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張曼娟說：「陪伴父母的老去，其實就是預習自己的老去」

【爸爸的新名字 2號】
■❰場景1❱：趙奶奶，面臨搬遷的人，兒子擔心搬太遠，無法每天看到媽媽。這雙手，曾經牽著我，帶我一步步向前走，它的每一條紋路，都是拉拔我長大的，痕跡。


如今，這雙手失去力氣，不停抖動，它抓不穩扶梯、拿不住筷子，再也無法帶著我，體驗世間的種種。


但，我願意緊握住它，因為，你是最愛我的人。
我願意陪伴你，我願意如你當年呵護我般，呵護你，我願意盡我所能，不讓你孤單受苦。


家附近的養老院，一間一間的減床、關門，老人家被迫遷徙，搬到離家更遠的地方。
我好擔心，以後不能常常來看你，我想多跟你在一起，別離我太遠。


這場無聲的遷徙，不是少數人的事，它攸關著你我的未來。(資料來源：【註1】)


■❰場景2❱：她送父親至安養院前的對話。
爸爸！從小到大，我見到他總這麼喊。對我來說，爸爸就是爸爸，是天生的，從不需要去想，他還有什麼其他稱呼。


直到，去年9月，他換上了新名字：2號。


年過八十的他，患有失智症，心臟與腎臟也出狀況，被送入加護病房。我奔回宜蘭，在病房門口等到探望的時段，朝對講機報出父親的名字，沒想到，裡頭的護士問：「他是幾號？」


剎那間我愣住。「我是2號的家屬。」聽到號碼，門開了。


其後，爸爸又幾度進出加護病房。看著病床前的阿拉伯數字，我經常想，什麼時候，爸爸可以回到從前，不用再被編號？但偏偏，人走著進去，卻躺著出來。我們也開始詢問與嘗試計時照護、本國看護、機構看護等方案，一路跌撞，最後，選擇外勞看護。


上週末，我打電話告訴爸爸，因為工作忙，下星期才能回去看他。他緩慢的說：「妳盡量去忙妳的，不要因為我，把你們都弄得人仰馬翻…，妳辛苦了，做為一個長女，妳已經盡了力。」


聽到這句話，心如刀割。我稱不上盡力，但他卻盡可能的，表達對女兒的支持與諒解。(資料來源：【註2】)


2025年，台灣將邁入高齡化社會，意味著65歲以上人口將達到20％，超過480萬人，高齡已成為普遍的現象。但隨著平均餘命逐漸延長，「老化」同時成為各國迫切面臨的新挑戰。(資料來源：【註3】 )


■長照需求變長
老人住進養老院，不像小孩就讀托兒所，能預先估計是住一年、三年、還是十年。根據世界衛生組織一九九九年調查，人類長期照顧的潛在需求為五到七年，二○○四年世衛組織再發布報告，長照需求已延長至七到九年；二○○八年的報告，則變為八至十年。人類年邁後躺在床上的時間，有越來越長的趨勢。(資料來源：【註1】 )


■健康老化，從中年就要開始準備
「健康老化」、「活躍老化」、「成功老化」、「有貢獻的老化」⋯，近幾年老化的定義不斷被翻轉，並被賦予更積極的內涵。2016年世界衛生組織第一份《全球老化與健康報告》更明示，健康老化不只要免於病痛，還要維持身體功能，不失能、失智，就連心靈層面也要健康，擁有活躍社交生活，對社會有所貢獻。


「台北榮民總醫院高齡醫學中心-陳亮恭主任」提到，因應老化新挑戰，觀念的翻轉最關鍵，但也是最困難的部分：「要想健康地老化得從中年開始準備，但中年人還無法深刻體認老後的樣貌，以致真正能實踐的不多」。


■多吃蛋白質、規律運動、不抽菸，做好老年準備
2016年《康健雜誌》舉辦第2屆「Vision 2025智慧樂高齡．共創大未來」高齡國際趨勢論壇，論壇中多位講者不約而同反覆提及「多吃蛋白質、規律運動、不抽菸」這3樣功課，此外講者亦呼籲所有人減少久坐，規律運動、攝取適當的營養，就能預防肌少症、衰弱症、失智。(資料來源：【註3】)


作家張曼娟說：「陪伴父母的老去，其實就是預習自己的老去」，親眼見證父母的老，會想著原來這就是老，老了我想怎樣、不想怎樣，會在心中想過一遍。(資料來源：【註6】)


在變老之前，你做好準備了嗎?


【Reference】
論壇出版品「我國高齡長者健康識能之決定因子及其健康結果」
➤打造高齡健康新「識」代
健康是所有人的權利，年長者要確實掌管自己的健康，需要具備足夠的「健康識能」，才有能力來「取得、瞭解、評估並應用」正確且合適自己的健康資訊，以便為自己的健康做最適當的決定。
➤More： https://bit.ly/3dPXiqM


1. 來源
➤➤資料
∎【註1】： 商業周刊 -第1289期【100萬人的難題-銀色海嘯】：https://bit.ly/2Bi8MpA
∎【註2】： (商周出版)(商周雜誌)「爸爸的新名字　2號」：https://bit.ly/3efbhHP
∎【註3】：(康健雜誌)「健康老化，從中年就要開始準備」：https://bit.ly/3ehFO7B


➤➤照片
∎【註1】


2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: http://forum.nhri.org.tw/forum/book/


3. 【國衛院論壇學術活動】
➤http://forum.nhri.org.tw/forum/category/conference/


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台北榮民總醫院Taipei Veterans General Hospital / 衛生福利部 / 國民健康署 / 衛生福利部社會及家庭署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

【人定勝天 還是 天定勝人？】Heaven's Will or Your Will? (English writing below)

講到改命，很多客人和觀眾會跟我提到我們華人的第一勵志奇書：《了凡四訓》。
他們普遍地認為只要照著做，他們也有希望像明朝的袁了凡先生一樣扭轉乾坤，因此根本就不需要什麼算命啦，看風水這類又花錢又麻煩的事。

麻煩事？花錢？

我都會問他們：你有沒有想過，如果袁了凡先生年輕時，從來沒有算過命，根本不知道自己的未來會怎樣，你真以為他會有這股沖勁來立命嗎？

如果他後來又沒有遇到雲谷禪師，沒有明師來點破他人格上的缺陷，再教他方法改過，袁了凡先生單憑一股沖勁又有何用？

而你生命是否有這樣坦率有本事的貴人，來為你指引一條明路呢？

一寸光陰，一寸金。我們每天都在老化，但人生的問題卻從來不會自動減少。如果你想盡早克服你生命種種的迷惘和障礙，歡迎聯絡我。

......................

When it comes to destiny transformation, many of my clients and audience will tell me about the No. 1 motivational book of the Orient: the Four Lessons of Liao-Fan.

They commonly think that as long as they follow what Mr Yuen Liao-Fan did, they too have the hope of turning their life around like how Mr Yuen Liao-Fan did. Hence, there is no need for them to have their Bazi analysed or Feng Shui audited. It is troublesome and a waste of money.

Troublesome? Waste of money?

My reply will be: Do you realise that if Mr Yuen Liao-Fan never got his destiny analysed when he was young, had no idea of what lies ahead in his future, he would never had that drive to establish his own destiny?

If he did not meet the Zen Master Yun Gu years later, had no accomplished teacher to tell him of his character flaws and teach him the ways to change, what good is there even if Mr Yuen Liao-Fan was extremely driven?

At the end of the day, do you have a benefactor in your life who can be frank with you and teach you the ways to change yourself, guiding you onto a path of illumination?

Time is gold. Yet we can never really buy time with gold. Everyday we age a little bit, but our problems in life never lessen automatically with time.

If you wish to get your life issues ironed out as soon as possible, you are welcome to contact me.

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阿彌陀佛，你好！我是李季謙，來自新加坡的風水命理師。我將我的一生貢獻於弘揚佛法和中華玄學。這過程曲折離奇，卻也充滿了許多人生的領悟。

通過我的影音與寫作，我希望能與你分享，盼你也能夠突破自己命運的束縛，真正活得精彩：我命在我，不在天。

人生長短無所謂，最重要的是活得有價值，有貢獻。

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Hi, I am Lee Ji Qian, a Chinese Metaphysics practitioner from Singapore. This journey in propagating Buddhism and Chinese Metaphysics has been full of hard knocks and exciting discoveries.

Through my videos and online writing, I hope to share my journey with you. So that you too can break free from the limits of your destiny and truly live a life you can call fulfilling. My destiny is in my own hands, not Heaven. So is yours.

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Light by Jorge Mendez https://youtu.be/52509xgZKDI


Lights by Sappheiros https://soundcloud.com/sappheirosmusic
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/LightsSappheiros
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/-lbbHQbZNKg

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新強記燒鵝乳鴿海鮮酒家，馳名沙田燒乳鴿，沙田雞粥
大圍海福花園47-50號地下, 港鐵大圍站 D 出口

優點：招牌沙田燒乳鴿及沙田雞粥。仍然可以保持水準。分量大。
缺點：地方裝修有少許老化。服務招呼有待改善。小菜略多了一點油

總分: ??? 3/5

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【香港美食】㸃心放題 晚市小菜任食 佛跳牆 片皮鴨 蟹任食 利寶閣 | 吃喝玩樂
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【香港美食】 京式片皮鴨自助餐 任食 超過40款小菜 送鮑魚 + 花膠雞湯, 兩小時任食 上環 自助餐 Peking Duck
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各位線上的朋友大家好.我是歐老師.首先恭喜您、收到了這個最新資訊、15分鐘接收到過～難得一見.劃時代巨大的商機.
 
2 首先想問一下朋友們.你問自己是否希望本身或親愛的人！能夠長生不老.或重返青春呢？

我想答案是肯定的！

這個夢想自后羿為嫦娥偷取長生不老的仙丹開始.⋯直至今天.從古代帝王的太醫們為皇帝的長生不老奮力煉丹.到鄭和下西洋的尋覓長生不老藥.古今中外醫藥.皮膚科專家.美妝保養品專家.及生化科技科學家.們他們在各個世代中.不斷的探索及實驗.從沒停止研究.因為這是從古至今.從帝王.帝后乃至平民百姓.巨賈商股們共同的期待與最大的希望

～那就是長生不老.青春永駐和重返青春的夢想.所有的科學.醫學.都在努力的能透過探索人體的奧秘，找到這把開啟長生不老.重返青春的鑰匙.！
 
3.如果有一天你獲得了這份可以長生不老.重返青春的聖品配方.
4. 如果這長生不老重返青春的聖品配方製成了商品你認為有商機嗎？
5. 如果這個商品 掌握在您的手中您的生活將會有什麼改變
6. 您願意讓全人類都與你一樣可以得到長生不老.重返青春嗎？以下請讓我簡單告訴你這個21世紀對全人類最巨大的貢獻科研.更是一個超巨大的永生商機
 
7..科學家自2003年將基因圖譜定序完成後.. 確定人類是25000-30000組基因構成.而這些基因不只在遺傳.基因決定了生.老.病.死 .科學家群力探索中定序關聯！（但交互影響的作用、產生永生、已研發成功、您想信嗎？）
8⋯⋯.2009年諾貝爾醫學獎問世研究發現（端粒體可借由端粒酶）是如何保護基因並且抗衰老！極重要的實證、研究中發現端粒體介由端粒酶如何消耗保護基因不產生毀滅性的退化、是抗衰老極重要的現像！（但目前還未有任何人、知道已能制造的端粒酶的secret)

9. 科學家發現端粒的長短.決定了壽命的長短 是真核生物染色體末端的DNA重複序列，作用是保持染色體的完整性和控制細胞分裂週期。 由於DNA複製的機制，每次染色體複製後，延遲～股上的染色體末端必無法被複製。[1]因此，真核生物在染色體末端演化出端粒以作為可被重複遺棄的片段。[2]一旦端粒消耗殆盡，細胞將會立即啟動凋亡機制（這是DNA,不讓老化、拖累族群的演化機制）。因此，端粒和細胞老化有明顯的關係。而端粒在每回進行細胞分裂時.因端粒、當端粒酶流失.端粒就會短一些.短到沒有時細胞就凋零死亡.｛如同炸藥的引線、到數記時｝

10而保護端粒的端粒酶決定了端粒的長短.維持或增加.掌握如何讓端粒酶不流失就能讓人～長生不老..延緩老化.甚至重返年輕.！

11.有一群致力於長生不老.重返青春的科學家.透過基因晶片.探得人類的基因表達.年輕的基因表達和老年的基因表達.活力呈現相反的狀態.
什麼是基因表達呢？例如：掌管容顏的基因.年輕的皮膚表達和年老時滿佈皺紋的基因表達.年輕的表達茂密黑髮.到年老的稀鬆白髮.這都是基因表達.當然四肢的基因表達.和人體各器官的基因表達..這些從年輕至衰老的都稱為基因表達.

12.而這些科學家們從世界上上萬種天然植物中挑選出能激活長生不老.重返青春的各種基因表達的端粒脢的組合配方.並製成了商品. 長生不老.回復青春的商品你想擁有嗎？
 
13.阿里巴巴創辦人馬云說：很多人一生就輸在對新生事物的看不見.看不起.看不懂和來不及. 人無我有.全球獨家.永生市場. 百年一遇.千載難逢的創業機會. 請各位千萬不要小看產品背後巨大的利潤（？）

14.商機到底有多大.這些商品運用在.身體用品，共1,600億美元市場規模，
體態管理市場，預計2020年達到4228億美元
全球美容儀市場更是快速增長，預計將從2014年的194億美元大幅成長至2023年的944億美元、預估全球預防醫學食品在2020年規模高達1574.4億美元
全球美妝品市場在2014年仍然到達4,600億美元營業額，預估到2020年將達到6750億
台灣區每年消費金額亦達數千億台幣.巨大的商機，適當的人選⋯⋯需進行下一步會談、刪選！

15、最後奉勸一句話～觀念影響、看事情的觀點、觀點影響行動、而行動決定了你我的命運、就在一個選擇的開始.注定ㄧ個結局. 經濟的模式改變. 一點都不難、只需先覺、.瞭解商機說明.請掃描QR CODE .收看此片的朋友、請勿轉傳～商機永生！好取得優勢～定位權！
我是歐老師⋯⋯期待相見！ ～雨欣⋯⋯贈品處