【🎉美國zutano純棉洋裝+包屁衣精選&☀️美國iplay抗UV遮陽帽】
#12M到4T都有尺寸可選喔
#不論是否跟團都可以留言抽SKIPHOP兒童餐具
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我幫艷寶選夏季衣物的守則 #純棉舒適透氣 #有彈性方便活動 #設計活潑明亮,我個人偏好歐美設計風格,尤其是永不退流行的 #普普印花風格,不僅能襯托寶貝的率性活力,當然也能讓可愛度爆棚。
今年夏天挖到的寶,艷寶實穿後立刻想跟媽咪們分享,zutano來自美國,秉持的製衣態度為:#無漂白、#無染色、#無有害化學物質殘留,而且無布標設計,不用擔心布標讓寶貝不舒服,或是剪掉布標破壞衣服縫線。
花色圖案不容易撞衫,100%純棉的透氣度極佳,布料彈性好,孩子跑跳翻滾都不怕卡卡不舒適,尤其是洋裝的 #大圓裙襬設計,艷寶最愛穿著來場愛的魔力轉圈圈。
#本團團購價再加碼任選2件85折
⭐️純棉洋裝系列
100%純棉透氣,柔軟親膚,超級怕熱的艷寶也愛穿。有短袖洋裝、背心洋裝、長袖洋裝 3種設計,每種設計有2款花色,12M、24M、2T、3T、4T ,一共5種尺寸。
#短袖洋裝 叢林猴子&花園帳篷
裙襬A-Line設計就是可愛的小公主,12M和24M的寶寶款前方為有扣子設計,可以有更大的空間方便寶寶穿脫。2T以上,#叢林猴子 為無扣子設計款, #花園帳篷 的扣子在後方。
小麻豆建議:艷寶目前101cm,15kg 穿4T有點寬鬆。
#背心洋裝 青蛙與公主&海上冒險
這兩款花色童趣十足,印花設計繽紛,裙襬剪裁流暢,真心覺得可以兩款都帶,不要覺得青蛙印花不討喜,穿上反而有意想不到的可愛效果,因為粉色青蛙遠遠看就像一朵朵粉紅小花。
小麻豆建議:艷寶目前101cm,15kg 穿4T 剛好貼身。
#長袖洋裝 可愛動物&動物ABC
100%純棉透氣,12M和24M的寶寶款前方有小口袋貼心設計,2T以上則無,後方皆有扣子設計方便穿脫不容易扯壞領口。
⭐️純棉包屁衣系列
100%純棉透氣舒適又兼顧彈性,設計可愛亮眼,適穿年齡是6M到18M,分成6M、12M、18M一共3個尺寸。這款包屁衣版型合身,不僅可以當 #居家服 也可以當 #外出服,尺寸選擇建議參考原廠尺寸表,依體重選購剛好的尺碼,體重接近該尺寸上限的寶貝直接買大一碼。
⭐️抗UV防曬遮陽帽&護頸防曬帽
➡️符合美國FDA、CPIA及ASTM F963安全標準。
➡️使用天然材料/天然纖維。
➡️全品項都有達到UPF50+防護。
✨尺寸選擇建議 9M-18M:頭圍44~48cm、2T-4T:頭圍48~54cm
#防曬遮陽帽
7cm大帽簷設計可以遮去90%的陽光,綁帶帽繩設計,可以依照寶貝的頭圍調整,網狀內襯透氣,個人認為是目前市面上對厲害的夏日遮陽帽。
【單面女寶寬帽】白百日草、草莓雛菊、深藍小花、海洋桃紅水母
【單面男寶漁夫帽】水上帆船、夏日風情、恐龍世界、藍鯨聯盟
【雙色可反轉花色】 粉紅鑽石花、粉點雛菊、淺黃藍灰條紋
#護頸防曬帽
夏天帶寶貝去戶外,最容易曬傷和忽略的是後頸部,這款護頸防曬帽最適合#去海邊 #溪邊 玩水。
➡️聚酯纖維製成,柔軟舒適。
➡️頸部寬大帽簷設計,呵護寶貝頸部不被曬到。
➡️超薄網面透氣設計,不悶熱。
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【夏日滿額贈】
訂單滿 [1999元],送【dropper stopper 奶嘴鍊(隨機圖案)】
訂單滿 [2999元],送【Big Mouth造型飲料杯泳泳圈(隨機圖案)】
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【注意事項】
⏰團購時間:即日起~8/9(日)午夜12點。
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💳付款方式:轉帳匯款(虛擬帳戶)/ 信用卡(僅限台灣發卡之信用卡)。
🚚出貨時間:本團出貨時間 08/12 - 08/21 依訂單順序安排出貨。
💰運費:一律運費80元 (含離島地區,『離島』係指金門、馬祖、澎湖)。
📜發票:全面使用電子發票,發票將於出貨後寄送至跟團e-mail。
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【客服資訊 】
客服信箱:info@googoogaga.com.tw
(上班時間:週一~週五,8:00~12:00 / 13:00 ~ 17:00,假日、例假日及國定假日無法回訊 )
同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Dou紅豆,也在其Youtube影片中提到,重量級的一集 讓你從破百公斤瞬間變成健身硬漢 改造前後的差異真的太大了 全場的工作人員再加上我跟造型師都嘆為觀止 →髮型部分 他的頭型跟頭髮的條件都比較偏寬大 所以上方的頭髮盡量剪短 往上抓,不但可以拉長臉型 也可以讓身形比例變好 而頭髮的四周,採用與地面垂直的推剪方式 除了增加俐落度以外 更可...
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下身搭配的褲子是內鬆緊褲頭,穿上有彈性方便活動~
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重量級的一集
讓你從破百公斤瞬間變成健身硬漢
改造前後的差異真的太大了
全場的工作人員再加上我跟造型師都嘆為觀止
→髮型部分
他的頭型跟頭髮的條件都比較偏寬大
所以上方的頭髮盡量剪短
往上抓,不但可以拉長臉型
也可以讓身形比例變好
而頭髮的四周,採用與地面垂直的推剪方式
除了增加俐落度以外
更可以顯的乾淨清爽
最後使用微濕感的髮蠟造型
增加線條感以及造型感
比起使用髮泥,更有細節及線條的感覺
→妝容的部分
因為來賓本身的工作會大量流汗
再加上本身膚質很好
所以上了些許遮瑕
主要著重在輪廓線的加強
旁邊的陰影打深了
整個臉都尖了
→穿搭部分
來賓非常怕熱對於衣服的材質很挑剔
是需要那種布料柔軟又透氣的那種
於是幫她選擇了OVERSIZE落肩背心
加上長項鍊有修飾脖子跟臉型的效果
至於褲子我們選擇了活動方便的工作褲
布料彈性很好也是和他的工作性質
鞋子是他自己新買的
整體搭配起來非常休閒卻又有型
真的很難想像他有破百公斤!!!!!!!
大家喜歡這次的影片嗎?
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紀導烤雞前置作業 & 開箱鄧師傅功夫菜
✅醃製烤雞材料: 全雞一隻1600g
✅香料包:花椒粒2g、桂枝2g、小茴香2g、丁香1g、荳蔻1g、杜松子1g
✅水3200g、鹽96g(2%)、糖48g(1%)
紀導晚餐廚房42集 中式香料烤雞完成版
https://youtu.be/CIN2VPMv4gI
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⭕️筍干扣蹄膀、花生豬腳湯胡椒風味、波本煙燻烤肋排
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⭕️團購活動日期:2021/07/17~2021/07/27
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鄧師傅起源於高雄,曾獲選高雄在地十大特色伴手禮,我跟小紀老師去逛百貨公司時都很喜歡去吃鄧師傅的料理,鄧師傅餐廳原本就是以滷味聞名,他的滷大腸、滷蹄膀我都很喜歡吃,滷的非常軟Q入味而且吃起來一點都不會有油膩感,我每次去鄧師傅餐廳都會點蹄膀飯來吃
這次團購的 #筍干扣蹄膀 裡面有鄧師傅有名的招牌乾燒蹄膀(8-10大片)加上選用來自埔里的筍干以老母雞湯煨煮入味,筍干吃起來非常幼嫩跟蹄膀搭配一起吃口感很好又非常的下飯,解凍後直接原包裝用電鍋蒸熱就可以吃了非常方便
另外我自己也都會習慣在傳統習俗潤雙月時,去買鄧師傅的滷豬腳回去給娘家媽媽吃,習俗吃豬腳是幫媽媽添壽~鄧師傅處理的豬腳都非常的乾淨,口感都做的很有彈性不油膩又好吃,我婆婆媽媽都很喜歡
這次的 #花生豬腳湯胡椒風味 那天開箱直播時我試吃覺得湯底味道很棒,鄧師傅說是用熬煮過的雞高湯再去燉煮豬腳的,所以湯汁白濃鮮香熱熱的來上一碗非常的溫暖,嚴選台灣究好豬搭配北港花生,而且花生的份量也滿多的,花生燉的軟糯綿密加上豬腳口感也非常軟Q,一盒裡面有四包,每包裡面都有兩塊豬腳+花生剛好一碗份量,團購價我覺得很優惠非常值得購買,解凍後可以使用微波加熱、電鍋蒸熱,或是直接倒鍋子加熱煮滾即可食用
再來是 #波本煙燻烤肋排 這道料理是小紀老師以前在餐廳最常做的,他說鄧師傅選用究好豬肋排部位肉質吃起來很棒,搭配美式老灣區香料與金賓波本威士忌的醬汁小火慢烤,濃郁的香氣我那天直播烘烤時現場聞到超香的,我試吃時豬肋排肉真的是厚實肉質也不會柴,小紀老師說豬肋排就是要料理到~放進嘴裡出來可以馬上骨肉分離的狀態最好吃,而且加熱烤過後再刷上獨門煙燻醬汁,一邊吃一邊允指回味非常好吃,煙燻醬汁還可以配飯或是當作炸薯條的沾醬也很好吃,小紀老師建議大家買回家可以先真空包直接蒸熱後,再取出豬肋排放到烤箱烘烤這樣口感上會更多汁,一邊烤一邊刷上煙燻醬這樣最好吃!
這一次開團鄧師傅功夫菜一系列的料理包,這種要耗時費工的料理我覺得媽媽們自己在家要做真的會比較費時還要採買各種配料及食材準備工作,有了鄧師傅做的料理包味道好吃又加熱即食超級方便的,真的是讓家庭主婦煮夫們在忙碌的時候省下了很多煮飯的時間,小編之前問我對鄧師傅的料理包有沒有興趣時,我馬上就答應要開團,如果你也喜歡我們這次介紹的鄧師傅產品,歡迎一起來跟團下單訂購哦~
#鄧師傅究好豬系列
#烤雞食譜在影片下方資訊
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什麼是4 Core Yoga 四核心瑜伽?
說到核心,大家一定立刻想到的只有腹部核心而已
是的,腹部核心十分重要
但是身體需要加強的,不僅僅只有腹部核心而已
在Miya的「四核心瑜伽」工具書中
腹部核心只是 #肌力核心 中的一個部分而已
光是肌力核心的訓練,除了腹部訓練之外,就還包含了:
腿部、肩膀、手臂、胸部、臀部以及背部
光訓練 #肌力核心,也是不夠的
常常有健身教練會來讓我的伸展課
每次我請肌肉大塊、超級帥氣的健身教練雙臂伸直去天空
試著把手肘送到耳朵後方,或者伸展髖關節
大家的表情都會五味雜陳、充滿各種情緒
所以說,光是狂練肌肉,欠缺了活動度,這是不夠的
「4 Core Yoga」的第二大核心訓練就是
#伸展核心,這和我們身體的的活動度息息相關
當肌肉做了收縮的訓練,你需要讓它伸展開來,恢復本該有的彈性與活動度
#伸展核心,在「四核心瑜伽」訓練中,分為:
肩頸手臂、後彎、前彎、扭轉、側伸展、髖關節與下肢
當然,很多柔軟度比較好的女生,則是剛好相反:
熱愛伸展而排斥肌力訓練,因為覺得很辛苦
但一定要知道,身體是需要平衡的
沒有控制力的身體,柔軟度再好也是軟趴趴的
甚至更加容易受傷
第三大核心:非常重要的 #平衡核心
在「四核心瑜伽」訓練中,分為:
單腳平衡訓練和手平衡訓練
平衡核心的訓練可以強化我們身體的平衡感、協調性和穩定度,都是全身性的動作。都需要我們身體的各個部位同時啟動、配合穩定的呼吸,更重要的是,要全身心投入,找到凝視點,十分專注,才有辦法穩定的完成動作。所以對專注力,也會有非常好的訓練。
最後,第四大核心,是 : #心肺核心
在這些年的教學當中,我發現一件事情,學員當中似乎有著兩大極端(當然也不是100%)
很多熱愛瑜伽的學員,很討厭心肺、排斥跑步
而很多熱愛跳舞、喜歡有氧的學員,討厭伸展、排斥重訓
而熱衷重訓、喜歡雕塑肌肉線條的學員,則是硬邦邦、排斥伸展
我曾遇到,可以手倒立,用手掌走路的人,被揪去參加一場路跑,跑15分鐘臉色發白
也曾遇到,籃球隊員,和緩伸展課哀哀大叫
這些,都是不全面、不平衡的身體狀態
心肺核心的訓練,對於瑜伽練習者來說,十分重要
從最最基礎的,呼吸模式的訓練
到真的跑起來跳起來的心肺訓練
都會讓你的身體、瑜伽練習獲得更好的狀態
以上,就是Miya獨創的4 Core Yoga四核心瑜伽的訓練
訓練的內容包涵:
瑜伽、皮拉提斯、重訓徒手動作
全面強化身體的四大核心機能,包含:
肌力核心、伸展核心、平衡核心、心肺核心
缺一不可,才會是健康、全面、平衡的身體
#練習是可以很有效率、很全面的
就像這支 健康2.0里的動作,簡單基礎,但很有效
今天的文比較長,但這是大家需要知道的概念
在課堂上,我常常反覆跟大家分享、強調這些觀念
但在YT,這是第一次分享
謝謝大家看到這裡
更多細節內容,可以參考Miya的工具書: 「四核心瑜伽」
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Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26(欣賞照片更加方便)
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