最近在家裡有較多時間，終於收拾好了自己的工作室，並從內湖錄音間把器材搬回家，架起了這個方便做遠距訪問的podcast studio。
如果你也有意想製作自己的podcast，請不要被這個陣仗嚇到。因為我原本就以音樂為副業，除了DJ外，之前也做了好幾年的廣告編曲，所以已經有不少專業器材了。其實podcast的入門器材不算複雜，最近為podcast添加的，就是左下角的Rodecaster Pro混音器 和 懸吊在螢幕前的 Rode PodMic 麥克風（以上兩者都非常推薦，感謝台灣代理「正成集團」）。跟影像器材相比，這些器材不算貴，而聲音品質絕對值得，我的中英文podcasts都是用它們錄製的。
講到英文podcast，本週的 Between Here & There 因為來賓和題材，暫時改為中文！
從一開始，我們節目製作的過程中，幾乎每一位受訪的學生都會提到，他們認識一些同學有憂鬱症，甚至有時自己也坦承有憂鬱的狀況。根據董氏基金會，台灣高中生中每7個就有1個有明顯憂鬱症狀；大學生每5個就有1個有憂鬱傾向。但有憂鬱症狀的學生，10個裡面只有1位會尋求協助。尤其過去一年多，COVID所造成的許多變動，讓學生原本已經緊繃的心情雪上加霜，而且許多學生覺得難以跟自己的家人談到內心的狀態。
或許，很多家長會不解：「為什麼現在的孩子資源比過去多，還會有憂鬱症狀？」、「遇到問題為什麼不跟我們求助呢？」、「到底該怎麼在青少年傷害自己之前，察覺到孩子需要幫助？」
事實上，憂鬱與物質富足程度並沒有直接的關係。
青少年有些話是真的不容易說出口，有時候青少年的心理狀態不是聊天就能聊出來的，而是必須被觀察出來的。
這時我和Charlotte就覺得，一定要做一集用專業的角度，讓大家能夠認識青少年的憂鬱，並理解防治概念。
於是我們邀請了台灣憂鬱症防治協會理事長、林口長庚醫院精神科副教授級主治醫師 - 張家銘醫師，與我們做最專業的講解。他是這個議題的權威，也有許多很簡單但重要的建議給聽眾們。我很希望各位有機會好好聽聽這集全中文訪談的節目，也請儘量分享給身邊可能需要的親朋好友們。
Listen with Apple: https://bit.ly/bht-apple
Listen with Spotify: https://bit.ly/bht-spotify
Listen with Google: https://bit.ly/bht-google
還有一些有用的自我檢測工具連結，也在這一集節目的show notes裡。
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#depressionprevention
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#正成集團
林口長庚醫院精神科醫師推薦 在 [心得] 今天去林口長庚看劉醫師- 精華區transgender 的推薦與評價
今天終於看到劉醫師了! 從六月初掛號到現在，真的是漫長的等待..
原想請教劉醫師一些用藥資訊，以及抽血檢查(不乖亂用藥的原po)
但事前功課沒做足，不知道大媽要精神科醫師證明，一進去被提醒後才愣住
然後被退診了>"<
不過劉醫師還是很貼心地讓小妹在所有診看完後進去問一些問題...
小妹有說明已經用藥一年多，現在的劑量是一天2顆益斯得+1/4顆安得卡
最近有哪些不適的症狀之類，但劉醫師說小妹目前的劑量算不高，是姊妹一般用量
的一半不到，那些不舒適、躁熱、暈眩應該跟用藥沒有關係，並且說小妹現在太年輕
，不建議用藥、目前的藥量不影響現在的情況等...
雖然知道劉醫師是好意，不過還是有些難過ㄒㄒ
精神科從小診所到大醫院也看過幾位醫生了，都說沒辦法開證明..
有些精神科醫生會覺得沒穿女裝(一定要裙子高跟鞋嗎)、頭髮不夠長就不是
女生該有的樣子 在意手腳毛肌肉身體曲線也被說只是身體化症
為什麼一本DSM手冊就可以斷定怎樣才是性別認同障礙
而我們最深切的感受卻不算數ˊˋ
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※ 編輯: miyato 來自: 114.37.87.160 (07/03 21:41)
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