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今天跟客人聊天
一致認為台灣專櫃的內衣肩帶實在超粗的吶!!!!!
穿久了超痛、超崩而且又不美觀😩🈲️📷
如果你也有一樣的同感
趕快私訊跟我下訂內衣吧🍾💕 Nerds內衣都是進歐洲品牌居多
除了版型好看
功能性也是一級棒的餒(挑眉)!!!!
常常有客人跟我抱怨她在專櫃買了內衣
結果回家穿一穿就有空杯或是下圍不合⋯等等狀況
雖然有時候因為月經來、變胖變瘦
罩杯會有差異
但是挑對尺寸絕對是ㄋㄟㄋㄟ保持原型不走樣之首!!!!
（內衣挑選尺寸有問題可以先量好上下胸圍然後私訊Shin,幫您解惑💋）
所以你的內衣穿不合?
千萬不要捨不得丟掉
穿久了胸部變形 副乳炸出來真的是欲哭無淚🤕
想找無痕內衣?
可拆肩內衣?
無鋼圈內衣？
還是集中型？
我們通通都 有 賣!!!! ➡️喜歡穿貼身上衣、或是上班需求需要穿白襯衫
無痕內衣絕對適合你😙!!!
穿了除了不會有內衣痕跡露出的這種尷尬處境
也是非常舒服的薄襯墊版型(薄襯墊不等於激凸!!只是襯墊比較於其他版型來的薄一些!) ➡️無鋼圈內衣我們有很多款式
因為版型不同
有些像小可愛的Bandeau版型會有集中效果
有些類似Bralete的蕾絲薄透款就是穿蘇胡、穿性感的為主 ➡️近期削肩背心大家是人人一件
藏來藏去到底要怎麼搭配才不會露出肩帶啊!!??
無肩帶內衣請購入☑️☑️☑️☑️ ➡️有副乳的困擾那麼集中版型非常適合你唷!!
穿起來不僅胸型好看
穿低胸上衣的話非常有面子🤘🏼✨
也可以讓胸部比較不會外擴
自信+100000
你對內衣有什麼需求???
歡迎你直接LINE詢問最快啦🤓💓💓💓💓🤓 *全部看完的人給你們一人一個吻,太認真打一篇落落長啊(囉嗦王)*
***錯字更正***
0:20 翰德國際中醫診所
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▫︎ 孕婦不宜飲用
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「暈還解」是最近很流行的網路用語。
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暈還解大挑戰女生版來啦！
經痛、精心打扮、變胖、工作很累的女生，
直男們做什麼可以讓她暈呢！
直男們又會怎麼回答這些「萬年陷阱題」呢？
誰又會獲得最低分，
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168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。
間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是：
斷食本身就是一種身體壓力，所以斷食期間皮質醇上升時，也導致脂肪燃燒增加；
飢餓會帶來生長激素提升，當生長激素提升肌肉保護與合成能力就變強；
斷食得以讓許多肥胖人士共同的狀況高胰島狀況改善，胰島素濃度下降、胰島素敏感度提升；
斷食時胰島素濃度會下降，將會提醒身體開始燃燒儲存的能量，當血糖和肝醣消耗殆盡，平均需要12-14小時，之後才會進入燃脂階段；
同時體脂過高容易瘦素阻抗，所以很難有吃飽的感覺，斷食可以讓瘦素敏感度提升......
不只是光為了減肥，從諸多成果發表上，已證實間歇斷食能夠優化健康成年人人體荷爾蒙平衡、改善坐式生活態的身體壓力。
但是斷食不是沒有風險，尤其在女性身上，狀況挺多的！
許多女性間歇斷食後，瘦了一個程度開始停滯期，而後甚至是月經失調，也見過不少還是走上報復性飲食的窘況導致更胖。
間歇斷食最大的風險，就是執行者沒有真正理解自己的需求，或者是對於斷食法採取錯誤策略與方法，導致最後身心壓力變大，荷爾蒙反而失調了。
譬如說：
斷食一開始伴隨著肌肉肝糖流失，會有脫水狀況；許多人以為瘦很快，心態影響下就更積極的飲食控制，導致吃的太少，熱量攝取不足，基礎代謝開始下滑，沒多久就開始復胖起來。
或者說聽說可以增加肌肉就拼命斷食，但運動根本沒有做，那即使增加了生長激素，又沒有運動，量也不足以讓你肌肉合成效率提升，反而在亂斷食狀態下更容易營養不良肌肉流失。
斷食就是一種壓力，而女性性荷爾蒙與壓力荷爾蒙環環相扣交互影響，當生活壓力已經很大，又來斷食，無意之間壓力荷爾蒙太多了，性荷爾蒙失調狀況下，就會越來越水腫與脂肪不離身。要知道科學研究中以女性為主的真的不夠多，考量原因多是女性荷爾蒙介入後要考量的變因太多，所以真的是否女性可以靠168斷食順利瘦身，還有待更多研究去發表。
也很常見有人以為間歇斷食的進食期間，可以大吃特吃，以至於吃進身體的都是空熱量、垃圾食物，營養素攝取不足，健康當然會出問題。
還有一個大家很少考量到的問題，有時候心態積極，斷食又冇(卯?)起來運動，一開始好像身形改變很快，接下來荷爾蒙失調就很容易找上門了。
建議大家如果真的想嘗試間歇斷食，要先學會知道自己一整天需要攝取的總熱量大約在哪個量，還有怎麼分配洪量營養素，才進階到間歇斷食。
#沒錯喔間歇斷食是基礎飲食控制的進階
#基礎飲食控制都不搞懂168斷食斷失敗只是常態
可以採漸進式，從12小時進食、12小時斷食開始，習慣後再執行10小時進食、14小時斷食，最後逐漸習慣168模式。
這則影片給予運動初學者一些運動建議：
斷食的禁食期間，請以伸展運動與按摩運動為主，避免身體在累積過多壓力。在舒緩運動前飲水，讓身體筋膜保持含水度佳，伸展與按摩效果才會好。
吃完東西後，請等候消化90分鐘，這時候是中高強度運動的好時機，因為身體有足夠的肝醣來為運動提供燃料；若以1-10分的自我感覺量表定義，以自我感覺評估，大約初學者還是要做運動到6分疲勞感，才會讓運動有成效。
#斷食時低強度運動
#進食後高強度運動
執行168間歇性斷食法時，飲食品質和營養素對減重成果扮演極具關鍵的角色，當營養素攝取足夠，身體細胞可以正常代謝，能量和荷爾蒙也可恢復規律運作，配上適當的運動，體重自然可以順利控制下來，且身體內在機能和皮膚也會顯著改善。
如果再斷食期間對於食物產生了渴望感，那就放棄任何一種斷食吧！因為這都可能會造成後續的報復性飲食，最終傷害的還是自己的身體～
執行間歇性斷食時最怕營養失調，唯獨當營養素攝取足夠，身體細胞可以正常代謝，能量和荷爾蒙也可恢復規律運作。
#間歇斷食不是人人適合記得先諮詢醫療專家
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請問有人會在經期中持續變胖嗎？7/21禮拜三是經期第一天46.2，7/22禮拜四是經期第二天46.4，7/23禮拜五就是今天46.7（跟第一天相比上升了0.5）， ... ... <看更多>
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月經來變胖 在 [問題] 生理期會變胖持續多久？ - 看板BeautyBody 的推薦與評價
爬了很多網路的文章
說生理期前～生理期會變重一兩公斤是正常的
因為最近在減肥,特別重視體重數字的起伏
大約是在生理期前2天,我的體重就開始往上增
至今生理期第5天
前後約7天,真的是每天增加0.2公斤 至今已增加1.4公斤
讓我看了好沮喪
任憑我控制食量 喝水 流汗運動 還是往上增
我納悶的是我都已經第5天了,為何還在持續增加體重？
大約第6天 生理期就沒了
網路找了很多文,只有說生理期會增加重量
但也沒說確切是經前幾天～來經第幾天？
也不知道我這樣算正常嗎？
有人可以幫我解惑嗎
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