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疫情趨緩後久違的頗行團練
來到大湖公園健身寶地
環境清幽親近大自然☘
看到大家的感覺真好
繼續朝目標邁進💪💪💪
📷 @davidjetw
@bioplus_nutrition 運動健身營養補給
@v_shape_fitness 頗行健體訓練班
#VShape頗行戰隊 #頗行 #vshape #physique #muscle #body #workout #motivation #belegend #bodybuilding #fitness #posing #lifestyle #wnbfpro #team #fighting #bulking #gym #fitnessbody #quaterturntotheright #gymlife #團隊 #自然健美 #健體 #健美 #健身 #健身教練 #團練 #肌肉 #大湖公園
最近每天都會開ig直播聊天哦
歡迎大家來炸房😂
快月底的時候無聊開了ig直播
我原本根本沒想到會有人來看
結果沒想到居然有人
雖然沒很多人 但就是聊天
也多認識了不少新朋友
與舊朋友的互動感覺又更多了
就接連幾天都開了直播
甚至還有銷售到商品😂
現在真的過得很有動力
很充實 每天都在動腦
覺得很開心
任何想聊的都歡迎來直播間找我
如果你害羞就私訊也可以喔
今天原本覺得很累沒有想開
但滑著ig各個還在努力的朋友
就覺得不比我還要棒的人
都還在努力了 我怎麼有資格休息呢？
於是乎今天小打扮了一番
還是開播了
但今天ig似乎有點當
今天的直播沒有很順利
不過還是收穫了 顧客對商品的好評
是開心!!!❤️❤️❤️
持續努力朝目標邁進
恭喜中信兄弟勇奪中華職棒32年上半季季冠軍！辛苦全隊上下所有人的努力，非常抱歉因傷暫時缺陣，儘管沒能跟大家在場上一起為球隊奮戰，不過場下的我也沒有停下腳步，除了每天持續復健、努力增強自己體能外，營養補充當然不能少，要能天天保持充沛的行動力，我相信超過 80 年悠久歷史的美國營養補充品領導者－Move Free TW 益節！
感謝各界的關心，五月底徹底解決傷勢問題後，很快我就重回屏東園區展開復健計畫，在醫生與球隊的幫助下恢復進度，一路超前，目前已經進入下一個階段，開始逐步強化身體與休養時流失的肌力，這個時侯才發現，想要讓訓練更有效率，良好營養補充與生活作息真的很重要，因此，我選擇擁有薑黃＋羅望子膠雙重保護力、幫助加強新陳代謝、有助調整體質維持良好活動力的MoveFree 益節，有了足夠的營養，無論是身體恢復還是精神維持，都有大幅度的改善，大大提升我盡快重回球場的信心。💪🏻
所有人的支持我都有聽見，也請大家放心，我除了每天早上起床一粒益節，還外加了滿滿原動力，一起督促著我奮力朝目標邁進，不管再辛苦我都會咬牙撐下去，要在最短時間重回球場，希望能以最佳狀態，跟大家一起努力實現夢想！
這麼好康哪裡找？全聯福利中心現正熱賣中
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#MoveFree #益節 #薑黃羅望精萃迷你錠 #14天打造躍動關鍵
★首度不藏私大公開！亞洲第一激勵達人鄭匡宇10年破1,000場演講的說話秘辛！
★一開口，全世界都想聽你說──30種演講×簡報×授課×面試的「聚焦說話術」！
★作者曾受邀至美國Facebook總部演講，並有多場國際論壇、電影節的主持經驗！
★眾多專業人士推薦！口語表達專家 王東明、爆文寫作教練 歐陽立中 專文力薦！
【上台說話的能力何其重要？！──在現今社會，幾乎每個人都有上台的機會！】
你是否曾經──
因為緊張而難以將自己苦心準備的成果，在台上報告時完美展現？
因為在拿起麥克風時腦中一片空白，對自己的表現感到沮喪？
因為自己的不擅言詞、口拙而放棄自己想要的舞台或夢想？
上台說話這件事情，何其重要？！
在現今社會，幾乎每個人都有上台的機會。
無論是在課堂上進行心得報告、在職場上進行提案簡報、對客戶進行規劃說明，
或是對社群粉絲介紹商品……等，成功與否，全都仰賴「台上的聚焦說話術」！
有些人擅長將簡報做得美輪美奐、資訊蒐集得鉅細靡遺，
有些人不需要過多的資料，便能夠將簡單的道理說得絲絲入扣、撼動人心。
明明做了一百分的努力，卻因為說不到別人心坎裡而屢戰屢敗，那該有多麼可惜！
再好的提案企劃，若沒有夠精彩生動的說明，便無法打動客戶或主管；
再優秀的學業表現，若沒有組織良好、得宜的談吐，便無法吸引面試官的注意；
再偉大的企業願景，若沒有鼓舞人心的演說，也無法讓員工感同身受，朝目標邁進。
【你最應該學的30種說話術──別讓所有的努力，因為表達不到位而功虧一簣！】
作者鄭匡宇彙整10年破1,000場的演講經驗，分享30招上台報告、演講或簡報的技巧，
從「上台前」的準備到「站上台」的聚焦說話術，再到「下台後」的反思與改進，
讓讀者在最短時間內提升自信、切中要害、善用肢體與抑揚頓挫的訣竅，
克服人前說話的恐懼，提升感染力與影響力，讓你說得精采、取得共鳴！
▲上台前▲
→用正確的方式看待並相信自己──你的思想與經驗，都有分享的價值。
→適當地自我欺騙＋採取行動──預想自己的成功及所以的突發狀況。
→放棄完美主義──世上唯一不會變的事，就是所有事情都會變！
■在台上■
→天生反骨的心理──耳目一新的論點，能夠讓你一開口就擄獲人心！
→將「驚嚇」化為「驚喜」──柔軟的身段與彈性的內容，激發臨場力！
→話題因人、時、地制宜──別只在台上成就自己，卻讓台下聽眾一無所得！
▼下台後▼
→你越敢嘗試，就越多故事──將自己的經歷與體悟化為最引人入勝的素材！
→先感動自己，再感動他人──將生命裡的喜怒哀樂，不保留地說進對方心裡。
→抬高他人，就是在抬高自己──讚美他人要指名道姓，批評他人要隱姓埋名。
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吳浚鋒與黃渼茜是台灣男、女50公尺自由式全國紀錄保持人，水道速男吳浚鋒要拚50自東奧A標22秒01，目前就讀台大的黃渼茜，則是要為女子50自東奧B標25秒51所努力。這次全大運挑戰達標失利，賽後兩人都流下不甘心的淚水，儘管如此兩人仍抱持正面的態度，繼續朝目標邁進。
新節目訂閱》棒球看很大
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#不是厲害了才開始
#是開始了才會厲害
回顧過去的新年新目標，總覺得範圍訂得有些太廣，今年決定要稍微實際、具體一點😤，但老梗的身體健康是一定要的啦！尤其在經歷最近微恙的身體狀況後😰，更覺得沒有健康真的什麼都別談了，所以，要努力、要衝勁，也要健康好身體👊！
😉今年的你，開始朝目標邁進了嗎？
#回顧過去展望未來
#我們的2021年十大新目標
😀1. 身體健康平安開心（依舊老梗但很重要）💪🏻2. 運動塑身加健身（至少帶他們跑跑跳跳算吧）🏢3. 創立自己的工作室（一切就是衝衝衝）📹4. 挑戰日更影片（我可沒說日更幾天喔ＸＤ）🚗5. 再來一次環島旅行吧～（徵求乾爹贊助...哈哈哈）🙌🏻6. 舉辦見面會(等疫情穩定些)🥳7. YouTube訂閱破萬！🆕8. 學習新的技能❤️9. 愛心做公益🤩10. 跟心目中的品牌合作
#我們過去的2020年十大目標1. 身體健康平安開心😁（老梗但很重要）2. 運動瘦身、塑身加健身💪（如果我找不到藉口閃躲飄的話）3. 淇淇抽中公幼上幼兒園🎒（拜託讓我抽中吧）4. 事業有成發大財💎（老婆靠你了）5. 出國旅遊🛫（目標-東京迪士尼）6. 換台新車🚗（目標-七人座休旅）7. 換新房子🏠（目標-雙車位電梯大廈）8. 每天帶兩小妞學英文👨🏫（Ling小姐要加入我也不反對）9. 家裡保持整潔✨（有三個女人在感覺很困難）10. 中樂透或發票頭獎🀄（很俗氣但一定要）
🎙「EP30-不是厲害了才開始，是開始了才會厲害！今年的你，開始朝目標邁進了嗎？」
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