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《又氣到衝上天花板了！》

By Phil Smith

今天早上我又得到大樓地下室停車場，把我們放在那裡的梯子拿上樓，以便將怒氣沖天的史密斯太太從天花板的燈具和吊扇中拉下來。

當我的太太告訴我，也就是這個城市大師 aka 師父 aka 醫師 aka 哦他呀那個誰的陣營又出了什麼事的時候，你可以想見我的驚訝，但其實說真的，我完全不驚訝。

好像是他的陣營裡某位護理師把她的頭埋進那本《如何攻擊政敵之白痴指南》，結果她推出了一個不太聰明的想法，就是再度對蔡桑發動疫苗攻擊。

老實說這個攻擊點出他們有幾分不知所措，因為他們似乎意識到沒有什麼可以批評政府的防疫政策了，於是她暗示台灣沒有疫苗給12歲以下的兒童。

當有人質疑她的言論時，她報以蒼白無力的反擊，就是指著一篇新聞報導說，一些製藥公司正在研究如何為 12 歲以下的兒童施打疫苗，這一切都還在測試階段，呃……你看…… 處於測試階段。

(譯者註：質疑她的國家一級泡茶師臉書頁已被檢舉刪除，因此這個留言已經消失)

好吧，我承認我可能不是廚房抽屜裡最鋒利的那把刀，不是什麼聰明絕頂的人，但如果你說有什麼東西正在研發中，你就該好好想一下那是什麼意思，能說是一些國家正在把這些孩子叫來排隊，在他們的手臂上扎一針嗎？

我環顧四周，唯一能找到的例子是中國已批准為 3 至 17 歲的人緊急（注意這是緊急使用）施打 Sinovac Biotech 的 COVID-19 疫苗。再進一步查看，除此之外我沒有看見證據其他國家已經在為兒童接種 Covid 疫苗。

也許這位護理師有其他證據，如果是這樣就應該趕快發布，因為那可是大新聞。

坦白說這是令人擔憂的，一名前護理師不知道醫療產品尚在研發階段與已獲批准之間的區別。幸好她已經找到了另一種謀生方式，因為如果我有孩子的話，我可不想把他們的健康託付給她。

同樣讓我煩惱的是，一些蠢蛋推出中二政治把戲，而他們根本不知道自己在做什麼。這不僅危險，也是令人擔憂的趨勢。

就像是走高空繩索的表演，如果不是專家就不該貿然嘗試，只有把自己的重要性膨脹到無限大的笨蛋，才會嘗試空中走繩。

政治也是一樣的，如果你要沉迷於政治，首先你應該確保你不會立即反駁你自己所說過的事。

也許我應該問問出版社，他們是否希望我為他們重寫一本《反對黨技巧之白痴指南》，這可能可以幫他們賺幾個錢。

Tinkerty Tonk 掰掰！

原文在此
https://daysmumbai.blogspot.com/2021/07/yet-again-i-was-down-in-car-park-this.html?m=1

我們無法去拜訪新的地方，所以我覺得自己畫出一張圖，你能認出此圖是由哪四個景點拼湊而成的嗎？We can't visit new places so I decided to make my own. Can you identify the 4 places in this photo? 🦋🌏😊🤣

本週更新的功能有： https://68maps.com/tw
✅可以旋轉、縮放和刪除圖像。
刪除的圖像將從網站的所有頁面中刪除。
✅建立新地點的同時系統會自動創建一個打卡副本。如此一來，若有人稍後編輯該位置，您的原始文章將始終存在。
✅增加了爬山跟古蹟的類別。
✅新增地點功能中的錯誤已做了許多修正，更新UI，GPS系統，

(Scroll Down for English)

即將推出：
⏯隱私政策和版權聲明：這將需要一些時間來編寫，但其要點是：我們不收集任何跟踪數據，也不使用 cookie。網站上沒有廣告。內容僅用於分享經驗為目的。您保留您在網站上發布的所有媒體的版權，並且可以隨時將其刪除。
⏯主頁顯示位置、打卡和分享文章次數較多的使用者
⏯Youtube視頻可以像照片一樣加入文章中

加上下面列出的所有內容，提供給錯過上次訊息的朋友～

🍀5/27🍀
哈囉大家好，我要宣布一件重大消息，你們準備好了嗎～
🐶🙆‍♂️😮🐸!
在過去一年之中，我已經偷偷地在進行這個計畫，對於可以向大家宣布這項消息我感到驕傲，它將會為所有喜歡冒險的你們在記錄探險上、或是對於一個地點的資料蒐集方式帶來很大的改變，終於可以分享這個平台給大家我真的非常興奮！

🌅這個平台還在不斷的更新，有很多的功能也還在測試中，每一週都會更新最新的版本及新的功能

🌊誠摯地邀請各位做為"頭號"使用者，在台灣的地圖上定位所有你最喜歡的地方，並且更新這些地方的最新資訊，這個平台不僅提供資訊給所有使用者、同時也由所有使用者創造所有的地圖，平台中在頁面最上方有一個圖示，點擊進入後大家可以提供所有的回饋或建議，歡迎大家告訴我任何你認為需要改進的地方，或是你們覺得還需要甚麼額外的功能(中英文皆可)，我會採納大家所有的建議並考慮是否放入平台，這也將會是你們及所有人的平台，你希望在平台中增加甚麼，我們就試著將它創造出來 :)

🌍68maps和跟著小飛玩的差異： https://68maps.com/tw
最基本的差異就是所有人都是68maps的創作者，你可以在網站上建立、命名、定位或是更新任何瀑布、溫泉或其他任何你認為吸引人的景點，這是一個專屬於戶外探險及旅行的部落格平台，我們可以一起挖掘世界並把世界各個角落的地圖填滿，在這個平台上所有的你所有的努力及付出都會被看見，每個人都會感謝每個探險家的貢獻，這個平台將會是戶外運動及野外探險最大的社交網站，每個人都可以是拓荒者，這個世界還有許多地方沒有被探索。

🟩已經存在的功能：
1⃣建立使用者帳號
2⃣創造一個新的地點
3⃣編輯一個已經在平台上的地點
4⃣上傳照片
5⃣標記停車處及該景點的GPS
6⃣中英文版本

5/27 網站更新囉！
✅新功能1：所有網站上你去過的瀑布都可以打卡了，也可以新增你的照片和分享你去過的經驗。
✅新功能2：個人頁面可顯示使用者曾經去過的地方、打卡處、照片、編輯過的地點以及社交媒體連結。
✅已更新：許多Bugs修正 (還有，如果看到了請告訴我）

6/4 網站更新囉！
✅可以旋轉、縮放和刪除圖像。
刪除的圖像將從網站的所有頁面中刪除。
✅建立新地點的同時系統會自動創建一個打卡副本。如此一來，若有人稍後編輯該位置，您的原始文章將始終存在。
✅現在可以查看個人頁面資料

🟦近期將會有的功能：
1⃣建立一個詳細的在電子地圖
2⃣建立一個新的（有別以往）戶外運動及地點
3⃣精緻化使用者撰寫部落格的使用工具，例如登山及溯溪的行程撰寫、個人旅行地圖，並可以儲存你想拜訪的地方，以及對較高貢獻的使用者分級。

🟧更多未來將增加的功能：
1⃣進階的地圖及部落格撰寫功能
2⃣於行動裝置上定位GPS
3⃣進階的社交互動功能
4⃣提供高階戶外運動的特殊地圖定位，例如垂降、攀岩、激流泛舟等
5⃣手機app的開發

❤所有未來會提供的功能還在增加中，也會依照大家所有的回饋去調整網站上所有功能，讓它不斷更新及成長，並成為一個大家想要尋找或分享個人經驗最棒的戶外地圖，非常感謝各位的幫忙，我真心希望我原來的地圖已經幫助並陪伴大家在台灣的探險，下一趟旅程換我跟著你們建立的地圖出去玩，我已經等不及看到大家在68maps創造你們的地圖，想到這個計劃都讓我興奮的睡不著覺！❤

English:
Hey Everyone! I hope you are managing to stay sane in this time of not traveling. I've been listening to your feedback and have made many updates to 68maps.com

New this week are
1) Images can be rotated, repositioned, and deleted.
Deleted images are removed from all pages of the website.
2) Creating a new location automatically creates a check-in copy. This way if someone edits the location later your original work will always be there.
3) Can now view profile pages
4) Cover photos are a more natural format (4:3)
5) GPS coordinates are now map links.
6) Many bug fixes in the content creation tool. Some text changes.
7) Added category for hiking and historic sites

Coming Soon:
1) Privacy policy and copyright statement:
This will take some time to write but the gist of it is: We don't collect any tracking data and we don't use cookies. There are no ads. Content is used for display purposes only. You retain the copyright to all of the media you post on the website and can remove it at any time.

2) Home page to display locations, check-ins, and prolific explorers
3) Youtube videos can be added like photos

▍時間管理：三項法則幫你輕鬆迎戰職場壓力

無論是在生活中還是工作中，很多壓力都是由於一個人不懂得對時間進行有效管理所造成的。今天我們介紹給大家三項簡單而又好用的時間管理法則，幫助大家更好地進行時間管理，從而輕鬆迎戰職場壓力。

￭ 法則一：十分鐘法則

(一)適用對象
首先是拖延症患者。他們總是希望等到自己狀態好些了，再動手做一件事情。最終的結果卻是，神勇的狀態遲遲不來，拖延症卻變得越來越嚴重。
其次是喜歡逃避問題的人。他們總是能找出各式各樣的理由，去逃避自己應當做的事情。例如，今天心情不好，就不工作了吧；或者是，今天頭有點不舒服，明天再完成剩下的工作吧。

(二)法則介紹
所謂十分鐘法則，就是指當一項工作任務擺在你眼前，無論你內心多麼想要拖延和逃避，都請告訴自己：先堅持做上一個十分鐘看看。如果狀態實在不好，再選擇放棄；如果十分鐘之後進入狀態，那麼就繼續堅持下去。

(三)學以致用
萬事開頭難。人們往往容易在畏難心理的作用下，無法開始做一件事情。而十分鐘法則之所以管用，就在於它能夠透過為自己設定一個「十分鐘」的小目標，進而讓人們能夠克服畏難心理，停止拖延，馬上就動手去做一件事情。
大部分人在堅持完一個十分鐘之後，就會累積一部分自信心，並且發現工作任務並沒有自己想像的那麼艱難。於是就很容易繼續堅持下一個十分鐘，最終越戰越勇，成功戰勝拖延。

￭ 法則二：離線法則

(一)適用對象
首先是重度手機依賴症患者。整日捧著手機不放，即使是在學習和工作的時候也不肯放下手機。手機上一收到訊息提醒，就馬上查看。其次是那些只要工作一小會兒就忍不住去玩一會兒手機的人。

(二)法則介紹
所謂離線法則，就是指在工作的時候，關閉手機上網功能，讓手機保持離線狀態。除此之外，為了避免手機的誘惑，把手機裝到口袋或者是自己看不到的地方，讓自己也保持離線的狀態。
有人在堅持離線法則的時候，會擔心漏掉重要訊息。我們其實可以透過養成定時看手機的習慣，來解決這一個問題。例如，每過半個小時或一個小時看一次手機，然後再集中回覆訊息。如果一收到訊息提醒就馬上去看手機，我們的注意力就會被頻繁擾亂。
頻繁翻看手機這個壞習慣，會極大地影響到我們的工作效率。因為頻繁地看手機，我們的思路會接連被打斷。而一旦我們的思路被打斷，往往需要花費更多的時間才能回到我們之前正在進行的工作軌道上來。

(三)學以致用
推薦給大家一款手機軟體，可以幫助大家更好地來貫徹「離線法則」。這款軟體的名字叫作「Forest」(絕非廣告)。
這款軟體有趣在，如果你能夠在二十五分鐘的時間內不玩手機，螢幕上的一棵小樹苗就會長成一棵大樹，這會讓你很有成就感。
但是，如果你忍不住去玩了一下手機，系統就會提示「你的樹已經枯萎」。如果你想要養成一棵大樹，那麼你就需要重新開始。當然，你也可以更加簡單粗暴一點，在讀書或做正事的時候，果斷切斷網路，直到休息的時候再看手機。

￭ 法則三：四象限法則

(一)適用對象
每天都感覺自己忙忙碌碌，被各式各樣的事情牽著鼻子走的人。這一類人會在忙碌了一天之後發現，重要的事情一件都沒有完成，大部分時間都消耗在了那些不重要的瑣事上面了。
這一類人還會感覺，自己投入了百分之八十的時間和精力，最終卻只有百分之二十的結果和產出。他們希望自己能夠做到，投入百分之二十的時間和精力，達到百分之八十的結果和產出。

(二)法則介紹
四象限法則是時間管理的一個重要工具，也是用來提高工作效率的一個神器。按照四象限法則，我們可以將所有的事情分為四大類：
#重要緊急的事情(突發事件等)、#重要不緊急的事情(鍛鍊身體、技能學習、經營人際關係等)、#緊急不重要的事情(朋友的閒聊邀請等、參加不重要的會議)以及 #不緊急不重要的事情(滑社群動態、和朋友漫無目的的聊天等)。
對待這四類不同的事情，我們應當採取不一樣的態度。
對於重要緊急的事情，這一點毫無爭議，我們應該馬上去做；對於重要不緊急的事情，我們應當制定時間表，有計劃地去做；對於緊急不重要的事情，我們應該拒絕或者是外包給別人去做；對於不緊急不重要的事情，我們應當盡量不要去做。

(三)學以致用
在《與成功有約：高效能人士的七個習慣》這本書當中，史蒂芬．柯維提到了高效能工作者的一個重要習慣，那就是：要事第一(Put first things first)。當太陽升起、新的一天來臨的時候，我們應當從最重要的事情開始做起。
具體來說，我們可以先把一天當中最重要的三件事情在紙上或手機上列出來，形成我們的日計畫，然後完成一項刪除一項。
日計畫制訂好之後，我們應當先集中精力去做那些重要緊急的事情(例如，某個即將到達截止日期的重要任務等)。接下來，我們應該去做那些重要而不緊急的事情(例如，按計劃讀書、寫作、學習新技能等)。
如果前兩類重要的事情都已經完成了，我們才要考慮是否要去做後面那兩類不重要的事情。如果重要的事情還沒有完成，那就一定按照上文所講到的方法去處理不重要的事情：
對於緊急不重要的事情，先考慮能否拒絕。如果不能拒絕，那就想辦法委託別人去做；對於不緊急不重要的事情，盡量不要去做。

說實話，我曾經也十分迷戀那種整日忙忙碌碌去做那些不重要事情的感覺，並且還天真地認為那就是所謂的「奮鬥」。後來我才發現，這種虛假的「奮鬥」並不能為我的生活帶來任何實質性的改變。後來我在書上看到一句話，醍醐灌頂，用來作為文章的結尾：

如果你整日都在做十分重要的事，那麼你就會成為十分重要的人。如果你整日都在忙一些不重要的事，那麼你就會成為一個不重要的人。

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本文摘自《#情緒掌控_決定你的人生格局》
別讓1%的情緒失控，毀了你99%的努力

作者：宋曉東

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各位朋友好：

在家工作的朋友多了，自主時間管理就變得很重要。我想透過這篇文章，跟大家分享幾個我自己也常在用的方法，幫助大家更有效率地使用時間。

練習專注，除了幫助我們妥善使用時間，也能讓我們心靜，甚至短暫進入心流狀態。一天能有幾次進入心流狀態，這一天通常能感覺很充實。

管理好時間，也能順便減壓。對大部分人來說，尤其是家務雜事很多的辛苦家長，時間管理都非常值得學習。

祝願您，能保持意識做事情，包括不重要的事，即使停止進行不重要的事，把空檔留給自己，也很有價值！

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