關於 有關健康的名言 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

這幾天某卡有討論竹科太太的文，且針對我的文章，我想做一些澄清，認真回答一次就好，再認真下去，無聊的質疑，回應100次也有各自的解讀。

🔥為什麼要拿某某職業的太太來自稱，這種依附別人的女性，有什麼好說嘴的？

我沒有特別說我是竹科工程師的太太，我是「住在竹科區域生活的張太太」好嗎？？不要看到「竹科」兩個字就嗨起來想猛烈攻擊

而且我沒有依附我老公好嗎？我結婚前是一個騎機車趴趴走而且是長官很愛、業績很好的報紙廣告業務，後來報紙廣告業務下滑，我努力考上國家考試的地政士與不動產經紀人、開立事務所，我一直都在靠我的專業在社會上打拼賺錢，一直到今天我生了3個小孩，我每天還是努力工作，這無關我老公是什麼行業，因為我的個性就是喜歡工作、與人交流。
#我的名言是_如果我的客戶在合歡山我也會去
我老公常常因為我太認真工作佔用太多時間，還請我把家庭跟小孩放在我第一順位，然後少接一些工作。

🔥竹科太太是有多辛苦？別的行業的太太就不辛苦嗎？
世界上每一位太太都很辛苦，我前面已經講過了，現在再講一次，我的社團是地區劃分的社團，不是以行業。
而且追蹤我夠久的粉絲，你們說說，我曾經發文內容是抱怨我是科技業太太所以很辛苦嗎？？？Never‼️

🔥創立竹科太太女友社團，根本就是創立社會階級的社團。
社團裡面有一千多個女生，有人是媽媽、有人是單身、有人是隻身來新竹工作的女工程師，我們唯一的合致點就是「在竹科區域生活的女生」，跟妳是誰的太太沒有關係。

🔥為什麼入社問題問「請問妳另一半是科技業嗎？」
那只是我一個概算統計有多少是科技業的家庭，而不是入社的標準，社團很多太太成員的老公都不是科技業好嗎？我印象中有水電業也有房仲業的太太呀

🔥為什麼要創竹科太太女友社團？
因為我2010年，11年前來新竹住的時候，很孤單，沒有朋友，還要面對陌生的環境，後來2017年我結婚一年了，覺得可以成立一個社團，讓初來新竹生活的女生可以有一個交流的平台，果然社團裡面80%的女生都是外縣市的人，也有很多女生在裡面認識新朋友喔！

🔥社團裡面討論分紅，根本就是想吸老公血

我認識一個太太，她老公是某大廠工程師，年資非常久，但是他都不跟這位太太講他到底一年領幾次季獎金、何時入帳。
後來我一問之下才知道，很多太太都不知道另一半發獎金的日子，所以我會公布我知道的公司哪一天發獎金。
公司的薪津是禁止討論的機密，但是連哪一天發都不給老婆知道，這已經違反民法裡面夫妻應負互相報告婚後財產收入的責任了喔！（我向來國家考試民法都是拿分多的科目唷☺️）

竹科高收入話題是這一年媒體瘋狂追逐的新聞，但是我的粉專跟社團已經成立快5年了，這幾年也沒有發生什麼事情，只是因為媒體新聞而受到關注。

還有酸民很愛留言說什麼回收業、酒店來的，這題我覺得認真回應很無聊，可能有，但我認識這麼多太太，還真的沒半個，而且很多竹科夫妻都是學生情侶後來結婚的，我身邊這種組合非常多，我就是其中一個，從大一交往到28歲結婚，整整9年，陪著一個理工宅男大生每週三電一工讀書（我自己也滿認真讀書做論文的，但還是不及我老公），然後成家立業生小孩，過著平凡且快樂的日常生活。

各位朋友不用擔心我心情受影響，我現在唯一會被影響心情的事情只有「家人與孩子們的健康」。

跟我一起共事的人都知道，我幾乎不會發脾氣，第一我知道發脾氣不能解決問題，第二發脾氣會失態，我覺得那個樣子很醜（我是這麼愛漂亮的人☺️）

在社會上歷練也11年有了，對於網路的新聞討論風氣也習慣，畢竟我就是媒體業務出身 ，看得很淡，但被攻擊、酸言久了也是想釐清一些我的態度以及我的立場。

謹用庫存的梗圖來回應大家☺️
晚安！明天又是充滿挑戰忙碌的一天！

這週大家心跳最快的時刻
應該是27億威力彩跟前日久違的零確診吧☺️
有人飲恨自己不夠幸運，
也有些人深信健康踏實地生活就是最幸運的事。

我也是，不知道從什麼時候開始，
每年的生日願望都是希望大家身體健康，
健康就是最幸運的事。

想起之前去義大利在電影裡看到的一句名言：#DOLCE FAR NIENTE-義大利人心中認為無所事事是甜美的，也就是不要被目標、計畫支配幸福指數，而是在當下感受細微的甜美。

我嚮往著這句話中的哲學，
也相信在日常生活中儲存「幸福」是最踏實、最有意義的事。

所以開始花時間種花、欣賞植物，
研究營養學、為自己與愛人做菜，
搭配好看的outfit即使只是去巷口買杯咖啡☕
這些都是我平時幸福的累積，
就像SENREVE一樣，踏實、有溫度，

這是我第二個SENREVE手工皮革包了
記得一個人到義大利玩時就深受歷史悠久的手工皮革文化吸引，
SENREVE的工廠位於義大利托斯卡尼，
是著名生產世界頂級品牌奢侈品的地方。
我的淡粉紅色 Mini Doctor Buff 是由義大利真皮Dolce 皮革手工製作， 柔軟又輕巧，防水和耐刮的特性適合平日配帶。

有的時候我們會捨不得太幸福，
總擔心預支幸福後會變得不幸，
但如果你跟我這樣想：
幸福是每一件微小快樂的累積，
日常就能創造快樂，每一刻都能享受幸福。

而最幸運的事是你終於知道：
有沒有中27億跟幸福沒有關係了😉

https://bit.ly/38jO3Pb

SENREVE #SENREVE #SENREVEtw

《跑出全世界的人》是NIKE創辦人菲爾·奈特的回憶錄，他用平實真誠的口吻描述創建NIKE的過程中，「為何」堅持初衷、「如何」不畏困難邁步向前、「什麼」軼聞趣事讓這段旅程充滿戲劇色彩。
圖文心得 https://readingoutpost.com/shoe-dog/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
.
這本書跟我的想像「有些落差」，怎麼說呢？我原本以為，會聽到一個意氣風發的創辦人，豪氣地說出自己的豐功偉業，或者教條式地給出商業管理的最高守則，又或者細數那些跟競爭對手的恩怨情仇。然而，跟我想得並不一樣。
首先，書中談的並不是NIKE如何成為呼風喚雨的運動用品公司，而是最早期創辦時，那段篳路藍縷的精采過程。菲爾讓我們看到，人際之間的相處扶持與遭受背叛，辛苦地周轉資金甚至被銀行拒絕貸款，從依賴代理到自立自強產銷合一。　

其次，菲爾沒有用教條式的口吻，跟你說要怎麼創業、怎麼管理、怎麼行銷。他反而坦承，自己並非天生商管奇才，只是個找到自己的「志業」，且「做就對了」的熱血小夥子。商管的精華，你得從故事中自己抽絲剝繭。

最後，這本書的敘事時間從1964年NIKE前身「Blue Ribbon Sports」的創立開始，一直講到1980年NIKE正式公開募股上市為止。內容著重在創立早期，跟日本「鬼塚虎」品牌剪不斷理還亂的淵源。對於「Adidas」或其他競爭者的著墨則非常稀少。

英文書名「鞋狗」（Shoe Dog）的涵義是：「鞋狗就是那些全身心投入其中，努力製造、銷售、購買或設計鞋子的人。一輩子從事這個行業的人會樂於使用這個詞來描述其他終生緻力於此的人，不論男女都勞心勞力的為鞋子這一事業奮鬥，完全不考慮其他事情。」

接著我想和你分享的是，我從菲爾身上學到，該對三件事說「不要」：
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１．#不要停止前進
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這本書的核心精神可以濃縮成一句話，菲爾在各個章節重複說道：「懦夫從不啟程，弱者死於路中，只剩我們前行，一步都不能停。」(The cowards never started and the weak died along the way. That leaves us, ladies and gentlemen. Us.)

菲爾是個超級行動派，24歲初出茅廬的他，判斷日本鞋比德國鞋更具優勢，毅然決然跨出第一步開始嘗試創業。起初，他不知道怎麼跟銀行借錢，也不知道怎麼跟日本人打交道，更不知道怎麼行銷和打廣告。但是，秉著一股相信跑步會讓世界更好的信念，他「啟程」了。

創業過程就像他最喜歡的「長跑」，起初非常艱難，不保證報酬多少，有點冒險也不一定有最終目的。他提到，跑步這個行動的本身就是目的，過程中遭遇精神的疲憊、肌肉的痠痛，都不要停止前進，繼續跑下去。

我自己有42公里的長跑經驗，可以體會菲爾所說的，精神和肌肉的疲憊會在某個距離達到臨界點。但如果堅持下去，在突破之後，就能度過這個疲憊的時期，進到類似「心流」（Flow）的境界，享受這種酸痛且怡然自得。

熱愛長跑的菲爾，深諳其中的道理，在書中許多橋段，當他遭逢困難或挫折時，他就會長跑個10公里，然後再回到事業繼續向前。
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２．#不要微觀管理
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菲爾是個內向且話少的領導人，但是他的管理風格卻很瀟灑。他從歷史學到的教訓就是，偉大的領導者從不做「微觀管理」（Micromanagement），而且話也不會多。菲爾這種性格的「反面」，對照到職場上就是很多人不喜歡的「控制狂老闆」。

書中讓我印象深刻的段落，是他要把首席戰將Johnson調往遙遠東岸的時候，遭遇的激烈反抗和菲爾的淡定回應。Johnson一聽到這個指令就表達反對，他才剛歷經婚姻、事業的低潮，對於這個調度很不諒解。接著開始找尋藉口，為什麼他不適合，這也有困難、那也有困難，菲爾只是淡淡地聽著他所有的抱怨。Johnson自己冷靜下來後，終於說道：「好吧，我來做」。

菲爾在書中時常提到他的管理哲學：「不要告訴人們如何做，而要告訴人們做什麼，讓他們用成果帶給你驚喜。」(Don’t tell people how to do things, tell them what to do and let them surprise you with their results.)

菲爾在書中不斷提及上面這句，我認為還有個很重要的原因，他擅長招募到「對的人」。手下大將Johnson、Woodall都是熱愛跑步的怪咖，Hayes和Strausser身懷技能但在前份工作不得志。他們在菲爾手下都得到充分的自由，徹底發揮「不服輸」的性格，讓這家長期處於破產邊緣的公司得以繼續營運。
.
３．#不要安於現況
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美國60年代的現況是，在大街上慢跑是一件奇怪的事情，路過的汽車會向跑者吹口哨挑釁，甚至扔瓶子訕笑「找隻馬來騎吧！」。但菲爾心裡卻不是這麼想的。

菲爾賣的第一批鬼塚虎運動鞋，被每家運動用品店拒絕代售，他只好向田徑場的教練和跑者親自兜售。這時他感到一股莫名力量，以前他鄙視賣百科全書的自己，賣共同基金雖然小有成績但心如死水。唯有賣鞋的時候，因為他堅信，鼓勵大眾出來「跑步」會讓世界更好。這個「信念」，就是他義無反顧的原因，也是最具渲染力的行銷方式，信念是「不可抗拒」的。

半個世紀後的今天，人們腳下穿著各式各樣的運動鞋，跑步蔚為健康風潮的景象，跟當初被戲稱為「瘋狂的點子」比起來，誰料想的到？

這個觀念用Simon Sinek在《先問，為什麼？》的名言，是這麼說的：「人們不買你做了什麼，人們買的是你的為什麼。」(People don’t buy what you do, they buy why you do it.)

最後，菲爾給年輕人的建議，要突破安於現況的心態，除了堅持「信念」之外，要追尋自己的「志業」（Calling）。他是這麼說的：「我想告訴二十多歲的年輕人，不要為了一份工作或者職業而安逸下來。去尋找內心的志業，即使你不知道是什麼意思，找就對了。如果你追尋志業，疲憊會容易忍受，失望會化作燃料，阻礙的高牆將不再那麼高不可攀」。
.
後記

《跑出全世界的人》整本書菲爾不斷重複的那句話「繼續前進、不要停止」，背後所代表的勇氣和毅力，徹底貫徹了NIKE最為人熟知的標語「Just do it!」。除了跟商管有關的收穫之外，記下兩句我也很喜歡的話。第一句是菲爾跟妻子新婚不久，要前往日本出差時的感想：

「想瞭解你對某人的感受最簡單的方式：向他/她道別。」(The single easiest way to find out how you feel about someone. Say goodbye.)

這句很簡短，卻很有意境。人總是在離別時刻，才突然百感交集、五味雜陳，要描述對一個人的感情，道別時的真實感受絕對騙不了自己。

第二句是菲爾觀賞過大大小小的運動賽事，以下他拿「書」和「運動」來類比堪稱一絕：「就像書本一樣，運動給人一種，活過另一段生命的感覺，好像親身參與了別人的勝利和失敗。運動發揮其最佳狀態的時候，能讓粉絲和運動員的精神合而為一。」(Like books, sports give people a sense of having lived other lives, of taking part in other people’s victories. And defeats. When sports are at their best, the spirit of the fan merges with the spirit of the athlete.)

這也是漸漸愛上閱讀書籍的我，想說卻說不清楚的感受。在自己有限且平凡的生命中，透過閱讀不同作者的著作，得以窺見不同視角的人生，理解不同領域的專業。就像是把作者的部分人生，透過文字消化後，成為自己生命的一部份。

最後，用Samuel Beckett的這句話，做為「鞋狗」精神的自我勉勵：「嘗試過了。失敗過了。沒有關係。再去嘗試。再次失敗。但這次失敗得好看些。」(Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better.)

ღ ❣ 幸福，就是當激情退去容顏衰老，牽你的還是那雙不怨悔的手.....♪ ♬❤《在我心裡你最好》
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執著是一種負擔，
放棄是一種解脫。
人沒有完美，
幸福沒有一百分，
知道自己沒有能力
一次擁有那麼多，
又何苦要求那麼多。

沒有什麼是永遠，
也沒什麼會很久。
找個藉口，
誰也都可以先走。

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不屬於自己的，
又何必去拼了命的在乎。

一段路，
每段情都會有回憶，
每段路都會有記憶。

當一條路沒有走完時，
若在中途看到岔路口，
不要因一時好奇而轉彎，
到時發現自己走錯了路，
卻已沒有回頭路可走……

在一段情還沒有結束時，
若看到一個轉折點，
不要因一時心迷
而選擇放棄，
等到自己
後悔之後再回頭，
卻發現已無路可走。

總有那麼一個人，
你說不愛了，
卻在聽到關於
他的消息的時候，
心狠狠的抽了疼。

如果一個人說喜歡你，
請等到他對你
百般照顧時再相信。
如果他答應
帶你去的地方，
等他訂好機票再開心。
如果他說要娶你，
等他買好戒指
跪在你面前再感動。

感情不是說說而已，
我們已經過了
耳聽愛情的年紀。

人總是有兩面的：
好的一面、壞的一面；
過去的一面、
將來的一面；
我們必須容忍
愛人的這些面。

我們總是
帶著面具走進愛情的，
總想展示
自己最優越的一面，
刻意隱藏著
平凡普通的那部分。

你要接受一個人，
不只是接受他的優越，
而是看清了他的
平凡普通卻仍然去深愛。

事實經常是：
我們走著走著，
就感覺對方變了，
其實我們並沒有變，
我們只是
走進對方最真實的地方，然後迷失了自己。

幸福，就是
當激情退去容顏衰老，
牽你的
還是那雙不怨悔的手；

就是
當財富散盡一無所有，
陪你的
還是那顆不回頭的心；

就是
當災難降臨眾生遠離，
暖你的
還是那份不冷卻的情。

幸福很簡單，
就是找一個
溫暖的人共同燃燒此生，
奢侈、富貴、炫耀
只是一層包裝，
只要你覺得是幸福的，
其它一切都無所謂。

我們都在犯同一個錯，
和喜歡的人吵架，
和陌生人講心裡話。

戀愛雖然甜蜜，
卻也有
太多的起落和煩惱。
沒有愛情的日子，
是最無牽無掛的。

一個女孩子，
要好好珍惜
愛情還沒有來臨的時光。
愛情一旦來了，
人生再不單純。

在朋友和戀人之間
叫你選擇，
你會選擇哪一個？
其實這個問題是多餘的。
真正懂你的戀人，
他們會體諒你的行為，
如果不體諒你，
因此失去也不必太在意。
戀人是要互相幫助的，
而不是硬性遷就。

不知道怎樣繼續了，
就停下來，
停下也許是最好的進步；
感覺迷糊了，
就離開一會兒，
有些東西，
是因為你靠的太近，
所以看不清。

一見鍾情這種事，
浪漫不一定長久。
日久生情這事，
很難卻更難分開。

一見鍾情
永遠和外貌有關，
日久生情
永遠和習慣有關。
越緩慢的愛上一個人，
就愛的越長久。
真情是需時間澆灌。

人們大多數只對
有安全度的人發脾氣，
因為在那個安全度之內，
你潛意識知道
對方不會離開你。
胡鬧是一種依賴。

如果一個男人
對你說他喜歡你，
相信他。
如果他說不再愛你，
也相信他。
任何時候，
要告訴自己，
一個不愛你的人離開，
是幸運。

在這個世上最不開心的，
就是那些懂得太多
和想得太多的人。

愛上一個人並不難，
難的是看清楚了一個人
卻仍然愛著他。

兩個人相處久了，
難免會抱怨一句
“你變了”
“你也變了”……
你想過嗎？
也許我們並沒有改變，
我們只是不再需要偽裝、
越來越接近真實的自己。

有了他，
就有了一份愛戀，
就可以讓你書寫思念，
可以讓你無限的幻想，
可以讓你不再寂寞孤獨。

可以讓你
在每個夜晚
有了很多的牽掛，
可以讓你
更加健康快樂地活著。

愛情是不能討價還價的。
你接受愛情，
就必須跟著他走，
你不能說：
這個我不要，
這個我要更多。
有低谷才有高潮。
所有的這一切
讓你豐富，讓你深刻，
一切都是缺一不可。

人是會變的，
能守住一個不變的承諾，
卻是守不住善變的心。

有時候，
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ღ ❣ 因為在乎才會心痛，才會想很多 .........♪ ♬❤《情到深處人孤獨》
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傷心了
才知道
連個安慰的人都沒有
翻遍了通訊錄
不知道該給哪個打電話

委屈了
才發現
連個掏心的人都沒有

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因為在乎才會心痛
才會想很多

不要
太在乎不在乎你的人

你越是在乎，想得越多
一些微不足道的細節
就會變得越複雜

有時候你會感到孤獨
並不是沒有人關心你
而是在乎你的那個人
沒有關心你

有時候你會想得太多
不是擔心，就是害怕
那是因為你太在乎
所以
心才會痛，淚才會流

有些言語，只是言語
不必在乎

有些風景，只是風景
不必留戀

有些心情，也只是心情
不是一生

有一天
你會明白
很多愛情
是可遇不可求的

有一天
你會明白
太在乎一個人
對自己而言是一種折磨

一直對你好的
你總是視而不見

樹葉，不是一天黃的
人心，不是一天涼的

誰都不傻，
總是敷衍
都會漸行漸遠

誰也不笨
沒被看重
都會越來越淡

傷什麼，也不能傷人心
玩什麼，也不能玩感情

悲傷時
落花賦
淹沒日夜風流
自賞孤芳

幸福時
桃花箋
飄滿風塵角落
溫暖流年

也許每個人
都會有莫名的困惑
莫名的失落

忽然間，就會心情失落
突然間，就會不知所措

也許每顆心
都會有無故的心酸
無故的傷感

霎那間，就會觸疼內心
不覺間，就會淚如泉湧

傷心了
才知道
連個安慰的人都沒有
翻遍了通訊錄
不知道該給哪個打電話

委屈了
才發現
連個掏心的人都沒有
想遍了所有人
不知道心事該說給誰聽

誰都禁不住一次次的傷
撐不住的時候
就痛快的哭一場吧

不管怎麼樣
都別把自己為難
誰的心靈也都有感觸的
受不了一回回冷

特難受的時候
就狠心的忘了吧
不屬於你的人
就不要再去想

有一天你會明白
得之我幸，失之我命

人生苦短，放開了
看淡了，慢慢的
也就淡忘了
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【禪心】邪淫的13種因果報應
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邪淫指與自己的配偶以外的
人的性行為、手淫、閱讀或
散佈色情內容、非正常性行
為、非己妻之處女、在寺院
或佛堂的性行為。

1、比較嚴重地損耗福報，
人的應得的地位、財富隨之
下降。
一些人排八字運程很不錯，
但實際生活卻很不如意，
很多時候就是因為不孝或邪
淫損耗了福報。

人的福報如同一個桶，
邪淫是桶底的洞，有多少福
都漏得完的。
特別是在網上宣揚邪淫，
因為影響的人太多，
對福報的損耗是極大且極為
迅速的。
網絡時代，
造福亦易，造惡亦易。

2、損害貴氣。
邪淫之人，沒有尊貴之氣，
被人輕賤，走到哪裡都容易
讓人看不起。

3、做事不順。
做事障礙重重，
即使是一些眼看成功的事，
也會因為邪淫而功敗垂成，
經常是失敗得莫名其妙。

4、缺乏自信心，身上也沒
有正氣。
不敢進寺院，
怕鬼神，怕黑暗，
膽小心虛。

5、損害人的靈性。
記憶力差，忘性特別大，
一轉眼就不記得了;
腦子不清醒，
犯糊塗，學習能力弱，
理解與判斷能力差。
特別嚴重的導致失眠、
乃至精神出問題。

6、頭髮枯黃、早生白髮、
皮膚差，顯老。

7、身體機能差，萎靡不
振，提不起精神，疾病抵抗
力差，容易生病。
氣力弱，走不了幾步就腰酸
背疼。

8、招至性病，
性病與其它病不同，絕大部
分與邪淫及毒品有關，
很少平白無故地得上，歸根
結底，與心不乾淨有關;
即使是沒有做嫖宿之事，也
會與其他邪淫行為有關。
世間萬法皆是心生，
得什麼樣的病，與什麼樣的
心密切相關。

9、嚴重損耗婚姻的福報，
招至不如意眷屬。
凡事都是有定數的，
婚前的放縱，將婚姻的福報
損得差不多了，
所娶或所嫁的人難以如意，
或夫妻關係嚴劣。

也許你可以歸結於性格不
合，這是淺層次的原因，
實際上根本原因在於你的福
報被損耗太過，
這方面的福報薄了，自然婚
姻不幸福。

婚後的邪淫，不管做得多麼
隱秘，都會引發夫妻關係的
問題，
這方面福重的人，或輕或重
地導致各種夫妻關係的不和
諧乃至種種矛盾;
這方面福輕的，立即導致婚
姻破裂。

10、後代不如意。
一是容易招至不育的後果。
有太多邪淫經歷的人，
及從事過色情行業的人，不
孕不育症比例遠高於常人;

二是容易導致後代身體孱
弱，沒出息，甚至感召逆
子。

11、導致墮胎。
墮胎是殺人的重業，
最直接的報應是損害身體健
康，導致男女關係出問題。

很多墮過胎的人都有體會，
墮胎之後，戀人或夫妻關係
就很容易出問題，導致不
和，爭吵乃至分手等等。
這些還只是花報，果報遠比
這些嚴重得多。

12、招禍。
發生兇殺案時，警察首先考
慮是仇殺?情殺?還是因財而
起?
邪淫一直是最重要的發案原
因之一。
95%與女色有關，可見邪淫
波及之廣、為禍之烈。
我們日常生活也能感覺到，
邪淫之後，
打牌老輸錢、開車易出事、
什麼倒霉事都碰得上等等。

13、來世落三惡道。
心輕者入天界，
心重者入地獄，
心解脫者出輪迴。
被淫慾控制的人，
是心極重的表現，
落惡道是必然的歸宿。











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