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#杏鮑菇炒西洋芹 #食譜（促進腸胃蠕動的高纖料理）
煸的焦香有彈性的杏鮑菇，搭配清脆的西洋芹一起炒，吃起來清香爽口，口感很有層次喔！
食材：
西洋芹（去粗皮，切斜段）
杏鮑菇（切條狀）
紅蘿蔔（切絲，配色用可不放）
蒜末適量
鹽適量
醣一小撮
胡椒粉適量
水一湯匙
作法：
1.杏鮑菇乾鍋煸出香氣上色後先撈起
2.起油鍋爆香蒜末、紅蘿蔔絲
3.下芹菜炒香，加一湯匙水上蓋悶2分鐘
4.下杏鮑菇大火拌炒
5.下鹽糖胡椒調味，試吃起鍋
#莎莉的小餐桌 #自煮防疫
豆腐餅作法：https://youtu.be/5kQjgdVFaJ8
蕃茄炒蛋（乾炒）作法：https://youtu.be/jnxi-XKl1Xo
肉捲杏鮑菇作法：https://youtu.be/MqoSMdKbRVo
蔥爆干貝作法：https://youtu.be/fgKySa89m9w
每次講到蕃茄炒蛋，發現每家的煮飯都不太一樣，我小時候吃到大的，是有加蕃茄醬、糖和醋的，不過煮起來是有湯汁的，不適合帶便當，所以今天就用另一種"乾"的方式來炒。
《高中生便當070》
干貝燒飯、豆腐餅、蕃茄炒蛋、肉捲杏鮑菇、炒西洋芹、香菇貢丸湯
#宜手作 #便當 #便當盒 #冷便當 #obento #obentobox #lunchbox #弁当 #お弁当 #手作り弁当 #도시락 #도시락그램 #相澤工房 #工房アイザワ #工房アイザワ弁当箱 #弁当箱 #アイザワ #蕃茄炒蛋 #炸豆腐餅 #不覆熱便當
豆腐餅作法：https://youtu.be/5kQjgdVFaJ8
蕃茄炒蛋（乾炒）作法：https://youtu.be/jnxi-XKl1Xo
肉捲杏鮑菇作法：https://youtu.be/MqoSMdKbRVo
蔥爆干貝作法：https://youtu.be/fgKySa89m9w
每次講到蕃茄炒蛋，發現每家的煮飯都不太一樣，我小時候吃到大的，是有加蕃茄醬、糖和醋的，不過煮起來是有湯汁的，不適合帶便當，所以今天就用另一種"乾"的方式來炒。
《高中生便當070》
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素食家常菜料理│西芹不要炒著吃，加一條杏鮑菇，不蒸不燉不烤，天天吃都不膩！ │Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用西洋芹和杏鮑菇做一道素食家常菜料理，因為孩子們不喜歡吃西洋芹的味道，所以今天我把西洋芹做成丸子，讓孩子們也可以吃到西洋芹的營養。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有，西洋芹、杏鮑菇、紅蘿蔔、空心菜、豆腐、鹽巴、過濾水、白胡椒粉、五香粉、二砂糖、地瓜粉、中筋麵粉、太白粉、叄巴(Sambal)辣椒。
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大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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#素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食
素食家常菜料理│高麗菜這樣做太好吃了，加上一條牛蒡，不烤不燉不涼拌，吃一次就忘不了，解饞！│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用牛蒡和高麗菜來做一道素食家常菜料理，我選了六種蔬菜切絲炒成一道不油不膩清爽的一道菜, 簡單的一盤也可以當成年菜, 我把這道年菜取名為六六大順牛年旺~
這道素食家常菜料理需要準備的材料有：
高麗菜、牛蒡、玉米筍、乾香菇、紅甜椒、西洋芹、香菇、橄欖油、醬油、豆瓣醬、香油、麵腸、酸菜、芹菜、薑、二砂糖、白胡椒粉、過濾水
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NoDerivs 3.0 Unported License.
https://www.youtube.com/c/chataoproduction
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‣‣ 海苔別再包壽司了，加5朵香菇，不燉不煮不蒸，鮮香美味，好吃到一口接一口，超過癮│素食家常菜料理│Vegan Recipe
https://youtu.be/9j2XHsYRazY
‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃，加這味天天吃都不膩，一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕，阿嬤的獨門配方，一定包你發，鬆軟綿密到不行！黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕，這樣做發糕一定對你開口笑！黃澄澄的讓你整年都發發發！金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了，加三條杏鮑菇，開胃下飯，吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
#素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食
素食家常菜料理│蓮藕最好吃的做法，不炒不蒸不涼拌，加1朵香菇，鮮香下飯，過年招待客人必做的年菜，太香了！│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用蓮藕和馬鈴薯來做一道素食家常菜料理，切成丁狀的時蔬, 炒得鹹香好吃, 搭配清甜清脆的蓮藕, 層層疊疊的口感的味道, 真的很好吃! 簡單擺盤, 就可以變成一道年菜了! 我把這道年菜取名為節節高升金蓮璧~
這道素食家常菜料理需要準備的材料有, 蓮藕、香菇、馬鈴薯、水果彩椒、西洋芹、亞麻仁油
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