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一份不到200卡！金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms！super easy and yummy! 184kcal/19C/7F/13P
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很多dear敲碗鹹酥雞的食譜
家裡剛好有一包美人菇
家裡自從添購了氣炸烤箱
很少吃炸物
因為自己手作就能變化出超多樣化的氣炸酥脆煎炸物了❤️
今天要來分享這道超美味
金黃酥香的氣炸鹹酥菇
給愛吃炸物又怕胖的朋友
沾上健康低卡的優格芥末醬
真的能一解想吃鹹酥雞的慾望！
不敢相信一份無油
不僅低卡還有13克蛋白質！
蛋奶素朋友也能放心享用喔❤️
試試看，簡單懶人料理
你一定會喜歡！
🍄食譜：
一包美人菇（或任何你喜歡的菇類）
一匙麵粉
一顆蛋
蒜頭
巴西里
海鹽
黑胡椒
卡宴辣椒
優格
黃芥末醬
零卡甜菊液或羅漢果糖漿
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🍄作法：
先把美人菇切塊
把吐司放入氣炸烤箱烤到金黃酥脆
被我偷吃了幾口
放入塑膠袋中
敲打成粉狀
打一顆蛋
加入蒜泥
攪拌均勻後
準備一個新的小盅
加入一匙麵粉
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
巴西里
攪拌均勻之後
將美人菇沾一層香料麵粉
裹上蛋液
最後包覆一層麵包粉
就可以送入氣炸烤箱
兩面200度各烤7分鐘
挖一匙特調的低卡優格芥末醬
就完成啦！
🌟
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金黃香酥的鹹酥菇沾上這低卡優格芥末醬真的超美味！
低卡高纖，好吃又解饞的小點心，你學起來了嗎？
趕快試試看吧
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🍄RECIPE:
cut mushrooms into quarters
Bake 1 toast until golden and crisp.
Transfer the bread to a plastic bag.
gradually crush the bread into crumbs.
Beat 1 egg and minced garlic
Whisk in a small bowl
In another bowl,
Add 1 tsp flour
Black pepper
sea salt
Cayenne pepper
Parsley
Toss the mushrooms in the flour
then dunk it in the eggs
finally toss them in the breadcrumb
Push the basket into the fryer
and cook for 360°F 7 mins both side
Serve with this healthy yogurt mustard dipping sauce.
Air Fryer Mushroom pairs well with this dipping sauces
They are a low calorie and great source of fiber, too!
I’m sure you will love this easy-to-make appetizers.
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#Root的遊戲心得小舖 #洛克人X6
今天來試試看X6的素身挑戰
反正可以用學長拚（笑）
凱特城第一關的頭目有夠鬼畜
感謝網友提供正確打法 :)
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想請教一下大家
尤其是女性朋友們...(男性同胞也幫我解惑一下 如果也瞭解..)
妳們會結束一段感情 剛好有個男的對妳有好感 想追妳和妳在一起
但妳其實對這個男的 不討厭 也說不上喜歡 甚至 連好朋友都說不上
就感覺是普普通通...
這個男的也不是特別貼心溫柔浪漫什麼之類的
妳們會這樣就答應和他在一起嗎...?
如果是~
是抱持怎樣的想法心態呢? 是想 反正試試看又無妨嗎
搞不好日久會生情 感情搞不好會升溫?
如果不是~
又是為什麼呢?
因為大部分男追女
應該不是每次那麼剛好彼此早就喜歡對方 這種情況應沒那麼多吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.48.4
※ shengwind:轉錄至看板 WomenTalk 10/30 20:16
就有討好 討到歡心吧..就這樣 就會點頭了嗎
※ 編輯: shengwind 來自: 61.230.48.4 (10/30 20:21)
這樣就答應交往 是為什麼呢?
※ 編輯: shengwind 來自: 61.230.48.4 (10/30 20:25)
有討到歡心 就會有感覺 就能答應了?
※ 編輯: shengwind 來自: 61.230.48.4 (10/30 20:29)
那這種情形是...? 真的有想的很清楚?
※ 編輯: shengwind 來自: 61.230.48.4 (10/30 20:42)
那這種情形是...? 真的有想的很清楚?
1-2周 的討到歡心 就能看清這麼多事了嗎?看清對方個性 價值觀 等等了嗎?
※ 編輯: shengwind 來自: 61.230.48.4 (10/30 21:10)
... <看更多>