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【往左滑有更多街拍🤩】陪葛格去足球比賽
小女孩太無聊
馬麻帶她去附近咖啡店買吃的喝的
她看到有新鮮柳丁汁說要喝
店員榨好發現沒有果汁杯了
只好用咖啡杯裝果汁😆
看看她，是不是有模有樣？😋
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前幾天夢到和布萊德彼特交往，我喜孜孜應邀前往他位於馬里布的豪華別墅，緊張又興奮地拼命拉低衣服領口，心想今天一定要生米煮成熟飯，造成既成事實！！
孰料走到大門口（貧窮限制了人類的想像力，居然徒步揮汗健行到好萊塢明星家，而不是搭藍寶堅尼），竟然遇到穿緊身大低胸開到肚臍的珍妮佛安妮斯頓，
她點了一根菸，上下打量一番：「你就是那個女人嗎？」
不是梁靜茹給我的勇氣，是色/利慾薰心給我的勇氣，我立刻嗆聲：「我就是布布的新女友！你們不是早就離婚了嗎！？少擋路，別怪我叫人去攻擊你的村莊！！（那是珍妮佛羅培茲謝謝）」
珍妮佛安妮斯頓捻熄菸頭：「孩子，冷靜點～他要我們來場公平的競爭。」
珍妮佛領我到別墅廚房，千囑咐萬叮嚀要留意廚具擺放順序，布萊德彼特這個人很龜毛，如果東西放置順序不一樣會生氣。
接著她指著一簍柳丁：「他說誰削柳丁的速度最快，誰就是贏家！」
等等這劇情發展不對吧？？我是從朱門恩怨走錯棚到中華一番還是地獄廚房？？何況身為好萊塢名流，削柳丁這種事有大批傭人排隊等著做啊！！要不要那麼寒酸啊！！？？
但轉念一想，珍妮佛平常應該沒在削柳丁，論美色、身材都贏不了，但這種庶民比賽我有把握！！（勝負慾高漲）
於是我們兩個穿了低胸緊身洋裝的濃妝女人，在頭上綁了毛巾，坐在小板凳上揮汗如雨拼命削柳丁，最後我以半顆之差贏了比賽，沒想到珍妮佛平常也有在練（？）
布萊德彼特終於現身（其實在夢裡柳丁出現的時間遠勝於布萊德彼特），瀟灑地倚著吧台笑道：「好了，現在我們可以來3P了～」
３．．．３Ｐ（忍不住用全形符號表達內心震驚）！！？？
我慌亂揮著沾滿柳丁汁的雙手，害羞道「不...不好啦！我媽媽說不可以亂3P！」說完就跑了。
醒來覺得有點可惜沒走上歪路...（醒醒吧根本沒有歪路可走！！）
果汁？水果？
今天你要挑哪一種？
Q：吃水果好麻煩，改成直接喝果汁好嗎？
A：以常見的柳丁汁來舉例說明👇🏻
1️⃣熱量一樣，纖維質不一樣。
直接吃柳丁，纖維質沒有被打汁過濾掉，攝取的纖維質比喝柳丁汁多，也能幫你增加排便量，減少糞便在腸道的時間。
🔍複習大許便便理論：
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2️⃣吸收時間長短不同，飽足感&形成的體脂肪量也不同。
直接把水果吃下肚比喝果汁需要更長的時間消化吸收，因此升血糖速度（GI值）就比較慢。
升血糖速度慢（GI值低）的好處是：減少胰島素分泌，血糖上升較慢，飽足感時間長，減少體脂肪生成。
大許：建議大家吃水果時，可選擇像芭樂、蘋果、番茄等甜度較低的水果，並盡量以「食物原型」的方式食用，既不擔心熱量爆棚，也不用擔心血糖值升高喔。
#水果 #果汁 #纖維質 #飽足感 #GI值
#今夜の注文はどっち
台灣現在芒果跟火龍果正 值盛產，除了直接吃起來，還有什麼吃法?
這次跟著農糧署署長胡忠一，要一起來挺果農、挺醫護。
不僅教大家如何用#屏東芒果彰化火龍果 來入菜，
署長也會一起合力完成愛心便當，送給忙到沒時間吃飯的醫護人員，
希望水果便當能讓忙碌的醫護人員補充蔬果營養好好充電🥰
最後還要告訴大家💁♂️從本年7月6日 至 8月6日推出線上銷售平台
https://taiwanfruit.waca.tw/
歡迎大家採購，共同支持臺灣農業。🤗
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#台灣水果#防疫吃健康#台灣加油
當天至少壽司捲、水果捲、醃漬蘿蔔、蛋捲、果凍、醃漬牛蒡
附上2道當天50人份的壽司捲及果凍食譜給大家參考一下
【加州芒果炸雞壽司卷】
壽司食材1
白米4000g
芒果480G
-壽司食材2
雞胸脯3600 g
雞蛋20顆
麵包粉600 g
沙拉油 4000 g
一般黃瓜1500 g
美乃滋600g
壽司海苔30片
豆苗3盒
壽司醋-
白醋300g
糖200 g
鹽150 g
檸檬1顆
tips:壽司醋做好後取400g用即可, 1kg的飯用130g的壽司醋
作法
1.白米泡水30分鐘之後，水與米比例是1:1.
2.飯煮好趁熱的時候，壽司醋跟煮好的白米，均勻輕拌。
3.米飯降溫至40度的時候，開始做壽司捲。
4.壽司卷:炸雞部份雞胸要切0.3cm的厚度，裹上中筋麵粉與蛋液，之後裹上麵包粉，成為他的外衣，油溫預熱170度後炸到全熟
5.壽司卷:取切成細條狀再與芒果條、豆苗，小黃瓜一同包進去壽司卷裡，
6.壽司卷:將混合好的黑白芝麻粒備用，在捲好的壽司卷外圍滾一滾，使外圍附著黑白芝麻粒即可。
【雙層芒果椰子凍】
芒果泥
芒果800G
水500G
芒果丁500
超商柳橙汁300 g
韓國柚子茶醬150 g
檸檬2顆
kara椰奶540 g
燕菜粉或果凍粉 3包
乾燥椰子片/絲120g
作法:
1. 芒果切丁備用。
2. 果泥:取芒果、水、柚子醬用攪拌棒打成果泥備用。
3. 製作果凍:以中火加入果凍粉或日本白涼粉、加入柳丁汁、柚子醬攪拌滾煮，約40度降溫時，加入切好的芒果碎丁為了增加口感，放涼後，放入冷藏。
4. 芒果椰子凍:凝固後淋上煮好的椰子奶油果凍，製造出雙層效果，隔天切塊後，上面灑上椰子碎片即可。
簡單好上手的居家甜點，材料準備也相當簡單，找個週末在家烤一盤布朗尼，泡壺熱紅茶或煮杯咖啡，好好享受吧。
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食譜
無鹽奶油200g
70%巧克力300g(喜歡苦一點可以改用85%)
雞蛋 300g
無糖可可粉30g
中筋麵粉180g
砂糖240g(已減糖，建議先做一次下次再依口味調整)
柳丁汁90g(可用牛奶取代)
鹽巴4克
香草精6g(可以省略)
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看更多食譜 https://www.instagram.com/lazywifelazy/
動態攝影師 https://www.instagram.com/lucienmastercam/
平面攝影師 https://www.instagram.com/willy20629/
#超好吃涼拌鳳梨 微熱的天氣就要這味!😉
涼拌菜放在開飯前的開胃菜真的很搭喔!
而且一點點辣椒風味也能提升整個涼拌菜口感
重點是台灣鳳梨真的非常好吃，營養又香甜😍
而且這道菜不用開什麼大火，簡簡單單就能完成
大家可以試試看來消滅家裡放很多的鳳梨喔!🤣
✅食材：
鳳梨 700 克(一顆)、檸檬汁 80 CC、橘子汁約兩顆
鹽巴一勺、糖以及檸檬酸度請依照個人口味添加
木耳約一把、洋蔥少量、辣椒四條( 不辣品種 )
✅作法：
▶先將木耳煮熟後泡置冷開水撈起
▶將鳳梨削好，加入少量洋蔥與鹽巴後拌勻靜置十分鐘
▶靜置完成後，木耳與辣椒放入
▶糖與檸檬汁的份量請依照個人口味加入，沒特定標準
▶最後加入橘子汁(或金桔、柳丁汁)
▶拌勻後靜置一段時間再放入冰箱，食用再拿出即可
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