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這是我最近影片的片段～
這台車，詢問度很高呢！
如果 #下定決心要減肥 ，我蠻建議大家家裡真的放一台好的健身器材，這是最容易培養運動習慣的方法。
#看個劇就默默動了一小時了
大家可能發現我家裡常有不同的跑步機 /健身車/飛輪⋯我都是跟廠商借的。
我希望找一台CP值高的，可以為大家開個團，拿個好優惠⋯
👉🏻飛輪⋯ 很好玩，但有點太貴了⋯大部份都過萬⋯雖然規格較高，但新手真的有需要到這麼貴嗎？
👉🏻跑步機⋯我很愛，但⋯功能好像有點單一⋯ 而且平宜的我沒有試到喜歡的！
👉🏻影片中的健身車⋯ 不到4000元！CP值🉑⋯但我想試清楚一點他的優缺點再來跟大家分享
今年！
#不會胡亂開團
多留時間給自己，運動也好、放鬆也好、進修也好，跟跩寶親子也好
#所以只開好物～
（影片中我腰的肉真多，跟今天較早發的照片差很遠，還敢單穿運動內衣拍！我真的是～～～～～ 臉皮厚過漢堡了！😂
沒關係！
我練回來了😏😏😏😏）
不要看她在我旁邊
看起來小小隻的
12.5公斤 肥嘟嘟 蜜大腿
抱她2分鐘就已經非常吃力
何況常常抱她中山北路走三遍
不用刻意去健身房
她就是我最好的健身器材
有看過健身器材還會蠕動的嗎
#好好生活 #GoDoBeLive Studio Ivanova
很多時候，女性被教育要「成全」別人，不這麼做就是「勥（khiàng）」、不給人（尤其是男人）留面子，也因此總是委屈了自己。但不想委屈自己，又常常不得不表現得更強勢、更專斷，在社會氛圍之下，也不一定能得到大家的認同。進退兩難，是真的不容易，性別平等是非常晚的事，我們的社會，直到今日，這樣的枷鎖依然揮之不去，我們有女性領導人，但並不是每一個家長都鼓勵自己的女兒成為領導者，甚至，家長很常在一開始就扼殺了女兒們的領導力。
只要求女性一味退讓，沒有辦法解決問題，而不得不退讓的挫敗感，讓我們感到憤怒、沮喪。
有沒有一種方法可以讓自己平靜卻堅定？這是我們都要學習的功課。
※※※
「僕人式領導」是教會很常使用的一個詞，源於聖經「領頭的，該像服事人的。（路 22:26）」所謂的「服事」，不是卑微的「伺候」或「討好」，而應該清楚知道自己的目標，並理解其他人的需要，讓自己的目標與需要之間達到平衡。
不要畏懼做領導者，但也不要忘記帶上大家一起走。
※※※
「好好生活 Go.Do.Be.Live」計畫是由我的朋友易安妮 發起的，她想要透過52張色彩繽紛的卡牌，幫助更多的女性在生活日常中找到力量。
有句話說「身體是最好的健身器材」，妳的心也是最好的人生導師。
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