裡只能有 ... 最快......駕!」說著,便踢下馬腹,策馬奔馳。「駕!」曇月也甩 ...

#50. 美食怪奇物語: 令人捧腹又吃驚的飲食趣聞與真相 - Google 圖書結果

... 到不懂得住在擁擠的城市裡,把拋棄式容器全部扔進海洋,在沒有麻醉的情況下切掉動物的鳥喙、獸角和睪丸,再把牠們養在陰暗擁擠的籠子裡而且不清理糞便。[5]如果不居住在有 ...

關於 最胖時期到現在應該有八年了 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價