你不但運用理智的「思考」，否決自己想要休息的真實「感受」；同時為了拒絕恐懼，逃避傷害，還利用冷漠或無感的方式來麻痺自己，自我保護。
人生應該為了做自己喜歡的事而活。如果不喜歡，就不要投入；如果討厭，就別做。如果你有這種出於自由意志進行抉擇的心態，那麼不管結果如何，你都會產生「因為我滿足了自己的真正渴求，所以我很慶幸能做出這個決定」的無悔心情。
取自《擁抱脆弱，你會更堅強》
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這一篇文章，我是特別為了某位朋友選的，他的理智超強。只要他決心要做的事，他就會勉強自己，把事情做到完，或者一定要做到讓自己滿意為止，把自己要榨乾才甘心。
為什麼要這麼對自己？
我在想，不知道我這個書呆子，能幫上什麼忙？
這篇文章，乍看會有點荒謬，怎麼可能真的在職場這樣？
怎麼可能都能做自己喜歡的事？
我們先跳開來講，我們先來談一個我們都知道的現象：意志力是一種很重要的心理資源，它是會耗竭的。
什麼意思？
就是勉強自己到某個點，像是工作好了，會突然喪失動力，覺得工作沒有意義，很痛苦。又或者是感到空虛，雖然不痛苦，但像行屍走肉。有時憂鬱症也會有這種狀態，做什麼事都沒動機，即使是本來自己有興趣的事。
在關係裡面，也有一樣的現象。
勉強自己配合對方，勉強自己付出討好，或者假裝看不到對方的惡言劣行，但到了某個點，累了、乏了，就回不去了。如果這時候還沒學會愛自己，那會有一種很大的嫌惡感，會討厭自己，會開始進入一種厭世的狀態。
從這個點，再回到這篇文章，或許我們就理解了作者這篇「乍看會有點荒謬」的文章，想表達什麼了。當然，這可能是我個人的曲解。
有時候，我們要學著養護自己的動機或喜好，不要老用理智壓制情緒。誠實面對自己的心，別把自己的努力當成理所當然，別把自己的身體，這樣為我們操勞，當成理所當然。
這篇是這系列的最後一篇了，下一本書剛好接續著這篇文章的理路，我相當喜歡。邀請各位有空來看看文章，我們一同成長。祝福您！
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你的責任指數過高嗎？
【文/ 石原加受子】
￭ 工作累了，進入休眠狀態又何妨
越是覺得自己做什麼都提不起勁來的人，也許就越容易得到「不能偷懶病」、「不能打混病」。
舉例來說，有Ａ和Ｂ兩個人，他們分別是以「理智」和「情緒」的方式來作為自己行事的準則。
Ａ在做事時是以「 理智」為出發點，會較難顧及自己的情緒，因此，當產生「其實我比較想要⋯⋯」的念頭時，很容易被「一定要付諸行動、非做不可」的理性意識所壓抑、限制。
相對地，Ｂ因為是以「情緒」為行事的前提與考量，比起「非做不可」的想法，他更會察覺到「我想做⋯⋯」的自身欲求。
這兩者間的差異，足以成為影響一個人的重大轉捩點。
若將這兩者截然不同的處世態度套用在工作職場上，Ａ會以「一定要做、不能打混、不能偷懶」的想法自我鞭策，並且賣力工作；而Ｂ則會依「我想做或我不想做」這種發自內心的感受而努力工作。
以下舉一個場景作為例子。
Ａ因為工作難以順利進行而陷入瓶頸，任誰都知道他正處於焦慮中。儘管如此，由於他老想著「一定得如期完成」，所以敲打電腦鍵盤的雙手仍片刻不曾停歇。
後來，用腦過度的他終於疲累到不小心打起盹來。
這時，同事過來問了一句：「你睡著了嗎？」Ａ覺得同事是在指責他打瞌睡，於是連忙慌張地否認：「沒、沒有啦，我只是因為有點累，稍微瞇一下而已。」對於一心認為工作必須認真專注的Ａ來說，打瞌睡就意味著「偷懶、打混」，是非常要不得且錯誤的行為。
￭ 適度的休息不是偷懶
在另一個場景。
當Ｂ在專注工作的過程中覺得有些累時，他會承認自己正處於疲憊的狀態。於是，他閉眼休息了一下。
同樣地，同事過來問：「你睡著了嗎？」因為這句話，Ｂ才發現自己有一瞬間不小心睡著了，於是回答：「嗯嗯，對啊，我好像是稍微睡了一下。不過，也多虧小睡片刻，現在我的精神好多了。」
對以自己情緒為出發點的Ｂ來說，如果累了，想稍作休息是極其自然的行為。
因為是以自己的情緒為主要考量，所以一旦意識到想休息，就會即刻付諸行動。面對同事的詢問，也能坦承「自己不小心睡著了」的事實。
你想和Ａ一樣，用「非做不可」的態度與想法來強迫自己工作嗎？
或是像Ｂ一樣，以內心覺知「想不想做」的真實情緒做事？
當你用客觀的角度看了前述的例子後，可能會覺得那很可笑，但其實這正是你在現實中所遇到的狀況。請你先拋掉「絕不能偷懶」的想法吧！
然後，將你心中的「偷懶」這個字轉換為「休息」，然後允許自己有「因為我累了，很想休息，所以現在就放鬆一下吧！」這樣的想法。
該休息就休息，累了就允許自己喊「暫停」。
尤其是在遇到工作瓶頸時，適度的休息反而會讓你找到突破的解答，或是發現全新的努力方向。從這個角度來看，休息非但不是浪費時間，更是重新出發的動力。
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以上文字取自
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