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當然生菜配水煮雞胸其實是個不便宜的吃法
但因為是一邊要減肥也必須吃的健康
我從來不覺得自己這一路走得如何
我只是為了自己選擇的、自己喜愛的負責
我不覺得自己辛苦
我已經很幸運了
很珍惜現在擁有的
因為我有給我滿滿支持、鼓勵的家人和你們
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=719431&From=Search&Key=%E6%9E%97%E8%90%B1%E7%91%9C
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疫情期間 還是要管住體重啊！
但管住嘴實在太難了...
除了跟著動 飲食佔7成也很重要～～
愛吃甜食的我 到底如何滿足內心欲望呢～～？
當然！有我的長期愛吃的小法寶們！！
記錄我的一週運動日常＋運動後的飲食、料理
（需要快速補充蛋白質）
也別忘了要把食物變美味～才不會厭倦瘦身～
舒芙蕾好好吃 400次系列飲料也好喝！
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啊～還有很多人問我的運動都看什麼影片跟著做？
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1.下載Nike training app跟著上面的運動教學課程做 很方便！
2.看YouTube 影片，我會看 eileen yu . 林芊妤 emiwong 這三個健身youtuber的影片 大家可以去搜搜看🔍
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