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☀最近的天氣早晚溫差超大🌧尤其北部地區更是常常陰雨綿綿，一不小心就會著涼❄營養豐富的南瓜🎃正是我們增強體力元氣的好選擇💪
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香甜綿密的南瓜是很多人的最愛❤️
不過整顆南瓜帶回家有時候一餐兩餐吃不完，
切開了又怕放著不新鮮，不切開又占空間
現在有了鮮凍栗子南瓜就不用煩惱啦😂😂😂
通通幫你切塊去籽處理好，
每一塊都是剛好入口的大小，
使用ＩＱＦ冷凍技術❄❄❄
把南瓜的原始風味完整保留，
每次只需要拿出需要的份量就可以料理
真的很適合一班上班族小家庭😄
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什麼？！連煮都懶得煮嗎
好喝的南瓜濃湯我們也幫大家準備好啦！
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常看我的網友們，一定知道Sboon精算料理湯是我保養身材的好朋友，因為都是湯品，很多人會先有抗拒的心理，其實我一開始也是，但按照計畫一週挑一到三天按照步驟進行，其它天正常飲食就可以了。每一罐都喝的到食材原味，且貼心的了解許多人害怕的特定味道，巧妙運用烹調方式與其他食材的香氣結合，將湯品轉化到另一個層次，不僅讓害怕的氣味完全被忽略，更加入蔬菜丁滿足想咀嚼的慾望！
就讓我來分享每種口味喝起來的口感，看完會讓妳也超想親身體驗↓
5款療癒暖湯：
傲骨初心（Pure）146 kal
不油不膩也完全沒有令人卻步的腥味，最特別之處在於加入了些許甜檸檬皮和百里香增添香氣，我通常會在一早起床享用補充滿滿元氣。
自由之心（Free）118 kal
靈感取材於法國家常的普羅旺斯燉菜！有洋蔥、蘋果、羅勒、薑黃素…，吃得到一塊塊切丁的胡蘿蔔與蘋果喔。
自體發光（Bright）237 kal
以南瓜和柳橙為本體，柳橙的香氣與酸氣大大降低了南瓜的濃膩，兩者合而為一讓人意猶未盡，裡頭還吃的到南瓜子和柳橙果肉，滿滿豐富的維生素A、B、C、E。
誠實時刻（Honest）349 kal
是法式香草料理。在青豆、菠菜、螺旋藻的濃郁口感間，大膽注入薄荷，清爽平衡。豐富的纖維質幫助腸胃蠕動，松子讓香氣升級，同時為身體補充健康油脂。螺旋藻內的豐富蛋白質，則為夜晚休息時間肌肉生成所需貯存的原料之一。
驚喜天賦（Serendipity）437 kal
這是一款以蘑菇與栗子結合的特別暖湯，是屬於比較濃稠又很能吃到原料的一道，特別的是以低熱量的杏仁奶取代牛奶為基底，乳糖不耐症者、素食也可食用。再加入超級食物椰棗與象徵活力的瑪卡粉，一口都能喝到蘑菇香和栗子甜，鹹甜鹹甜好滋味讓人一口接著一口。
🥣🥣4款甜蜜冷湯：
反璞歸真（Innocence）441 kal
很多人非常喜歡的甜味湯品。濃濃堅果與杏仁奶香，入口後更明顯感受到芝麻、腰果和香草的香氣，口感綿密順口，更加入奇亞籽與椰棗；冰冰喝心情大好。
靈感之泉（Muse）134 kal
一開始看到是甜菜根，以為其特殊氣味會讓有些人卻步，但這款湯品將甜菜經過慢火烘烤激發出自然鮮甜，去除很多人害怕的生澀味，同時摻入沁涼薄荷、巴西莓粉、希臘優格、檸檬與蜂蜜，最後撒入一把奇亞籽增加口感及飽足感。
一匙美好（Bliss）216 kal
紫高麗菜混智利酒果，初入口就感受到蘋果的清爽與微微的蜂蜜香，隨後而來是紫心地瓜的甜，每一口都吃的到清甜爽脆的切丁水果，最後香草味一湧而上，成為這場紫色漫遊的專屬麝香！
非本格派（Quirky）204 kal
吃過胡蘿蔔蛋糕嗎？我自己就很喜歡~這款是一道液體胡蘿蔔蛋糕，烘烤的胡蘿蔔，浸入杏仁奶與蜂蜜加溫，在釋放溫和甘甜的同時揮別生澀怪味。加入超級食物瑪卡粉與肉桂使湯品瀰漫麥芽焦糖的香氣，最後撒上烤杏仁與葡萄乾，連許多不吃胡蘿蔔的人都愛不釋口！
每種口味 Sboon 都在口味與營養上下了非常大的功夫，好喝同時補充營養，且每款湯都添加了2種以上的超級食物，可以補充抗氧化物質、增加活力、維持新陳代謝。而且依照指示喝，確保每日攝取足夠的六大營養（蛋白質、碳水化合物、脂質、礦物質、維生素、水），一天中的熱量更控制在 1200 – 1500 之間，不用擔心卡路里超標。
這次特別推出客製搭配組合
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在忙碌的生活中，我們也要記得寵愛自己，也要過的優雅!!!
Sboon
南瓜濃湯🎃
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周末兩天都去朝聖MASA老師做菜
佳節將近才有這樣好康的活動
穎慧如老師願意耐心回答
我這腦粉的所有問題太讓人感動
愛料理是共同的語言
你/妳也跟我們一樣嗎？
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這是用紅栗南瓜做的，單單用奶油、洋蔥個人覺得就非常甜非常好喝～而且這類南瓜似乎含水量不多，我另外一道料理用蒸的，蒸出來不會像一般南瓜這麼水，拿來用在那道料理真的是非常適合（一直在賣關子是想怎樣🤣），敬請期待明天吧😎
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🌀材料&調味料
🔸南瓜 半顆（去籽切塊）
🔸洋蔥 半顆（切丁）
📝大小不必太講究，因為最後都要打成泥
🔸奶油 適量
🔸牛奶 or 鮮奶油 適量
📝用鮮奶油請挑動物性的
🔸鹽&黑胡椒
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🍳作法
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1️⃣起油鍋開中火放奶油及洋蔥，將洋蔥炒透後，放入南瓜加水至南瓜2/3處，蓋鍋蓋用中火煮10-15分鐘，煮到南瓜軟即可。
📝奶油有鹽無鹽都可以唷，最後試味道再調味修正。
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2️⃣將作法1️⃣放涼，然後送果汁機打久一點，務必要打成沒有顆粒綿狀的南瓜泥唷！接著放入鍋中加些許牛奶或鮮奶油調色，再加水（或高湯）至自己喜歡的稠度即完成。
📝務必放涼一點再打喔，還在冒煙進果汁機怕會爆。
📝調味可以使用鹽巴及黑胡椒都適合。
📝個人覺得純加水版本就非常好吃了！
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📖小知識
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南瓜湯拉花：用筷子或湯匙尖端沾鮮奶油，輕輕碰觸南瓜湯表面落下白點，點一圈後用牙籤從白點中間畫過去畫一圈就會有一圈愛心囉～變化型還有蜘蛛網🕸️很適合萬聖節使用唷！
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