《Clubhouse 上遇到的人事物:我不住在台灣,但是這不是值得強調的事》
在一個聊天室裡,大家看過我的Bio之後,突然話鋒一轉開始不斷地說「住國外真好」、「要是我當年⋯⋯⋯現在我也有機會在國外生活」、「國外真的比台灣好啦」、「台灣就是有些東西很跟不上趨勢」⋯⋯⋯⋯⋯瞬間不再聊那原本吸引我進聊天室的主題。
聽著聽著,我有些不舒服也在心裡感嘆
人啊~總是羨慕自己沒有的。
當然我也相信,有些海外台人出國旅遊個幾次,或是出國一段時間後,每次回台灣就批評這個不好那個落後,但是我也知道更多海外的台灣人,出國後更是發現家鄉的美好,更珍惜台灣擁有的一切。
當時我選擇了離開台灣,出國唸書、生活,我也同樣得放棄些什麼:跟我同年大學畢業的同學研究所都畢業了,我才剛要開始唸碩士;我的同學朋友們都有工作在賺錢了,我還在讀書;回台灣的時候大家都在聊工作聊台灣的環境,我搭不上話了;看著好友們的聚會的照片,我多半不能參與。
當然還有放棄了自己的舒適圈後,需要面對不同環境、不同語言、不同文化的挫折,每天的日子不再理所當然,這些都是我做了這個決定後必須承擔的。
世界上沒有一個地方是完美的
每個地方都有它的好跟不好
每個地方都有它的荊棘路要走
所有事情都是一體兩面的
任何決定都有所失也有所得
希望大家可以更坦然更珍惜地看待自己所擁有的人生🍀
#魚與熊掌不可兼得 #有一好沒兩好 #光鮮亮麗的背後有多少不為人知心酸 #有多少個時候 #我曾經痛恨自己的這個決定 #我失去的不比別人少 #珍奶雞排鹽酥雞臭豆腐雞屁股蛋餅蔥抓餅
同時也有3765部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅李哈利Harry,也在其Youtube影片中提到,有個即將上市的 NFT 項目,竟然是買到賺到?!🤑🤑 在差不多一個月之前,我偶然發現到一個還在準備中的 NFT 項目,叫做 MekaVerse。 這個項目當時才剛剛開始,只是在網絡上發佈了一個關於這個項目的短片,就吸引了上千人加入了他們的 discord 群組,讓 discord 會員暴增至 8...
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今天接受了一個採訪,其中一個問題是,「艾兒莎的人生座右銘」是什麼?
我思考了一個晚上,因為我這麼多文章、這麼多提倡,好像還沒真的思考過這個如果只有一句話的答案,要說哪個才到點。
後來,我決定把人生中覺得最重要的事,變成座右銘,那就是「勇敢」,每一個人,這輩子都該學會的事,就是勇敢。
如果,一樣的問題,去問5年前的我,我會說「自信」、問10年前的我,我會說「樂觀」。現在,我才發現,人生一路上的存活,環境、旁人、世界會用各種方式,擊垮我們的自信,也更會想擊垮我們樂觀的心,然後,當我們稍感挫敗與些微的沒有自信時,正面根本不可能,這時候,會看到自己各種醜陋與不堪,然後只能在谷底,看著連自己都討厭的自己,不解又痛苦的思考,怎麼市面上的人都可以有自信、又樂觀正面、怎麼我就不行。
最後,能帶領我們離開這個深坑的,只剩勇氣了。如果,你有能力,開著極亮的燈光,照射著你這輩子最不好看的面容、檢視著內心所有的邪惡與痛楚蔓延的黑暗後,還是選擇繼續開著燈、繼續盯著不完美的自己、繼續與黑暗和平共處,安撫這些負面、發揚那些你還僅有的些微美麗、角落中的善良,那這個能力,就是勇氣。擁有勇氣,把不完美的自己看成完美,那就是自信 ; 把負面的自己飼養成偶爾正面,那就是樂觀。
所以,勇氣,才是堅定走好人生的唯一能力。
很多人看著我這一路,覺得我辛苦也好、覺得我成功也好,那都是我的影子。真實的我,越爬不會越輕鬆,因為面對的挑戰和責任只會越多。你們因為善良,理解我的努力,支持我。但不代表,每個人都會如此。你們不知道的是,有多少人,是厭惡我的「銅臭味」,有多少個時候,我因為努力的賺錢希望能解決家裡債或其他問題時,他們只看到我的汲汲營營,他們的厭惡,在我眼裡,是會傷痛的,這種時候,我只能靠自己的勇氣,不斷告訴自己要相信自己、要愛自己、告訴自己要繼續,才能站起來繼續奮鬥。因為那些人,永遠不會想停下來、靜下來理解你。我何嘗不希望我出生在一個讓我不需要這麼辛苦的家庭、讓我好好當個清流不慕利益的優雅的女子。但現實是,我選擇不了我的家庭、我的背景、我的家人......至少我有勇氣叫我自己不怨天尤人、我有勇氣選擇救己救愛的人。
每個人的一路上,只要是願意奮力一搏的人,永遠都會有各種打壓,進而對你產生傷痛,這是不可能避免的。這種時候,去談什麼技能和情緒,都太淺層了。在我看過各種新加坡菁英、老闆級偉大人物、非常有影響力的人的故事後,就發現,他們根本也都是一樣的,什麼樣的酸言酸語、身邊人的背棄也都遇過,但最後他們能成,靠的也還真的是勇氣。我想,這就是為什麼我信仰勇氣,因為那也是個讓我走到現在,意志與堅定心態都能屹立不搖的能力。
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ps. 這讓我想起,去年有次用tinder那個交友APP時,有個帥男(他大頭照真的很帥)本來要約我見面,但見面前,他隨口問了句:「Elsa,你是不是因為長得像迪士尼艾兒莎,才叫自己Elsa得?」我回:「不是,因為所有公主裡面,如果辛巴的女朋友不算的話,我比較會像那個把媽媽變成熊的勇敢公主誒!」(我真心是驕傲的說誒)結果,隔天就發現我被他刪掉了哈哈哈哈哈哈哈哈哈超煩的但~這就是人生啊,以後如果有網友這樣問,我還是同樣說像勇敢公主或湯瑪士火車的話,那就代表我是真的勇敢惹吧顆顆
有多少個時候 在 放棄22k,蹦跳新加坡! Facebook 的最佳解答
今天接受了一個採訪,其中一個問題是,「艾兒莎的人生座右銘」是什麼?
我思考了一個晚上,因為我這麼多文章、這麼多提倡,好像還沒真的思考過這個如果只有一句話的答案,要說哪個才到點。
後來,我決定把人生中覺得最重要的事,變成座右銘,那就是「勇敢」,每一個人,這輩子都該學會的事,就是勇敢。
如果,一樣的問題,去問5年前的我,我會說「自信」、問10年前的我,我會說「樂觀」。現在,我才發現,人生一路上的存活,環境、旁人、世界會用各種方式,擊垮我們的自信,也更會想擊垮我們樂觀的心,然後,當我們稍感挫敗與些微的沒有自信時,正面根本不可能,這時候,會看到自己各種醜陋與不堪,然後只能在谷底,看著連自己都討厭的自己,不解又痛苦的思考,怎麼市面上的人都可以有自信、又樂觀正面、怎麼我就不行。
最後,能帶領我們離開這個深坑的,只剩勇氣了。如果,你有能力,開著極亮的燈光,照射著你這輩子最不好看的面容、檢視著內心所有的邪惡與痛楚蔓延的黑暗後,還是選擇繼續開著燈、繼續盯著不完美的自己、繼續與黑暗和平共處,安撫這些負面、發揚那些你還僅有的些微美麗、角落中的善良,那這個能力,就是勇氣。擁有勇氣,把不完美的自己看成完美,那就是自信 ; 把負面的自己飼養成偶爾正面,那就是樂觀。
所以,勇氣,才是堅定走好人生的唯一能力。
很多人看著我這一路,覺得我辛苦也好、覺得我成功也好,那都是我的影子。真實的我,越爬不會越輕鬆,因為面對的挑戰和責任只會越多。你們因為善良,理解我的努力,支持我。但不代表,每個人都會如此。你們不知道的是,有多少人,是厭惡我的「銅臭味」,有多少個時候,我因為努力的賺錢希望能解決家裡債或其他問題時,他們只看到我的汲汲營營,他們的厭惡,在我眼裡,是會傷痛的,這種時候,我只能靠自己的勇氣,不斷告訴自己要相信自己、要愛自己、告訴自己要繼續,才能站起來繼續奮鬥。因為那些人,永遠不會想停下來、靜下來理解你。我何嘗不希望我出生在一個讓我不需要這麼辛苦的家庭、讓我好好當個清流不慕利益的優雅的女子。但現實是,我選擇不了我的家庭、我的背景、我的家人......至少我有勇氣叫我自己不怨天尤人、我有勇氣選擇救己救愛的人。
每個人的一路上,只要是願意奮力一搏的人,永遠都會有各種打壓,進而對你產生傷痛,這是不可能避免的。這種時候,去談什麼技能和情緒,都太淺層了。在我看過各種新加坡菁英、老闆級偉大人物、非常有影響力的人的故事後,就發現,他們根本也都是一樣的,什麼樣的酸言酸語、身邊人的背棄也都遇過,但最後他們能成,靠的也還真的是勇氣。我想,這就是為什麼我信仰勇氣,因為那也是個讓我走到現在,意志與堅定心態都能屹立不搖的能力。
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ps. 這讓我想起,去年有次用tinder那個交友APP時,有個帥男(他大頭照真的很帥)本來要約我見面,但見面前,他隨口問了句:「Elsa,你是不是因為長得像迪士尼艾兒莎,才叫自己Elsa得?」我回:「不是,因為所有公主裡面,如果辛巴的女朋友不算的話,我比較會像那個把媽媽變成熊的勇敢公主誒!」(我真心是驕傲的說誒)結果,隔天就發現我被他刪掉了哈哈哈哈哈哈哈哈哈超煩的但~這就是人生啊,以後如果有網友這樣問,我還是同樣說像勇敢公主或湯瑪士火車的話,那就代表我是真的勇敢惹吧顆顆
有多少個時候 在 李哈利Harry Youtube 的最讚貼文
有個即將上市的 NFT 項目,竟然是買到賺到?!🤑🤑
在差不多一個月之前,我偶然發現到一個還在準備中的 NFT 項目,叫做 MekaVerse。
這個項目當時才剛剛開始,只是在網絡上發佈了一個關於這個項目的短片,就吸引了上千人加入了他們的 discord 群組,讓 discord 會員暴增至 8 千多人。
截至 2021/09/30,他們的 discord 會員已經超過 13 萬人,是無聊猴 (Bored Ape Yacht Club) 的 3 倍!而 Twitter 上的粉絲也已超過 11 萬人。
目前 MekaVerse 團隊已經宣布可以 mint 的日期,還有到時候一共會推出 8,888 個 NFT。
8,888 個 MekaVerse 的 NFT,跟他們龐大的粉絲群相比,簡直可以說是僧多粥少,可以想像到到時候可以開始 mint 時的氣費 (gas fee) 會有多高。😱😱
究竟 MekaVerse 是一個怎樣的 NFT 項目?為什麼大家都被這個項目吸引?而我為什麼會認為這是一個買到賺到的項目?
如果你對以上問題感到興趣,歡迎來看今天的視頻!
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有多少個時候 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
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不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
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有問題都來這_ Line@
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跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
有多少個時候 在 老娘是船長 Youtube 的最佳解答
📣【船長工商廣播中】📣
船員們好久不見😊
大家最近過得好嗎
⚓️船長很好不用擔心唷
連家裡的貓孩子都過得舒適
趁這機會跟船員們介紹一下
哥哥叫Shadow,台語外號掐豆
(灰色,有點傲驕,但比較不怕人)
弟弟叫Curry,台語外號咖哩🍛
(橘色,很膽小,但熟了之後超撒嬌)
最近竟然有佛心廠商-野起來吃
寄罐罐請牠們
一次就來一箱📦
清燉生肉主食罐系列(75g),4️⃣種口味
1)鹿野土雞🐔
(土雞、雞的小心肝、維他命B1、牛磺酸)
2)烏骨雞🐓
(烏骨雞、牠的小心肝、維他命B1、牛磺酸)
3) 紐西蘭草飼牛🐂
(紐西蘭牛肉、雞骨、牛軟骨等)
4) 阿拉斯加野生鮭🐟
(野生白鮭,非養殖,雞的小心肝等)
來的時候船長嚇一跳
他們的罐罐竟是玻璃罐裝
這就表示不用擔心被雙酚A殘害
⚓️船長研究了一下
他們的主食罐沒添加香料(適合腎貓)
含磷量(好像罵髒話😂)也偏低
都是真材實料原汁原味(味道偏淡)
原本擔心家裡那兩隻會吃不慣
畢竟平常罐罐為了吸引🐈貓貓
難免會加些有的沒的
這次新的主食罐偏淡
還想說要加肉泥來吸引牠們
結果⚓️船長多慮了
都忘記牠們兩隻小胖胖是愛吃鬼
第一天就衝啊的搶食
啊Curry有個壞習慣(橘色那隻)
每次吃到一半
會跑去ㄌㄨㄚVㄌㄨㄚV蛇(蹓躂)
所以最後都給Shadow吃光了(灰色那隻)
然後還比平常乾淨❗️
這下船長放心啦
不用浪費肉泥
~~~一個禮拜後~~~
我們家Curry(橘色那隻)
之前💩💩常常是勾勾的(黏稠)
吃了一個禮拜後有稍微硬起來💪
這部分⚓️船長會再觀察
會這樣是因為
Curry天生嘴巴跟鼻子有點歪
咬合功能給差評❌
導致吃東西時沒能好好咀嚼
間接影響腸胃系統
這也多虧野起來吃的罐罐
把🥩肉處理得比較細緻
口感比較綿密(好像船長吃過一樣)
讓Curry更好消化
~~~原來是這樣~~~
就拿他們的土雞口味來說
因為用了整隻雞🐓下去打
打到牠媽媽都認不出來
更摸不到骨頭🦴
你就知道有多細致
也就是說罐罐的香氣
會像雞精一樣
不需要跟你在那邊加五四三的
所以也比較健康
~~~還有哪裡健康~~~
貓貓攝取的磷不能過多也不能過低
成貓正常範圍是125-350mg/100kcal
清燉生肉主食罐系列介於
119.88 -153.74mg/100kcal
看到這些數字跟英文字母是不是很煩
只要記得
比較不會造成腎負擔就好
~~~玻璃罐?金屬罐?哪有差~~~
一般罐罐都用金屬罐裝🥫
大部分會在內層塗環氧樹脂
防止金屬接觸食物而造成腐蝕
但這個塗料含有雙酚A
久了多少會影響內分泌系統
所以使用玻璃材質就沒了這問題
剩下就讓船員們去體驗吧
🐾官網清燉主食罐:https://reurl.cc/ARg2ep
🐾野起來吃官網:https://reurl.cc/q1mvjD
老娘是船長,不開水上的船,
卻開太空飛船,帶船員們航向,
浩瀚無垠的電影宇宙。
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