// 🍎重新立下約定,練習每一天照顧自己:給親愛的_____ //
前陣子和友人的談話中,又讓我對於「 #上升星座」、「 #原生家庭」、「 #人格面具」這些課題產生了興趣。說真的,會想學很多神祕學相關的工具,像是人類圖、馬雅曆、塔羅、星座、水晶、天使、能量等等,無非是希望藉由這些工具更認識自己。它們之於我就好像是一個完整事物的不同切面,而我們能藉由一次又一次的切入中,讓那個真正的自己越來越清晰。我想,嘗試去釐清自己的創作脈絡,也是這麼一回事吧。
回到前面提及的「上升星座」、「原生家庭」、「人格面具」,在韓良露老師的《上昇星座:生命地圖的起點》就有分享十二種上升星座小時候因原生家庭而帶來的種種影響。上昇帶來長相和氣質上的特質,它是每個人讓別人看到最直接的樣子,而這個樣子來自父母的遺傳,也來自童年經驗,這也讓我想起了另一本經典《靈魂的出生前計畫:你與生命最勇敢的約定》。某種程度上,你這一生所經歷的一切重大事件,包含與你共組家庭的成員,都是在出生前靈魂的圓桌會議中早已議定的。當一個生命選擇了一個特定的上昇點,就等於選擇了一個特定的家庭遺傳與童年環境。父母的基因影響了我們的長相,而 #童年環境則塑造出我們與環境互動的習慣。
▎那就無法改變了嗎?
我們在原生家庭的時間浸泡越長,對於一個人的發展影響也越深。有時候我們會看到一些小時候被家暴的孩子,長大成人之後那些小時候的事件早已被遺忘(或因為太過於痛苦而選擇忽略、掩蓋),但當他為自己組成家庭時,卻可能在某些事件中發現他也悄然地成為那個新的加害人。當我們無法真正地去看見這個原生家庭之於我們的影響時,它就會一再地輪迴發生,直到你終於選擇面對這場人生習題,但 #真的就無法改變了嗎?
在《 #7週遇見對的人》中,有一個很重要的練習叫做「re-parenting(重新養育)」。原生家庭無法給予你的部份,不代表你無法給自己。我們必須重新養育自己,那些過去照顧你的人無法給予你的,你都能重新憶起並練習自己給予自己。能夠懂得滿足自己而不假外求時,你將更懂得珍惜自己的價值,綻放出屬於你的模樣。
▎重新立下約定
非常感謝我的摯友小金魚的邀約,才讓這場讀書會得以發生。老實說,我也曾懷疑早已歷經三場《 #爸爸的小貨車》分享會的我,如何能再掏挖出新的東西和更多人分享,但在與小金魚的對話討論中,我看見了更多可能。這就像是我前陣子記錄不同分享會給我帶來的收穫一樣,雖然有些部分出自於同個地方,但總能在與他人的碰撞激盪中,迸發出更多深刻的內容,而一本好書真正的價值也越來越清晰。
你讀過或還沒讀過《爸爸的小貨車》以及《7週遇見對的人》都無妨,誠摯地邀請你花一個週六的午後與我們在線上相聚,去談論、分享原生家庭之於你的影響,並練習給自己一個機會,重新為自己立下約定。那些童年時期未被滿足的部份或許都是帶給你成長的養分,而你也能夠在一次又一次的練習之中,學會真正地養育自己、愛自己。
《7週遇見對的人》說:「除了投資自己,在人生中追求快樂和諧的關係之外,還有什麼值得你花費時間和精力?是賺取更多的金錢(卻沒有人分享)?購買更多的土地(卻沒有人和你共同生活)?獲得另一個學位(卻沒有人參加你的畢業典禮,為你的努力鼓掌)?還是創造更有意義的工作(每天晚上回到空蕩蕩的公寓)?除非你有孩子,否則再也沒有比投資自己更重要的事了,你能夠因此而親近別人,愛人與被愛。」
你準備好 #投資自己,與我們一起學習如何愛人與被愛了嗎?那就手刀加入我們吧:)
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▎活動資訊:
【關係療癒讀書會】重新立下約定:從《爸爸的小貨車》練習每一天照顧自己 feat.《7週遇見對的人》
時間:9/18(六)14:00 - 16:00
方式:Goole Meet(當天會錄影,提供錄影檔)
費用:$499
(若提供《爸爸的小貨車》、《7週遇見對的人》購買證明,可再享優惠價。除此之外,還會抽出三位幸運的夥伴獲得《爸爸的小貨車》以及我們親筆手寫的小卡✨)
詳細資訊及報名連結:https://www.accupass.com/event/2109061423101587100670
(Link in Bio)
#讀書會 #分享會 #活動推薦 #愛情 #關係 #療癒 #人類圖 #瑪雅曆 #關係療癒 #情緒勒索 #輪迴
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過687的網紅接棒啟蒙計畫,也在其Youtube影片中提到,職場嘻遊記 每周10分鐘的時間,一系列的專業者的成長故事。讓您輕鬆了解各職業領域內容與成長方式,反思教育與學習的意義,得到新體會。 收聽方式: 收聽廣播: 10/12, 10/19, 10/26, 11/2 週五8:05 (教育行動家 下) 前10分鐘 官網收聽: https://goo.gl...
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#正向教養邁向共好
《屬於我們家的家庭歡樂會議》
跟著 可能幸福學院 線上課也有一年的時間了
在正向教養上,也正在逐步的實現與播種
家庭會議帶來的益處
⭕️家是每個成員所擁有的
⭕️學習與練習每個人的不同想法
⭕️一起協力解決問題
⭕️練習思考與腦力激盪
⭕️用正向的方式看待不同人事物
其實在年初開過幾次後,途中有中斷過
在疫情爆發後,我們開始固定且持續到目前,尚未中斷,希望可以持續維持
我們家的家庭歡樂會議是這樣開始的
✔️第一次的會議,很單純的只討論要去哪裡玩
✔️每週固定在同一天(開一次),時間上我們不會太長,會視當日狀態而調整
✔️工作輪流:主席、紀錄、活動
✔️會議內容:彼此表達感謝與鼓勵、規劃這週全家要一起進行的活動、提出個人需求討論且找到共識、遊戲活動作為會議結束,如果開第二次以上,就可以加入檢視上一次的會議內容
✔️會議記錄:有文字與圖案搭配、將每次的紀錄收集起來
✔️我們在每個月底時,還會一起創作塗鴉下個月的月曆,與會議紀錄搭配使用,也讓孩子一起認識日期
也因為開始固定家庭會議後,我們家的桌遊活動也因此變成了家庭會議的儀式感,這項活動的帶領者當然是Pomi,這是她會議時,最期待的一個項目。
淺談一下家庭會議的忌諱吧:
❌沒有少數服從多數,不以投票決定,
而是以「共識」
❌不批判、非懲罰獎勵作為解決方案
❌不是立法院也不說道理,家是談情說愛的
🌾家是用來談情說愛的,不是劈哩啪啦的立法院
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《#讓寫作成為自我精進的武器》部落格文末抽獎贈書 2 本
你知道現在職場上最關鍵的隱藏技能是什麼嗎?你知道可以不說一句話就讓合作機會找上門嗎?你知道如何在充滿雜訊和紛擾的年代脫穎而出嗎?答案就是,學會寫作。寫作一直都是關鍵的技能,只是它的重要性在時代的演變之下只會變得愈來愈重要。你或許會問,為什麼要寫作?如何寫作?寫些什麼?我想透過這篇文章回答你。
部落格文章 https://readingoutpost.com/writing-as-weapon/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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【這本書在說什麼?】
《讓寫作成為自我精進的武器》的作者是中國知名的寫作教育培訓教練師北宸,曾任鳳凰網科技頻道前主編和中國 LinkedIn 公關部門,現為《紐約時報》中文版專欄作家。他將在線下寫作課面對無數學員的教學經驗,搭配眾多的寫作案例,彙整成這本談寫作的書。
這本書裡面談的重點偏重於寫作的「心態」和「心法」,強調從建立內心的基本功先做起,先理解寫作會帶來的好處,然後認識一個好的寫作者需要具備什麼樣的心理素質,最後才是如何寫作的「技巧」和作者本身的經驗分享。
所以,如果你期待的是一本充滿了「寫作技巧」的操作手冊,這本書或許不適合你。如果你從來不曾覺得寫作很重要、想要了解寫作真正能帶來的好處、想知道如何建立正確的寫作心態,那麼這本書是初次接觸「寫作」的你很好的起點。在這篇文章裡,我試著用容易理解的方式總結這本書的一些重點跟你分享。
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【為什麼要寫作?】
#無形之間行銷自己
作者認為,把自己「行銷」出去,是每個人一輩子都在做的事情。在求職履歷上做自我介紹時,是在行銷自己的職場能力。在向上級提案做預算企劃時,是在行銷自己的策劃能力。在寫給隔壁部門的會議結論和待辦任務時,是在行銷自己的跨部門合作能力。我們無時無刻都在行銷自己。
矽谷創業公司 37 signal 的創辦人傑生.佛里德(Jason Fried)曾經分享他如何挑選一個職位的最適合人選,他說:「要招募就招那個寫作最厲害的」。因為一個優秀的寫作者會有很清晰的思路,而且他們懂得表達和溝通,他們讓事情更容易被理解,也會站在別人的立場想事情。
無論對管理階層、行銷人、設計師、程式開發人員,寫作技巧都非常重要,一個優秀寫作者的特質,也是雇主想在任何求職者身上看到的特質。透過寫作,我們可以培養和精進自己思考的方式,也可以把內心的想法有組織、有脈絡地付諸文字之上,讓別人從文章裡進一步認識你這個人。
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#內向者的社交利器
我曾經聽過一個說法,身為一個內向者所能擁有最好的武器,就是寫作。作者在這本書裡面用這句話傳達總結了這個觀念:「好文章自己會走路。對於內向的人來說,這是最好不過的社交方式。」對於不擅長在社交場合中侃侃而談的內向者而言,寫作是一個非常值得建立的技能。
作者進一步說明:「內向的人很容易被人認為是以自我為中心,孤僻而不愛交際的。事實上,性格內向的人往往更能聚焦於內在世界,有更強的感受和反思能力,這反而能幫助內向的人更好地理解外部世界。」內向者在旁人看來孤僻不善社交的缺點,反而在寫作的時候得以發揮優勢。
在另一本寫給內向者的《安靜,就是力量》書中有一段是這麼說的:「內向者聽得多講得少,並且比較容易從寫作、而不是從對話中表達自己的意思。他們不喜歡衝突。他們很討厭閒談瞎扯,但是喜歡有意義的討論。」好的文章不但會自己走路,還會幫你說話。
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#自我精進的武器
你身處的環境決定你是一個什麼樣的人。開始寫作,可以讓你沉浸在一個持續精進的環境裡面。作者他舉自己為例,一開始他的英文特別差,但是他試著把自己浸泡在《紐約時報》和《紐約客》的高品質英文媒體環境裡,也訂閱了上百家科技媒體的文章大量閱讀。
此後,他一篇又一篇的翻譯優質的文章,不但提升了英文能力,也打下了撰寫科技文章的深厚基礎,造就他後來踏上媒體主編和寫作教練的道路。他調侃道自己開始寫作的時候就像是「群體裡面最差的人」,從寫作新手開始出發的他,等於無時無刻都要向更優秀的寫作者學習,讓自已沉浸在比自己的知識和視野更高的環境,才能不斷進步、寫出更好的文章。
我認為,高品質的文章本身就是一個「資訊含量充沛」而且容易「重複閱讀和賞味」的資訊載體,而且你很容易可以「照著寫寫看」。不同於影音之類的媒體,你要照著做的成本和門檻相對比較高。從高手的文章模仿寫作,挑選框架來給自己用,相對而言都是更簡單可上手的方式。學習寫作同時也會帶來自我精進,讓自己沉浸在好文章的環境之下,是一個跟高手的思維不斷靠近的過程。
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【該如何寫作?】
#善用萬能的框架
在這本書裡,作者沒有教你一百種寫作技巧,而是只教你「一個」寫作技巧,那就是「萬能寫作法」。這是一個無論在什麼情境都可以運用的框架,簡單、易懂、好執行。無論是單一模組使用,或者是擴大成更大的框架,甚至是大框架包小框架,都可以有各種運用的方式。
萬能寫作法由三個部分組成。第一個是「觀點」,指的是有價值導向的主觀論點,或描述的客觀事實。第二個是「案例」,引用軼聞趣事、實驗案例、研究數據來輔助說明你的觀點。第三個是「總結」,回顧主題,用一句話、一個段落,總結核心觀點。
以下引用一個我自己的寫作範例給你參考。我在分享《與成功有約》這本書的讀書心得時,分別說明了書中提到的七個高效人士習慣,其中第一個習慣「主動積極」的說明我是這麼寫的:
前半段是「觀點」:第一個是「主動積極」,意思是不要把自己的行為歸咎環境或他人;待人接物是根據本身原則與價值觀,做出有意識的選擇。
中段則是「案例」:史蒂芬引述《活出意義來》 作者法蘭柯的說法:「刺激與回應之間始終有段距離,而成長和幸福的關鍵,就在於如何利用這段距離。」法蘭柯是納粹集中營的倖存者,經歷過所有身外之物、僅有的尊嚴和身體自由完全被剝奪,身旁盡是絕望與痛苦的氛圍。
後半段是「總結」:他體悟到儘管外在環境再怎樣無法忍受、不受自己控制,人的內心卻仍可保有「人類終極的自由」,也就是選擇如何回應生命意義的自由。積極,是一種選擇。
善用這種萬能寫作法的框架,你就可以把任何想要表達的觀點,用你想要引用的案例來說明,最後再透過總結來加深讀者的記憶。你可以把這樣一個段落當成是一個「模組」,一篇文章就是好幾個模組的組合。如同作者所說:「寫作之道,大道至簡」,掌握這個寫法,你可以應用在無限種不同的場景裡面。
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#閱讀高品質資訊
要練就一身好的寫作本領就要注意自己吸收的資訊品質。有一句話是這麼說的:「你,就是你吃進去的東西。」意思是你如果常吃高油、高鹽、高糖的食物,就會養成不健康的身體。嚮往健康的人們很在乎自己攝取的卡路里是否超標,也傾向選擇健康的食物。可是,我們對大腦「吃進去的食物」是否也有同樣程度的關注?
我們要去買新鮮和頂級的食材,需要付出相對高昂的成本;但是閱讀頂級的精神糧食,卻不一定要付出多麼高昂的代價。你攝取的資訊,決定了你將成為什麼樣的人。如同《深度數位大掃除》這本書中提倡要攝取「慢媒體」的原因是「 吸收少量優質的東西,通常比吸收大量劣質的東西更好」,我自己很推薦從《華爾街日報》之類的優質新聞來源去吸收資訊,這通常會比看八卦小報和農場新聞的文章來得更好。
就很像做數據分析的科學家常常掛在嘴邊的一句話:「垃圾進、垃圾出」,如果一個人總是吸收劣質和低廉的資訊來源,那些資訊就會影響他下筆寫出來的東西。因此,我們要慎選資訊來源,為自己營造出一個高品質的資訊環境。一個寫作者首先要有好的輸入,才可能有更好的輸出。
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#寫作時必須誠實
在這本書中,有這麼一句話深深觸動了我的心,作者他說:「讀者不需要你完美,但他們需要你誠實。」起初我在練習寫作,並且鼓起勇氣公發表的時候,時常會在乎自己寫出來的東西,會不會被人嘲笑太淺、太無聊。有時候想著想著,乾脆就不寫了,至今回想起來,也錯失了暢談許多主題的機會。那些自己還未臻成熟的想法、還不夠完美的表現,時常會在害怕和自我質疑的時候偷偷藏起來。
作者認為,人們之所以「不敢誠實」有一個主要原因,害怕別人看到自己的缺點後,看不起、看不上自己。但是這種「害怕」,其實是對別人的不信任。一個作者如果不敢誠實,等於是不信任自己的讀者。真正支持你的讀者,會理解和體諒你,並且和你站在一起。如果一個作者不敢信任讀者,那麼讀者也難以信任作者。如果要寫出更好的文章,必須對自己的不完美更誠實,而且不要害怕公開自己的誠實。
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【可以寫些什麼?】
#總是勤做筆記
在這本書中讓我很有收穫的,是作者提到他在寫作訓練營裡面,總結給學員們的最重要的經驗:第一,找到你這個行業最好的資料並努力深挖。第二,一定要做筆記,把你看到的、聽到的、讀到的、想到的、有價值的內容通通記下來。如果要讓寫下的文章自己會走路,就公開分享出來。
作者提到他寫筆記的方式是從紙本筆記,轉變成電子筆記,再變成電子和紙本,到最後全部轉為紙本筆記。只要是對他有幫助的、他感興趣的、未來寫作主題可能會用到的,他一定毫不猶豫全部記錄下來。只是很可惜的是,書中說了很多他寫筆記的原因,但是對寫筆記具體的「方法」卻著墨甚少。
我在閱讀的時候也不斷懷疑,純紙本筆記真的比較好嗎?因為我本身習慣用數位的 Notion 筆記 App 和紙本的子彈筆記,數位筆記利於搜尋,紙本筆記利於激發思考。稍做比較之後,我還沒有作者這般把「所有」所見所聞都記錄下來的習慣,這點倒是值得每個寫作者持續探究的主題。
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#寫日記週記總結
除了作筆記之外,我們還能寫些什麼?作者提供了三個很有意思的寫作練習方法,很適合每個想學習寫作的人開始提筆。分別是每天寫日記,每週寫複盤週記,嘗試對事情做出總結。
首先,每天寫日記。作者認為最好的寫日記時段,是每天醒來的第一個小時。如同我在《起床後的黃金1小時》這本書的讀後心得寫下:「早晨醒來的時候,精神品質和心情都處在清空的最佳狀態」,在起床後開始寫點東西,是最好的起床儀式之一。寫日記可以帶來五個好處:
1. 計畫性:可以做好一天的準備。
2. 忠實性:可以準確寫出昨天發生的事情。
3. 中立性:冷靜思考前一天的事情,可以中立地看待事情。
4. 持續性:對於大部分午餐和晚餐都奉獻給工作的上班族來說,早上是自己最自由自在的時間,不會讓寫日記的習慣被中斷。
5. 活用性:可以將過去的寶貴經驗運用在當天。
寫日記還有一個好處,那就是「承諾和一致性」。《影響力》這本書的作者曾經說過人類有一種天性:「人們一旦對自己的行為或選擇做出承諾,就會努力保持言行一致。」善用這種天性,利用日記來驅策自己完成每天早上對自己做出的承諾。
其次,每週寫複盤週記。作者認為定期整理筆記可以帶來去蕪存菁的效果,他每週會重新對筆記大掃除,把無意義和不重要的扔掉,留下那些可以強化現在和未來的有意義的筆記。複盤的時候,他也會思考自己當週哪裡做得不好,並思考改善的方式。用寫作的方法來複盤,可以讓你更知道自己在想些什麼,也方便日後回顧自己的轉變歷程。
最後,嘗試對事情做出總結。作者舉工作為例,有些工作出現的頻率只佔 2%,卻可能影響你 90% 的工作績效,這件工作就是成果總結。所以平常期間,我們就要把自己的所見所聞和完成的事情,透過有主題性、系列性的方式做出總結。總結是屬於平時練習的少,可是卻很重要的工作。
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#持續寫任何東西都好
很多人會以為寫作的時候,要有很多的「靈感」才寫得出來。但這是對寫作的根本誤解。作者提醒,無論是寫什麼,寫就對了。就像知名的高產出作家村上村樹和史蒂芬.金(Stephen King)都是以持續且規律的方式在寫作。
我很喜歡美國畫家查克.克洛斯(Chuck Close)曾經說過的這句話:「靈感是給業餘人士用的,我們其他的人就只是每天出現並投入工作。如果你等著烏雲散去,或等著一道閃電擊中你的大腦,你就不會做出很多工作。所有最好的想法都來自於過程;它們來自於工作本身。」
因此,不要相信靈感,不要期待一個不會天天憑空出現的東西。寫作這個行為的本身,一定要養成習慣。你可以參考《彈性習慣》這本書提到的核心觀念,你想養成的習慣不能太困難,必須要可以在你狀況最差的那一天照樣能夠執行。重點不是去拼靈感爆發,而是建立能維持規律寫作的方式。
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【後記:寫作永不嫌遲】
從《讓寫作成為自我精進的武器》的閱讀過程之中,令我收穫最豐富的就是「讀者要看的不是你的文筆,他們要的是真實的你」這個觀念。作者希望我們擺脫寫作就是要文筆優美的老舊觀念,而更強調寫作對生活和職涯可以帶來的具體好處,以及如何建立正確的寫作心態。
這本書有點像是學習寫作的心靈雞湯,而不是技巧工具箱。如果你想學習除了「萬能寫作法」框架之外的技巧,我很推薦《高產出的本事》這本有著豐富寫作框架和步驟的書,其作者劉奕酉對使用框架是這麼評論的:「使用框架是為了跳脫框架,發展出自我的思考脈絡。」說得真好。
我也很慶幸自己曾經紀錄下來當初學習寫作的一些心路歷程,現在回味起來真的別有一番滋味。如果你有興趣的話,可以參考我在《學得更好》這篇讀後感分享過的六種學習寫作步驟,以及我在《心流》這篇讀後感分享透過寫作進入心流的方法。我透過這種書寫練習找到了自己寫作的意義。
最後,寫作真的會「讓機會自動找上你」。最近「生鮮時書」就找上瓦基一起合作,即將要開一堂「化輸入為輸出」的線上課程(早鳥問卷調查和優惠),我會淬鍊自己經營部落格兩年多來的經驗,分享有效輸入、高效輸出的實戰本領,教你如何在資訊紛擾的時代靠優質的文章內容脫穎而出。
寫作可以幫你達成自我行銷、提升職場形象、加深社交品質的功效,寫作也是最好的自我成長和精進的方式。或許,你也可以透過一個簡單的動作開啟自己的寫作練習,不妨在留言寫下你讀完這篇文章之後,有什麼想法上的改變和收穫吧。開始寫作,永不嫌遲。
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瓦基的第一堂線上課程「化輸入為輸出」早鳥問券和優惠進行中
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職場嘻遊記
每周10分鐘的時間,一系列的專業者的成長故事。讓您輕鬆了解各職業領域內容與成長方式,反思教育與學習的意義,得到新體會。
收聽方式:
收聽廣播: 10/12, 10/19, 10/26, 11/2 週五8:05 (教育行動家 下) 前10分鐘
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以繪圖代替文字:視覺記錄師
利用畫筆,將繁複的資訊整理成一張張淺顯易懂的圖畫呈現出來,這就是「視覺記錄師」在做的事。
邱奕霖是一位視覺記錄師,負責為各大演講及會議場合做即時的圖像記錄,累積上百件視覺記錄作品。
和一般的文字記錄不同,視覺記錄師將文字轉換成更容易理解的圖像,並將內容化繁為簡,不僅節省閱讀的時間,更能使讀者理解講者想要傳遞的資訊。
對此,邱奕霖表示:「視覺是人的本性,不可抹滅」,因此利用圖像提升人與人之間溝通的效益是這個職業帶來最大的價值。
若要從事這項產業,邱奕霖認為擁有優秀的繪畫能力僅是附加價值。視覺記錄更著重在即時及精確,也就是強調資訊在捕捉和傳遞時要「快、狠、準」。因此,培養邏輯思考能力,幫助自己在大量資訊轟炸下,快速分辨重點在哪裡才是主要核心。
若想要學習視覺記錄,他推薦一本好書:《一看就懂的會議圖表紀錄術》
如果想訓練視覺思考與引導,他建議從《打造圖像腦》中學習
邱奕霖提到,作為一個視覺記錄師,工作時間並不固定,依據案子性質而有所不同,短至半天,長至一、兩天。而記錄完成的內容主要提供參與者進行事後回顧,也可以傳達重要資訊給未參加的人。
回首成長過程,邱奕霖從小就喜歡畫畫,但礙於擔憂相關產業的未來發展,他沒有把繪畫列入職涯考量,直到大學畢業前,老師的一句「你為什麼不繼續畫畫?」就此開啟了他進入視覺記錄的這扇大門。
由於大學時期接觸過體驗教育,累積不少領導思辨的經驗,藉此應用在視覺引導上,並結合自己的繪畫能力,讓他想藉由圖像傳達的訊息更清楚明瞭,且具有說服力。
邱奕霖認為學習視覺紀錄的方法就和學語言一樣,需循序漸進,從簡單到複雜。
先練習如何以簡單的圖像精確的描述事物,同時嘗試從生活中的雜誌文章、TED影片等等內容進行實戰演練,並培養利用圖像思考解決生活問題的能力。
他想鼓勵學生,繪畫的出路並如不想像中的狹窄,利用圖像來進行溝通及表達更是任何行業都需要的!
最後他想對老師說:「畫畫是沒有標準答案的,應該多鼓勵孩子勇敢表達,各種想法都可以,但就是不可以沒有想法。」
會議記錄練習 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
童軍廣播人才培訓營第二梯(學員受訓心得與未來主持計劃)
1、陳思翰,台北市第212團協和童軍團,行義童軍
我很感謝基銘團長,讓我能有這個機會參加快樂玩童軍廣播的主持人培育計畫,我本身就蠻愛聽廣播的,有時可以聽到主持人採訪一些藝人或歌手,聽他們採訪時都會很好奇他們是怎樣錄音的,為什麼可以把談話內容傳給每個人,為什麼主持人跟受訪者的互動可以這麼的自然。經過國防部發言人的介紹,我才知道原來我們童軍也有自己的廣播頻道,而且剛剛好第一梯次的報名準備要開始了然而我卻來不及報名,直到第二梯次終於開始了,經過我補了很多次的陳述終於有機會可以參加本次訓練班。
在第一堂課教會我們如何把國文唸好,上過這堂課我才知道我唸國文一直都是不標準的,還有原來要把國文唸好是這麼困難的事,我在國中生時國文朗讀本身基礎就不是很好所以呂明珊主持人在教卷舌音,嘴型和繞口令對我來說是一件非常有挑戰性的事情,我也發現我在朗讀時有一個蠻嚴重的問題,那就是呂明珊主持人在朗讀時聲音是有起伏的然而我在我在朗讀時聲音沒有任何強弱或高低起伏的,但是經過多次的努力練習下我現在能勉強唸出有強弱音的朗讀了。所以今後我要比別人還努力練習唸故事書來加強我的朗讀能力,這樣才可以成為一位一流的主持人。
在上第二堂課時我才知道要當主持人不是只要有發音正確就好,還要有不錯的臺風和應對進退的能力才有可能成功,有時就連受訪者都是成敗的原因之一,因為有時受訪者的回答也可以造成這次廣播的絕對性的結果,而主持人和受訪者的關係也有很多種,大致可以分為四種分別有:獨木舟、威尼斯貢多拉、少年pi的救生艇、遊樂園的小船。
第三堂課我學到PowerPoint不只可以拿來做報告或做學習記錄原來還可以做成海報,海報又有好幾種行式,例如:教育宣傳,歷史簡介,會議流程,活動流程.......等等。
而這些海報都有一個共通性那就是顏色,每個顏色都有不同的意義,例如:紅色是代表強烈,警示,危險,橘色活躍,生動,朝氣......等等的。
這堂課讓我了解到顏色和格式是多麼的重要,因為只要格式或配色做的不好就會毀掉整體性,會大大降低活動的宣傳性。
而在最後一堂課是告訴我們為什麼要辦這次活動為什麼會有這次活動,我們還到播音室,有聲資料室和總播室......等地方,陳文義先生教我們如使用播放硬體和軟體還讓我們實際錄音,嘗嘗當主持人還有受訪者的感覺!!最後我們還自己剪接自己的錄音,那時我才發現原來剪接是多麼的廢功多麼的爆笑。
總結:我真的很感謝基銘團長給我機會,也謝謝大大團長支持我參加這次活動。
我為了成為一位優秀的主持人我現在每天晚上都會朗讀一小段的故事書來加強我的朗讀能力,我要在兩個月內把我朗讀沒有高低起伏的問題解決掉,努力成為優秀的主持人群之一。
2、鄭皓瑜,台北市第360團內湖社區童軍團,行義童軍
課程一開始的正音練習,讓我想起小時候練相聲的時光,字正腔圓的口音,略帶俏皮的捲舌,這些都是需要時間的累積(時光飛逝,結果現在快變成含滷蛋了,哈哈…)「麥克風的另一端」讓我知道主持人與來賓互動的技巧,海報講座也讓我重新對海報設計有了全新的想法,下午的採訪練習同樣令我印象深刻,雖然只是短短的十分鐘,卻讓我真心覺得當一個優秀的主持人不是一件容易的事,(因為訪問時會不斷的忘詞,有時甚至自己講了些什麼都不知道哈哈)接下來的剪輯更是有趣,聽著剛剛互相訪問時的聲音,只能用爆笑兩個字來形容……
一大堆「就是」、「恩」、「阿」、「然後」,只能一直剪一直剪,這讓我親身體會了負責剪輯的人是多麼辛勞(但也笑得很累哈哈) 從小聽廣播長大,而主持人總是能用聲音帶給聽眾不一樣的旅程,而這次的訓練營讓我了解到要有一段精彩的節目,背後所付出的汗水並不是想像中的容易,謝謝團長能給我這一次難得的機會,也謝謝各位團長的授課與分享^^
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圖像溝通引導技巧:會議視覺化除了從自己做起以外,適當引導會議中其他參與的人用圖像表達想法也很重要,把筆硬塞到對方手裡也不是辦法。 會議圖像紀錄速成:只要確實 ... ... <看更多>