「羅醫師,我最近覺得疲倦無力、記憶力減退,經常一轉身就忘記自己剛剛要做甚麼,怎麼年紀輕輕就未老先衰?我好怕以後會失智~~」
每次病人這樣形容自己,我都會接著問:「那你的睡眠狀況呢?」
「我工作常加班,回到家都已經超過8點,吃完晚餐就在沙發上看電視一不小心就睡著,等睡醒洗澡真正上床睡覺都已經1點了,偏偏這時候又睡不著,隔天早上爬不起來,假日整天補眠,好像怎麼睡都睡不飽」
我邊把脈邊問「那你是不是也經常感冒呢?」
「對對對…醫師妳好厲害,這也把得出來~~」
「不是醫師把脈厲害,而是你的狀況,就是中醫標準的『氣虛』」
「氣」指的是人體的能量,當人體元氣不足時,臟腑功能失調,便會出現疲勞、倦怠、注意力不集中等症狀,當氣不固表時,身體免疫力下降,這時風邪寒邪就會趁機進入人體,造成感冒。
氣虛,往往是多重原因造成的。過度勞傷身體、缺乏運動、飲食不當等等,種種的原因累積成為人體有形以及無形的壓力,當體內壓力無法紓解時,就會影響身體健康,輕則疲勞倦怠、四肢無力、容易感冒,重則出現睡眠障礙、荷爾蒙失調。而人參在《本草備藥》裡記載「大補肺中元氣…開心益智,添精神」能夠促進氣血循環、強健脾肺、生津解渴,是補氣首選。
「可是羅醫師,我好像不適合吃人參,每次吃完都會口乾舌燥有上火的感覺」多數民眾對人參有誤解,認為人參溫補容易上火。人參在採收後經過炮製加工的程序,直接曬乾稱為白參,經過反覆蒸曬顏色由白轉為深紅色就是我們常見的紅參。白參與紅參性味不同。《本草備藥》對於人參性味的註解為「生甘苦微涼,熟甘溫」,因此若選用新鮮人參或者曬乾的白參是不會上火的。
李時珍的養氣人蔘精華飲,選擇的是溫和的優質雙參…白參與西洋參,搭配性甘溫潤的百合蓮子複方,能夠補氣固氣,溫和滋補不燥熱,利用上等漢方本草精華,並以黃金比例調製,它甘醇卻不甜膩的口感,一包不到一大卡的熱量低卡無負擔,補充健康不補充卡路里。貼心的環保易撕鋁袋放在包包裡隨身攜帶方便又環保。
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平常我總是在外奔波,
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更為了傳播營養知識給大眾而努力。
身為專業的營養師,
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