我與瑜伽的愛恨相殺5部曲。
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去年第一次上 #antonia 老師的課我就嚇歪了
各種延展拉筋到原來自己也能做出一些意想不到的動作
(但其實好舒服🤤)
不過我覺得我真的是被虐體質
越是別人做不到的我越想挑戰
然後事隔多日
過年後的第一次上課
被教練直接問「你是不是變胖了」
Whatttttt!!!
炸肉到直接被嗆合理嗎🥲
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管它什麼抽筋流汗發胖動不了的
來!都來!
我做給你看!!!
最後一張照片還硬要改圖成筋肉媽媽這樣
其實就是個小弱雞顆顆
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好啦!至少我是全班唯一撐起來的
請給掌聲👏
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一起運動💕 @yoga_titanic_
Titanic YogaPlant:大安區延吉街137巷30號B1
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今天是尾牙。
農曆上寫著12/16的一天。
一年似乎咻一下又要過了
著實過得充實
一早瑜珈,接著羽球
當然不忘要找土地公公祝祂生日快樂
對我來說一二月已經是個養精蓄銳的狀態
就不妨,好好健身,替未來做準備
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真的超放鬆的!
不用挑戰身體的極限
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每堂課都在跟身體對話
放鬆肩膀(我都會不自覺僵硬著、拱著)
伸展腰側
鍛鍊腿部走路的肌肉、膝蓋
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然後自主呼吸訓練
吸氣->停頓->吐氣->自由呼吸
一個禮拜一堂真好♡
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好久沒上瑜伽課了! 在捷運站旁邊超級方便. 小巧溫馨的瑜伽教室 ♀️. #yoga_titanic_ ... ... <看更多>