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疫情宅在家，實在有點悶只好王柾國再上場，讓粉絲們振奮一下！
這次是接到@17livetw的挑戰，來跳「17宅家防疫舞」！舞蹈動作不僅輕鬆好上手，還有暗藏戴口罩、噴酒精、不接觸三個防疫重點，真心覺得這個活動很有意義，一掃宅家陰霾，提醒自己也提醒大家，幫助台灣早早度過疫情～～
讓我們要有力的跳出來～～～
生活新發現！疫情在家與手機為伍時，發現17LIVE的內容超級多～不只防疫舞可以幫助我們動動身體，我平常沒事都會打開看電玩跟健身的內容，主題超級多大家自己去挖寶！17LIVE簡直就要融入我的生活中了哈哈哈，還好有17LIVE，宅家生活就不會這麼無聊啦～
呼叫＠ashlychan0113 @onepig1225 趕快一起動起來！王柾國粉絲也歡迎來挑戰喔！
#17LIVE #17canhelp
【更新】
21.05.01 防彈官推
內文：데헷
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話說工作室也太帥氣了吧！
這個排場+色調！🤩🤩🤩
是紫色的呢💜💜💜
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感謝下方留言指教🙏🏻
確實是18年才飯上防彈的😊
沒有注意到玧其過往常跟阿米分享的工作室圖片😓
（鞠躬
謝謝大家的解惑與建議
往後會多加注意、改進的！😊
（第一眼覺得是柾國，大概是因為看到螢幕上的模糊身影，覺得：wow身材有練過！
（🤣玧其健身有成👍🏻👍🏻👍🏻
#珍欣
200507 #柾國更推
努力運動中！
我們阿米也一起運動讓身體健康吧！
열심히 운동중!
우리 아미들도 운동해서 건강 챙기세요!
#BOTD #BTS_OF_THE_DAY
內...你們防彈少年團
對自己自我要求高，也不放過阿米😂
🐻：六點後禁食一週運動五天
🐤：飲食管理中!(絕對不是減肥哦說減肥心情會不好的-3-)
🐰：日常生活-舉鐵、打拳、健身
😭😭😭😭😭
跟著防彈一起過上自律的健康人生👍🏻
#旻Ting
今天是新單元～實測KPOP愛豆的運動菜單！
第一集就是我們BTS防彈少年團 柾國的Workout Routine啦～
這套動作除了會動到全身的肌肉，如果真的照著他每天做
加上重訓跟飲食控制，感覺真的會有腹肌欸～
一個月成果：
170cm 57.8KG → 55.4KG
＊建議大家進行運動前，尋求專家關於正確動作的協助唷＊
| BTS Jungkook的運動菜單 |
(各動作中間休息30秒)
暖身：開合跳
深蹲：20下
伏地挺身：(如果力量不夠，膝蓋著地)20下
跳躍深蹲：20下
身體拱起式伏地挺身：20下
棒式：(30秒)
登山者：20下
波比跳：(有含伏地挺身)15下
捲腹：20下
抬腳：20下
超人式：20下
#BTS #JUNGKOOK #Workout #運動 #運動菜單 #IDOL運動 #IDOL瘦身 #IDOL健身
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