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又是一個4點40分起跑的節奏🏃🏻♂️🏃🏃♀️
對以高鐵為每日通勤方式的我來說，保持固定且維持一定強度的路跑練習，實屬不易。為了挑戰6月份的棲蘭林道越野103公里賽，我跟著紅螞蟻慢跑隊及一順享愛跑進行規律的訓練。
今晨是一週一次的大坪頂爬坡訓練，四個陡坡與下坡共15公里，是心肺與肌耐力的高效率鍛鍊！
全程都在陰涼的天候中進行，期盼能快快天降甘霖🌧️🌧️🌧️
#大家早安
備戰6月份棲蘭林道越野百K，清晨4:50試揹水袋+越野跑鞋，跑大坪頂10公里。立法院質詢後，下午再補一點距離！
棲蘭林道越野賽54K完賽！(拭淚）
久久沒跑馬，這次感謝有人送我一份大禮...一送就是54K而且還是越野賽...真的硬到嫑嫑的😫
這陣子工作太忙，完全沒時間練跑，因此抱著去觀光的心態，也沒打算跑完....但人就是這麼自虐...
都跑到20了，為何不跑到折返？都跑到折返，那好像乾脆就順便回到終點🤪
但過程也是很痛苦，因為練不夠....又穿錯鞋，碰上這次棲蘭整路的天堂路碎石，直接讓我的足底大爆炸....40K之後開始當步兵....
說真的...已經很久沒有這麼痛苦過....😭
最後10K幾乎用走的回終點.....
整整跑了9個小時...創下個人有史以來跑最久的的馬拉松紀錄...
那你問我推薦嗎？當然超級推啊！
因為棲蘭林道路線真的超級美！陽光灑進樹林中，對~就是那道光！
一路登高望遠，美景盡收眼底，還可以進去園區看神木群(現賺770元)，吸收芬多精，難怪是秒殺比賽！所以明年歡迎大家一起跳坑喔！（啾咪）
但記得要練一下，才不會像我後半這麼痛苦~
#2020棲蘭林道越野賽100K54K明年歡迎你👏
#腳底已廢 #跑最久的馬拉松
#真心覺得跑馬就是有練有分沒練就沒有
「2018看見台灣衫-棲蘭100林道越野賽」，將於3月10日在棲蘭100線林道開跑，這是台灣史上第一場國際越野跑協會認證的國際越野賽，想要邊跑步邊欣賞台灣山林之美嗎?趕快上官網報名！
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