Search
#朵法最貼心 #最適合你的就是最好的
DARPHIN特別針對質感女性對「雙精華保養」的需求，首次推出任選雙精華組合！
🛒凡任選2瓶指定精華液
✔[修護穩膚] 全效舒緩精華液50ml
✔[彈潤澎亮] 完美無齡胜肽修護精華30ml
✔[勻亮煥白] 木槿花勻嫩煥顏美肌精華30ml
✔[緊緻撫紋] 鳶尾緊緻無痕精華30ml
✔[長效保濕] 活水保濕深層滲透精華液30ml
✔[激活發光] 光采綻放珍珠晶萃30ml
✔[淡化斑點] 極緻光燦淡斑精華30ml
💗 配搭贈送經典明星五件禮(價值NT$1,989)，讓你的層次感保養完美實現。
立即聯絡專櫃：https://bit.ly/3azNaEd
YAHOO官方旗艦店直接買：https://bit.ly/3makMwt
【閱讀筆記-暑假閱讀書籍彙整】
.
往年寒、暑假都是帶著孩子出國旅行，今年受疫情影響，整個暑假都在台灣各地旅遊，旅行期間我習慣帶著一本書，有時我們停留在溪邊，孩子開心的戲水挖沙，我就靜靜地在一旁看書陪伴他們度過一個下午，因為希望多花點時間陪孩子成長上，回家之後也不太碰電腦，因此這段時間雖然持續的閱讀，但花較少心思寫心得分享，下星期就開學了，孩子也準備收心，抽個空簡短紀錄這兩個月看過書籍及心得，有部分書籍圖書館的電子書已經可以借閱到了，省錢一點不需花錢購買點點手指就可以借到手囉!
.
※阿甘投資法：不看盤、不選股、不挑買點也能穩穩賺
闕又上老師再一次的力作，書中維持闕老師一貫風格大力倡導指數投資，全書一直可以感受到闕老師迫切想改善年輕人低薪狀況的心情，舉了許多例子跟換算方式告訴讀者，參與整體股票市場的成長，賺得平均報酬你就可以打敗一半的人，考量到投資人並非人人都能參與美國股市，折衷的提出0050的操作方法給投資人做參考，並反覆舉例做映證，其實我自己從投入美股到現在，真的很能體會闕老師說的參與VOO的成長是甚麼感覺，我的持股不多，主力是VT、BND、VOO及部分市政債，另外基於個人喜好配置了部分個股(VISA、PG、KO)，多數時候我不太理會我的美股帳戶，但至今他帶給的是穩定的成長及持續向上的指數報酬，因此如果你想佛系理財取得市場平均報酬的話，闕老師這本書值得推薦入手。
.
※華倫老師存股系列 養對股票存千萬
近幾年存股當道，各家爭鳴，各有各的擁護者，甚至派別之間開始互相攻擊，我個人認為理財方式沒有孰優孰劣，每個人的投資背景不同，本錢也不同，最簡單最適合你的就是最好的，因此我比較傾向於廣泛閱讀，藉由多接觸不同觀點慢慢讓自己的觀念更佳清晰，這本書是本名周文偉的華倫老師今年新作，相信投資人對他應該不陌生，而早在他出第一本書時我就曾經入手，當年正是存股開始盛行的一年，誠如作者在書中所述第一本書時提到的部分持股目前仍是他的持股，中華食、櫻花、花仙子..等，如果當初認為他的方式適合你也跟著持有的話我認為目前投資績效真的不差，這本書中針對投資人的心理層面及觀念層面做了許多說明，另外也是作者針對目前手中持股的概況分析，整體來說內容仍是值得一讀的。
.
※我用死薪水輕鬆理財賺千萬
老實說我還是很不喜歡這本書的中文書名，英文書名是Millionaire Teacher: The Nine Rules of Wealth You Should Have Learned in School(百萬身價教師：9個在學校就該學的致富守則)，英文書名在語意上較中文書名符合內文一些，中文書名則是賣相較佳。不過不論書名為何，都不減這本書的價值，整體而言，我覺得這是本值得閱讀的投資理財書，高中教師的薪水並不符合我們對於富人的定義，但他如何能夠創造出超過台幣三千萬的身價？作者從九個守則中，告訴讀者投資理財路上要做什麼正確的事，避免犯什麼樣的錯，以想要致富的方式來消費，及早投資且不要中斷，用很簡單的方式(指數投資)就能打造穩定現金流，指數投資在這幾年很盛行，但或許是這方式太簡單了，相對的能持之以恆的人就少了，如果你真的無瑕看顧個股，也無暇管市場波動，我認為這是最簡單的方式就能獲取市場平均報酬。
人生旅程上，每一站都會有人上車，有人下車， 珍惜每一段旅程中的夥伴，因為未來不一定有機會再相見。
我相信每個出現在你我生命中的人，都有帶給我們的禮物，最適合你的，就是最好的另一半！
痴塵祝福大家早日找到跟自己最適合的，能一起坐到最終站的小夥伴，兩口子生活有滋有味，每天都是甜蜜蜜的情人節🧡 🙌🏻
#情人節快樂
#happyValentinesDay
#成雙成對
#痴塵 @ Homesweethome
▹ Instagram:sabriiiiina.aa(i*5)
https://www.instagram.com/sabriiiiina.aa
今天的影片是上週熱騰騰的Daily vlog!!
幾乎是15 hours with me了：）
除了一開始的相機角度架的有點失敗以外，是個非常充實ㄉ一天～～～
鞋子的話我是在信義新光a11的一樓買的，好像不一定每一間店都有，所以大家有興趣的話要記得查查看才不會白跑一趟😎
然後沙丘我自己是覺得還不錯，雖然沒到超級好看，但男主角很讚:))
那天看九點半的電影還幾乎滿場，大家如果有去看電影的話要再記得好好的帶好口罩😷
最後就是影片後半段跟大家分享的保養步驟ㄌ！！
契爾氏大概是大學生最愛用的品牌之一吧！
我自己一直以來就一直有在用他們家的淡斑精華＆冰河醣保濕蛋白霜，
這次又有機會體驗一直想試的金盞花化妝水（之前怕對我來講是毒藥所以一直不敢試），好險用起來完全沒問題，而且對消泛紅跟痘痘真的很有效！！
如果也怕不適合的人可以依自己的膚質選擇對金盞花化妝水的使用方式（影片裡面有！），神力小紅瓶也是我大大讚賞的保養品之一✨
影片也有提到剛好最近有週年慶活動，大家真的要趁週年慶趕快入手太划算了！！
趁週年慶購入修護發光組，買雙精華『神力小紅瓶50ml+淡斑精華50ml』，再送你雙精華各8ml+金盞花化妝水40ml！只要$5,580(價值$9,147)
消費滿$8,000在送環保麻包＋豪華旅行組自選7樣，滿19,400再送超實用的萬用防疫包喔！
契爾氏推廣先試用再購買，大方索取這邊：https://reurl.cc/V5DQxY
最後！！
品牌大方要給大家禮物！！！
留言分享你最愛哪一款契爾氏的產品＆為什麼？
我會抽一個寫最好的人送他一罐神力小紅瓶的正貨🤩
機會難得，到10/4晚上11:00截止喔！！
#神力小紅瓶 #8大修護力 #億萬修護分子 #激光極淨白淡斑精華
▹ Music Credit:
Music by Ashes To Amber - Sand People - https://thmatc.co/?l=453703BC
‣犀牛盾手機殼 https://url.rhinoshield.tw/ytsabrina
折扣碼：ytsabrina2012
（我不會有返利請大家放心使用）
▹ FAQ
Camera：canon m50
Editing software：final cut pro Ｘ
FTC:This video is sponsored by Kiehl’s.
MAIL/合作邀約:[email protected]
來實測MBP外接顯卡吧！究竟4K剪輯打遊戲能不能變順呢？
如果你跟我一樣，所有事情都用一台筆電或MBP解決，遲早有一天會遇到相同的問題，那就是顯卡不夠用！有時候其實是散熱問題導致顯卡效能無法完整發揮，這時就會需要用到外接顯卡eGPU，讓顯示和繪圖的工作交給外接顯卡來做，減輕筆電負擔。
・測試電腦：
MBP M1 2021年 13 吋 標配
MBP 2019年 15 吋 頂規
・測試顯卡：
GIGABYTE GTX 950
憾訊 RX 580
MSI RX 6600 XT
0:00 MBP外接顯卡 Intro
0:42 外接顯卡盒是什麼
1:37 顯卡等級＆為什麼要外接顯卡
2:56 MBP外接顯卡實戰教學
4:29 MBP外接顯卡支援度困難重重
4:52 MBP M1外接顯卡相容實測
5:34 MBP Intel外接顯卡相容實測
7:32 MBP外接顯卡心得報告
#M1 #外接顯卡 #eGPU
👉 學習YouTube經營：https://pse.is/3a49jb
👉器材旅人毛巾ＦＢ：https://www.facebook.com/MouchingBlog/
👉毛巾的Instagram：mouching1123 (https://www.instagram.com/mouching1123/)
👉合作邀約、有話想跟毛巾說：vincent10185@gmail.com
👉毛巾的熱門影片
我怎麼成為工程師？https://youtu.be/v-OWBeuqNTw
分享我在Google工作學到的菁英工作法！https://youtu.be/_OXKszvJE00
2021投資績效大公開！ 投資慘賠數十萬後的理財學習 https://youtu.be/Y4GNSVKwVO4
工程師兼差YouTuber能賺多少錢？https://youtu.be/YC4ihM8BrXk
我的婚紗在韓國拍！https://youtu.be/T43PSm9x92w
悲劇的成田機場逃亡記：https://youtu.be/3OtoWvHDA9U
------------------------------------------------------------------------------------------------
👉毛巾的結婚準備系列
虹夕諾雅蜜月！https://youtu.be/hqhiMDMmM58
工程師怎麼挑西裝？https://youtu.be/7v1UxiV247c
韓國剪頭髮會變成歐巴？https://youtu.be/yOXahX5_hFs
工程師求婚記！https://youtu.be/H4H_dUFJpRs
👉毛巾的各種旅拍影片
東京萬豪酒店過10週年！https://youtu.be/6mEY60zgx4Q
[日本] 天氣之子聖地巡禮！https://youtu.be/u2JlXEYxHT4
[紐西蘭] 紐西蘭最好吃的漢堡？https://youtu.be/HQ8xhswpkiM
[馬來西亞] 吉隆坡深度Vlog！https://youtu.be/B_LWWCqJZHE
[沙巴] 兩分鐘看完沙巴五天行程！https://youtu.be/S9R9nyWoKOE
[韓國] 樂天超市首爾站店：https://youtu.be/A1qH3l6Egco
👉毛巾的器材Review影片
Podcast錄音系統開箱！https://youtu.be/d5BC_lMZoNU
Gopro Hero 8 全4K拍攝實測！https://youtu.be/cAEVY72dUvM
Sony RX100M7適合Youtuber新手嗎？https://youtu.be/F0DQcji7NZw
Insta360開箱紅系諾雅：https://youtu.be/hqhiMDMmM58
最潮的耳罩式藍牙耳機？Skullcandy Crusher開箱！https://youtu.be/H0WbL-IIzQk
椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，
這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
