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『馬都怒了!緊黏不放的馬鞍肉』
好想要拋掉那個鞍啊，那是個長期抗戰啊!
有甚麼運動能消除馬鞍肉嗎?
其實我之前試過很多這方面的運動，
說到底那些感覺有練到馬鞍肉的，
都是臀中肌，腿內外側的訓練，
畢竟馬鞍肉是脂肪，是囤出來的，
只能減掉，不能練掉，
現在我用全身無差別減脂，學習飲食清淡，
能站盡量不坐，能走盡量不搭車，
就看看我們是不是真的可以跟它慢走不送吧!
馬鞍肉這個名稱，到底是誰想出來的啦~~
每次旋風吸入超鹹洋芋片的當晚，
就要做一個被套上馬鞍駕駕駕繞著圈跑的夢..
馬有何辜，肉有何辜，
穿裙子摩擦出火的大腿內側，
穿短褲噗滋爆出來那兩塊肉，
我想到馬的白眼，彷彿在說:
「這傢伙是不是放跑得不夠，飼主偷餵太多西瓜」
女生真的很吃虧，
脂肪與水份最愛窩藏的地方，
就是我們最在意的腰肢屁股大腿與皮下，
不像男生都是腫在胸部與腹部，
還可以擠個溝、穿個束腹說我好辣，
這個世界就是要這樣跟我們過不去，
還要我們原諒生活的所有刁難。
嘿啦!抱怨無用，要怎樣才能拋掉那個鞍呢?
我可以對自己超狠，瘋狂炸腿甩馬鞍，
但是這樣有用嗎?
其實，除了該邊很痛腿炸酸，
那兩圈肉，還是如期而至，
生理期、吃太鹹、睡不好、坐太久..
這些時候我都可以聽到馬的嘶聲，
即使我有運動，該腫的時候還是沒有客氣~
是體質嗎?也許喔，
我覺得也有可能是體脂還不夠低，
讓見縫就鑽乘虚而入的肥胖種子有地方躲，
一直運動有沒有可能讓脂肪細胞變小呢?
一直運動有沒有可能讓皮膚回春紋路變少呢?
我只能說我的狀態真的曾經非常糟糕，
照片中那馬的表情可以看出端倪，
當時最愛的穿著就是深色與寬鬆的衣服，
現在我喜歡穿緊身亮色，真實面對自己，
不仇視馬鞍掰掰游泳圈，
就是全身一視同仁地給它好好操練，
太油就多加點有氧，太鬆就多加點局部訓練強度。
身體的曲線無法由我們的意志操控，
但是體重噸位的大小，飲食的健康，
我們絕對是可以學習改變的，
需要多少的時間呢?
畢竟我們的生活裡不只有胖瘦，
我從左圖到右圖已經走過八年的人生，
經歷失業、為媳、生產、與各種生活挑戰...
如果目前妳的生活還過得去，
可以擠出時間日自己更好，現在做吧!
不要讓自己的未來一下子擠進太多挑戰!
當妳開始堅持已"月"為單位的奮鬥史!
不要說甚麼馬鞍掰掰游泳圈，
身體會給妳的驚喜，絕對超乎妳的想像!
#隆重介紹馬的戰友
#馬鞍肉我無視你
#全身減脂馬鞍消失
#一起試試沒有損失
#全身一視同仁好好操練
#地方媽媽的健身筆記
周琨瑾
束腹帶有用嗎？
重點是要提醒身材，先把鬆挎的肉歸位呀！
#同意請加一
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