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足に疲れが溜まりやすい私。
最近就寝中に着けているのが
#ピップエレキバン
#足裏バンド です。
磁束密度130ミリテスラの磁気が
足裏の血行を改善しコリをほぐします。
使い方はとっても簡単。
足裏にこのバンドを通すだけ。
就寝中に着けていると
冷え性なのに翌朝まで爪先が暖かくて驚きました❣️
水洗いでき速乾性が高いので毎晩愛用🌙
今では私の生活には欠かせない存在です。
足より肩こりの方がひどいから
肩用のアイテムも探してみようかな。
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おはよう〜☀️
すっぴんでお風呂から失礼✨
シャワーより断然入浴派です😎
入浴剤の代わりに海外セレブ御用達エプソムソルト愛用中です🛁
これすごいあったまるの〜🌹
発汗作用もしっかり〜💧
サラッとした汗が出て美肌にも末端冷え性にも凄くいい✨✨
ソルトもサラサラですぐにお湯に溶ける😍
エプソムソルトは、ソルトと言う名ですが実は塩じゃない？！
15～16世紀頃、英国のエプソムという村で発見された硫酸「マグネシウム」でミネラルの一種なんだって🐳🌊🐬
無臭なので、一緒にアロマオイルいれてオリジナルアロマバスソルトにして楽しんでる🌿
ラベンダーとかサンダルウッドで癒しの空間作ってるよ💜
気になる方は...
🔻アースコンシャス公式🔻
@earthconscious2001
半身浴や足湯にもぴったり♨️
疲れがとれるよ💝お肌サラサラになるよ❤️
お風呂最高〜⭐️
さてさて今日も一日頑張りましょう💪🏻❤️
いつも、いいね👍コメント保存ありがとうございます♪
嬉しいよん🥺💕
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こんばんは〜🌠
明日は試合なので今日は、体をほぐしに行ってきたよ〜❤️
最近PC見る時間が長くて身体のコリがすごかった😭
疲れがとれるように....
先日アンバサダーになった
Viday( @viday_official )
を使って星のリラクゼーションサロンに行ってきたよ💖
気功クイックマッサージ通い放題なの😍❤️
気功って聞いたことあるよね？
私も名前は知ってるけど施術は初でした✨身体の気の回りを良くしてくれるの！
じんわり温まるかんじの指圧なんだけど、普段使わないツボ？筋膜をゆっくり全身ほぐしてくれるよ✨💚
末端冷え性の相談もしたので普段マッサージではされないような足の指先までやってくれたよ^ ^
施術後❤️
身体がじんわり暖かく、ほぐれましたっ！！
時間が経つに連れさらに巡りも良くなるそうです😌
星のリラクゼーションサロン高田馬場
公式インスタ👉 @kazzh.t
高田馬場駅徒歩4分
とってもアットホームな先生で
元調理師さんでお料理教室も行ってるんですってよ💜
お客様の8割は女性が多く、10代から60代まで幅広くいらっしゃるそう🌸
今まで広告等だしたこともなくクチコミでお客様が増えている本格派なサロン！！
それは興味でるー！！笑
ご興味ある方はぜひ😎
viday定額制9000円〜通い放題っていうのがありがたいよね〜☺️
詳しくはこちら🔻(ストーリーにもURL貼っとくね)
https://viday.jp/
それではスッキリいい夢を🌠
いつもいいね👍コメント保存ありがと📝
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今日はダイエットの落とし穴とも言われる冷えについてお話ししていきます！
冷え性の自覚がある方はもちろんですが実は気づかぬうちになっている隠れ冷え性の人も多いんです！
そんな冷えの恐ろしさや改善方法を今回はお話ししています！
自分が冷え性かどうかチェックしてみてね！！
動画は、毎週火・土の19時に上げています❣️
チャンネル登録、グッドボタンも忘れずによろしくお願いします😍✨
★美容整体muchure リンク
https://lit.link/muchure
★関連動画
【脚やせ】一日3分！太ももの隙間を作る筋トレ🔥
https://youtu.be/laAcMdFCsAc
【脚やせ】5分でふくらはぎ・太ももマジ痩せ！速効みるみる細くなるストレッチ！
https://youtu.be/8dlIergPk6o
【フォームローラーの使い方】筋膜リリースで下半身痩せ！超簡単！10パターンのやり方説明
動画リンク
https://youtu.be/_tTXFxi0nsw
★毎日できるダイエットオススメ動画
◎４分間のお尻トレーニング
https://youtu.be/TYF7RJirUdE
◎４分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us
◎５分間の骨盤矯正 下半身・全身やせ
https://youtu.be/q54D5HeWo9A
★他チャンネルの関連動画
自分の冷え症は何タイプ？【体質ごとの冷え性改善方法改善します】
https://www.youtube.com/watch?v=KQpkLlSOB4A
【温活】これで冷え性とはおさらば！
https://www.youtube.com/watch?v=rwdNFMPRv-0
足裏と足指をほぐすセルフケア☆ むくみ、冷え症、疲労回復におすすめ！
https://www.youtube.com/watch?v=y05DzIPcytA
★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
#美容整体師あみ #美容整体 #ダイエット
今日はバストアップに効果のある習慣をご紹介していきます！
生活習慣を変えるだけでバストアップするなんて最高じゃないですか？
筋トレやマッサージをするよりも簡単！！
3つの大きな習慣をご紹介しているのでできるものから試してみてね♫
動画内で紹介してる冷え対策・姿勢強制の動画は下の関連動画に載せてあるのでみてみてね♫
動画は、毎週火・土の19時に上げています❣️
チャンネル登録、グッドボタンも忘れずによろしくお願いします😍✨
★美容整体muchure リンク
https://lit.link/muchure
★関連動画
【バストアップ】1日1回で2カップUP！ストレッチの決定版！
https://youtu.be/iIKGLwnn95M
【姿勢矯正】筋トレいらず！簡単ストレッチで姿勢矯正！
https://youtu.be/vAG71J6EOD4
【ダイエット】冷え性改善して痩せやすい体に！簡単、健康、ダイエット法！
https://www.youtube.com/watch?v=7xC1kjI5e8w
【冷え性改善】超簡単！あったか生姜スープの作り方♡ 末端冷え症の人にもオススメです★
https://www.youtube.com/watch?v=IH2j7fWLetU
【半身浴ダイエット】痩せるだけじゃない！！健康・美容・ダイエット！半身浴の様々なメリットをご紹介♡
https://youtu.be/FwBBNftgnC0
★毎日できるダイエットオススメ動画
◎４分間のお尻トレーニング
https://youtu.be/TYF7RJirUdE
◎４分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us
◎５分間の骨盤矯正 下半身・全身やせ
https://youtu.be/q54D5HeWo9A
★他チャンネルの関連動画
【1ヶ月で胸がB→Dカップになった方法を教えます！】
https://www.youtube.com/watch?v=YXWD4rPkIQ0&t=2s
【4サイズUPしたバストアップマッサージ！】
https://www.youtube.com/watch?v=RIcZxZWBwGs
【10秒で胸を大きくする簡単ストレッチ・肩こり改善にもgood！】
https://www.youtube.com/watch?v=cqieS1WnclA
★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
☆★YouTubeをご覧になった方限定★☆
通常13,200円の美容整体muchureの施術を6,600円でご予約できます！
ご予約の際にクーポンコード「あみCH6600」
と備考欄にご記入下さい！！
#美容整体師あみ #美容整体 #バストアップ
【にんにく】蜂蜜ニンニク 酢ニンニク 醤油ニンニク
健康食品の王道
にんにくとはちみつをミックスしたにんにくのはちみつ漬けとにんにくの酢漬けとにんにくの醤油漬けを作りました
世界一受けたい授業でもニンニクの効能をやってましたね
難しいことはわかりませんが
がんにならない方法を教えてください
でも紹介されています
免疫力アップの食品です
蜂蜜ニンニク、酢ニンニク、醤油ニンニク並べるととても綺麗です
@sunshine channel サンシャインチャンネル
古代エジプトのピラミッド建設に従事した人たちは、毎日にんにくを食べていたとも言われているほど、にんにくは昔から滋養強壮や疲労回復などの効能があると言われています。
風邪に効く
にんにくの匂い成分でもある「アリシン」は風邪の予防に役立つといわれています。
「アリシン」は免疫作用を増強させることでウイルスと戦う体の機能を助け、血液の循環を良くする事で風邪の症状を和らげ早期回復の手助けをします。
にんにくにはビタミンCも含まれているため、ビタミンCの抗酸化作用により活性酸素が除去され免疫力を高めることで、風邪の予防にも期待ができるようです
高血圧に効く
にんにくの有効成分である硫黄化合物には血液の流れを良くする効果があります。 血液をさらさらにするとともに動脈を広げることで血流が良くなり、血小板の粘着力を弱めることが血液の流動性を高め血管の中を血液が通りやすくし、血圧を下げることが期待できるようです
血中コレステロール値を下げる効果も期待ができ、血液を健康にすることで様々な生活習慣病予防に効果的といわれています。
冷えに効く
多くの女性を悩ませる冷え性。
冷え性の原因のひとつに血行不良があります。
にんにくには抹消の血管を拡張させる血行促進の効果があり、手足など末端の冷えを改善し、冷えからくる頭痛や肩こりを改善する効果が期待出来ます。
糖尿病や癌、動脈硬化、心筋梗塞や脳卒中など、さまざまな病気や生活習慣病に効果があると言われております。毎日の食事に、にんにくの健康パワーを取り入れたいですね
#にんにくの蜂蜜漬け
#にんにくの酢漬け
#にんにくの醤油漬け
【ニンニク関連動画】
【にんにくはちみつ漬けの作り方】簡単健康食品 世界一受けたい授業
https://youtu.be/GuLHDBAzXZI
【黒にんにくの作り方 炊飯器で簡単にできるレシピ】簡単お手軽健康食
https://youtu.be/4oh5M0UWqVA
【衝撃】ニンニクと蜂蜜を7日間食べると体に起こる変化が凄い！【健康雑学】
https://www.youtube.com/watch?v=p8MkOhETKqM
呼吸器疾患の症状を和らげるニンニクハチミツの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=zLQC7CqOr48
【衝撃】ニンニク蜂蜜漬けの驚愕の効果！7日間食べると体に起こる変化とは【そうなのか動画】
https://www.youtube.com/watch?v=PKRPzVkNtI0&t=75s
