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#節目預告

2021/09/22 週三，上午七點到八點【專家聊健康】單元

飯後經常打嗝脹氣、消化不良？
受苦於胃食道酸水逆流、吃胃藥比吃飯還勤？
想養出健康好胃，卻不知道怎麼吃喝保健？

護胃行動就從日常飲食開始！

胃不好，飲食上有哪些原則需要注意？
適合進行斷食法嗎？

邀請到 李婉萍營養師，
@李婉萍的營養天地
帶來新書《護胃聖經台灣版》

敬請準時收聽！
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【蘭萱時間】

FM103.3 #中廣流行網，每周一至五早上七點到九點。
節目提供元氣早餐般豐盛營養的資訊，讓聽眾朋友擁有滿滿的活力!

網頁版一鍵收聽：http://bit.ly/ilikeradiostream

YOUTUBE頻道：https://www.youtube.com/playlist?list=PLEnJD0ANVhtU8K0MNeNsvGH-Q7k25VUd-

手機版【中廣線上聽APP】網址：
iOS→https://goo.gl/otJP7b
Android→ https://goo.gl/HjDC3B

廣播收聽頻道:
FM103.3 台北、基隆、桃園、高雄、屏東、玉里、澎湖
FM102.9 新竹、苗栗
FM102.1 台中、南投、台東、花蓮、宜蘭、彰化
FM103.1 嘉義、雲林、台南
FM107.3 埔里
FM96.3 金門

🔔早安！節目要開始囉！
蕭彤雯 飛碟聯播網_生活同樂會 🎡
09月20日 星期一

🎈#元氣同樂會
主題：護胃聖經（錄影播出：https://youtu.be/EftzbZ590sQ）
來賓：營養師 李婉萍的營養天地

🎈#辦公室同樂會
主題：不買房當房東（錄音播出：https://youtu.be/bw1XJYKT93A）
來賓：一米好居品牌公寓 創辦人 TODY的不買房包租術

🔽網路線上收聽
http://www.uforadio.com.tw/stream/stream.html

【#釋迦 維生素C、鉀含量高】
不是只有酸的水果才維生素Ｃ多，香甜的釋迦富含維生素C，僅次於維生素C水果之王芭樂！但釋迦雖然好吃也不是所有人都適合吃，這些人吃釋迦要注意！

#釋迦沒熟不能放冰箱哦～
李婉萍的營養天地

你聽過GI值嗎？
如果是減重的朋友，不能不知道GI是什麼！
這次請到 減重醫師 蕭捷健 醫師
（FB：減重醫師 蕭捷健／IG：drjjshaw）
和婉萍營養師一起告訴大家
減重也能吃義大利麵喔！
要準備什麼？怎麼做？
都會在影片裡公開～

#GI值　#減重　
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影片裡有這些👇
00:00 開頭
00:15 什麼是GI值?
00:25 高GI好還是低GI好?
00:29 消化吸收不是越快越好嗎?為甚麼要低GI(消化慢)
00:43 為甚麼減重要看GI?
01:11 減重挑低GI就好?
01:33 生活中常見的高GI?
03:34 做減重可以吃的義大利麵
05:01 食材中有什麼營養?
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《營養輕旅行》
小孩回到學校就要大放風！
營養師的花蓮放生自己之旅
在民宿風之谷又會找到什麼驚喜呢？
農遊券將開始登記抽籤
推薦來花蓮住風之谷
影片告訴你為什麼

#花蓮
#農遊券
#李婉萍營養師
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你聽過168斷食嗎？
前陣子引起熱議，也很多人表示有效
那你試過嗎？
其實減重也是要「因人而異」的
想知道你是不是適合168斷食的人？
或者如果真的撐不住怎麼辦？
快看影片讓婉萍營養師為你解答！
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